被窝里的温度是多少

‘壹’ 最容易入睡的室内温度，如果盖被子的话，那被窝要多少度

感觉室内温度在28度比较舒适，晚上会稍微有点凉，一般身体健康的话，不盖被子也不会着凉，盖一个夏凉被就很舒服了，被窝儿里的温度会在30度左右。如果是小孩子，温度可以再高一度，晚上睡觉时最后关掉空调。如果不是空调直吹的话会好一点，比如客厅开空调，冷气传导到卧室，这样最好，我家就是这样，晚上睡觉，客厅空调26度除湿模式，卧室一般30度左右。

‘贰’ 被窝温度一般多少度

被窝的温度一般的温度在35度左右，这要取决于室内的气温，如果室内气温高的情况下，被窝的温度的升高也会很明显

‘叁’ 冬天被子里的温度有多少

被子里的温度大概是30多度吧！三十七八度，人体比较适宜的温度，感觉比较暖和

‘肆’ 被窝里的温度大概多少

如果是夏天被窝里的温度最多就是二三十度，如果是冬天，应该在40度左右。

‘伍’ 女生冬天被窝的温度

一般来说女生冬天被窝的温度一般是十几度左右，因为人体的温度是 37 度左右，而人是恒温动物，他在被窝里睡觉，他可以跟被窝带来一定的温度，但不会超过太多，除非你用电热毯或者是空调这一类的东西。

‘陆’ 被窝的温度一般多少度

当然被窝既不能太冷，也不能太“暖和”。因为如果被窝温度低，需要长时间用体温焐热，这样不仅耗费人体的热能，而且人的体表经受一段时间的寒冷刺激后，会使大脑皮层兴奋，从而推迟入睡时间，或是造成睡眠不深。

但如果被窝温度过高超过了35℃，那么就会让睡眠时的人体新陈代谢过旺，能量消耗增大，汗液增多，醒后反而感觉疲劳、困倦，且容易受凉。

那么在睡眠时被窝的温度到底多少度才能让人感到最舒适呢？

据有关调查显示，被窝温度在32℃-34℃时人是最容易入睡的。另外，搭配被窝温度的就是被窝的湿度，被窝内的相对湿度一般保持在50%-60%最好。所以，选择一床能够调节温度与湿度的被子对人的睡眠状态有很大的影响。

‘柒’ 睡觉最适合的温度多少

一般人睡觉时室内温度在20℃-23℃最为适宜，在20℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子，但超过23℃就会感到热，要掀被子了。被窝温度在32℃-34℃时人最容易入睡。被窝内相对湿度保持在50%-60%最好。

‘捌’ 被子里的温度为多少最适宜睡眠

能否迅速入睡与被窝温度也有非常密切的关系。据研究，被窝温度在32℃～34℃时人最容易入睡。被窝温度低，需要长时间用体温焐热，不仅耗费人体的热能，而且人的体表经受一段时间的寒冷刺激后，会使
大脑皮层
兴奋，从而推迟入睡时间，或是造成睡眠不深。