一公斤脂肪多少斤合适
① 一千卡热量=多少脂肪即多少斤。请说的详细点。
一千卡热量=1/7.7公斤=0.1298公斤=0.26斤脂肪
千卡的单位换算如下图所示
千卡又叫大卡，是热量的计量单位，也是1000克的水升高1℃的温度所需要的热量值。
公斤又是千克，是国际单位制中的计量单位，一千克是2斤。
② 1公斤脂肪是多少斤体重啊 是不是也是1公斤啊
两斤体重呗 一公斤等于两斤啊
当然 你再减掉一公斤脂肪时体重减少的可不止一公斤
③ 多少千卡等于一公斤脂肪
7700千卡的热量等于一斤脂肪。
每克脂肪会产生9千卡的热量，减少1公斤的脂肪，必须消耗7700千卡的热量。
脂肪的主要来源是烹调用油脂和食物本身所含的油脂。果仁脂肪含量最高，各种肉类居中，米、面、蔬菜、水果中含量很少。
(3)一公斤脂肪多少斤合适扩展阅读：
需要热量
成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。
消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）
成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )
男性 ： 9250- 10090千 焦耳
女性： 7980 - 8820千 焦耳
注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量
④ 1KG脂肪=多少卡
1kg脂肪可以释放9000千卡（大卡）的热量
但消耗1kg脂肪需要消耗7700千卡（大卡）的热量
例如：一天之内 跑步机跑一小时消耗500千卡（大卡）热量 动感单车1小时消耗500千卡（大卡）
就是1000千卡 换算下：
1000/7700=0.130 0.130x1000=130g
一天消耗130g脂肪等于 就是近3两的脂肪
一星期就是910g 910gx4星期=3640g脂肪 3640g/500g=7.28斤
这样算起来你一个月就能减掉7.28斤的脂肪
【注意 ：这只是用理论推算 减脂的前提要保证身体健康 注意营养 望采纳】
⑤ 一公斤脂肪和体重一样吗
若每日减少1000卡路里，则需7天才能减少1公斤的体重。不过人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡。
正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪，而每克脂肪会产生9大卡的热量，所以减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量，若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤。
减肥注意事项：
1、少吃方便面。
严格上说，方便面也属于油炸食品。虽然方便面方便快捷，美味可口，但是方便面多数 经过油炸，脂肪含量相当高，而且汤粉多含味精，吃多了有害健康。而且，方便面的脱水蔬菜不能提供维生素和纤维，吃多了更容易导致便秘。另外，应多吃些蔬菜、水果，帮助排除宿便。
2、辛辣油腻也并非瘦身的佳品。
相信爱美的MM们平时都会自觉地远离这类食品。熬夜对皮肤本来伤害就很大了，再吃对皮肤不好的油腻食物当然就受不了。一般辛辣、油腻食物是指辣椒、生姜、韭菜、鸡肉、奶油、黄油等。这些食物辛辣温热、油腻，难以消化，会使胃肠燥热内结，津液不布，燥尿结滞。
3、瘦身人士的大忌——甜食
甜食中含有大量的糖分。长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短，空腹食用甜食会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱，引起人体内环境失调，进而促进多种慢性疾病。
无论熬夜熬饿，都不能空腹吃甜食。高糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致相反效果，还容易引来肥胖问题。
⑥ 一卡路里等于多少斤
风马牛不相及，这是两个完全不同的概念。卡路里这是能量的燃烧能量的单位，并不是计量单位。斤就是传统意义上的计量单位。
⑦ 一般人脂肪占体重的多少
男生体脂率约17-23% ，女生体脂率约20-27%，男生30岁以下14~20%，男生30岁以上17~23%，女生30岁以下17~24%，女生30岁以上20~27%，平均男生BMI值约20~25% 女生BMI值约19~24%。
构成身体的成分之中最多的是水分，约占体重50%- 60%，其次是脂肪。其他则是包含于肌肉中的蛋白质、醣、以及包含在骨头中的无机物。人体脂肪率是指人体内的脂肪量在体重中所占的比率。
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1、脂肪的供给量：脂肪无供给量标准。不同地区由于经济发展水平和饮食习惯的差异，脂肪的实际摄入量有很大差异。我国营养学会建议膳食脂肪供给量不宜超过总能量的30%，其中饱和、单不饱和、多不饱和脂肪酸的比例应为1：1：1。亚油酸提供的能量能达到总能量的1%~2%即可满足人体对必需脂肪酸的需要。
2、脂肪的来源：脂肪的主要来源是烹调用油脂和食物本身所含的油脂。表5是几种食物中的脂肪含量。从下表内的数字可见，果仁脂肪含量最高，各种肉类居中，米、面、蔬菜、水果中含量很少。