少吃一个月能瘦多少斤

❶ 晚上不吃饭一个月能瘦多少斤

建议晚上最好吃水果代替粥，睡觉前5小时吃。一个月的话，估计能瘦5斤左右。不过也看个人体质啦。我是那种只喝水不会胖，吃什么都胖的人，所以这种晚上不吃，对我没有太多用。

❷ 每餐少吃一碗饭一个月能瘦多少斤

可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在期间切勿尝试.
两天交替进食，
头一天正常饮食（不暴食），
第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。
他说这在欧洲很流行，也很有效。说到最后，其实方法一般人是坚持不了的给你推荐一个我用过的牛奶苦瓜，
网上就有，纯中药的，服着方便简单，瘦身效果明显并且健康自然。你可以这个也试试。
成功就在前方，加油努力吧！

❸ 晚上少吃一点点饭一个月可以瘦多少斤

你要是能够做到早中七分饱。
晚餐只吃一两饭一个菜然后慢步30分钟。
晚上睡前五小时不吃任何东西
一个月至少能够瘦14斤
我就是这样子的减下来的，现在89斤了

❹ 一个月不吃晚饭，能瘦多少斤

用不吃晚饭的办法来减肥，这是一种极端的减肥方式，非常不利于身体的健康，虽然也能达到减肥的效果，但实在是得不偿失。因为会导致身体空腹的时间延长、并导致血糖降低，如此算下来，一餐没有吃很多，也会因为长时间饥饿，而让身体自动调高吸收速率，并马上将吸收的营养转变成脂肪囤积起来，更不利于减肥。并造成更可怕的溜溜球效应（减肥学中所说的"溜溜球效应"，即减肥反弹。主要指的是病人历经"减了又肥，肥了又减"的不当减重过程，而造成一个极不容易"减肥"的体质，其过程就如在玩"溜溜球"一般，体重"上上下下"，无法达到预定的目标 ），非常容易肥胖反弹！

所以现在千万不要觉得不吃晚餐就会瘦，这都是假的。其实晚餐采用什么方案都可以，但要确保一直都能维持晚餐的饮食控制，不然就算用什么低卡的方案减肥，最后都只是昙花一现罢了。

❺ 一个月少吃能瘦多少斤

分个人体质，体重大的人瘦的多，本身就瘦的人瘦的幅度也小