上海冬天洗澡水温应控制多少温度

1. 冬天洗澡水温多少度最合适

冬天洗澡是有很多讲究的，首先是水温，冬天洗澡适宜的水温为37℃到42℃，也就是比人体体温高3℃即可。而且，冬天洗澡要从脚开始洗，因为冬天皮肤温度比洗澡水温度低，而冬天用的洗澡水温度又比夏天高，突然而来的热水会让心脏承受过大的负荷。另外，洗澡时间最好不要超过15分钟。

2. 冬天洗澡热水器温度多少合适

接近或略高于正常体温，但老人，尤其是老年冠心病患者要特别注意，洗澡水温度最好与体温相当，最好不超过40℃。

洗澡时，要把水温调好后再淋到身上。洗澡时间也控制在15分钟左右，尽量不超过半小时，并注意防跌倒。

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冬天洗澡误区

误区1：大力搓澡

不少人，尤其是北方地区的人们都习惯搓澡。然而太大力地揉搓皮肤，会破坏皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成的皮肤屏障保护层，导致体内水分流失，皮肤更加干燥。

误区2：用太多沐浴露

并不是说沐浴露用得越多就能洗得越干净。长期过量使用沐浴露，会让身体过量吸收沐浴露中的化学物质，与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。

误区3：洗澡太久

冬天洗热水澡无疑非常惬意，因此很多人都会舍不得关上热水的水龙头。然而，如果洗澡太久，反而会消耗体力，让人感到浑身无力。

一般而言洗澡时间控制在15分钟左右，把身体基本清洁干净即可。

误区4：空腹或饱餐后洗澡

二者都不利于健康，空腹后洗澡容易晕眩。而饱餐后洗澡会影响消化。建议洗澡最好安排在饭后1-2个小时。

3. 冬天洗澡的水温多少度合适

冬天洗澡的水温不要太高，跟人体问题差不多就好了，38度左右比较舒服

4. 冬天洗澡水温度一般多少度

冬季洗澡水温在38-40摄氏度，比体温略高。若有条件的话室温最好在26-28摄氏度，洗澡水温可以适当降低2-3摄氏度。

冬季洗澡很多人喜欢长时间泡澡或淋浴，这是不科学的。冬季盆浴或木桶浴的时间20分钟，不超过半小时；淋浴的时间最好控制在3-5分钟。这样即能洗干净又避免出现胸闷气喘的现象。

冬天洗澡注意事项

需要注意洗澡时千万不要长时间弯腰，以免脑部充血。可在浴室放张凳子，需要低头时可以坐在凳子上，尽量避免弯腰。

冬天洗澡沐浴露不宜过度使用，特别是不宜选用偏碱性的香皂或沐浴露，否则易刺激皮肤，破坏人体天然皮质层，降低肌肤保护力。建议选择性质温和、中性或弱酸性的洗浴产品，洗完澡后注意肌肤保湿，及时涂抹保湿乳液、乳霜等护肤品。

以上内容参考网络-洗澡

5. 冬天洗澡用多少温度的水比较合适

洗澡最佳温度选择法
①洗澡水的温度：秋、冬季以38～40℃为宜，夏季应在25℃左右。
②洗澡时的室温：应保持在21℃以上。
③冷水浴：水温以8℃左右为宜，时间以15分钟为限。

6. 冬天洗澡水温调到多少度最合适

冬天室外温度低开始洗澡水温应调在三十度以上，随着慢慢慢适应体温，保持在二十八就可以了。最高不超过四十二度最低不能低于二十五

7. 冬天洗澡的热水最好多少度

一般来说冬天洗澡水的温度是37到40度，也就是比自己的体温高出几度。
夏天洗澡水的温度是35度左右，不宜太高。
洗澡时候的水温，因人而异、因季节而已。水温过高，皮肤的油脂更容易破坏，毛细血管扩张，加速皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时还会增加心脏的负担。水温如果过低的话，又会着凉感冒。

8. 冬天洗澡水的温度在多少比较适宜

冬天洗澡适宜的水温为37℃到42℃，也就是比人体体温高5℃即可。

冬天洗澡水温高的话，蒸发量大，会令皮肤内的水分流失，让洗澡后皮肤变得干燥，引起皮肤瘙痒，过热的水甚至会引起微血管爆裂。过高的水温也会破坏皮肤的保护层，使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力。

建议洗澡时先用手试试，如果手觉得烫，那么对于身体其他部位来说也烫。而且冬天洗澡要从脚开始洗，因为冬天皮肤温度比洗澡水温度低，突然而来的热水会让心脏承受过大的负荷。

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冬天洗澡水温度过高的危害

1、皮肤水分易流失

热水会带走皮肤的天然油脂，从而导致皮肤干痒甚至产生湿疹。其实即使是低温，过长时间淋浴也会使皮肤干燥。类似地，热水也会带走头发的天然油脂，使头发更干，并且如果有染发，发色会褪的更快。

2、易休克

水温过高会使全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，导致心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压降低、心率加快，加重心脑血管负担，引起休克。

3、影响生育功能

洗浴年轻男性而言，洗澡水温度过高，可使生殖细胞精子发育出现障碍。在浴盆中洗热水澡1小时可损害人的生育能力达6周之久。

参考资料来源：人民网-冬季洗澡水太热易心梗

参考资料来源：人民网-洗澡水温度竟然决定养生功效！

参考资料来源：网络-洗澡

9. 冬天洗澡水温多少度最合适

先是水温，冬天洗澡适宜的水温为37℃到42℃，也就是比人体体温高3℃即可。而且，冬天洗澡要从脚开始洗，因为冬天皮肤温度比洗澡水温度低，而冬天用的洗澡水温度又比夏天高，突然而来的热水会让心脏承受过大的负荷。另外，洗澡时间最好不要超过15分钟。