孕妇吃干海带多少合适

1. 孕妇吃海带不超过20克是干海带还是湿海带

你好，其实你在孕期真的是没有必要天天吃的，因为吃太多的话很容易导致出现一些甲状腺的问题，大概一周吃一到两次的话就可以的。

2. 孕妇吃干海带怎么吃，一个月吃多少吃，一次一般吃多少

吃法自己选择，在怀孕期间可以适当的吃点。平时注意饮食的全面，营养，清淡。多吃蔬菜，水果，高蛋白质食物，坚果，粗粮等，不可以偏食的。

3. 孕妇可以吃海带吗

您好，可以服用的，但一定要适量。 孕妇甲状腺功能活跃，对碘的需求量增加，应适当补充含碘食物。 海带富含碘。海带的含碘量高达5%-8%，还富含铁，是孕妇补碘及防治妊娠贫血的食疗佳品。海带还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及多种矿物质。孕妇只要保证每周吃1-2次海带，就可满足孕期碘之需要。 但是...，海带中含砷量也高，达35-50毫克/公斤，这是由于海水污染造成的。砷与砷的化合物都有毒，毒性最大的是三价砷（例如砒霜），五价砷毒性虽小，但是在人体内仍然能转化为三价砷。世界卫生组织规定人体每日容许摄人的砷量为0.05毫克/公斤。然而，干海带的含砷量已经大大超过了上述标准。 可根据砷能够溶于水的特性，将食用的海带用足够的水浸泡24小时，浸泡过程中换水要勤，24小时后出水晒干贮存备用，可以保证食用海带的安全，以防止砷中毒。

4. 孕妇可不可以吃海带

海带里面有丰富的营养,从其营养价值来看，的确是一种保健长寿食品。 但由于现在水质普遍的污染，海带中很可能含有有毒物质——砷，所以烹制前应一定要先用清水浸泡两三个小时，中间换一两次水。但不要浸泡时间过长，最多不超过6小时，以免水溶性的营养物质损失过多。 孕妇和乳母吃海带要适量,日摄入量最多不超过20克,不宜过多食用。这是因为海带中的的碘可随血液循环进入胎(婴)儿体内，过多食用易引起胎(婴)儿甲状腺功能障碍。

5. 准妈妈可以吃海带吗

答：能吃。

海带是孕妇补碘佳品，孕期适量的吃海带是有益处的，但不要过量食用。

4、吃完海带不可马上喝茶、吃水果

孕妇吃海带后不要马上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸涩的水果（酸涩水果含植物酸）。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

5、购买海带时 要选新鲜的

孕妇在购买海带的时候一定要注意海带的新鲜程度，有些海带已经放置过长时间，并且经过腌制会产生一些亚硝酸盐等不良的物质，所以在购买海带的时候一定要注意海带的质量。

6. 常吃海带的好处虽多！但对于哪几类人一点益处都没有，尽量别吃

海带是一种价格很便宜的海产品，而且还含有丰富的无机盐以及其他适合人体的微元素，所以深受大家的喜爱。多吃海带还可以延缓衰老，有防癌的作用，所以很多家庭主妇都喜欢用海带来制作食物。海带好处虽多，但是有些人还带吃多了不但没有好处，还会对身体造成一定的伤害。

第三，不要让刚生完孩子的女生吃海带。因为如果女生在哺乳期大量吃海带的话，海带中的碘元素会通过乳汁到宝宝的身体里，而这时孩子还没有发育完全会对他的甲状腺功能造成影响。所以再喜欢吃海带的妈妈为了自己宝宝的身体健康，在哺乳期也最好不要吃海带。

总之，我们不管吃什么，都要首先考虑自己的身体健康状况。都说健康是革命的本钱，而病从口入，所以我们对平时的饮食一定要多加注意。

7. 孕妇吃海带对胎儿有益吗

可以吃，
海带不但补铁，
还补碘，
补钙，
是个好东西
但是也不要吃太多
要适量
过敏的话就不要吃了

8. 怀孕6个月孕妇食谱

味海带丝
主料：干海带150克，白菜150克。配料：白糖、味精、醋、酱油、香油、香菜段各适量。
做法：
①干海带放锅内蒸25分钟左右，捞出，放热水中浸泡30分钟，捞出备用。
②把海带、白菜切成细丝，码放在盘内，加酱油、白糖、味精和香油，撒人香菜段。
③把干橘皮用水泡软，捞出。剁成细碎未，放人碗内，加醋搅拌，把橘皮液倒入盘内拌匀，即可食用。
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鱼香肝片
原料：猪肝250克，泡辣椒20克，葱25克，蒜15克，酱油15克，姜10克，盐2克，菜油150克，醋10克，绍酒10克，水豆粉30克，汤25克，白糖10克，味精1克。
做法：
①将猪肝切成长约4厘米、宽约3厘米、厚约0．3厘米的片，加盐及水豆...味海带丝
主料：干海带150克，白菜150克。配料：白糖、味精、醋、酱油、香油、香菜段各适量。
做法：
①干海带放锅内蒸25分钟左右，捞出，放热水中浸泡30分钟，捞出备用。
②把海带、白菜切成细丝，码放在盘内，加酱油、白糖、味精和香油，撒人香菜段。
③把干橘皮用水泡软，捞出。剁成细碎未，放人碗内，加醋搅拌，把橘皮液倒入盘内拌匀，即可食用。
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鱼香肝片
原料：猪肝250克，泡辣椒20克，葱25克，蒜15克，酱油15克，姜10克，盐2克，菜油150克，醋10克，绍酒10克，水豆粉30克，汤25克，白糖10克，味精1克。
做法：
①将猪肝切成长约4厘米、宽约3厘米、厚约0．3厘米的片，加盐及水豆粉（20克）码匀。姜、蒜去皮，切成米粒。葱切成葱花。泡辣椒剁成碎末。
②用1碗水豆粉（10克）、绍酒、酱油、醋、白糖、味精及汤对滋汁。
③炒锅置旺火上，下菜油，烧至七成热时，放进猪肝炒散后倒入泡辣椒、姜、蒜末。待猪肝炒伸展时，下葱花、烹滋汁，最后簸转起锅入盘。
特点：黄色金红，肝片细嫩，姜、葱、蒜味醇厚，最宜佐餐。
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果银耳
主料：银耳10克，金果（梨、苹果、香蕉、橘子均可）2oo克。配料：桂花少许。
调料：白糖、湿淀粉各适量。
做法：
①银耳用湿水发1小时，清干净后，放入碗内，加水300克，上展用中火蒸2小时
②蒸好后，把原汁滤入锅内，加入白糖和适量清水，用小火略煮，使之溶解，撇去浮沫。
③鲜果切成指甲大小的块，放人锅内煮沸，用湿淀粉调稀勾荧，倒人碗内。
④吃时，碗上铺一层银耳、撒上桂花。
赶快试试吧，做一道属于你的怀孕第六个月的营养食谱。
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9. 坐月子海带怎么做好吃

当产妇结束分娩之后，身体状况很差，肠胃消化能力也不好，此时很适合喝一些汤类，既有益于肠胃健康，又能更好的给身体提供营养。但是做汤的食材很多，月子期间一定要谨慎选择，那坐月子能不能吃海带汤？

坐月子的时候是可以喝海带汤的，海带属于海产品，滋补功效相当不错。重要的是海带中含有多种人体必需的矿物质，以碘和钾尤为突出，高于其它食物的很多倍。这两种矿物质对产妇的神经系统和血管有很大益处，有助于维持神经系统的正常功能，还能增加血管的柔韧性，减少心脑血管的发病几率。

海带中的钙质含量也很丰富，很符合产妇的营养标准。坐月子期间适量喝一点海带汤，不仅能帮助产妇补钙，还能提高乳汁中的钙质含量，从而给宝宝提供更加优质的乳汁。产妇经常喝一些海带汤，可以促进宝宝的骨骼发育的更健壮。

不过海带不容易煮烂，在给产妇用海带做汤的时候，一定要多炖一段时间，才能保证海带中的营养充分释放到汤里。这样炖出来的海带汤，对产妇的肠胃健康也更加有益。

10. 孕妇是不是不能吃海带和紫菜

当然可以吃!
适当吃不会有问题。海带是一种营养价值很高的蔬菜，每百克干海带中含:粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纤维9.8克，无机盐12.9克，钙2.25克，铁0.15克，以及胡萝卜素
0.57毫克，硫胺素（维生素B1）0．69毫克，核黄素（维生素B2）0．36毫克，尼克酸
16毫克，能发出
262干卡热量。与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3～5％0，多可达7～10汛。从中提制得的碘和褐藻酸，广泛应用于医药、食品和化工。碘是人体必须的元素之一，缺碘会患甲状线肿大，多食海带能防治此病。还能预防动脉硬化，降低胆固醇与脂的积聚。
海带中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨痛病的作用；对动脉出血亦有止血作用，口服可减少放射性元素锶-90在肠道内的吸收。褐藻酸钠具有降压作用。海带淀粉具有降低血脂的作用。近年来还发现海带的一种提取物具有抗癌作用。海带甘露醇对治疗急性肾功能衰退、脑水肿、乙性脑炎、急性青光眼都有效。脾胃虚寒者少食用。
俗话说：“腹内一天，胜过腹外一个月”，所以孕妇的饮食很重要，切记要以好消化、好吸收的食物为主。怀孕前期是器官形成的重要时期，故不适合吃补品；怀孕中期孕妇身体易燥热上火，可吃养血清热凉补的食品，如：菊花茶、新鲜果汁、富含铁质、高钙的食物。
孕期除了注意营养、均衡饮食之外，也须特别注意生活规律、适度休息，偶尔也可进食一些养胎食疗。但是不同孕妇身体情况不同，食疗方也不同，千万不可听信偏方，自行购买食用。
怀孕后的饮食准则体虚的准妈妈，夏季可以吃一些非凉性的蔬果，如：榴连、樱桃、莲雾、酪梨、木瓜，但西瓜、哈密瓜、水梨、竹笋等凉性食物，就要视情况而定了。如果这类准妈妈真的非常喜欢吃瓜类的食物，可在盛夏中午吃西瓜或其它瓜类，但是到了晚上就不适合吃这些属于凉性的瓜类，以免引起腹泻或痰多易咳。尤其应注意不要过度贪吃太多冰品或凉性食物，以免遗传胎儿虚寒体质。
食物的属性温热食物：辛辣物——辣椒、大蒜、沙茶酱、生姜、大蒜、葱。燥热性——任何熏、炸、烧烤物，韭菜、茴香、肉桂、羊肉、狗肉。热性水果：龙眼、荔枝、榴莲、芒果。刺激性食物：咖啡、咖哩、酒、腌制品。寒性食物：冰品、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、柿子。凉性食物：瓜类（西瓜、香瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜）、甘蔗、大白菜、莲藕、西洋菜、白萝卜、绿豆。清淡甘平易吸收的食物：番石榴、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹、空心菜、菠菜、红萝卜、茼蒿、花椰菜。