洗澡水一般都是多少温度

A. 洗澡时淋浴水的温度

洗澡这件事我们可能天天都在做，但是，你不一定做得对。比如最简单的问题，洗澡水的最佳温度是多少呢？你可能觉得，我觉得什么温度舒服就什么温度，从健康角度来看，这个回答是不够负责任的。现在我们就来看看，洗澡水应该是多少度。

1. 理想温度是39摄氏度左右

洗澡水最理想的温度是比你的正常体温高2度左右，也就是在38到39摄氏度之间。如果温度太高，就有可能伤害到皮肤。尤其是老年人，对水温不够敏感，可能有烫伤的风险。而如果水温较低，也会让体温下降，如果是身体比较弱的人，就容易着凉生病。

洗澡水的温度需要随着环境温度而调整，冬天如果室内温度较低，洗澡水温可以略微高1到2度，但也不宜太高。而夏天你可能特别想洗冷水澡，但不宜在大汗淋漓的情况下洗。而且如果有心血管病或者是老人、孩子、孕妇等人群，也不适合水温太低，接近体温较好。

4. 淋浴与盆浴水温不同

如果是淋浴，水温可以适当高一些，因为水流在空气中会散失一部分热量。而泡澡则不同，水温要在理想温度的基础上适当低1到2度。

B. 洗澡水温多少度合适

洗澡天天洗，但是对于洗澡水的温度确实没有过度的关注，大多是根据自己的感觉调节，自己觉得舒适就好，其实洗澡水温还是要引起重视的，洗澡水温多少合适呢？下面来详细介绍。
洗澡水温多少合适 1 洗澡水温最佳在温度在35-40℃左右，以略高于体温的39℃最适合；不过由于夏天和冬天的温度差异，建议夏天的洗澡水温度在37℃为最佳，冬天在40℃最合适。 洗澡水温度过高会怎样 2 洗澡水温度高，皮肤毛细血管扩张，表面的油脂更易被破坏，会加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，再加上热水刺激皮肤末梢神经，会使皮肤有痒痛感。 洗澡的时候如果是泡澡，泡澡水温度过高的话对男性有一定影响，只要超过37℃，阴囊无法调节，高温就会对精子以及产生睾酮的间质细胞造成伤害，长期易影响男性生殖能力。 洗澡水温度过低会怎样 3 洗澡温度过低，无法起到促进血液循环的作用，水温过低会，让毛孔紧闭，血管骤缩体内的热量会散发不出，若是长时间洗水温不高的澡，对你关节炎以及慢性肠胃疾病有诱发因素。 洗澡注意事项 4 1、若是有泡澡习惯，建议泡澡水温以37℃为宜，不可超过40℃，泡时间不超过15分钟。 2、若是有夏季洗冷水澡的的习惯，建议温度不宜低于10℃，虽说洗冷水澡坚持有好处，但是温度不能太低，避免引起关节以及肠胃疾病。 3、洗澡时间不宜过长，一般15钟为最佳，不超过20分钟，夏天每天一次，不宜超过2次；冬季一周2-3次即可

C. 夏天洗澡水温度一般多少度

如果是夏天，洗澡水适合在35-40摄氏度左右，比人体正常体温低一些最好。一般而言，洗澡水温度随气温变化而发生变化。如果是冬天，接近或略高于人体正常体温是比较好的。

因为35-40摄氏度这个温度的水接近体温，夏天每天需要洗澡，这样水温对肌肤的刺激较少，而且稍高于体温的温水具有很好的清洁效果，能够帮助清除肌肤上的汗液污渍。

洗澡一般20分钟即可。 一般洗澡的水温设定在35-40摄氏度，这样的水温下人体可以浸泡20分钟，如果是水温上升的话，泡澡的时间应该相对降低。一般42摄氏度以上的水温最多泡3-5分钟，40摄氏度可以泡10分钟。

D. 正常洗澡水温度是多少

正常的洗澡水温度应高于体温，在45度左右为宜。

E. 普通人洗澡适宜水温是多少

水温37-41℃就可以。

适宜的水温可以加速人体新陈代谢，水温过高却会因体内能量消耗大而造成疲劳。同时，太热的水会把皮肤表面分泌的油脂，及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害其角质层，引起瘙痒、干燥等症状。适宜的水温应与体温相接近，即37-41℃。

虽然水温适合洗澡，但是也不能长时间洗澡，洗澡时间过长，特别是在冬天，也容易发生缺氧情况，头部血液供应相应减少，正确的时间应该是盆浴20分钟，淋浴10-15分钟即可。

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早上洗澡的好处

1、改善情绪

很多人早上醒来总是昏昏沉沉的，甚至心里还会有一股莫名的火，早上洗澡能改善情绪，注入能量，对抗压力和焦虑，保持愉悦。

2、增强免疫

早上洗澡能改善循环系统功能，促进血液循环，提升免疫力，而且还有肌肤补水的效果。

3、提神

早上洗澡的时候用稍凉些的洗澡水洗澡，能让人精力充沛，完成工作更有效率。

F. 洗澡水温度一般多少度

1、热水澡：温度在40摄氏度左右，以略感到有点烫为宜

热水澡能扩张皮肤血管，促进血液循环，增强新陈代谢，对神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效，还能更好的消除疲劳。夏天运动后大汗淋漓的状态下，最好洗个热水澡。

2、温水澡：温度在35摄氏度左右，水温感觉稍热为宜

温水澡的水温比皮肤温度略高，比体温略低，非常适合泡澡。能起到镇静神经，减轻心血管负担，对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效。

有研究发现，经常泡温水澡，可以使食欲增加，脸色变得更加红润。不过经期女性可千万别泡澡。

3、冷水澡：温度在20摄氏度左右

坚持冷水浴不仅能显着增加白细胞数量，提高免疫力；而且有促进血液稀释，改善血液循环和血液质量，防止血栓形成的作用。

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儿童的皮脂腺没有发育，皮肤表面极容易受外界环境的影响而改变。如果外界很干，皮肤也会很干，新生儿没有必要天天洗澡，同时也要把温度控制在37℃左右，每次洗澡的时间掌握在5分钟左右就可以了。

老年人皮脂腺萎缩，皮脂膜受到破坏，皮肤很干，因此秋冬季节一个星期左右洗一次澡也是可以的。

很多年轻人喜欢或习惯了夏天、冬天都是天天洗澡，没有关系，洗完澡以后，尤其是秋冬季节一定要及时涂抹保湿霜，这是非常重要的。

G. 洗澡时，水温多少才最好

日常生活中家里最常见使用多的热水器为电热水器和燃气热水器，对于这两种不同类型的热水器在使用中，调节的温度是不一样的！燃气热水器也被称为即热式热水器，因为它加热快，体积小。那么燃气热水器加热到多少度合适呢，在冬天可以把它调到40-55度，如果想要低点的温度，还可以通过加冷水调节，使用是较方便的！夏天，天气是比较热的，为了能洗个舒服的澡，可以把热水器的温度调到20度到40度左右，这个温度也是我们人体最舒适的温度，是不需要太高的。

从洗浴健康的角度来说，夏天洗澡水温应保持在34-36℃，这个温度接近人体，有助于热量散发，保持凉爽。而冬天，洗澡水温在37-42℃适宜，最好不要超过45℃，因为太高的水温容易引起皮肤发红、皲裂等。

H. 洗澡水温度一般多少度

洗澡水温度一般在38、39摄氏度最好。

洗澡水最理想的温度是比你的正常体温高2度左右，也就是在38到39摄氏度之间。如果温度太高，就有可能伤害到皮肤。尤其是老年人，对水温不够敏感，可能有烫伤的风险。而如果水温较低，也会让体温下降，如果是身体比较弱的人，就容易着凉生病。

注意事项

洗澡水的温度需要随着环境温度而调整，冬天如果室内温度较低，洗澡水温可以略微高1到2度，但也不宜太高。

而夏天你可能特别想洗冷水澡，但不宜在大汗淋漓的情况下洗。而且如果有心血管病或者是老人、孩子、孕妇等人群，也不适合水温太低，接近体温较好。

I. 洗澡水的温度大约是多少度

洗澡水35-37度适宜，即洗澡水的温度与体温接近，若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩体内的热量散发不出来。尤其在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。

J. 洗澡水温度一般多少度

日常洗澡37度左右最合适，用什么样的水温洗澡，这要看个人对水温的承受度，正常情况水温与皮肤温度接近时，最容易被身体接受。如果天气冷淋浴可以高3-5度，温度太高会洗去过多的油脂，皮肤也会变得干燥。

洗澡的好处

洗澡看似是一种日常的清洁行为，但是它对人体也有非常大的好处，它不仅可以去除身上的污垢，还可以缓解白天生活和工作带来的疲劳和压力。

洗澡可以滋润肌肤，给肌肤进行补水，另外在洗澡的时候，对身体背部和腿部进行清洁按摩，有利于舒缓经络，使身体放松。在睡前洗澡可以消除一天的疲劳，也有助于晚上的睡眠。

洗澡将身体污垢、细菌清洗干净。让身体较无异味。若有伤口也比较不易感染。可以将皮肤老化角质层去除。洗澡时的蒸气可以使毛细孔扩张。而行使排汗作用进而促进新陈代谢之活动。洗澡的水温最好为35-42度左右。太冷毛细孔反而会收缩。太热会让体内的水分过度蒸发。使皮肤干涩。

一般来说，在未进食，身体处于饥饿状态的时候不要洗澡，容易造成缺氧和暂时性的贫血，洗澡的最佳时间在饭后一小时或者是更长的时间。勤洗澡也可以抵抗细菌的入侵，增强抵抗力，减少皮肤病的产生。