绿豆饼一次吃多少合适
㈠ 很饿的时候吃了五个绿豆饼算暴食吗
不大的话不算，另外暴饮暴食指的是超出正常需要量的饮食，而且吃得比较撑的情况。
㈡ 绿豆饼是越吃越饿吗怎么吃绿豆饼比较健康
绿豆饼是一种传统的小吃，可以搭配茶一起吃，但是绿豆饼吃多了好吗？
绿豆蛋白质的含量几乎是米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比米要多。因此，它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。经常食用绿豆可以补充营养，增强体力，四季皆可。
吃绿豆饼不会上火，吃多了不会对身体不好。绿豆饼的主要成分为绿豆，绿豆有去火的功效。高温出汗可使机体因丢失大量的矿物质和维生素而导致内环境紊乱 ，绿豆含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中吃绿豆饼 ，可以及时补充丢失的营养物质 ，所以绿豆饼就算吃多了也不必过于担心。
用料
1 绿豆馅--绿豆 100克
1 绿豆馅--糖 40克
2水油皮--普通面粉 100克
2水油皮--温水 40克
2水油皮--白砂糖 10克
2水油皮--食用植物油 30克
3酥油皮--普通面粉 50克
3酥油皮--食用植物油 25克
绿豆饼的做法步骤
（脱皮绿豆口感更细腻，有皮也可以😊） 绿豆洗净、泡水5h，上锅蒸，水沸起蒸汽调小火，蒸至手指能捏碎即可
步骤 2
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加入白砂糖，碾碎（汉纸们也可以用手抓，哈哈）
步骤 3
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用保鲜袋装袋，擀面杖碾碎会快一些
步骤 4
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搓成差不多等大的绿豆馅，盖上保鲜膜备用，防止干裂
步骤 5
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根据原材料比例，混匀，揉匀 大的为水油皮 小的为酥油皮 （蒸绿豆时揉面团） （碾碎绿豆团馅的时候盖保鲜膜醒面）
步骤 6
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将水油皮和酥油皮面团分别搓长条，分成与馅等份，盖保鲜膜静置醒面
步骤 7
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水油皮擀圆，将酥油皮包进去(不留空隙) 包好后，擀成长条，卷起，盖保鲜膜静置
步骤 8
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重复上一步骤，再擀长条，再卷，再静置 (油皮挨个处理需要时间，差不多也够醒面，按序进行即可)
步骤 9
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这里忘记拍照了，做个示意图。 长条形油皮醒好后，压扁，两头往中间叠，近似一个圆形，再压扁，擀薄之后，包馅
步骤 10
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油皮做好后，将绿豆馅包进去，搓圆，压成饼状，大小差不太多😉
步骤 11
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锅里抹一丢丢油，下锅煎
步骤 12
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微变色时翻面（小火慢煎，注意翻面）
步骤 13
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两面金黄时，酥皮微翘起，可以出锅啦 (饼成型时，可以在表面撒点黑芝麻，用烤箱的话，会更方便
㈢ 绿豆一天可以吃多少,可以长期吃吗
绿豆一天可以喝一碗，不可以长期吃绿豆。
适量喝绿豆汤对身体有益，一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼儿则要具体依照体质而定，因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收，容易因消化不良导致腹泻。
而且绿豆中含有的低聚糖容易使人胀气，过量饮用易损伤脾胃，同时会导致胃寒腹泻等肠胃疾病。而女性朋友过量饮用绿豆汤的话，还会容易引发腹胀、痛经等毛病。
(3)绿豆饼一次吃多少合适扩展阅读：
绿豆食用注意事项：
1、不用铁锅煮绿豆汤
煮绿豆汤时，用铁锅最不合适。绿豆的大部分活性成分都在绿豆皮里，绿豆皮中的类黄酮和金属离子作用之后，可能形成颜色较深的复合物，使绿豆汤的颜色发黑，食用后会造成肠胃不适和消化不良。所以煮绿豆汤用砂锅最为理想。
2、煮绿豆汤时别加碱
绿豆富含维生素B，它是绿豆解暑特性的一个重要组成部分，能弥补出汗时的营养损失。而碱会严重破坏维生素B。同时，绿豆中的类黄酮抗氧化成分也会因为加入碱而损失，致使结构变化，颜色转为黄色。
3、不能空腹喝绿豆汤
从中医的角度上来说，绿豆性较为寒凉，空腹饮用容易对脾胃造成伤害。体质寒凉的人本来就有四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等症状，而吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻、气血停滞引起的关节肌肉酸痛、胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。
参考资料来源：人民网-中医告诫：绿豆汤不可乱喝
参考资料来源：人民网-夏季胡乱喝绿豆汤小心丧命 食用绿豆汤有6禁忌
㈣ 每天早上吃3个绿豆饼当早餐，有什么影响吗
绿豆偏凉、早晨是人体阳气升发时间、会伤你的阳气、容易致胃寒。
㈤ 每天吃两三个绿豆饼会不会长胖
如果主食不是吃的特别多，运动量还充足的话
每日三个绿豆饼不会导致你发胖的
建议你日常最好少吃绿豆饼这样高糖分的食物，摄入能量高富裕的就会转化为脂肪，不利于减肥以及保持身材！
㈥ 吃绿豆饼会上火吗吃多了会对身体不好吗
吃绿豆饼不会上火，吃多了不会对身体不好。
绿豆饼的主要成分为绿豆，绿豆有去火的功效。高温出汗可使机体因丢失大量的矿物质和维生素而导致内环境紊乱 ，绿豆含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中吃绿豆饼 ，可以及时补充丢失的营养物质 。
(6)绿豆饼一次吃多少合适扩展阅读：
绿豆饼的营养成分：
绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需。绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的功效。
绿豆含有丰富的蛋白质，磷脂，可以促进神经兴奋，提高身体机能，增加身体营养，增进食欲。
绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收。
㈦ 绿豆饼的热量是多少
绿豆饼的热量
一般市面上卖的绿豆饼在做的时候加了很多添加济，含糖量也是比较高的，建议如果是在减肥的话不要吃的太多，如果清火的话它还是有一定的辅助作用的，但作用不大！绿豆饼的热量
分别如下：122 硫胺素(毫克) .07 钙(毫克) 18
蛋白质(克) 15.2 核黄素(毫克) .02 镁(毫克) 2
脂肪(克) 1.2 烟酸(毫克) 0 铁(毫克) 1
碳水化合物(克) 12.7 维生素C(毫克) 0 锰(毫克) .31
膳食纤维(克) 0 维生素E(毫克) 0 锌(毫克) .42
维生素A(微克) 0 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .19
胡罗卜素(微克) 1.2 钾(毫克) 16 磷(毫克) 25视黄醇当量(微克) 69.7 钠(毫克) 3.1 硒(微克) 0
㈧ 一个绿豆酥有多少克 一天吃了5个会不会胖啊
这要看你每天总共的营养摄入量来定。
如果一日三餐都正常，再额外吃5个绿豆酥，那绝对会长肉的；而每天除了这5个绿豆酥之外什么都不吃的话，肯定能减肥。
㈨ 一个绿豆饼的热量是多少 午饭吃可以帮助减肥吗
抱歉，绿豆饼有大有小，一般都是甜食，所以对减肥没有任何帮助，至于你说用一个绿豆饼作为午餐，我只能说节食并不是健康的减肥方式，最好是多吃蔬菜少吃肉，每天坚持锻炼身体，多吃海带、山药、红薯等等食物，少吃主食多吃菜。
㈩ 绿豆饼吃多了会有什么不良影响吗
绿豆不会上火，属于凉性食品而且有解毒的功效，当饭吃没什么，但是也不能吃太多，什么东西都不能过哈，那个吃太多会胃酸