蒙自健身房多少钱一年

❶ 去健身房健身一个月多少钱

全国各地经济发达程度不同，健身卡价格也不同，在广州，普通的商业健身房一般是1500-2500元一年（办较长年限如三年卡更划算），就取中间值，算1800元一年的年卡费，换算到每个月就是150元一个月。

现在健身房办理会员卡有几种，普通会员，高级会员，VIP会员，至尊会员等等，费用的话就是次卡，月卡，季度卡，半年卡，年卡，还有特殊时段的，情侣卡，暑期学生卡，友情卡等等。

收费标准按照每个城市地区的实际消费市场来定价，有高有低，那么这些按照等级的会员卡就有不同的享受服务，服务的项目也是按照健身房所经营的项目来具体收费或免费的提高给会员来使用。



副作用
1、听力减退

高强度的健美操加上大音量的音乐，可能损害内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀满以及对高频率声音的听力丧失等恶果。

2、健身后遗症

女性常做负重运动，对骨盆产生巨大压力，可造成会阴部肌肉松弛和脆弱，严重者引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等后遗症。

为此健美专家建议女性健美者：多做平衡操面墙站立，双脚并拢，挺腰直背，两眼平视前方，双手前伸，手掌紧贴墙壁，弯曲两肘，全身做一前一后的动作，每天做8-10次。

❷ 请问云南省红河州蒙自县哪儿有健身房啊不要太贵了哦。。。

绿宝文萃商务酒店 就在蓝爵士斜对面 老盛世英皇后门处 我也在那 效果不错
150元 30次健身了
不过一次一次就15元

❸ 健身一年要多少钱

去健身房运动一年的的费用大概2000-3000元左右，这是平价一点的健身房。如果是人少器材多走高品质的健身房，那就需要每年八九千上万不等。因为他们的经营模式不一样，所以价格差异会比较大。

在我健身之前，每年至少要花掉一笔去医院的钱，谈不上大病吧，我初中就有肠胃炎，在外面吃很容易引发肠胃问题，因为工作忙碌常年加班，也没多少空闲自己去做，偶尔就会吃了拉肚子或者更严重，需要去医院打点滴，基本上看一次就要划掉一两千，一年折腾几次，基本上上万了。

讲真，健身之前我还算身体素质好的，因为我同龄女性朋友们，身体更娇弱。大概南方姑娘，还是喜欢苗条的，经常饿肚子减肥，身子骨自然弱些。

健身后，一年健身房钱能几个啊，单看一次办卡好像几千块，实际上平均到每天只有几块钱，如果办得时间久更便宜，我之前还碰到办卡两年送一年的，三年卡不到3000块钱，一天平均不到3块钱。

现在3块钱都不够一顿早餐钱的，真的，我有时候觉得健身房在做慈善，特别是那些还带洗澡泳池的，各种大爷大妈办了卡就是去洗澡的。

很多人一想到健身就要各种投入，我开始健身就是很早之前买的一条短裤罢了，上身随便套个T恤，再淘宝买条十几块钱的腰带+十几块钱的助力带，总之，一身装备下来，不到一百钱，我就觉得随便玩玩而已，根本不用上什么专业设备。

❹ 一般的健身房一年多少钱

价格是非常不同的，平均每年的卡是800到1200好吧3000 现在没有很多健身房每月提供卡服务，我认为: 如果经济条件不是很好，自己在家练习，没有教练的情况下去健身房和在家锻炼没有区别 -- 找一些更有经验的人谈话，学习一些标准的动作，并制定一个自己的计划很好 -- 至于设备，采取更长远的眼光，买一套自己的硬心肠的哑铃(买便宜的运动器材，大约150)一对。杠铃，杠铃架: 我不知道价格，面积比较大，保守估计约400。可以用哑铃代替，但仰卧举重是健身之王，条件一定要买，跑步机: 惠翔便宜，质量也可以，人稍贵，但性价比高。1,500 ，总共超过2,000元，健身就是要坚持下去，一个月的效果不明显，但是一年的过程中，会有很大的变化..,

❺ 健身房一般怎么收费

健身房 的 收费有多种
1、办理年卡，大概费用是1800元左右，一年期限内无限使用
2、办理次卡，比如办理100次 的 次卡，当然也有规定使用期限
3、还有季卡大概800 、月卡大概300等 ， 具体的收费还得看健身房的设备

❻ 去健身房锻炼身体，一年需要多少钱

截至2020年，健身房一张月卡大约400块，年卡2000块，私教课程每节280-500块。其实去健身房锻炼的费用主要就包含两部分，办卡费用和饮食营养费用。

1、办卡费用

办卡，毋庸置疑值得就是健身会员卡的费用。会员卡分周卡，月卡，季卡，年卡等等，种类繁多。会员卡的周期越短，相对应的卡费也越高，也就是说年卡是最划算的，有些健身房甚至还会出一些优惠活动，比如办年卡送一年。

2、饮食营养费用

饮食营养费用，指的是一日三餐和一些营养补剂所要支出的费用。健身行业都流传着这样一句话：“三分靠练，七分靠吃”。

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选择健身房

1、确保健身房的地点对你来说是方便的。最理想的地点是在你家和工作地点之间，这样你每天上下班都能看见它，提醒自己按时锻炼，同时也少了个不去锻炼的借口。

2、考察一下核心设备的配置。如跑步机、动感单车、组合器械等，如果上面的灰尘很多，则说明这里的工作人员对设备维护不是很好，这也会增加你锻炼时的危险。

3、沐浴设施和休息室环境很重要。

现在的大多数健身俱乐部都配有沐浴间和水吧（休息室），一定要注意这些区域的卫生情况。有的俱乐部外面的设施很好，但沐浴间条件很差，水温和水量都不是很好，所以一定要了解清楚。