红提一天吃多少颗合适

㈠ 红提吃多了好吗

红提被誉为世界四大水果之首.含有多种果酸,维生素,矿物质,味甘酸.性平,补气血,强筋骨.养颜,止咳,安胎.红提葡萄穗大,色泽艳丽,质地脆硬,含糖量高,单果重量最大可以达到20多克,单穗可以达到1公斤左右.红提葡萄的药用,营养价值,保健作用十分明显,低血糖时食用50克左右即可缓解,能立即解除低血糖症状.同时,红提葡萄营养十分丰富,它含有17%以上的葡萄糖和果糖,0.5%-1.5%的苹果酸,柠檬酸,等.还有0.15%-0.9%的蛋白质和丰富的钾,钙,钠,锰,等人体所必需的微量元素,含有多种维生素和氨基酸.一升红提葡萄相当于1.7升的牛奶,650克牛肉,1000克鱼,500克面包,3-5个鸡蛋,1.2千克的马铃薯,3.5千克的番茄,1.5千克的苹果,梨子,桃子产生的热量.对人体具有很多的保健作用,饭前喝酒后服用可以起到解酒的作用,经常食用可以清除体内的自由基,阻止血小板凝聚,防止人体低密度脂蛋白氧化,抗肿瘤等作用.
吃水果也要注意,有的水果是属于热性的,吃多了会上火.但是红提属于葡萄类的,是清血热的,利尿的.不会上火.但是任何东西都是要适度即可.不要吃过量就好.