成年人吃鱼肝油每天吃多少合适

Ⅰ 成人对鱼肝油什么时候吃最好

鱼肝油属于不饱和脂肪酸类，主要成分是维生素a和维生素d，很多身体虚弱的肝病患者也会使用鱼肝油补充身体缺乏的脂肪酸和维生素。鱼肝油本身所含的维生素对肝病患者的病情十分有利，能刺激人体的免疫疾病的能力，鱼肝油还能预防动脉硬化、高血压等疾病。但由于肝炎患者肝脏受到了损伤，肝脏的吸收代谢能力下降，过量的食用鱼肝油，会造成肝中毒现象，肝中毒会出现毛发脱落、皮肤干燥奇痒、食欲不振、肝脾肿大及颅压增高，因此肝炎患者要注意要摄入适量。
老年人长期多量服用鱼肝油丸，势必增加机体对钙、磷的吸收。尿路结石与尿液中的钙、磷增多有密切关系。血液内钙、磷过多，会增加尿内的钙、磷，容易发生尿路结石。所以，老年人服鱼肝油剂量切勿过大。一般说来，每天服3次，每次服1丸，服2周停药1周。平时多饮水，增加尿液排泄，防止钙质沉淀。患有尿路结石或体质虚弱的人，不宜服用鱼肝油，谨防加重结石症状或发生中毒。

Ⅱ 成人可以每天吃鱼肝油吗

鱼肝油唯一的使用需求大概就是心理作用了，贵的就是好的，这就是商业社会不断给我们灌输的消费理念，但是贵的不一定好，价格是人定的。而且，好的也不能多，多吃鱼肝油可能会引起维生素中毒现象。

Ⅲ 成人吃鱼肝油什么时候吃最好

鱼肝油上午吃比较好，9-11点只坚持，如果日晒时间比较多不吃鱼肝油也没事，现在大多是鱼肝油里面含有DHA成分还是不错的。

Ⅳ 成年人如何服用鱼肝油

维生素A一般无毒性，但不宜长期大量服用，一般每日成人服用2.5万～5万单位,或遵医生指导服用。若每日服用10万单位以上，连服数月会出现食欲不振、皮肤发痒、脱发、毛发干枯，管状骨骨膜增生引起骨痛、骨折、颅压增高等中毒症状。

Ⅳ 成人吃鱼肝油什么时候吃最好吃几粒

鱼肝油含有维生素A和D，常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。
1.用于结核病人，病后恢复期及幼儿、产妇作滋养剂。
2.用于夜盲症、软骨症、干燥性眼炎、佝偻病，以及其他缺乏维生素A、D的病人。
3.睫毛短少者。
人体需要维生素A的量极微，从食物中摄取，已足够生理需要。目前，由于人民生活水平不断提高，饮食营养不断丰富，维生素A缺乏症已较少见
1、对维生素A的建议每日摄取量，就一般成年男性而言，1000RE（或5000IU）即可防止不足。
2．10～15岁少女建议每日摄入量为4600国际单位。
3．16岁以上的女性建议每日摄入量为4200国际单位。
4．成年人每日需吃约0.85个柠檬方可满足需要；成年人每日只需吃1/2根胡萝卜；成年均衡营养人每日只需吃1片芒果即可满足需要；成年人每日只需吃1根芦笋即可满足需要。
5．孕妇需特别注意其安全用量，以免产生畸形儿。怀孕期间，最初摄取量不建议增加。
6．哺乳期女性，在前6个月中可额外增加2500国际单位；后6个月额外增加2000国际单位

Ⅵ 成年人怎么吃鱼肝油最健康~！！！

成年人吃鱼肝油干吗？ 缺钙吗？

Ⅶ 中老年吃鱼肝油的好处是什么

鱼肝油中富含的维生素A，是人体生长发育的必需物质。维生素A缺乏会引起皮肤粗糙、角膜软化以及夜盲症等，适量补充鱼肝油可防治维生素A缺乏。维生素D可有效促进钙、磷等物质吸收，促进骨骼生长，预防佝偻病。

处于快速生长发育期的婴幼儿，及时补充维生素D尤其必要。鱼肝油中还含有不饱和脂肪酸，它是脑神经活力的重要营养物质，能促进智力发育。

(7)成年人吃鱼肝油每天吃多少合适扩展阅读：

有关专家认为，成人及哺乳期妇女，每天补充维生素A不超过4000单位，儿童为2000-3000单位。成年人则以服浓鱼肝油丸为宜，但也应遵医嘱或按规定定量服用，一般每日一粒即可。不过，最好服用两周后停用一周，服用期内多飮些开水，如有结石症者最好不要服用，并尽量购买近期出厂的产品。

Ⅷ 成年人可以长期吃鱼肝油吗

鱼肝油系自鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，在0℃左右脱去部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素A与维生素D3调节浓度，再加适量的稳定剂制成。每1g中含维生素A应为标示量的90.0%以上;维生素D应为标示量的85.0%。为黄色至橙红色的澄清液体;微有特异的鱼腥臭，但无败油臭。

鱼肝油的适用人群 1.妈妈母乳不足，属于混合喂养的小儿。 2. 辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D 以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等的断奶幼儿。 3. 缺少维生素A 导致的呼吸道和消化道感染, 干眼症， 角膜软化及皮肤干燥的儿童。 4. 足不出户少晒太阳者。 5. 过敏性鼻炎患者。鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者体质，故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状。

Ⅸ 鲨鱼肝油成年人33岁每日吃多少合适

鲨鱼肝油的主要成分，角鲨烯是由瑞典科学家卡约博士1906年发现的，并因此在当年获得了诺贝尔奖。1952年维特里·布莱克博士发现了冰岛海域鲨鱼与其他的鲨鱼不同，含有角鲨烯，并含有烃安甘油（AKG），自此才有冰岛鲨鱼肝油胶囊的问世。至今已有54年的历史。曾在欧美及日本风靡一时。在保健品中鲨鱼肝油（成份）是唯一获得诺贝尔奖的保健品！ 一、 成份： 1、角鲨烯（CQALENE）化学名三十碳六烯 给细胞充氧，促进新陈代谢，修复再生。 2、烃安甘油（AKG） 提升免疫力，抗辐射抗癌。 3、EPA和DHA 清理血管，促进脂肪代谢。 4、维生素A、维生素E 二、功能： 1、给细胞充氧、促进修复再生。角鲨烯可以和体内水结合生成氧气。人体的细胞生长发育，疾病时的恢复，以及再生都离不开氧气。 A、很多人感到疲劳无力，精力不集中，到医院查不出毛病，实际上是亚健康状态。有的人感到头晕脑胀，心脏不适，大家知道这叫脑供血不足，或心脏供血不足，这都是供氧不足的结果。如果应用鲨鱼肝油口服，会有很好的效果。 B、有些疾病出现了某些器官的损害，例如糖尿病内分泌失调等等，由于鲨鱼肝油可以给受损伤细胞充氧，可以修复这些细胞，应用一段时间后（三到六个月）都会收到意想不到的效果。 C、对某些骨骼病。如：风湿、股骨头坏死、腰突症。配合鸵鸟油应用，会使疼痛改善，有些病人可以痊愈。 D、调整内风泌，可修复内分泌器官的功能、补充肾元气。 2、全面提升人体免疫力 角鲨烯、烃安甘油都可提升人体免疫力，可以提升人体的白细胞数，提高抗体数，提高淋巴细胞数。免疫力增强可以从根本上提高人的抗病能力，预防感染及各种病菌的侵蚀，不得病。对某些因免疫力低下引起的疾病有很好的治疗作用。例如：支气管哮喘，类风湿等。 3、抗辐射、抗癌、以及对癌症病人的辅助治疗。 4、促进脂肪代谢，降低血脂、清理血管垃圾、恢复血管弹性。 对治疗高血脂，预防血栓作用非常显着，脂肪肝的病人应用以后，超声显像证明，作用明显。高血压患者应用后，可以明显平稳的降低血压，逐渐减少或替代降压药减轻或消除这类药品对肝肾的毒副作用。 5、碱化体液，减少心脑血管疾病的发生，延年益寿。 三、外用：鲨鱼肝油对皮肤溃烂，久治不愈，效果奇佳。还有非常强的止血和修复作用。 烷氧基甘油（ AKGS）——天然的免疫之王 鲨鱼之所以能成为最健康和世界上唯一一种不得癌症的哺乳动物，关键就在于鲨鱼肝油中含有一种被称为天然的免疫之王的活性治疗分子——烷氧基甘油（ AKGS）。 科学家研究发现， 烷氧基甘油（ AKGS）能刺激免疫细胞生成，提高白细胞、淋巴细胞和血小板的数目，并能促进免疫细胞的活化。 对多种入侵人体的疾病产生强烈抵抗能力。 烷氧基甘油（ AKGS）对抗氧化有独特的功效。传统的抗氧化剂，如维生素C、E虽然也能抗氧化，但都是从细胞外进行，极少能穿透细胞膜、进入细胞内发生作用。烷氧基甘油（AKGS）正是为数不多的细胞内抗氧化剂之一。