5岁女孩跳绳多少个合适
A. 小孩每天跳绳多少下比较合适
每天坚持跳绳800个，可以让孩子生长速度增加明显。
跳绳时不要跳得太快，同时要注意小腿肌肉的伸展状况，原则上每跳一两百下可以稍作休息。若要达到减肥效果，每分钟最少要跳70次以上。
剧烈的跳绳运动后不要立刻停下来，应以比较慢的速度跳绳或步行一段时间，让血液循环恢复正常再停止。之后要做一些伸展动作，放松腿部肌肉，这样才算是真正结束运动。注意饭前和饭后半小时内不要跳绳。
成人坚持一项运动可以凭毅力，而要让孩子长期坚持某项运动，就要增加运动的趣味性。家长在教会孩子基本的跳法后，可以让他们调整更多“花样”。两个或多个孩子一起跳绳效果更佳，孩子们互相竞赛、互相配合，这样的运动会更有趣味。
跳绳对改善孩子体质，特别是改善心肺功能非常有帮助。
首先，跳绳可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。其次，青少年正处于生长发育期，跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，并能刺激生长激素分泌，促进身高增长和器官发育。
跳绳还可以锻炼肌肉力量及耐力，保持健美的形体，使动作敏捷，并能稳定身体重心，让孩子在运动时不容易受到损伤。另外，很多青少年都有肥胖的问题，跳绳是一项有氧运动，连续性跳绳可以燃烧大量脂肪，对减肥、降血脂具有积极作用。
B. 幼儿每天跳绳多少合适
幼儿每天跳绳的话，我觉得只要跳50~100就比较合适了，这就是适当的运动
C. 跳绳一般跳多少个为好
这个最好以时间来计算，跳绳要40分钟以上才开始消耗身体中多余的热量，达到锻炼和减肥的效果
D. 女人每天跳绳多少个合适
内容如下：
一、跳绳的训练效果依据跳绳的强度和时间长短有关，而不是看每天跳绳跳了多少个。
二、跳绳每天坚持半小时最好。
因为开始跳绳的前几十分钟，身体是用最方便的糖原供能，脂肪供能只占较少一部分。但如果坚持30-40分钟，脂肪供能的比例会大大上升。更多地去分解消耗脂肪。所以跳绳最好能坚持半小时或以上。每次跳绳运动的时间越久，被分解掉的掉的脂肪越多。 但单次跳绳最好不要超过90分钟。
跳绳半小时是一段不短的时间，跳绳过程中五分钟休息一下还是比较合理的。
三、跳绳数量适合自己最好。
每个人体能状况不一样，有训练基础的人一次跳绳能跳好几千个。而对于跳绳初学者来说，这甚至是天方夜谭的事情。所以跳绳每天跳多少个最好是因人而异的。
一般每天跳绳应该以多量和少量穿插进行，即前一天跳绳多一些，后一天跳绳少一点数量。这样有利于身体对于微笑损伤的恢复。
E. 5岁5个月能跳多少个绳
每个孩子都不一样的哇
我孩子5岁半的时候还不会跳，6岁的时候开始学了一个多月，能跳七八十下，半年后就能跳130多了
现在可以跳220下每分钟
F. 跳绳，一天多少个合适
跳绳健身 跳绳特别适宜秋冬季众健身运且性尤适宜运量说持续跳绳10钟与慢跑30钟或跳健身舞20钟相差几谓耗少、耗能氧运 底运更加适合秋冬季节进行着丰富减肥经验告诉我跳绳错选择答案少健身专业士肯定些专业士告诉我除减肥外跳绳适合锻炼身体运加跳绳花繁简繁随做现今全世界流行健身加越越娱乐明星跳绳作自保持身材锻炼身体更使跳绳普通众健身明星 必少暖身 编辑本段 尽管认跳绳容易伤害膝盖运根据专家研究报告指跳绳膝盖冲击力量跑步1/7至1/2且要能掌握跳绳技巧用脚底前端着能降低身体冲击跳绳能强化肺功能及身体各主要部肌肉训练平衡身体敏捷度诱要能保证每钟120--140速度燃烧掉600－1000卡热量 跳绳项比较激烈运练习前定要做身体各部位准备运肩膀、手臂、手腕、脚踝始练习跳绳作要由慢快由易难始每运间5--10钟即再慢慢增加10--15钟间稍事休息接着再跳跳绳间般受任何限制要避免引起身体适注意饭前饭半内要跳绳 选副跳绳 编辑本段 跳绳运需要少空间 进行面必须平坦面铺毯软垫且要穿抗震力强运鞋缓膝盖脚踝与面接触冲撞否则跳反作用力能影响脊椎、脑部造运伤害值注意跳绳穿运内衣或选择支撑力较棉质内衣保护胸肌避免拉伤. 工欲善其事必先利其器跳绳运重要工具跳绳选择要度重量觉舒适论哪种质做都材质同太粗、太重或太轻情形选择适材质做绳比较建议初者选择较点绳摆幅度较、速度较慢再慢慢提高要求缩短绳度同增加运强度 现种电计数跳绳自计数显示跳绳数相于消耗少卡热量、相于行走少公路程非便使跳绳变再枯燥且跳绳同听听音乐或看看风景跳绳变项意思运 确跳绳 编辑本段 ●两手别握住绳两端手通情况脚踩住绳间两臂屈肘臂抬平绳拉直即适合度 ●跳绳要用前脚掌起跳落切记要用全脚或脚跟落免脑部受震跃起要极度弯曲身体要自弯曲姿势跳呼吸要自节奏 ●向前摇臂靠近身体两侧肘稍外展臂近似水平用手腕发力做外展内旋运使两手体侧做画圆作每摇绳面经身向向旋周绳转速度手摇绳速度比摇越快则绳旋越快 能缺少缓运 编辑本段 初者刚始要跳太快且要特别注意腿肌肉伸展状况原则每跳100、200稍事休息若要达预期功效每钟少要跳100理想跳速度约150/钟 越越熟练技术体力都越越运功效需加若能每钟跳140要跳6钟运效相于慢跑半且跳绳再慢跑发现自肺量越越 剧烈跳绳运要立刻停止应继续比较慢速度跳绳或步行段间让血液循环恢复才停止要记住做些伸展、缓作才算真结束运 推荐给初者套跳绳渐进计划： 初原连续跳3钟；3月连续跳10钟；半每实现系列跳(每连跳3钟共5)直连续跳半跳半相于慢跑90钟运量定惊喜跳绳带给变化 跳绳贴士： ●应穿质软、重量轻运鞋避免脚踝受伤 ●绳软硬、粗细适初者通宜用硬绳熟练改软绳 ●选择软硬适草坪、木质板泥土场较要硬性混凝土面跳绳免损伤关节引起脑部震荡 ●跳绳须放松肌肉关节脚尖脚跟须用力协调防止扭伤 ●体重较重者宜采用双脚同起落同跃要太高免关节负重受伤 祝您更加美丽~望采纳
G. 小学生五年级一分钟跳绳要跳多少个才算满分
男生一分钟34个以上及格，女生一分钟39个以上及格。
根据国家健康标准，五年级的男生一分钟内跳116个到126个成绩为优秀，104个到110个成绩为良好， 34个到97个成绩为及格，低于31个的，则为不及格。
五年级的女生一分钟内，跳125个到139个成绩为优秀，109个到117个成绩为良好，39个到102个成绩为及格，低于36个，则为不及格。
(7)5岁女孩跳绳多少个合适扩展阅读：
国家学生体质健康标准学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。
附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分;小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分；初中、高中和大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。
根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。
每个学生每学年评定一次，记入《〈国家学生体质健康标准〉登记卡》。特殊学制的学校，在填写登记卡时可以按规定和需求相应地增减栏目。
学生毕业时的成绩和等级，按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定。
H. 孩子每天跳绳多少合适
每天坚持跳绳800个，可以让孩子生长速度增加明显。
跳绳时不要跳得太快，同时要注意小腿肌肉的伸展状况，原则上每跳一两百下可以稍作休息。若要达到减肥效果，每分钟最少要跳70次以上。
剧烈的跳绳运动后不要立刻停下来，应以比较慢的速度跳绳或步行一段时间，让血液循环恢复正常再停止。之后要做一些伸展动作，放松腿部肌肉，这样才算是真正结束运动。注意饭前和饭后半小时内不要跳绳。
成人坚持一项运动可以凭毅力，而要让孩子长期坚持某项运动，就要增加运动的趣味性。家长在教会孩子基本的跳法后，可以让他们调整更多“花样”。两个或多个孩子一起跳绳效果更佳，孩子们互相竞赛、互相配合，这样的运动会更有趣味。
(8)5岁女孩跳绳多少个合适扩展阅读：
跳绳对改善孩子体质，特别是改善心肺功能非常有帮助。
首先，跳绳可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。其次，青少年正处于生长发育期，跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，并能刺激生长激素分泌，促进身高增长和器官发育。
跳绳还可以锻炼肌肉力量及耐力，保持健美的形体，使动作敏捷，并能稳定身体重心，让孩子在运动时不容易受到损伤。另外，很多青少年都有肥胖的问题，跳绳是一项有氧运动，连续性跳绳可以燃烧大量脂肪，对减肥、降血脂具有积极作用。
I. 一次跳绳多少个合适
，其实还要根据你的年龄，身体情况来判断跳多少下是正常的，年轻人的话，可能跳个两三百下就可以，中年人跳100多下就可以了，如果是年纪稍大点的人的话，跳绳几十下就可以了