每周增体重多少合适

❶ 怀孕期体重应增加多少才是最适合的为什么这么说

怀孕期孕妇的体重增加范围在10~15千克才是最合适的，因为女性在怀孕期间也会吃很多的食物，而且肚子里的宝宝也在不断的成长发育，也会越来越重。如果孕妇增加的体重低于10千克的话，那么孕妇可能平常吃的食物比较少，不利于宝宝的健康成长发育，如果超过15千克的话，可能是因为营养过剩，孕妇的身体过于肥胖，也会导致宝宝的体重比较重。

❷ 孕期怎么控制体重,每周长多少合适呢

2.下面是国外对孕妇孕期体重增加的参考数据：
妊娠1—3个月
如果你没有呕吐问题，体重可能已经增加1.2公斤，约为妊娠期体重增加总量的10％。
4-6个月
在妊娠4至6个月期间，你的体重预计增加大约5－7公斤，占妊娠期体重增加总量的50％－60％。
妊娠20周后
在这个月内，你体重预计每周增加0.5公斤。此时要格外注意吃有益健康的饮食;接着的几周是胎儿生长最快的阶段，你的体重也会增加最多。
妊娠24周前后
你的体重可能按每周增加约0.5公斤的比率继续增加。妊娠开始时如果你是体重不足的话，可能增加比率比以上更快。
妊娠7－9个月
在最后几个月内，你的体重大约增加4公斤，占妊娠期体重增加总量的30%－40%.
妊娠32周时
接近妊娠的第8个月尾，你要注意减慢体重的增加，尽管胎儿仍在迅速生长。如果你的体重仍旧增加很多，就要减少碳水化合物及奶饮料的摄入量。
妊娠36周时
增加速度减慢，到38周时可能会停止。体重增加的总量如果少于13公斤，你会很容易恢复到妊娠前的体重。
妊娠40周时
在妊娠最后两周内，你可能会稍微减轻些体重。这是胎儿完全成熟的征兆，并且在10天内你可能会分娩。

❸ 孕期体重应该增加多少才算正常

整个孕期约增加12－13公斤，怀孕前较胖的有可能会增加15公斤。怀孕不同时期体重增加的速度有快慢之分，前半期约增4公斤，后半期约增加8公斤。在速度增加较迅速时，但每周也不超过0.5公斤。如体重增加缓慢，要注意胎儿宫内发育情况或是否母体营养不良；如体重增长过快，超过限度，可见于浮肿、羊水过多、巨大胎儿...、双胎、孕妇体胖等情况。孕妇体重增加是呈进行性的。在妊娠早期，一般体重无明显增加，从妊娠中期开始（怀孕四个月），每周体重增加大约0.35公斤，一般一周体重不超过0.5公斤。

❹ 怀孕期体重猛涨，整个孕期孕妇的体重，增加多少才合适

孕前体重类型：

体重过轻 BMI<18.5体重增加范围 12.5~18 公斤正常体重 BMI=18.5~24体重增加范围 11.5~16公斤体重过重 BMI>24体重增加范围7~11.5公斤

BMI值解释

身体质量指标（BMI,Body Mass Index）,简称体指数,其计算公式如下：BMI=体重(公斤)÷身高(米)的平方举例:以一个身高为165厘米、体重为50公斤的女性来说，她的BMI值为50÷(1.65)平方=18.4世界卫生组织（WTO）指定的“成人肥胖指南”中指出，BMi在25～29之间为过重，大于30为“肥胖”。

❺ 孕中期体重每周增加几斤算正常

首先根据孕前的体重和身高计算:BMI=体重(KG)/身高的平方(M)，然后根据计算出来的值查看下面所在的区间，就可以判断自己整个孕期体重
增加多少合适了(孕前BMI<19.8，孕期总增重12.5-18公斤为宜;
孕前BMI在19.8-26之间，孕期总增重11.5-16公斤为宜;
孕前BMI在26。1-29.9之间，孕期总增重7-11。5公斤为宜;
孕前BMI>30，孕期总增重大于6公斤就正常。
在怀孕的头3个月中，体重应增加1-2公斤，而在4-6个月以及此后的7-9个月中，每星期体重应增加0.5公斤左右。

❻ 孕期的体重很有讲究，孕期增重多少算是合理的呢

一位同事怀孕快5个月了，前几天接受检查，医生说体重增长得太快，一个月涨了6斤以上，让他控制住。否则胎儿可能会太难产，要警惕妊娠综合症。

孕期体重都在哪里增加？

很多母亲怀孕后体重增加了几十斤，但出生的孩子不到十斤，那么多体重都去哪儿了？

事实上，孕期与胎儿的身体一起生长，有子宫的肌肉层、血液、体液、乳房、脂肪和胎盘，胎儿的体重只有全体的三分之一左右。

那要怎么吃才能在孕期体重正确的地方生长呢？这也有技巧，不同阶段的焦点不同。

怀孕初期胚胎还小，不需要太多营养，少吃油腻辣的食物，不刺激胎儿更重要。食物清淡，多吃蔬菜和水果。

怀孕中期要补充铁，不要暴饮暴食，最好少吃多吃。

妊娠晚期胎儿要长得更大，多吃营养密度高的低脂肪低淀粉食物。

如何控制怀孕期间的体重？

调节体重很重要，但不能减肥，要调节健康，只需要做以下几件事：

定期量体重：每天记录自己的体重数字，及时调整饮食，以免体重过快上涨。

❼ 孕期体重增长多少最正常

引言：女性在怀孕之后体重是会有一定程度增加的，但是要知道体重的增加过度也会导致身体不舒服，到时候也会造成分娩困难，所以在怀孕的时候一定要尽可能的控制一下自己体重的增长。大家知道在孕期体重增长多少是正常的吗？今天就跟着小编一起来了解一下。

❽ 健身增肌期一周增重多少体重比较合理

健身者每个月能增长的肌肉的重量，是有上限的，哪怕是训练营养都完美。世界最权威的运动医学学术组织，美国运动医学学院的力量训练询证指南中指出，成年男性每个月能够增长的肌肉重量的极限在1-2磅之间，约合0.45-0.9公斤每月。为了方便计算，咱们姑且算作0.5-1公斤肌肉每月。也就是说，一切完美，一个月最多增肌1公斤，大约两斤。但是，这并不意味着增肌期，每个月就只应该增重1公斤。

❾ 孕期体重增长多少才算正常

以美国医学研究院（IOM）2009年推荐的妇女孕期体重增长适宜范围和速率为监测和控制孕期体重适宜增长的参考，孕期体重生长可以分为2部分：一是增长的总重量，另一个就是增长的速度。在怀孕期间，孕妈咪其实不必刻意吃得很多，这是因为宝宝可能还吸收不了那么多的营养，而那些多吃的部分很多时候都长在了孕妈咪自己身上。

毕竟也关系到自己的脸面，一胖毁所有呀。更重要的是关系到宝宝的健康，那孕期体重怎么控制，要控制到什么程度呢？这个我们的专家教授早已经帮我们做过研究了，以前是不管胖瘦，就是体质指数，根据身高和体重比例衡量胖瘦的指标。我们可以通过怀孕前的BMI指数，来确定孕期的理想体重。如果整个孕期增加20公斤以上或准妈妈体重超过80公斤，都是危险的信号，准妈妈更易发生孕期高血压与糖尿病，且有可能影响胎儿生长与大脑发育，因此准妈妈要如何合理控制体重。