孕妇39周每天走多少步合适

① 很多孕妈每天走上万步，希望能生得快，孕晚期走路真的有用吗

孕期走路对于分娩确实有帮助，多走路有助于胎儿入盆，也有利于妈妈保持好身材，增加腿部力量，等到分娩时能够有力。孕晚期多走路有好处，但是能不能生得更快还真不一定的。

孕早期是孕妈比较危险的时期，这个时期一般是要少动，尽量卧床休息。孕中期应该是孕妈最轻松的一个时期，明显感觉这个时期行动起来一点都不累，每天都有使不完的劲。

孕晚期的妈妈，肚子越来越大，导致出行不方便，还会出现腿脚浮肿的现象。此外，肚子大，睡眠也越来越受影响。最重要的是，孕晚期是整个孕期体重增长最疯狂的时期。所以，孕晚期的妈妈还是要多锻炼，不能卧床不动啊。这个时期，走路就是最佳选择。

孕晚期走路一万步对生孩子的产程没有什么影响，主要还是看产妇自身身体素质，胎位，羊水，等等方面的因素，不管走多少步数，原则是让孕妈妈保持身心愉悦，而不是机械的为了那个数字。

孕动注重是增强体质，锻炼肌肉和脏器功能，而不是虚无缥缈的数字。每个人的身体状况都不一样，即使同一个人头胎和二胎的差异也很大。孕动不攀比，要听医生和教练的。

② 孕39周每天走多少步可以让他发动

怀孕晚期宝宝随时都有可能会出生，妈妈要每天早晚适量的运动，不要走的太远，最好有家人的陪同。

孕39周怎么让宝宝发动

1、宝宝在39周没有发动的话，大部分的妈妈都会很焦急，这时候准妈妈们应该放松心情，按时孕检，静静等待胎宝宝的情况。一般情况下在怀孕41周时，医院会进行一定的处理，比如催产等，但不论如何都不要超过孕42周去医院。

2、到了怀孕后期，孕妈妈可以适当的在家人的陪伴下散步，适当的运动有助于心情的放松，对顺产也有帮助。但千万不要做剧烈运动，也不要独自外出，以防突发意外身边无人。

孕39周有什么注意事项

1、临产征兆，腰痛、大腿根发胀、大腿抽筋、腰痛等都是临产征兆，还有的甚至会出现步履艰难，耻骨部分疼痛的现象，这是因为胎儿的头部下降，压迫骨盆内神经而表现出的症状，不用太过担心。

2、分娩恐惧，你可能会听过一些分娩是人生最痛之类的说法，对于分娩的痛苦你一定感觉非常地害怕。其实分娩没你想的那么恐怖，记得要放松心情，因为你的紧张会让你在分娩时觉得更加痛苦。

孕39周，一般是到了孕晚期了马上就要分娩了，如果在这之前的一段时间宝宝都没有胎动的迹象，那么就要到医院及时的检查一下了，因为宝宝在孕晚期动起来才是正常的，分娩之前保持情绪的平静，不要太过激动紧张，这样都会造成分娩困难的。

③ 快生了每天走多久合适

怀孕也是一个体力活，需要耗费很大的体力，特别是到孕晚期，体重增长比较多，同时加上行动不便，活动会稍微有些困难，但是大家都知道适当的运动对孕妇是非常有利的，并且有助于分娩，下面我们来了解孕晚期每天走多久合适。
孕晚期每天走多久合适呢
孕晚期以稍慢的散步为主，过快或时间过长都不好，在速度上，以3公里／小时为宜，时间上以孕妇是否感觉疲劳为度，先要选好散步的地点。花草茂盛、绿树成荫的公园是最理想的场所。这些地方空气清新、氧气浓度高，尘土和噪音少。孕妇置身于这样宜人的环境中散步，无疑会身心愉悦。可以在自家周围选择一些清洁僻静的街道作为散步地点。一般来说，每天走30分钟左右，不要过度劳累。
孕晚期运动的注意事项有哪些
1、因为体重增加，身体负担重，运动时一定要特别注意安全，运动尤其以慢为主，不能过 于疲劳，凡事要注意安全。
2、在整个妊娠期，准妈妈要根据自己的基本状况来选择何种运动，同时在运动中要根据自己感觉的舒适程度及时调整，如果身体感到不适必 须立即停止运动。
3、可以进行下蹲运动，使骨盆关节灵活，增加背部和大腿肌肉的力量和会阴的皮肤弹性，有利于顺利分娩。
孕晚期因为身体比较笨重，当然不能适合激烈的运动，散步是比较合适，一方面能得到锻炼，另一方面能舒缓心情，运动的量要因人而异，根据自身情况进行适量运动，同时在饮食上也要多加注意，同时在外出时要有人陪伴，以免出现意外。

④ 孕妇每天散步运动运动，每天散步走多长距离合适

在我孕晚期的时候，婆婆告诉我多走路可以帮助分娩。在最后一个月的时候，就开启了步行之路。因为是夏天，一般是清晨和晚上出去散步，围着小区开始溜达，差不多每天都是8000多步。医生都会建议在临产前多走路的，特别是爬楼梯这个效果是更好的，可以帮助胎儿的头位更快的下降。如果正在开骨缝的时候，医生也是会让多走路，即使这个时候会很疼，但是坚持下去就对自己和胎儿很有帮助的。总之走多少步没有定数，根据自己的情况来定，前提是自己不累，没有频繁肚皮发紧发硬的情况出现。孕期散步是一项最好最安全的运动。孕妈妈孕期散步既可以帮助保持体重，又不会给膝盖和脚趾造成冲击。要说孕晚期或到了预产期每天可以走多少步，这个没有规定的数目。只是按自己的身体情况来确定的哦。

整个孕期除了前三个月孕吐比较严重外，之后一直坚持每天散步一小时左右，孕后期，因为东北下雪路滑比较冷，所以都会坚持爬楼梯，从七个月开始，会把柠檬蜂蜜水当成日常饮用水，每天都会保证2000ml，生产后大夫说蜂蜜有软化宫颈的作用，所以生产快也有点关系吧。

⑤ 孕晚期一天散步多少步比较合适

怀孕是一件值得高兴的事情，特别是对于备孕已久的准妈妈来说。在准妈妈怀孕后，就升级成为了孕妇，而就孕妇来说，因为怀孕的原因，所以需要注意的地方有很多。

怀孕后，受精卵会在子宫里进行着床，在着床成功后。就意味着准妈妈成为了真正的孕妇。此后，受精卵会在子宫内慢慢的发育分化，直到胚胎的形成。一般来说，在怀孕45天左右，可以通过B超看见孕囊胚芽，而到55天左右，则可以通过B超看见胎心。

所以，孕妇在孕晚期，可以多散步，而有的孕妇疑惑了，多散步是多少步呢？其实这要根据孕妇自身的感受来说，只要散步时没有感觉到累，就可以继续散步。而如果孕妇身体健康，胎儿情况允许的话，那么孕晚期一天散步可以走五千步到一万步的步数。

⑥ 孕晚期还需要每天活动吗每天用多久时间活动比较好

表妹怀孕8个月了，天天散步，问我每天走多少步最合适。

但是有以下情况的孕妇并不适合每天散步：

1.胎盘前置

因为胎盘怀得太低了，这样情况的孕妇医生都是建议静养，因为如果一旦出现早产，很有可能会出现大出血，对母子都相当危险。

2.耻骨痛

很多妈妈留言给格格说，就反映是有这种情况，想散步也做不到。

3.有流产征兆

比如曾有过出血症状，保住了胎的妈妈，还是说明身体比较弱，胎儿不稳定，最好就不要散步了。有朋友怀每一个孩子都会有出血症状，都需要保胎，这跟各人体质真的很有关系。

4.妊娠高血压

妊娠期得了这个病挺危险的，一定要多休息，所以就不要出去散步了。

5.假宫缩

有的孕妇在8个月的时候就有假性宫缩了，还比较频繁，还是少出门为好。我在整个孕期都很少有宫缩现象，所以天天散步。

重要提示：所以在怀孕8个月的时候每天走5000-10000步最合适，准妈妈们知道了吗？

⑦ 孕妇每天走多少公里最健康

孕初期胎像稳定，每天建议散步1公里左右
孕中期，可散步两到三公里
孕晚期的时候，可以多散步助于生产，建议1万步左右，大概6公里左右

⑧ 都说孕妇应该多走动，每天散步多久是最合适的

孕期散步好处多多，除了可以锻炼身体外，还可以稳定孕期易暴躁的情绪，无论对母体的健康还是胎宝宝的发育，都有益处。那么，怀孕期间散步多久最好呢？散步有什么讲究呢？下面一起来看看~

怀孕期间散步，若低着头散步，会增加颈部和肩部的负担。

因此，孕妈咪记得别当“低头族”，老是玩手机，记得展开胸部，看着前方走路。此外，步子也不要迈太大，最好经常活动活动脚部。

⑨ 在怀孕8个月的时候每天走多少步最合适

怀孕之后，为了自身的身体以及胎儿的健康，孕妈们除了饮食要注重之外，也要适当的活动，动吃动吃做到劳逸结合才是孕期最好的生活状态，如果只吃不动，那么就有可能造成孕妈身体肥胖，肥胖可是引起妊娠高血压和妊娠糖尿病原因之一。

所以孕期也要多运动，比如散步、瑜伽、游泳等都是孕期很好的运动方式…

总之，孕期不论是哪种锻炼，都应该量力而为，要根据自己的身体状况和胎儿的情况去适当的锻炼，不能因为别人说走路对孕妇好就一味地去盲目跟风，最主要还是要以自己舒适为主，不要让自己感到疲劳，才是适合自己的锻炼。

一个沉浸育儿圈十数载的二孩宝妈兼专业幼师，希望我所学，所经历的专业知识及经验能够帮助大家解答心中疑惑。您的点赞、关注就是对我最大的认可。欢迎狂点，感恩遇见！

⑩ 孕晚期应该多走路还是少走路分别有什么影响呢

孕晚期没有特定要求是少走路，还是多走路多运动，要根据自身的身体状况来决定。

一、身体健康状况好的可以适当的多多运动。孕晚期的产妇有的各项指标都很正常，婴儿也发育的很好，这个时候就可以多加的运动。孕晚期运动可以缓解生产时带来的疼痛感，有效减少生产时间，也可以提高自己的体力，为生产做准备。有的医生会建议孕妇在生产前一个月，每天步行半个小时，这其实也是为生产做准备，胎儿能更好的入盆。即使是刨腹产，对胎儿的健康也是有利的。当然步行时也需要注意胎动，如果胎动更频繁,是需要减少运动量，去医院检查。有的腿脚臃肿的可以适当的进行锻炼一下。