枕头一般买多少合适

① 枕头高度多高合适

1.一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。

2.枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。

3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。

4.枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。枕头：究竟该多高才合适？枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴了，但是这个亲密伙伴一旦使用不当，就会影响我们的健康。

② 枕头什么的比较好

枕头的高度与睡眠质量、身体健康都有关系。枕头太高，会使颈椎慢慢变形，颈部肌肉劳损，还可能促使骨刺形成。

枕高枕头时，呼吸会不顺畅.容易出现口干、嗓子痛、打奸等备郑情况，醒来后会感到脖子酸疼、头痛、头晕、耳鸣。枕头低也不好，同样对颈椎不利，容易张口呼吸、打奸，醒来后会出现头涨、烦躁、面部浮肿的情况。那么，枕头多高才合适呢?这要因人而异，与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短、睡眠的姿势等都有关系。

枕头的合适高度一般为10一15厘米，肩宽、体胖、脖子长的人的枕头应略高一些。习惯仰睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度)相同为宜;而习惯侧睡的人，其枕头高度则应以压缩后与自己一侧的肩宽一致为宜。另外，高血压、心脏病、哮喘病患者的枕头要稍高一些，低血压、贫血的人最好用稍低的枕头。

硬度及弹性

过硬的枕头使头部与枕头接触面积小，局部压力大，睡上去很不舒服。枕头太软，头会陷进去，影响血液循环，使头部麻木，也容易引起颈部肌肉疲劳。枕头弹性不能太大，否则脖子很累，容易造成颈部肌肉损伤。

材料

枕头内填充的材料有很多种，可根据自己的喜好选择。

荞麦皮

荞麦皮是纯天然的材料，软硬适中，透气性好，这种枕头的形状可以随着头部左右移动而变化，睡起来很舒服;但弹性较差，在头部活动时会出现响声，影响人睡，不渗滚渣适合容易失眠的人使用。

人造纤维

化纤材料清洗很方便，但普通的枕芯透气性不太好，用一段时间后弹性降低，容易变丛悄硬、结块。质量好的枕芯采用中空纤维等复合材料，透气性、回弹性、保暖性、蓬松度及使用寿命都不错。

乳胶

乳胶的弹性好，不易变形，支撑力强，而且这种枕头因没有细小纤维、灰尘，不会引起呼吸道过敏，特别适合过敏体质者及哮喘病患者使用。但价格较高。

羽绒

这种枕头不会变形:且不适合过敏体质的人。透气性好，松软舒适。但不能水洗，而枕芯几个月要清洁一次，一两年要换新的。荞麦皮枕头晾晒一下即可，不用水洗。人造纤维枕头可以水洗，一般能用洗衣机洗，要漂洗干净，把水挤干或甩干，平放晒干即可。乳胶枕头用合适的洗涤剂洗后要用清水冲净.再用干布包裹吸水，放在阴凉通风处吹干即可。不能放在阳光下晒，以免材料老化。羽绒枕头放在通风处晾一下，用手轻轻拍几下即可。不要水洗，以免羽绒结球。

③ 40乘60的枕头买多大的枕套比较好

用47cm×74cm也就是普通单人尺寸的枕套即可。

40cmx60cm的枕头属于正常的单人枕大小，一般无论是普通纤维枕、羽绒枕还是乳胶枕，都会具有一定厚度，矮至10cm、高至20cm，所以在选购枕套时，可适当在枕头尺寸的基础上，长和宽都加上5cm-10cm。过小的枕套套上枕头后会显得紧绷，使用感不佳。

羽绒枕

羽绒枕可以说是软枕星人的最爱，蓬松、柔软且细腻，使用十分舒适。并且羽绒密度较大所以透气性也非常好，不会出现闷热的情况。但要注意，羽绒枕清洗较为麻烦，不可以水洗，更建议干洗哦。

荞麦枕

荞麦枕可能会更适合喜欢硬枕头的中老年人，能够有效预防颈椎疾病。但是由于内部材料也属于天然材质，需要定期放置在太阳下暴晒一番，才能避免起霉起螨。

④ 如何选择枕头的高度

生活中的有一样东西，与你的陪伴时间不说最长，也是第二长了，而且是亲密接触的，那就是我们使用的枕头。我们每个人每天大致的睡眠时间约为八小时，这八小时里我们和枕头是形影不离密不可分。所以一个合适的枕头，对于我们的睡眠有很大的好处。那么，我们该怎么挑选枕头呢？枕头又该是什么样的高度，我们一起来看看。

所以我们在挑选枕头的时候，什么高度才是最适宜的呢？如果你多采用平卧姿势睡觉，建议你这么挑选枕头：头部放在枕头上，刚好耳朵与我们的身体保持在一个水平面上即可，同时，颈椎是自然地放置在枕头上，并没有产生很大的上弯幅度，也没有感觉到头部处在一个下沉位置。这是个大致原则，还要因每个人的身体条件不同，加以调整。购买枕头之前，有机会的话建议先体验下，再考虑购买。

⑤ 一般枕头的尺寸是多大

• 枕头分为单人枕头、双人枕头、儿童枕头三种，枕头的尺寸可以根据枕头套的尺寸来推断，枕头套的尺寸一般是根据枕芯的大小来决定的。

• 单人枕头套尺寸是470*740mm；一般双人枕头套尺寸是470*1200mm、470*1500mm；儿童枕头套常见的尺寸300*460mm、300*500mm,380*580mm、250*400mm等。
  

• 专家认为，枕头长宽比为2：1是有益健康的，长宽各为80cm和40cm且内部填充物结实的枕头较为好，因为这种枕头可以为头部提供支撑，并保证脊柱需要维持其自然形状。

⑥ 应该怎么正确选择枕头的高度呢

枕头是我们日常生活中必备的物品，所以我们需要好好的去挑选枕头，不然的话，枕头的高度对于我们身体的影响是非常大的，我们需要选择合适的高度。

太高的枕头不好，那么它同样太低的枕头也不好，因为像我们正常的人，如果长期去睡，很低的枕头的话，它也会改变你的颈椎的生理状态。还有就是，正常人头部的静脉它是没有瓣膜的，那么重力就会使脑内静脉回流变慢，相应的动脉的供血也会增加，从而就容易出现，头昏脑胀，烦躁，失眠等症状，而且还会容易出现打鼾的情况，因为你枕头过低一下河就会要向上抬，这样才能够让你容易呼吸。所以说，枕头太高不好，枕头太低也不一定就舒适。

⑦ 枕头买一个好还是两个好

枕头当然买一对比较好了，一般枕头很少有单买的，都买一对代表的寓意成双结对。如果你买一个枕头的话，别人也会劝你买两个的。

⑧ 枕头多高最合适女性枕头高度多少合适枕头高度与身高对照表

枕头是生活中不可或缺的东西，枕头的高度会直接影响我们的睡眠质量，因此，在选择枕头的时候最好先了解清楚枕头的最适高度。下面就和小编一起来看看枕头高度多少最合适，顺便来说说枕头高度与身高对照表以及女性枕头高度多少最合适，感兴趣的朋友一起来看看吧。

一、枕头高度多少最合适

枕头的高度是否合适，会直接导致睡眠，而且合适高度的枕头还会帮助睡眠，那么枕头高度多少最合适呢？

一般情况下，枕头高以8-15cm为宜，或按公式计算：(肩宽-头宽)÷2。

喜欢仰卧的人，枕头的高度应与自己的拳头高度一致；喜欢侧睡的人，其枕头高度与自己一侧肩宽长度一致为宜。

3、根据调查，健康人在8小时睡眠中，姿势变换约20-45次，而且有一半的姿势在不到5分钟就变换一次，其中60%是仰卧，35%是侧卧，5%是俯卧。因此，人们所需要的枕高度往往因人而异，与每个人高矮，胖瘦、肩宽窄、头围、脖子的长短颈部弧度有关，并无一定的标准，但是一般人睡眠由于使用仰卧姿势时间较多，一般医生会建议使用一拳多一点的高度为宜，不宜达到一拳半的高度。

以上就是关于枕头高度多少最合适，枕头高度与身高对照表，女性枕头高度多少最合适的相关内容，希望能对大家有帮助！

⑨ 枕头的高度在多少最好

最适合睡眠的枕头的高度是在6~10cm的范围内较为合适，具体尺寸应该根据每个人的生理特征以及颈部生理弧度而定，以不会使颈部扭曲为准。

一般而言，对于习惯仰睡的人来说，枕头在压缩后应与自己的拳头高度相等；对于习惯侧睡的人来说，枕头在压缩后应与自己一侧肩宽高度相等。

从健康的角度讲，“高枕无忧”的说法并不正确。 过高的枕头无法维持颈椎前凸弧度，不仅影响睡眠质量，而且会加重颈椎负担。事实上，枕头过高或过低都不利于身体健康。

(9)枕头一般买多少合适扩展阅读：

选枕头要看舒适度与长宽度。

1、舒适度：应选择质地松软、稍有弹性的枕头。枕头太硬会增大头颈部与枕头接触部位的压力；枕头太软则无法给予头颈部足够的支持，这些都会影响睡眠质量。

2、长宽度：枕头的长度能保证人们在睡眠时翻一个身后头仍能枕在枕头上即可；宽度则应在0.15~0.2m的范围内，因为枕头过宽会使头颈部关节、肌肉紧张，进而引起头部不适。