100斤俯卧撑多少斤合适

1. 我是个100公斤的死胖子，每次做俯卧撑最多35个算少么

一次性做完也算不错咯。
想练肌肉的话，不能一次性把俯卧撑做完。一般分三组，一组15-20个，效果肯定比一次性好很多。

2. 初三100斤整的学生俯卧撑多少个算好

我现在初三， 最多也就七十个 。

3. 我100斤，做标准俯卧撑的时候相当于用了多大的力

做一个相当于推起60-65斤的力量。

4. 在家自己锻炼身体，初期做俯卧撑多少个合适我比较瘦，19了还不到100斤，身高接近1米70了

你开始先不要做得太多，先打下一点点基础，以后在慢慢加起做（比如50，60，80）做一段时间了就单手做，望采纳

5. 16岁100斤每天做多少俯卧撑合适

这个年纪确实有点胖，不光要做俯卧撑，我觉得更要结合其他的运动项目锻炼身体。俯卧撑看个人的身体机能吧，刚开始做的建议不要太多，每天坚持做下去，逐步累加上去，一定会有效果的。

6. 我初二，100斤，170cm，每天就做150个仰卧起坐和50个俯卧撑，是不是少了一点啊多少合适

你这个体重算瘦的了吧，如果想练肌肉可以看视频一整套动作做，10分钟左右

7. 本人初三，男，100斤，能做俯卧撑40个，请问每天做多少能增长力气请给个比较详细的方案！

我帮你制定个方案：第1天、热身运动10分钟（活动肩、腰、腿）；俯卧撑5组，一组35个；引体向上4组，一组12个；拳击快速出拳5组，每次都用尽所有力气快速出拳，直到没力气了休息几分钟，再做第二组；第2天：仰卧起坐5组，一组35个；负重下蹲5组，一组35个；踢腿（可以在网上学习高鞭腿等腿法，练习和拳击练习一样）。这个是粗糙和简单的，你可以根据自己的身体状态调整。估计半年下来，一对一没问题了。

8. 负重100斤左右，做10个俯卧撑，力气算大吗

10个左右还好意思拿出来问，我老婆在充满气的情况放我背上，我轻轻松松做50个。。。

9. 我是初三15岁学生，想了解关于正确做俯卧撑，比如想我现在高177cm，100斤，每天最多是个最佳，

俯卧撑标准的一半都是分组。一组20-30个、分4组做。不仅可以锻炼胸大肌。还可以锻炼肱三头肌和背阔肌。。至于时间，这个没有要求的。

10. 俯卧撑做多少合适

开始的时候一组30个，休息一会接着做，做20个，10个，5个。一天最好做三次。渐渐的加量，到一次100个就可以了。一定要标准，不要盲目追求数量