一般孩子吃多少盐合适

‘壹’ 3到6岁的幼儿每天食盐用量多少合适

6个月以内每天钠的摄入量不超过200毫克，换算成食盐量才O.5克，这还包括其他食物中含有的钠。
小于1岁每天的吃盐量不应超过1克。
1～4岁每天的吃盐量不应超过3克。
提醒：6个月以内的宝宝，只吃母乳、配方奶和适量的辅食就可以得到所需要的钠。基本不需要在辅食中添加额外的食盐。
盐吃多了有危害：

‘贰’ 一岁左右的宝宝每天可以吃多少盐

一岁左右的宝宝还是要注意清淡饮食，《中国居民膳食指南》的建议：

• 1 岁以内的孩子，不用加任何咸味调味品，包括酱油；

• 1～3 岁幼儿，用盐 ＜ 2 克 / 日；

• 4～10 岁儿童，用盐 ＜ 3 克 / 日；

• 不满一岁的宝宝如果摄入过多盐分，会增加肾脏负担，增加心脏负担，不利骨骼发育，而且一旦让宝宝养成重口味的饮食习惯今后难以纠正。

具体来说，宝宝的一日三餐最好和大人的分开做，少放些盐，做得清淡些，或者如果家里人的口味偏淡，那就没关系。

‘叁’ 儿童吃盐标准

6个月内的宝宝，辅食没有必要添加食盐。
对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害。
其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。
对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。
一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。
辅食中加盐的注意事项 1、婴儿对盐的需求量是很小的。成年人一天只需6克盐，婴儿应远远低于这个数字，辅食中有点盐味就可以了。 以后随着孩子月龄和年龄的增长，食品中盐可适量增加，但仍应坚持淡食。 2、6个月内的宝宝，辅食没有必要添加食盐。 3、对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。 其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。 4、建议用“餐时加盐”的方法控制盐的摄入量。即在菜肴起锅时少加盐，或不加盐待菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。这样会使盐仅仅附着在菜肴表面，只放一点盐但吃起来却会有味道。既能控制盐的摄入量，又可避免碘在高温烹饪中的损失。

‘肆’ 一岁半宝宝吃盐多少合适

首先，一周岁的宝宝可以适当吃些盐，但家长应控制盐的摄入量，最好每天是控制在两克以内。也不建议孩子跟着大人一起吃菜。宝宝每天从奶水中和各种天然食材中能够摄取到的钠，足够满足孩子的身体需要。若是吃盐过多，宝宝唾液分泌变少，会导致宝宝容易感染呼吸道疾病。

其次，对于半岁到一岁的孩子来说，每天大概需要350毫克钠。而这不仅仅从食盐而来，其他的例如奶类和很多宝宝常吃的辅食中都会含有这个成分。如果是家长自己做那些辅食的话，即使是不加盐食物也可以满足到孩子们对于该元素的需求，相反，如果是太早地加盐反而会导致肾脏负担的增加。

还有给孩子买辅食、或者零食的时候要注意选低钠低盐、低糖或无糖的产品。宝宝肾脏发育不完全，无法完全代谢一些成分，若是摄入过多钠的话容易加重孩子肾脏和心脏的负担。宝宝的味觉还未完全发育，太早吃盐或其他调味料，会导致宝宝有挑食、厌食的毛病。

‘伍’ 孩子到底需要多少盐，盐吃太多有什么坏处

小孩究竟需用多少盐？

1岁前：不放盐。

在6个月后，应在纯母乳喂养的与此同时，加上各种各样营养成分充足的安全性宝宝辅食，不可在宝宝辅食中加上盐和糖。

1岁后：可以吃一点盐。

一切正常的小孩到12个月时，肾脏功能基本上都生长发育完善，在我国膳食指南觉得这一阶段小孩的盐摄入量要在0-1.5克中间。换句话说，这个时候小孩的食物中是可以有一点盐的，但充分考虑日常饮食搭配许多食物中原本就会有一些盐，一般也不用有意给孩子的食物放盐。

3岁以上：小量摄取

3岁之后宝宝的饮食搭配基本上和成年人一样了，但是，别觉得3岁以上的宝宝便是大人了，事实上或是应当留意少盐的必要性，培养清淡的食物的习惯性。

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‘陆’ 家长必看！对于孩子吃盐从几岁最好，一次吃多少

盐是我们日常生活中最常见到的调料，但是孩子却不能多吃，很多人认为孩子多吃盐可以增强体力，其实吃多了反而会损伤肾脏功能。科学的喂养方法就是要限制孩子吃盐的份量，今天我们就来看看孩子各年龄段所需的盐量。

4、肾脏功能受损

孩子年龄比较小，肾脏功能发育不是很健全，不能像大人一样渗透太多的盐，如果家长在食物中加入大量的盐，就会加重肾脏负担，进而损伤肾脏，所以不能让娃养成重盐的习惯，否则很容易患上其他疾病。

以上就是孩子吃太多盐带来的危害分析，希望家长日常生活中控制好孩子的食盐量，让他健康成长。

‘柒’ 小孩子每天要吃多少盐

一岁之前禁止吃盐，三岁之前限量每天不能超过一克

‘捌’ 儿童每天吃多少盐

一岁宝宝每天需要约1.8克的盐，不过一岁的宝宝并不需要直接通过在食物里加入盐来吃，而是通过补充钠含量就可以，基本上1岁宝宝每日需要补足七百毫克的钠，这些钠通过吃各种食物就可以补充，不需要特别在菜里加盐给宝宝吃。
当然一岁宝宝慢慢的也可以吃一些大人的饭菜，但是前提是大人的饭菜也是少油少盐比较清淡的，让宝宝能够慢慢的接受。此外，给宝宝购买辅食和零食时，一定要注意选择低钠低盐、低糖或无糖的产品。
一岁以前的宝宝，不需要特意在食物里加盐，吃原味的食物就可以，对于6-12个月的宝宝来说，每天需要350毫克的钠。奶类以及很多其它宝宝常吃的辅食中都含有钠。如果自己给宝宝做辅食，不需要给食物加盐，食物里面的钠就能满足宝宝需求，过早给宝宝吃盐，反而会让宝宝肾脏负担重。
辅食注意事项：
1、第一次吃辅食，需要注意的是辅食的食物。第一次添加辅食首选应该是米粉，因为米粉很好消化，而且也不易引起过敏。
2、第一次添加辅食的宝宝，切记不要添加食盐，因为刚添加辅食的宝宝，年纪都还很小，肾脏发育还不健全，没有办法消耗掉过多的食盐。
3、给宝宝添加辅食后，一定要观察宝宝的情况，如果出现过敏、呕吐的情况，就应该立即换一种辅食，避免对宝宝造成影响。
4、宝宝因为是第一次吃辅食，进食可能会比较慢，这个时候一定不能催宝宝，避免宝宝出现厌食的情况。
5、第一次添加辅食除了要注意食物外，也要注意给宝宝营造好的进食环境，保持干净、坐姿，养成良好的进食习惯。