泡脚水多少最合适

A. 在泡脚的时候，水温多少最合适

老一辈人常说：“百病从寒起，寒从脚下生”。脚又被称为第二心脏，因为双脚上有五脏六腑的反射区，也分布着大量筋络。秋冬季节，气候转凉，想要祛除湿寒，最简单的方法就是泡脚。热水泡脚能让反射区得到刺激，促进毛孔开放和全身血液循环，帮助调理内分泌系统，增强器官机能，同时也能加快微循环，缓解疲劳，改善睡眠质量。

热水泡脚除了最明显的暖身效果外，如果说自己有水肿、易感冒的情况，推荐大家多泡泡澡，也可以添加些不同功效材料的泡脚产品，在驱寒暖身的同时，还能改善各种身体问题。常见的泡脚好妙招：

1、艾叶泡脚，止咳化痰

2、白醋泡脚，美白淡斑

3、陈皮泡脚，润肠通便

4、花椒泡脚，改善睡眠

5、生姜泡脚，驱寒祛湿

6、当归泡脚，活血补肾

7、红花泡脚，散瘀止痛

B. 成年人泡脚水温40℃合适还是42℃最合适泡20分钟。

你好，问题回答如下：热水泡脚对身体是非常有好处的，可以促进身体的血液循环，疏通经络，缓解疲劳，改善睡眠质量，有效预防感冒的发生。但是热水泡脚有很多方面需要注意，否则反而会对身体造成不良影响。那么热水泡脚要注意什么？接下来就给大家介绍。1、饭后不宜马上泡脚。许多朋友觉得吃完饭以后泡一泡脚非常舒服。但是饭后胃部的消化需要大量的血液，如果在这个时候泡脚的话，就会将血液引流到身体的其他部位，从而引起消化不良，因此建议大家饭后一小时再泡脚。

2、泡脚要注意温度。在冬天天气寒冷的时候，许多朋友都喜欢用特别热的水来泡脚，但是如果在泡脚的时候温度过高就会导致血管过度扩张，从而出现头晕头痛的症状，还很容易烫伤脚上的皮肤，因此建议泡脚的温度在45度左右。

3、泡脚要注意时间。许多朋友一边泡脚一边看手机，不知不觉就泡了半个小时以上甚至更长时间，如果泡脚时间过长的话，就会导致血液回流过多，从而出现头晕目眩，头痛等症状，还会影响皮肤健康，因此建议大家每天泡脚15~25分钟即可。

4、泡脚的时候不要看书，看电视。看书看电视的时候，腹部会聚集大量的血液，导致脚部对温度的感知比较差，这样就很可能会烫伤脚。

5、泡完脚不要马上睡觉。许多朋友在泡完脚以后都感觉身体特别暖和，觉得这个时候睡觉太合适了。其实在泡完脚以后，温度并没有完全到达全身，因此建议大家泡脚以后对脚和小腿做一些简单的按摩，这样热量就可以传遍全身，更有利于睡眠。

6、糖尿病患者要留意水温。糖尿病患者末梢神经感知力差，因此洗脚的时候要注意水温，可以让家人先试一下温度，以免烫伤。

泡脚对身体非常有好处，大家可以每天晚上下班之后泡泡脚，但是泡脚的时候，一定要注意温度，不要烫伤脚。最好不要在饭后泡脚，以免影响到消化。除此之外，泡脚时间不要太长，以免出现头晕头痛症状。泡脚的时候最好不要看书，看电视，可以听听音乐，放松身心。

C. 泡脚水的温度在多少度是比较适宜的如果太热了会怎样

脚是人类的第二心脏。多关怀自己的脚对身体健康有很大的好处。睡前泡个热水脚不仅可促进足部血液循环，还可以消除疲劳、改善睡眠，更可调整脏腑功能、增强体质。

人的脚部是血管分支的最远端末稍部位，脚部的脂肪层交薄，保温性差，脚低皮肤温度是全身温度最低的部位。如果经常使用凉水洗脚，会使脚部进一步受凉遇寒，然后通过血管传导而引起全身的一系列复杂病理反应，最终会引起疾病的发生。

例如：

生姜泡脚可以驱寒改善供血不足，配合食材能够很好地起到暖肾养肾的作用。

盐水泡脚可杀菌消毒，且可以治脚气。

艾叶泡脚促进血液循环，扩张血管，减少手脚冰凉的情况，还可促进机体新陈代谢，提高睡眠质量。

红花泡脚：可活血化瘀，促进机体血液循环，温暖全身，提高机体免疫力，强身健体，延缓衰老。

D. 泡脚的水温控制在多少度更合适

泡脚的水温多少度合适？

泡脚的水温，一般比人体正常体温稍微高一点就可以，一般在50度以下，40度左右。很多人以为泡脚时的温度越高越好，其实不然，由于水温过高容易造成下肢血管扩张，人体的血液都流向下肢，会引起心脑肾重要脏器的供血不足。最好是热而不烫，最好是用脚去感受一下温度，以不烫脚为宜。

再就是泡脚的时间不要过长，一般最多不超过半小时。

泡脚的好处主要有：

1、促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好。尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。

2、祛病强身。体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。因此，如果你得了风寒感冒了，有时不用吃药，泡泡脚，一出汗，将能将体内的寒气驱散。还有很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢的血压就降了下来。

E. 在泡脚时水温多高才最合适为什么呢

泡脚可以很好地缓解手和脚的寒冷现象，对身体健康也有好处。但是，要注意正确的方法。水温在40度左右，每次浸泡脚的时间不宜过长。只需要15到20分钟。

F. 泡脚的水温多少度为好

泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。但是，糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。

有人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡很长时间，这其实是错误的做法。泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。对于老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

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以下人群不宜泡脚：

1、下肢缺血人群

对于下肢血液供应正常的人来说，热水洗脚可以起到保健作用，因为热水洗脚可以提高足部组织的代谢率。但是代谢率提高的同时，也会导致局部组织耗氧量增加，若此时下肢处于缺血状态，就会使缺血程度加重，造成组织获得的氧分不足，最终出现足部组织坏死。

2、孕妇

由于孕妇泡脚后可能出现的一些不确定因素，可能导致动胎气以及其他问题，所以建议孕妇最好不要泡脚。

3、心脑血管病患者

泡脚时热水会使神经受到刺激，毛细血管扩张，从而加速了血液流量，短时间内会增加了心脏、血管的负担，有加重心脑血管病患者病情的危险。

4、低血压，以及阴虚体质人群

泡脚在促进血液循环的同时，会导致血压变低，而且像阴虚体质这类身体虚弱的人，在泡脚或出汗的时候容易虚脱，再加上泡脚时间过长严重时还可能导致晕厥。

5、冻脚不能烫

有人在冬天会出现习惯性冻脚的情况，此时部分人都会用热水暖暖脚，这样是不可取的。脚被冻了，说明脚部温度低过身体正常耐受程度，其皮肤、肌肉处于僵硬状态，此时要先将脚回暖之后再泡脚。

G. 在泡脚时，水温多高才是最合适的温度

引言：泡脚在日常生活中比较常见，也没有什么技术含量，仿佛每个人都会泡脚，但是要想泡的健康，泡的舒适，对于水温是有一定讲究的。可以说泡脚是一门技术活，所以今天小编想分享的话题就是，在泡脚时水温多高才是最合适的温度。

H. 泡脚可以帮我们祛除寒气，水温很重要，泡脚水的水温多少正合适

泡脚的时候水温控制在43度左右最合适，水温不能过高，因为水温过高的话，双脚就会因为血管过度张开，所以导致血液下流。而且肾脏这些器官就会出现供血不足的现象，同时人体能够承受的温度很低，如果温度过高也会烫坏皮肤。也有许多发育期的孩子经常会用过热的水来泡脚，最后导致足底的韧带变形，还会出现松弛的现象，而且这种现象还会引发扁扁平足。

经期不要泡脚

而且一定要让水浸泡在小腿左右，泡脚的时候不要看书或者玩手机，否则的话也会影响效果。而且泡脚的过程中一定要时刻注意清理泡脚桶，泡脚桶如果脏的话，里面就会有很多的细菌残留。每一次的泡脚都是一种反复的污染，因此选择一个好的泡脚桶，是一件非常重要的事情。女孩子经期的时候千万不要乱泡脚，不然的话不仅不会达到舒缓的效果，反而还会加重痛经。

I. 你知道泡脚多少度的水合适呢你觉得要注意哪些事情

很多人都知道泡脚是一种养生方式，经常泡脚会让大家的身体变得越来越好，能够提高身体免疫力，但是大家在泡脚的时候，也不要选择一些超过45℃的水，一般泡脚水的温度在38~43℃之间最好。而且大家泡脚的时间也不要太久，最好要控制在15~30分钟之间。

三、结束语

如果大家在泡脚的时候喜欢放入一些中药的话，那么大家最好要选择木盆，因为这种效果非常好，如果用一些钢盆或者是金属盆的话，就有可能会出现一些化学反应，那么就会产生一些不好的物质，不利于大家的健康。女性在月经期间千万不要用一些中草药来泡脚。

J. 你知道泡脚多少度的水合适吗要注意哪些

你知道泡脚多少度的水合适吗？要注意哪些？

泡脚是现代很流行的养生保健方法，用什么泡脚最好，其实不能一概而论。 体质不同，适用的泡沫药物也不同。体质偏寒的话，可以使用退热药改善手脚冰凉，促进血液循环。 例如，叶子和花椒等。 特别适用于女性子宫寒冷引起的痛经和不孕等。 体质偏向热性的话，可以使用菊花等耐寒性的药物浸泡脚。 如果患者有脚气，可以使用白醋泡脚。 白醋不仅具有杀菌、抗炎，还有美白、美容、养颜的效果。