女生168标准体重是多少

⑴ 168厘米的女生标准体重是多少

既然女生有168厘米，那么标准体重的话，要是说至少要110斤才标准吧，没有那么廋。

⑵ 168cm身高的女生标准体重应该是多少

女生的骨架较小，所以应该50~55比较好。（骨架大可以稍微加一点点）

体重指数 = 体重（公斤）除身高（米）的平方 kg/m2

正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25

超重 ： 体重指数 = 25 - 30

轻度肥胖 ： 体重指数 > 30

中度肥胖 ： 体重指数 > 35

重度肥胖 ： 体重指数 > 40

1.68米的正常体重：

18*1.68*1.68=50.8kg

25*1.68*1.68=70.5kg

即50.8kg-70.5kg为正常

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标准体重的判断依据：

1、标准体重是反映和衡量一个人健康的重要标志之一。

2、太胖太瘦不利于健康，也不会给人健美的感觉。

3、大量不同体型的统计资料表明，反映正常体重的理想和简单指标可以通过身高和体重之间的关系来表示。

这个东西就是BMI指数（英文为Body Mass Index，简称BMI）。

BMI指数又称身体质量指数，是通过将千克的重量除以仪表的高度的平方而获得的数字。

它是测量人体肥胖和健康的常用标准，需要比较和分析一个人体重对不同身高的人的健康影响时，BMI是一个中立且可靠的指标。

⑶ 168女生标准体重是多少斤

168的女生标准体重是在100斤到110斤之间，这些都是可以的，看起来是比较瘦一些的，但是如果放宽一点的话，在90斤到120斤都是可以的，都是正常的标准体重，但是我个人认为168的女生在105斤左右是最好看的。

⑷ 168身高的女生标准体重

女生1米68标准体重应该是63kg，如果在±百分之十几的变化属于正常，大于等于10％－20％属于超重。

女性：（身高cm－70）×60％＝标准体重

标准体重正负10％为正常体重

标准体重正负10％～20％为体重过重或过轻

标准体重正负20％以上为肥胖或体重不足

超重计算公式

超重％＝［（实际体重－理想体重）／（理想体重）］×100％

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当发现自己偏胖时，可以利用以下几个方法进行瘦身减肥：

1、跑步

跑步对四肢的肌肉有很好的促进作用，还能有效燃烧脂肪，并且经常规律性的运动可以改善我们的心肺功能，能有效预防疾病，流汗过程中还能有效排毒，让皮肤变好。

2、跳绳

有测试表明，每次跳绳十分钟且每分钟跳绳次数在140次左右的运动效果是相当于慢跑半小时的健身效果，因此跳绳也是一种不错的减肥瘦身操。另外，跳绳还能有效帮助减肥瘦身，让全身的肌肉匀称有力，令女性皮肤更加紧致富有弹性。

3、汗蒸

蒸桑拿分为干蒸和汗蒸，汗蒸能有效消耗身体大量的热量，同时还能减少体内的脂肪堆积，对于女性来讲不仅是减肥塑身的一种选择，还是美容养颜的好办法。

4、控制饮食

当发现自己变胖之后，如果不加以控制饮食，是不会实现减肥目的的。不过，控制饮食并不是不吃，一日三餐还是要照常吃，只是需要少吃油炸、重口味等油腻食物，多吃新鲜的蔬菜，以及粗粮，肉类也要少吃，适当补充蛋白质即可。而且，平日里多吃水果，饭后不要着急坐或躺，站个十分钟再坐下，避免腹部堆积脂肪。

⑸ 168的女生标准体重

世界卫生组织推荐的计算方法：
男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重
女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
所以你的标准体重是：（168-70）*60%=58.8kg

⑹ 168cm女生标准体重是多少

有一个男女的标准度公式
男生标准体重是（身高-100）× 2
女生标准体重是（身高-105）× 2
你可以用这个标准测算自己和自己周围家人、朋友的标准体重。

⑺ 168标准体重是多少女

1.68米的女孩的标准体重计算公式是（身高（厘米）-70）x60%=体重（公斤）
1.68米=168厘米
所以1.68米的女孩的体重是（168-70）x60%=58.8公斤=117.6斤。

⑻ 女生168cm标准体重是多少

女生1米68标准体重应该是63kg，如果在±百分之十几的变化属于正常，大于等于10%-20%属于超重。如果大于等于20%以上诊断为肥胖，但是精确度不高，不能衡量局部体质的分布，还需要测定体重指数，用体重除以身高米的平方。如果在18.5-22.9之间属于正常，大于等于24诊断为超重，大于等于28诊断为肥胖，体重指数受升高的影响比较小，也不能反映局部体脂分布，测定腰围可以更好地反映腹型肥胖，男性大于等于90cm，女性大于等于85cm诊断为肥胖，不仅诊断肥胖需要参考体重、体重指数和腰围，更需要关注体内的代谢是否异常，是否有高脂血症、高血压、高血糖，有些人体重标准、体重指数完全正常，但体内代谢紊乱，也会考虑诊断肥胖。