一天喝多少升水合适

A. 一天喝多少升水才好一口气喝完可以吗

你好，一般情况下人一天正常摄入水量为2000ml左右，一次进水没有量的限制，可以选择在50ml到80ml左右，尽量保持就可以，也不要过多的饮水，不然会造成你现在的情况，平时饮食要注意清淡，避免过咸过辣的饮食。指导意见：建议要注意饮食的规律和卫生，饮水量也要保持每天所需量，希望能帮助你！

B. 人每天喝多少升水正常标准

人每天应该喝水2000毫升左右，但是在大量出汗、天气炎热、严重腹泻或呕吐的条件下应该适当增加喝水量。每天补充充足的水分，能够维持正常的新陈代谢。但是需要避免过度喝水，以免导致肾脏、心脏的负担加重，引起水肿等不良的现象。并且一般在睡前减少喝水量，以免引起夜尿的次数增多，影响个人的睡眠质量。如果出现肾脏以及心脏功能不全，则应该严格控制水分的摄入。

C. 一天要喝多少升水合适

人体大约每天肾脏排尿1500毫升（ml），皮肤蒸发500ml，肺呼吸排水350ml，粪便排出150ml，合计人体每天排水约2500ml。要维持生命，达到水平衡，正常人每天需摄入水分2500ml。其中一日三餐混合膳食中补充水分约1000ml，体内营养物质氧化产生代谢大约300ml，其余1200ml，需通过每天饮水来补充。所以，人每天饮水1200ml比较合适。
核心提示
●成人每日最少需要2公升水
●少儿每日要保证喝水1公升
●老年人喝水最好量少次数多

D. 人一天需要喝多少升水

人一般大约需要引用1600ml左右的水分，大约8杯左右，其余部分可以从食物中进行获取。

水是一切生命活动的必需物质，水是人体的主要组成成分。人要养成经常喝水的习惯，不要到感到口渴再饮水，一次饮水不可过多，保持在每次200ml左右即可。但是也不能够过多的饮水，这会加重肾脏的负担。

(4)一天喝多少升水合适扩展阅读：

日常生活中蔬菜、水果，米饭还有馒头都含水量丰富。一般来说，蔬菜的含水量约在90%以上，水果含水量在85%~90%左右，米饭的含水量约在65%，新鲜的瘦肉和鱼虾含水量在70%左右。所以，有心人是可以根据自己的一日三餐精确地计算饮水量。

饮水不足的危害：

缺水时，除感到口渴外，还会出现皮肤干燥、唇裂、无力、尿少、头晕、头痛等现象，严重时还会出现发热、烦躁不安等精神症状。水分不足会导致胃肠消化、血液输送营养、体液浓度调节等的功能失常，还会引发腰酸背痛及变形性膝关节症、关节炎等疾病。

饮水过量的危害：

过量饮用水会导致人体盐分过度流失，开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。但体内水过多或水中毒的情况正常人极少出现，一般多见于肝、肾、心功能异常的人。

E. 一天喝几升水比较合适

并没有固定数值的要求。一般正常的成年人每日喝水量2500-3000ML

F. 一天喝多少升水最好

水对于身体来说，是非常的重要，人体中有百分之七十都是水，人可以连续一个星期不吃饭，但是不喝水，活不了几天，很多在困境的人，都是想办法找水源，而不是找吃的。

身体健康的运作，必须要保证水分的充足，我们每天的水分来源，除了正常的喝水，就是通过食物中的水分来补充，喝汤、吃水果蔬菜或是主食，这些食物当中都有水分。

总的来说，水是身体不可缺少的物质，一旦缺失，轻则就是器官受损，重则会影响到生命，因此要注意补水，每天保证充足的饮水量，2000毫升就可以了，不要喝太多或者是过少，注意喝水的时间以及种类。

G. 一个正常人，一天喝多少升水才是正常为什么呢

引言：水是生命之源，如果说没有水的话，根本没有办法维持水代谢的平衡，而且我们也坚持不了多长时间。那么大家知道我们一天里面应该喝多少水吗？今天就跟着小编一起来了解一下。