孩子零食钠含量多少合适

㈠ 宝宝盐钠含量标准

我们的日常生活中，身体为了各方面的稳定和生长发育都会需要一些无机离子，比如钠，而补充钠的方法有很多种，但是过量了的话也会对身体有害，那么宝宝食品钠含量的标准值是多少?宝宝食品钠和盐的区别是什么呢?
宝宝食品钠含量的标准值是多少？
食品标签中营养素参考值是钠2000mg。中国居民膳食指南钠每天摄入不要超过6g。
其实一个食品里没有说钠是多少才合格，如果大于2000mg说明它的成分大于参考值，如果很少相当于没有那也不算什么。
最关键是一天的摄入量不要超标不然就有患病的风险了。
6g是针对正常人，如果是有高血压，肾病等特殊控制的有特殊要求。
中国网财经7月16日讯(记者 李静)近日，广东省市场监督管理局发布的关于不合格食品风险控制情况的通告显示，广东省艾斯普瑞(广州)食品有限公司(下称“艾斯普瑞”)进口的2批次“爷爷的农场”婴幼儿辅食婴幼儿多种谷物混合水果米粉(原产国：葡萄牙)、苹果樱桃香蕉泥(原产国：法国)，分别因“钠和总钠检出值低于标签明示值”被责令停止销售。
通报显示，标称艾斯普瑞进口的“爷爷的农场”牌婴幼儿多种谷物混合水果米粉(225G/盒，2018-6-21，原产国：葡萄牙)，钠检出值为0.271mg/100KJ，产品包装标签明示值为0.6mg/100KJ。另一批次同样标称艾斯普瑞进口的“爷爷的农场”苹果樱桃香蕉泥(90g/袋，2018-10-1，原产国：法国)，总钠检出值为1.31mg/100g,产品包装标签明示值为12mg/100g。

㈡ 一岁宝宝钠含量应摄入多少

一般两个月左右的宝宝，各方面的营养，家长们都不能轻易忽视，所以一直有宝妈们想给宝宝补充点钙钠之类的营养物质，但是并不知道具体是多少。如果摄入量过多，可能会对宝宝不利，所以家长会有点担心，需要多做点功课。那么，宝宝每天的钠大概摄入量为多少？

0到6个月的宝宝的钠需求量为170mg，若每天的话，则需求不到400mg。需要补充的是，这个时间段的宝宝年龄还较小，身体需求不需要过多的钠摄入，故不需要定额补充钠。

在日常生活中，也有很多食物当中含有丰富的钠成分，比如说水果，蔬菜等等。家长们多多给宝宝吃一些水果或者蔬菜也有利于宝宝的钠摄入。通过这种方式摄入钠，或许宝宝们会更加容易接受，且会爱上钠成分的各类食物。

在给宝宝补充钠的过程中，也要注意把握分寸。千万不能给宝宝摄入过多的钠，不然对宝宝的健康是有负面影响的。身体对于钠的成分超负荷而导致无法吸收，对健康是弊大于利。家长们千万因为想着为了宝宝好，最后却反而导致宝宝不健康。

㈢ 婴儿面条钠含量多少是标准

钠是人体中一种重要的无机元素，《食品安全国家标准婴幼儿罐装辅助食品》(GB 10770—2010)中规定，婴幼儿罐装辅助食品中总钠含量最大值为200mg/100g，且《食品安全国家标准预包装特殊膳食用食品标签》(GB 13432—2013)中规定，营养素含量不得低于产品标签明示值的80%。钠一般是不需要特别的补充和摄入的，但在婴儿辅食中钠含量应该进行有效的控制。
据了解，6个月内婴儿辅食和奶粉中所有的钠摄入量，最好控制在115毫克到350克之间。6个月至1岁婴儿是250毫克到750毫克之间，1岁以上婴儿325毫克到375毫克之间。据了解，一周岁内的宝宝，在每日的奶粉和食物中就能补足这些钠，没有必要再额外的补充盐，这样会给宝宝的肾脏增加额外的负担。

㈣ 适合婴幼儿饮用的水钠含量是多少

宝宝的饮用水有什么标准？如何给宝宝选择饮用水？ 从宝宝降生的那一刻起，家中的所有人都开始为他倾尽所有。对于宝宝用品，父母们会精心细致地挑选。宝宝的代谢旺盛，，每天每公斤体重需水量是成人的3-4倍。对于0-6个月的小宝宝，中国营养学会建议采用母乳喂养，宝宝每日所需水分可从母乳中摄入。随着宝宝的成长，饮水摄入量随之增长。那么，宝宝的饮用水，父母们也用心选择了吗？ 宝宝的饮用水，低矿为最佳 父母们可能对于配方奶粉的营养成分了解甚多，但是对于饮用水其中的营养成分，可谓关注甚少。这平淡无味的饮用水，其实对宝宝而言，也同样是获取营养的重要来源。 宝宝的饮用水中最好含有适量的矿物质，例如钙（Ca）、镁（Mg）、钾（K）、铁（Fe）、锌（Zn）、锶（Sr）、硒（Se）、锗（Ge）、硅（Si）、锰（Mn）等离子，这些矿物质对于宝宝的成长发育有着积极的作用。但是，宝宝的饮用水并非是矿物质越高越好，因为宝宝的肾脏系统发育尚未完全，过高的矿物质会增加宝宝的肾脏负担。所以，宝宝的饮用水中的矿物质元素应当适中。在国际相关的权威机构也针对宝宝的饮用水给出了明确规定，比如德国儿科学会推荐适合婴幼儿的饮用水钠≤20mg/L；瑞士儿科学会推荐适合婴幼儿的饮用水钙≤200mg/L，镁≤40mg/L。 日常生活中作为普遍的自来水，由于地域的差异，不同地域的自来水水质不同，所含有的矿物质含量也不尽相同。某些地区的自来水中矿物质含量可能过高或过低，若是自来水中的矿物质含量适中，煮沸后给宝宝饮用，也是比较合适的。而纯净水，则不推荐给宝宝饮用，其中的矿物质含量几乎为零，不利于宝宝的健康成长。另外，市面上普通的矿泉水，其中的矿物质含量是根据成人所需的标准而设置，尤其钠含量很高，不适用于宝宝，易造成宝宝肾功能的负担。父母在为宝宝挑选矿泉水时，需要看清其中的矿物质含量，选择低矿的矿泉水为宜。 商业无菌，宝宝饮水的卫生保障 宝宝的饮用水，除了含有适当的营养元素之外，还有一个问题需要父母们格外注意。那便是饮用水是否达到商业无菌。 对于瓶装水而言，很多父母认为，这些水经过工厂的生产与加工，经过各道处理工序，可以直接放心地给宝宝饮用。其实不然。瓶装水最高的标准为“商业无菌”，即瓶装水经过高温灭菌后，不含有致病性微生物，也不含有在通常温度下能在其中繁殖的非致病性微生物。美国FDA食品法规规定：婴儿瓶装水应加热杀菌，满足商业无菌要求。英国卫生局推荐使用符合商业无菌的瓶装水喂养婴儿。而我国国家食品安全标准仅规定液态婴幼儿配方食品微生物应符合商业无菌要求，并未对婴幼儿饮用水提出相应规定。 因此，父母们为了确保宝宝的饮用水安全卫生，尽量选择产自全程无菌罐装生产线并可直接饮用的婴幼儿专用水 看似平常的饮用水其实也隐藏着不少学问，为了宝宝能更好健康快乐地成长，父母们不妨多多留意，记住上文所提到的两大秘诀，为宝宝挑选最为合适的饮用水吧！

㈤ 正常小宝宝吃的钠含量

宝宝6个月左右就要开始添加辅食了，但宝宝食物的口味不同于大人，讲究的是清淡，调味品的添加更是要慎重。很多妈妈知道这个道理，但也有粉丝反馈：老一辈喜欢给宝宝的食物加盐，说了也不听。那么，今天我们就一起看看，宝宝到底要怎么吃盐才是合理的~

宝宝什么时候吃盐？吃多少？

盐，主要成分为氯化钠，通过吃盐人体能满足对钠的摄入。但婴幼儿代谢能力还不够强，吃盐过早、过多并不是一件好事，容易增加宝宝肾脏负担、导致钙质流失、血压升高、增加肥胖几率、出现重口味、嗜睡等情况。

那么，婴幼儿每天需要摄入多少钠呢？根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）中的微量元素参考摄入量可知：

0~6个月，每日适宜摄入量：170mg；

7~12个月，每日适宜摄入量：350mg；

1~3岁，每日适宜摄入量：700mg；

我们再来看一下，母乳和配方奶能提供多少钠。

母乳：中国妈妈的母乳中钠含量约为230mg/L，6个月内宝宝能量来源于母乳或者配方奶，奶量在800~1000ml左右基本满足钠的需求。

配方奶：一般含量也在20mg/100ml，即200mg/L左右。

6-12个月宝宝所需的钠，约从母乳或者配方奶中约获得一半，另一半从辅食中获得，常见的食物钠含量如下。

1g盐=400mg钠，含量也就是40000mg/100g。那么，宝宝在不同月龄段食盐的摄入量是怎样的呢？如下：

小结：1岁内不要额外加盐，1岁以后加盐更重要的是获取食物中的碘，预防碘缺乏，因此适量、少加是加盐的原则。

警惕这些食物中的“隐形盐”

吃盐过多钠容易过量，但你以为不吃盐，钠就不会摄入过量了吗？其实这些食品中的钠含量也不低，需要警惕哦。

1、调味品

酱油、鸡精、味精、各种调味酱等。

2、高钠食物

烟熏制品（腊肉、熏肉、香肠等），腌制食品（泡菜、咸鸭蛋、火腿肠等），以及一些水产品（虾、贝类、海带、等）。

3、购买的零食

除了上述食物中含钠高的食物，有些经过加工的零食中，也含很高的钠。比如海苔、薯片等。

另外，一些零食尝起来不咸，但钠含量也很高，因为混入了糖等其他东西把咸味掩盖了，比如乳酸饮料、奶酪、蛋糕、面包、苏打饼干等，宝宝是比较容易被香甜的口味吸引的，如果不控制，钠的摄入量可能就超标了。

因此，用“咸味”来判断食物的含盐量高不高是不靠谱的，零食平常能少吃就少吃，如果妈妈们要给宝宝买零食解馋，也一定要仔细看营养成分表。

吃盐的一些误区

1、不吃盐没力气

“小孩子要吃点盐，不然没力气！”“不吃盐怎么长高！”这些老一辈的观念，现在已经过时了。要知道，我国多数居民目前食盐摄入量过多，全国营养调查显示，我国人均烹调盐摄入量高达10.5g[2]，而世界卫生组织推荐值为5g，超出推荐摄入量2倍。

食盐、烹调油和脂肪摄入过多，这是高血压、肥胖和心脑血管等慢性疾病发病率居高不下的重要因素。宝宝的味觉还在发育过程中，一旦口味加重，对当前的发育和未来的健康都不利。因此要培养清淡饮食的习惯。

2、宝宝不爱吃饭是因为没盐

有些妈妈很苦恼，做饭味道重了对宝宝身体不好，清淡了发现宝宝又不爱吃。这个时候要考虑下，宝宝不爱吃是不是有其他原因，宝宝的味觉、视觉、触觉等都在发育过程中，辅食做的不好看（形状、颜色等），又或者是不好吃（太软、太硬、香味），这些因素都可能影响宝宝的进食欲望。

因此，宝宝不爱吃饭，可能不是没加盐，这时候可能需要妈妈们在辅食上要多花些功夫。辅食味道尽量保证原味，1岁以上的宝宝尽量从食物中获取盐，又或者用一些天然的食材作为调味料来代替食用盐也是可以的，保证低盐饮食的同时，还能兼顾色香味。

总结

宝宝吃盐摄入过早、过量都不行，不仅加重口味，还会影响健康。妈妈们一定要记住这几个原则：1岁之前不加盐；1岁之后加盐要少量适量；辅食应保持原味；警惕食物中的盐含量；购买食品要看营养成分表。

㈥ 小孩子一天应该要摄入多少的钠

钠元素是每天 都 会摄取的，中国居民膳食指南中指出：成人每天摄入不要超过6g的钠，而小孩子则更要低些！所以，平常可以给孩子多喝水满分 家 的低钠矿泉水，因为 它 的钠含量远远优于国际低钠标准≤20毫克/升，只有5.5至6.5毫克/升，喝这个可以有效的控制孩子体内的钠含量，保证孩子在补充矿物质的同时，不必担心孩子因摄入过高的钠而 加 重肾脏负担，十分适合小孩子日常饮用。

㈦ 婴儿辅食中钠含量标准

宝宝食品纳含量的标准
宝宝刚来到这个世界，身体上很多的功能的发育并不是足够的齐全，比如宝宝的肠胃功能可能就没有常人的好，所以对于宝宝的饮食要特别的注意，因为在不小心的时候可能就会给宝宝的肠胃带来了不好的负担，这是得不偿失的，所以可能有的家长就想要知道对于宝宝来说，他们辅食中钠的含量是怎么样的。

其实对于宝宝来说，调料最好还是不要有，因为正如我们上面所说的，太多的调料是会增加宝宝的肠胃负担的，对于宝宝来说只有坏处没有好处。所以最好还是不要加，如果真的希望加入的话，最好还是等到宝宝一岁之后，这样会更加的好。

对于宝宝辅食，最好还是通过妈妈自己去买新鲜的食材来制作，不要给宝宝吃一些快餐或者是外面制作的食物，这些不能保证她们的原材料是不是很好的，对于宝宝的健康来说是有危害的。还有的就是可以根据一些网上的教程进行辅食的烹饪，现在网络这么的发达，所以大家可以根据一些好的视频来制作辅食，这也是一个很好的方法，毕竟最重要的就是保证每个宝宝的健康。

宝宝食品钠含量多少算合格
钠含量不得低于产品标签明示值的80%钠是人体必需的营养元素，《食品安全国家标准婴幼儿谷类辅助食品》(GB 10769—2010)中规定，婴幼儿谷类辅助食品中钠元素含量最大值为24.0mg/100kJ，且《食品安全国家标准预包装特殊膳食用食品标签》(GB 13432—2013)中规定，钠含量不得低于产品标签明示值的80%。

总钠是人体中一种重要的无机元素，《食品安全国家标准婴幼儿罐装辅助食品》(GB 10770—2010)中规定，婴幼儿罐装辅助食品中总钠含量最大值为200mg/100g，且《食品安全国家标准预包装特殊膳食用食品标签》(GB 13432—2013)中规定，营养素含量不得低于产品标签明示值的80%。钠一般是不需要特别的补充和摄入的，但在婴儿辅食中钠含量应该进行有效的控制。

据了解，6个月内婴儿辅食和奶粉中所有的钠摄入量，最好控制在115毫克到350克之间。6个月至1岁婴儿是250毫克到750毫克之间，1岁以上婴儿325毫克到375毫克之间。据了解，一周岁内的宝宝，在每日的奶粉和食物中就能补足这些钠，没有必要再额外的补充盐，这样会给宝宝的肾脏增加额外的负担。在日常生活中，除了注意包装食品的标示钠含量外，还应注意一些未标示的食品，并适当控制其摄入量。同时宝妈们也应多了解育儿知识、科学喂养，让宝宝健康成长

㈧ 儿童零食钠含量标准

含脂肪酸的儿童零食 勿买！

儿童零食标准规定，儿童零食中不能含有反式脂肪酸！

提示：“配料表”中含有人造奶油、氢化植物油等原料的零食，以及“营养成分表”中标有含有反式脂肪酸的零食，就不要再给宝宝购买了！

2、经过辐照处理的零食 勿买！

辐照工艺是食品加工厂常用的灭菌措施之一，方便面中的蔬菜包一般都是使用的这种工艺。

所以，儿童零食标准规定，儿童零食的原料不准使用辐照工艺。

3、含色素、甜味剂、防腐剂的零食 勿买！

长期食用这类零食，不仅会增加宝宝患肥胖、高血压、心血管疾病的几率，还极其影响孩子的生长发育。

㈨ 食品中钠含量是多少才合格

食品标签中营养素参考值是钠2000mg。中国居民膳食指南钠每天摄入不要超过6g。其实一个食品里没有说钠是多少才合格，如果大于2000mg说明它的成分大于参考值，如果很少相当于没有那也不算什么。最关键是一天的摄入量不要超标不然就有患病的风险了。6g是针对正常人，如果是有高血压，肾病等特殊控制的有特殊要求。

㈩ 宝宝对钠的摄入量是多少，有没有规定的

1~3岁的幼儿，每天钠的摄入量不应超过700毫克。而1岁以下的婴儿饮食中不应加盐、酱油、糖等调味料。宝宝对钠的摄入量是多少没有具体的规定。

宝宝应该少食钠的摄入量食品，因为孩子的肾脏娇嫩，并没有足够的能力将多余的钠排出去。一旦从小养成“重口味”，势必会加重肾脏负担，增加高血压等疾病风险。因此，即使是合格的减盐酱油，也要严格限量。

所以在给小孩子购买食物的时候，不能将包装食品作为营养主要来源，最佳的营养摄入方式是多种、新鲜的、天然的食物。在给孩子买食品时，家长应学会看配料表，选择真材实料排在前面的，少糖、少油的。还要学会看营养标签，高蛋白、低脂肪、低钠的更健康。

(10)孩子零食钠含量多少合适扩展阅读：

按照《预包装食品营养标签》规定，某种产品应比同类产品中钠含量降低25%，才能宣称是减盐食品。尤其是我国的儿童食品在“减盐”方面做得并不好，比如儿童酱油并没有相关标准，其中钠对人体的影响取决于实际做饭中用了多少。

例如超市里一款“精制宝宝面”，宣称“孩子的健康是我们共同的责任”。然而该儿童挂面的配料表为面粉、食用盐，与同款成人挂面并无区别，且该“宝宝面”营养成分表中能量、蛋白质、碳水化合物、钠等含量也与成人挂面丝毫不差。

参考资料来源：人民网-儿童“专供”食品,真的健康并适合孩子吃吗?