五周岁小孩一天睡眠多少合适
Ⅰ 五周岁孩子一天睡几个小时
五岁左右的儿童，每天最佳的睡眠时长在11-12小时左右。由于孩子正处在生长发育的最佳阶段，孩子每天要保证充足的睡眠，最好晚上九点前要上床睡觉(促进孩子生长发育的激素大多在夜间分泌)，避免长时间看电子产品。孩子的睡眠环境要温馨、安静、舒适，有利于孩子尽快入睡。由于每个孩子有一定的个体差异，睡眠时长也会稍有差别，只要孩子睡醒后精神状态饱满、心情舒畅，一般都是正常的。
Ⅱ 5岁宝宝睡眠时间多少合适
一个5岁的孩子，一般来说需要11个小时的睡眠，
几个简单方法帮孩子实现更好的睡眠
1.有一个固定的睡眠时间。建立一个有规律的作息表，每两天之间的时差不能超过一个小时，周末也不例外
2. 检查卧室。冬天也别开太热的暖气，将卧室温度保持在18摄氏度以下，因为过热会影响睡眠质量；噪声和光线也是，条件有限的话可以试试眼罩和耳塞。
3. 保证放松的时间。让你的孩子在睡前半小时做些放松精神的事情，如看看有声读物。
4. 搬走卧室里会分神的物品。卧室里最好不要有玩具、电视机和电脑等，也不要在床上吃东西、喝饮料和睡前聊天。
(2)五周岁小孩一天睡眠多少合适扩展阅读
1. 正常人睡眠时间6--8小时（儿童的睡觉时间约是10-12小时，婴儿则更长些；老人的睡眠时间略少）。
2.美容觉的时间22点--凌晨2点。
3. 长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调，生理时钟也会乱掉。
4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体。
5. 青少年应该在晚上22点左右睡觉。
6. 至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢。
7. 老人，应该在晚上21—22点之间睡觉比较好。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，缩短寿命。
Ⅲ 一般五岁儿童一天需要睡多长时间
5岁的儿童正是孩子身体成长的过程，而5岁的孩子渐渐的开始懂得规律的作息以及生活，一般情况下5岁的孩子标准睡眠时间是11个小时，家长可以给孩子制定一个计划，让孩子有规律的作息睡眠时间，孩子睡眠的环境尽量处于安静的状态，有助于孩子的身心健康。
5岁孩子的睡眠时间多长合适?
一个5岁的孩子，一般来说需要11个小时的睡眠，
几个简单方法帮孩子实现更好的睡眠
1、有一个固定的睡眠时间。建立一个有规律的作息表，每两天之间的时差不能超过一个小时，周末也不例外
2、检查卧室。冬天也别开太热的暖气，将卧室温度保持在18摄氏度以下，因为过热会影响睡眠质量;噪声和光线也是，条件有限的话可以试试眼罩和耳塞。
3、保证放松的时间。让你的孩子在睡前半小时做些放松精神的事情，如看看有声读物。
4、搬走卧室里会分神的物品。卧室里最好不要有玩具、电视机和电脑等，也不要在床上吃东西、喝饮料和睡前聊天。
睡眠时间
1、正常人睡眠时间6--8小时(儿童的睡觉时间约是10-12小时，婴儿则更长些;老人的睡眠时间略少)。
2、美容觉的时间22点--凌晨2点。
3、长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调，生理时钟也会乱掉。
4、小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体。
5、青少年应该在晚上22点左右睡觉。
6、至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢。
7、老人，应该在晚上21—22点之间睡觉比较好。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7-8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，缩短寿命。
Ⅳ 五岁儿童每天睡眠时间多少才合理
一个5岁的孩子，一般来说需要11个小时的睡眠，
几个简单方法帮孩子实现更好的睡眠
1.有一个固定的睡眠时间。建立一个有规律的作息表，每两天之间的时差不能超过一个小时，周末也不例外
2. 检查卧室。冬天也别开太热的暖气，将卧室温度保持在18摄氏度以下，因为过热会影响睡眠质量；噪声和光线也是，条件有限的话可以试试眼罩和耳塞。
3. 保证放松的时间。让你的孩子在睡前半小时做些放松精神的事情，如看看有声读物。
4. 搬走卧室里会分神的物品。卧室里最好不要有玩具、电视机和电脑等，也不要在床上吃东西、喝饮料和睡前聊天。
(4)五周岁小孩一天睡眠多少合适扩展阅读
1. 正常人睡眠时间6--8小时（儿童的睡觉时间约是10-12小时，婴儿则更长些；老人的睡眠时间略少）。
2.美容觉的时间22点--凌晨2点。
3. 长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调，生理时钟也会乱掉。
4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体。
5. 青少年应该在晚上22点左右睡觉。
6. 至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢。
7. 老人，应该在晚上21—22点之间睡觉比较好。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，缩短寿命。
Ⅳ 五岁儿童每天睡眠时间多少才合理
3—5岁儿童的睡眠 对于许多父母而言，让孩子上床睡觉是每天最可怕的事。他们往往觉得：除非学龄前孩子非常疲劳，否则他不会上床睡觉。如果孩子有较大的姐姐或哥哥陪他一起玩耍，则睡觉会更难。如果在孩子睡觉后其他家庭成员还没有睡觉，孩子势必会感到自己被遗忘，并且惟恐“错过什么事情”。这些情感是可以理解的，而...且睡觉时间具有—定的灵活性也没有什么损害，但要牢记本阶段大多数孩子每天需要10—12小时睡眠。听故事是孩子睡眠前的最好活动方式，故事结束后你就对他说“晚安”，不要让他找任何借口，并不允许他提出在他人睡前与他待在一起的要求。他必须习惯自己入睡，在上床睡觉前，不要让他大闹或让他参与长时间游戏。睡觉前的活动越平静、越愉快，孩子的睡眠就会越好、越容易。
Ⅵ 5岁儿童一天睡觉8个小时正常吗
你好！只要孩子精神一直是不错的，那就正常的。不过五岁的宝宝一天的睡眠时间还是应该在10小时左右的，这样精力会更加的充沛。希望我的回答能帮到你，祝愿宝宝健康成长。
打字不易，采纳哦！
Ⅶ 五岁男孩每天要睡几小时
一个5岁的孩子，一般来说需要11个小时的睡眠，但是现在的孩子往往达不到这个标准；缺乏睡眠的不利影响在课内课外都越来越明显——但并不是人人都会注意到。 牛津大学布拉斯诺斯学院神经学教授拉塞尔·福斯特还提出，年龄较大的孩子们可能更需要睡眠方面的教育，因为他们已经逐渐脱离父母的管束，“现在的青少年们往往在累到不得不睡觉时才会躺到床上去，上世纪六七十年代时青少年们睡9到9个半小时，现在则平均不会超过7个半小时。” 几个简单方法帮孩子实现更好的睡眠 1. 有一个固定的睡眠时间。建立一个有规律的作息表，每两天之间的时差不能超过一个小时，周末也不例外。 2. 检查卧室。冬天也别开太热的暖气，将卧室温度保持在18摄氏度以下，因为过热会影响睡眠质量；噪声和光线也是，条件有限的话可以试试眼罩和耳塞。 3. 保证放松的时间。让你的孩子在睡前半小时做些放松精神的事情，如看看有声读物。 4. 搬走卧室里会分神的物品。卧室里最好不要有玩具、电视机和电脑等，也不要在床上吃东西、喝饮料和睡前聊天。 5. 建立规矩。如果说好了睡前讲两个故事，那么讲完两个故事后就必须去睡觉。 6. 最好给每天睡前的最后半小时定个有规律的流程：如先冲个澡，然后去卧室躺在床上，把灯调暗，父母在床边讲个故事，最后互道晚安。最理想的是孩子在15分钟内进入梦乡。 7. 避免睡前的“胡思乱想时段”。如果你的孩子因为胡思乱想30分钟后仍没有睡着，那么最好先起来去别的房间看看书、听听歌，转移一下注意力，一杯热牛奶也会有所帮助。 8. 睡前不要吃含咖啡因的饮料，如茶、可乐等。如果很想吃东西的话，可以试试香蕉、热牛奶和燕麦粥等。 9. 有规律地运动。鼓励孩子每周三到四次进行20-30分钟的运动，避开睡前三小时。 10. 鼓励和奖赏。如果孩子做到了以上这些规定的话可以给予一定的鼓励和奖赏。 望采纳
Ⅷ 5岁宝宝睡眠时间标准
五岁的宝宝，睡眠时间标准大约是十个小时到12个小时，只有这些睡眠时间，才能保证他的发育
Ⅸ 5岁小孩正常睡眠时间有多长
正常小儿一昼夜所需的睡眠时间为： 新生儿 18-20小时； 2-3月16-18小时； 5-9月15-16小时； 1岁 14-15小时； 2-3岁 12-13小时； 4-5岁 11-12小时； 7-16岁 9-10小时；
Ⅹ 五岁宝宝睡眠时间标准
不管大人还是小宝宝，最多的时间都是花在睡觉上。在不同的阶段，对于睡眠的需求都是不一样的，对于刚出生的新生儿来说，基本上每天都是在睡眠中度过，但是宝宝已经五岁左右了，所以就想知道5岁睡觉时间是多少呢？
如果宝宝此时已经五周岁了，这个时候就要让孩子保持在12个小时的睡眠状态，只有让孩子睡满12个小时，孩子才会更加的精神。如果睡眠时间不够12个小时，宝宝可能精神不是很好，同样也会影响到孩子长身体的。
而且妈妈们要知道孩子在5岁的时候，这个时候是孩子智力发育的一个非常重要时期，谁不想让自己的宝宝非常聪明呢，因此只有让孩子保持充分的睡眠，这样才能有利于智力发育。尽量让孩子养成在九点就要睡觉的习惯。
不过也不要觉得睡眠时间越长越好，有些宝妈们就会觉得孩子早上起那么早干嘛呢，就让孩子一直睡呗。早起是很有必要的，因为孩子已经是在九点就睡了，所以早上7点左右就可以喊孩子起床，毕竟这个时候孩子也是要上幼儿园的，一直赖床的话也不利于起床。