桑拿温度多少度桑拿
‘壹’ 蒸桑拿多少度费用呢
50°，洗浴中心等营业场所的桑拿间温度一般为70-90度，天天去蒸，对身体没好处，还因空气不畅，容易憋闷。如去那地方，1周最好不要超过1次。
如果买个质量好的家用型负离子蒸汽熏蒸浴箱，在家做桑拿，次数可多些。因这种熏蒸浴箱使用时里面温度一般在50度左右，这是人体很适宜的熏蒸温度，而且还可随意自主调节控制蒸气温度，另外，使用这种熏蒸浴箱时，头可露在浴箱外面，能呼吸舒畅不憋闷，所以，这种熏蒸浴箱既能做到大量排汗，人还感到比较舒适，1周做2次都可以。每次桑拿熏蒸时间以15-25分钟为宜。不过，具体的次数和每次的时间，也因人而异，既要考虑自己的做桑拿熏蒸的目的，也要考虑在熏蒸后是否感到身心舒畅
一般是洗浴加蒸桑拿便宜的20元，40元，50元不等。另外还要看浴池的规模、装潢、档次。规模越大、档次越高、装潢越好，价位就越高。各地消费有差异，请参考当地价格。
‘贰’ 蒸桑拿的正确步骤
首先清洗自身，让身体干净，泡一会热水池，这里就很常规。
随后，擦干身子进入桑拿室，温度控制在一网络左右，标准是一百零六度，一般桑拿室都有温度计，增加温度用水浇到热热的桑拿石上。时间是五到六分钟。
蒸六分钟后，一般正经的桑拿都有一个让人不明所以的冷水池，这个就是重点了，用清水冲洗一下汗，然后泡入冷水池子，冷水池子六度到十五度不等，一般一分钟左右。
一分钟后出冷水池用毛巾擦干身体，找一个舒服的藤椅之类，一般桑拿都有，如果没有就找个舒服的地方坐那里休息，一般休息时间两分钟到五分钟不等。
随后就是重复这组动作。 桑拿室--冷水池--休息 一共三次。
在重复三次以后，就可以好好坐在舒适的地方休息了。记得保持完全的放松。那么关键的来了！！
如果您严格按照我所说的步骤来的话，那么在第三次休息的时候，放松的你将会进入一个非常玄幻奇妙的状态，舒服到超过你所经历过任何舒服的事情。有些人甚至会进入可控的梦境，非常神奇。
‘叁’ 蒸桑拿和汗蒸一样吗
不一样。
一、方式：
1.汗蒸：
汗蒸房的温度平均在38-42摄氏度，蒸房分为石房、泥房、盐房等等。地上是发热的玉石或砭石再配上各式各样的电气石能量瓷砖，人在里面或坐或躺。
2.桑拿：
桑拿室内温度可以达到60℃以上，利用温热疗法的原理，用蒸汽机向桶内输送蒸汽，人坐在里面，利用水蒸汽熏蒸皮肤，增加身体表面的温度，从而让皮肤的表面的毛细血管都舒展开来，将积存在皮肤褶皱里的杂质通过汗水排泄出来。
二、原理：
1.汗蒸：
汗蒸房基质材料选用高能电气石矿，电气石在经过远红外电热膜加热后能向蒸房空间内释放，低频远红外以及丰富的负氧离子。其电气石表面的生物电经过温差变化后也会变的异常活跃。
2.桑拿：
在特制的木房内，在热炉上烧烤特有的岩石，使其温度达到70℃以上，然后再往岩石上少量泼水，以产生冲击性的蒸汽。
(3)桑拿温度多少度桑拿扩展阅读
“桑拿”是芬兰语，原意是指“一个没有窗子的小木屋”，这样的称呼恐怕与桑拿的起源有关。 最初的小木屋，不仅没有窗户，甚至连烟囱也没有，浓烟把屋子熏得油黑，因而，那时的桑拿就叫“烟桑拿”。
后来，一些富有革新精神的人安装了烟囱，桑拿从此也就有了新颜面。 不过，芬兰的一些地方仍然保留了“烟桑拿”，但享受一次，却要很多钱，而且很费时间，因为“烟桑拿”要熏上七八个小时才能达到真正的效果。
桑拿浴是一种特殊的洗澡方法，兼有清洁皮肤和治疗疾病两种作用。它通过接连几次的冷热交替可缓解疼痛、松弛关节。对皮肤来说，由于蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张，大量出汗，血液循环得到改善。
参考资料来源：网络-桑拿
参考资料来源：网络-汗蒸
‘肆’ 汗蒸和桑拿一样吗
是不一样的。
首先桑拿是利用高温水蒸气从外部作用于皮肤，属于强制性的排汗。
汗蒸是利用电气石释放的能量综合作用于人体，从而达到深层排毒、改善微循环系统。
其次，桑拿温度可达到60-70摄氏度。人在这样的环境下只能呆5-10分钟。时间过长就会胸闷气短。
汗蒸温度在42-45摄氏度左右。科学汗蒸时间在40-60分钟。在这过程中呼吸顺畅。
最后。桑拿排的汗又粘又臭。蒸完后必须洗澡。
汗蒸排出的是脂汗，不粘不臭。在蒸完6小时内都不需要洗澡
‘伍’ 请问做桑拿管理的朋友 三温池的温度是多少桑拿房适宜的温度是多少汗蒸房的最佳温度是多少请指教。
汗蒸房、桑拿房产品适宜温度为45-55度之间最佳，主要是可以出汗最好，温度可以根据自身情况设定。
‘陆’ 桑拿干蒸的温度多少为宜，湿蒸的温度多少为宜
桑拿浴要求一个湿热环境,室内高温,布满蒸气。最初的浴法是入浴者呆在高温蒸气室内一段时间后离室,跳入冰冷的湖水中。一热一冷之后再用桦树条抽打身体,反复几次。浴室温度控制在80℃～90℃,湿度也作相应调控。室内停留10分钟左右,前后共反复3次,即3个回合。这种原始的桑拿浴,目前已作了不少改进,但总的原则即热冷交替,接连几次。
干蒸
据说以干蒸是桑拿的正宗。干蒸是利用类似打火锅的电炉的设备把电能直
接转化为热能，热气中不含水分，所以叫干蒸。电炉上通常会放一些矿石，被
加热后会释放出多种对人体有益的元素。干蒸的温度较湿蒸高，可达到
100℃左右。干蒸因不含水分，尤适合有风湿病的患者，同时没有蒸汽的味
道，蒸起来鼻子会较舒服。不过蒸完皮肤会较干燥。
湿蒸
是把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽有充沛的水分。
温度一般控制在50℃左右。女士们大多会选择湿蒸，因为蒸完后，皮肤都会
较之前红润、水灵。
‘柒’ 请问蒸桑拿温度、时间分别为多少比较合适
温度在 39度 左右
而时间最好是10分钟吧。
‘捌’ 蒸桑拿是什么意思
桑拿（Sauna），又称芬兰浴，是指在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗的过程。通常桑拿室内温度可以达到60℃以上。桑拿起源于芬兰，有2000年以上的历史。利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激，使血管反复扩张及收缩，能增强血管弹性、预防血管硬化的效果。
桑拿机理
传统桑拿浴是指在特制的木房内，在热炉上烧烤特有的岩石，使其温度达到70℃以上，然后再往岩石上少量泼水，以产生冲击性的蒸汽，这种方式称之为干蒸浴。桑拿浴能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳，恢复体力，焕发精神的目的。
同时它对风湿症、关节炎、腰背痛、哮喘、支气管炎、神经衰弱等均有一定疗效。此外，传统桑拿浴其固有的保健功效，对工作劳累者而言，也是一种高级的享受与休闲。
保健作用
在高温环境下可以使皮肤深层产生内热效应，全身毛细血管得到扩张，身体出汗量大大超过平时的一般活动，这种畅快的大量出汗有利于排掉身体内的各种垃圾，亦有利于疾病的消除。
同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，运动生理学上称之为：血管体操，它能达到增强血管弹性，预防血管硬化的效果。
桑拿浴是在静止状态高温环境下进行的，通过肌体大量排汗消耗皮下脂肪，使您在舒服中轻松减肥。据测试，桑拿10分钟相当于长跑10公里，因此具有健美减肥的功效。
另外，当身体大量排汗消除皮下脏物时，可提高表皮细胞的通透性，活化细胞，故还具有美容护肤，延缓衰老的效果。在桑拿过程中，机体不断地吸收炉上特有岩石散发出来的有益健康的微量元素，有预防疾病的效果。
桑拿浴是一种特殊的洗澡方法，兼有清洁皮肤和治疗疾病两种作用。
它通过接连几次的冷热交替可缓解疼痛、松弛关节。对皮肤来说，由于蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张，大量出汗，血液循环得到改善，汗液排泄有助于体内废物的排除，使皮肤里各种组织获得更多的营养，对许多皮肤病诸如鱼鳞病、银屑痛、皮肤瘙痒症等都有不同程度的治疗作用。
洗桑拿的害处
桑拿浴是种既具时尚又能保健的休闲方式，一身透汗之后全身放松疲劳尽消，所以不少工作紧张的人士颇好此道。然而医学专家警告说，频繁出入桑拿却可能成为男子不育症的元兇。在桑拿浴的发源地芬兰，男子不育症的发生率就相当高，这和当地人爱洗桑拿不无关系。
睾丸的温度一般要比人体温度低3-4℃，这样才能产出正常的精子，精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，而桑拿浴的温度却要比体温高出许多，不利于精子生长，或造成精子活力下降过多导致不育。
临床统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。提醒：对于未婚未育的男士，除了桑拿不宜多洗之外，其它能够使睾丸温度升高的因素都要尽量避免，如长时间骑车、泡热水澡、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。
桑拿（Sauna），又称芬兰浴，是指在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗的过程。通常桑拿室内温度可以达到60℃以上。桑拿起源于芬兰，有2000年以上的历史。利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激，使血管反复扩张及收缩，能增强血管弹性、预防血管硬化的效果。
技术种类
如今，桑拿浴室种类繁多。热源包括木材，电力，天然气和其他非常规方法，例如太阳能。有湿桑拿，干桑拿，红外桑拿，烟熏桑拿和蒸汽桑拿。炉具主要有两种类型：连续加热和蓄热式。连续加热炉具的热容量小，可以按需快速加热，而储热炉具的热（石）容量大，加热时间更长。
1、烟熏桑拿房
是最早的桑拿形式之一。它只是一个装有一堆岩石但没有烟囱的房间。直接在岩石下面点燃火，过了一会儿，火熄灭了。保留在岩石中的热量以及较早的火势成为加热桑拿浴的主要来源。完成此过程后，将灰烬和灰烬从炉膛上清除，清理长凳和地板，并让房间通风一段时间并保持新鲜。
烟雾在每个表面上都沉积了一层烟灰，因此，如果在着火时可以移除长凳和靠背，则可以减少必要的清洁量。根据炉子的大小和通风时间，温度可能较低，大约为60°C（140°F），而湿度相对较高。
2、储热桑拿
烟熏桑拿炉还配有密封的石制隔间和烟囱（蓄热炉），可消除烟熏味和对烟熏桑拿的眼睛刺激。储热炉在洗澡前不会在桑拿浴室中散发过多热量，因为石制隔间具有隔热盖。
当桑拿浴开始并且löyly快门打开的软温暖流入否则相对冷的（60℃; 140°F）桑拿浴室。这种热量既柔软又清洁，因为通过燃烧，炉灶石发出红光，甚至发白热，并同时清除了灰尘。
3、连续火桑拿
连续的火炉代替储存的热量是相对较新的发明。有一个燃烧室和一个烟囱，石头直接放置在燃烧室上方的隔间中。与蓄热桑拿相比，加热所需的时间更短，约为一小时。用火加热的桑拿浴室需要体力劳动，以保持洗澡时的火势。火灾也可视为危险。
用火加热的桑拿房在平房中很常见，在这种情况下，保持火势的额外工作不成问题。
4、电炉桑拿浴
最常见的现代桑拿类型是带电炉的类型。使用电加热元件将宝石加热并保持温度。炉子上有一个恒温器和一个计时器（通常有八小时的最大延迟时间，然后是一小时的连续加热时间）。这种类型的加热通常仅在城市桑拿浴室中使用。
以上内容参考网络-桑拿
‘玖’ 桑拿和汗蒸的区别
汗蒸和桑拿辅掸滇赶鄄非殿石东将的区别：
1.桑拿单纯利用水蒸气加温排汗，而汗蒸则是利用电气宝石红外线反射原理，释放负离子，亚离子，代谢皮肤有害物质，促进血液循环和新陈代谢，从而达到美容减肥的作用。
2.桑拿的温度可达70—80度，人最多在这样的环境里停留5—10分钟，其间还会感到胸闷、气短、不舒服。而汗蒸房内温度在35—40度左右，并且人要停留50分钟—1小时左右时间，以便人体接受有益元素，排除毒素。
3.桑拿之后，人排除的汗是粘臭的，需要洗澡后才能去除，而汗蒸后汗水是没有任何粘臭的，而且10—24小时内不宜洗澡，否则会减损功效，只等汗水自然消退以后，您会发现肌肤光滑舒爽，身体也会轻松畅快。