肺活量女生标准是多少

❶ 女生肺活量正常是多少

肺活量的增长是肺发育的重要标志。10岁时，肺活量在1400毫升，到青春期14－15岁时，肺活量可增加到2000－2500毫升，男生到17－18岁，女生到16－17岁就可以接近或达到成年人的肺活量。

成年男子肺活量约为3500毫升，女子约为2500毫升。

肺活量是肺功能强弱的一个重要指标，肺活量大就意味着你的呼吸系统强大，能为身体提供足够多的氧气，因此你的身体就更加强壮，跳得更高，跑得更快；也由于能为大脑提供足够的氧气，因此也加强了思维活动能力。但这与
“刺激大脑，思维就快”没有关系，它只可增加思维活动量而不加快思维活动速度。

肺活量身高指数：
人体测量复合指标之一。为重要的人体呼吸机能指数。主要通过人体自身肺活量与身高之比值，亦即每1cm身高拥有的肺活量的相对值来反映肺活量与身高的相关程度，用它作为一种相对指标对不同年龄、性别的个体与群体进行客观的定量比较分析。在有关氧代谢项目类运动员选材和学生体质综合评价中有一定参考作用。其计算公式为：肺活量／身高。计量单位：肺活量用毫升(ml)，身高用厘米(cm)。

肺活量体重指数：
人体测量复合指标之一。为重要的人体呼吸机能指数。主要通过人体自身的肺活量与体重的比值，亦即每1kg体重的肺活量的相对值来反映肺活量与体重的相关程度，用以对不同年龄、性别的个体与群体进行客观的定量比较分析。在有关氧代谢项目运动员选材和学生体质综合评价中有一定参考作用。其计算公式为：肺活量／体重。计量单位：肺活量用毫升(ml)，体重用公斤(kg)。

❷ 大学女生肺活量多少及格

根据《国家学生体质健康标准》的相关规定，大学女生分别大一大二组和大三大四组，其中大一大二组女生肺活量及格标准为2000毫升，大三大四组女生肺活量标准为2050毫升。

《国家学生体质健康标准》中从小学到大学都分别规定了相应的评价指标，这些指标是根据《国家学生体质健康标准》中项目的测试值进行评价的。除BMI是根据所测得的身高和体重需要进行计算外，其他项目是直接利用测试值进行查表评分。

根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。

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提升肺活量的方法：

一、深呼吸法：先慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气。吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向下，腹部会慢慢鼓起。然后再继续吸气，使肺的上部也充满空气，，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这个过程一般需要5秒钟。最后屏住呼吸5秒钟。

二、体育锻炼法：体育锻炼可以增加肺活量，在水中可以游泳，使水将添加阻力训练，身体会加快促进氧气流入血液，不停的换气，这样有一个很好的肺功能的锻炼，肺活量会提高。

❸ 大学生肺活量成绩标准女生

肺活量是肺通气功能检查中的一项指标，是指尽力吸气后缓慢而又完全呼出的最大气量。肺活量的标准为:男性，3500-5000ml，女性，2600-4000ml。实际测得的肺活量低于标准的80%，称为肺活量减低，主要见于广泛胸膜增厚，大量胸腔积液，肺不张，弥漫性肺间质纤维化，支气管哮喘，严重的慢性阻塞性肺疾病，重症肌无力，腹腔巨大肿瘤和大量腹腔积液等。

❹ 大学生女生体质测试肺活量多少及格啊

大学生女生体质测试肺活量2000-2950合格。

《国家学生体质健康标准》规定

小学、初中、高中、大学各组别的测试指标均为必测指标。其中，身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。

本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分。

小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为20分;初中、高中和大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。

根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。

每个学生每学年评定一次，记入《〈国家学生体质健康标准〉登记卡》。特殊学制的学校，在填写登记卡时可以按规定和需求相应地增减栏目。学生毕业时的成绩和等级，按毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均得分的50%之和进行评定。

学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖;成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。测试成绩评定不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年成绩评定为不及格。普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。

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提高方法

根据科学研究和长寿者的实践经验，这些小窍门有助于人增加肺活量。

扩胸运动：每天做两次扩胸和胸部伸展动作50次，最好每天起床后和临睡前进行，可有效防止肺活量下降。

挺起胸膛：长期坚持抬头挺胸直腰的正确姿势，肺活量可增加5%~20%，而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。坚持挺胸还能增强大脑的记忆力。

水中漫步：如果不会游泳，则建议水中漫步，要有一定的速度，水深最好过腰。快速一次15分钟，休息5分钟，再走10分钟，休息5分钟，再走15分钟。每周练习两次，效果明显。

一展歌喉：唱歌也不失为一种增加肺活量的好方法。歌曲优美的旋律，能使人陶醉其中，乐而忘忧；发声时讲究运气调神，呼吸均匀深长，有利身心。

常吃苹果：英国诺丁汉大学研究人员发现，苹果和西红柿最有助于帮助人体更畅快地进行呼吸。每周至少吃5个苹果或是3个西红柿可以显着提高人体的肺功能。同时，经常吃香蕉也不会遇到呼吸困难的情况。

参考资料来源：网络-国家学生体质健康标准

参考资料来源：网络-肺活量

❺ 一般女生肺活量标准为多少

您好，肺活量的增长是肺发育的重要标志。10岁时，肺活量在1400毫升，到青春期14－15岁时，肺活量可增加到2000－2500毫升，男生到17－18岁，女生到16－17岁就可以接近或达到成年人的肺活量。
希望能帮到您，谢谢！

❻ 肺活量标准

肺活量因性别和年龄而异，男性明显高于女性。在20岁前，肺活量随着年龄增长而逐渐增大，20岁后增加量就不明显了。成年男子的肺活量约3500～4000毫升，成年女子约2500～3000毫升。肺活量主要取决于胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度。

肺活量随年龄的增长而下降，每10年下降9%～27%，但长期坚持体育锻炼的人，其肺活量仍能保持正常。

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肺活量检测数值低（与正常数值相比），说明机体摄氧能力和排出废气的能力差，人体内部的氧供应就不充裕，机体的一些工作就不能正常。

一旦机体需要大量消耗氧的情况（如长时间学习、工作、剧烈运动时）就会出现氧供应的严重不足，从而导致诸如头痛、头晕、胸闷、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、失眠等不良反映，这不仅仅会影响了学习与工作，而且会给身体健康造成许多无法挽回的损失。

❼ 肺活量女生标准是多少

普通成年女子的肺活量约为2500～3000毫升。肺活量因性别和年龄而异，男性明显高于女性。在20岁前，肺活量随着年龄增长而逐渐增大，20岁后增加量就不明显了。成年男子的肺活量约3500～4000毫升。

肺活量主要取决于胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度。肺活量随年龄的增长而下降，每10年下降9%～27%，但长期坚持体育锻炼的人，其肺活量仍能保持正常。

体育锻炼可以明显提高肺活量，譬如可以经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习，坚持耐久跑、游泳、踢足球、打篮球、折返跑等，像中长跑运动员和游泳运动员的肺活量可达6000毫升以上。

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肺活量的重要性：

肺活量与人的呼吸密切相关。生理学研究表明：人体的各器官、系统、组织、细胞每时每刻都在消耗氧，机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作。人体内部的氧供给全部靠肺的呼吸来获得，在呼吸过程中，肺不仅要摄入氧气，还要将体内代谢出的二氧化碳排出。

可以这样认为：肺是机体气体交换的中转站，这个中转站的容积大小直接决定着每次呼吸气体交换的量，这是检测肺功能的最直观、也是最客观的指标。肺活量检测数值低（与正常数值相比），说明机体摄氧能力和排出废气的能力差，人体内部的氧供应就不充裕，机体的一些工作就不能正常。

一旦机体需要大量消耗氧的情况（如长时间学习、工作、剧烈运动时）就会出现氧供应的严重不足，从而导致诸如头痛、头晕、胸闷、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、失眠等不良反映，这不仅仅会影响了学习与工作，而且会给身体健康造成许多无法挽回的损失。

❽ 大学体测肺活量标准女生

体测有多重要？

2014年秋季起我国学生体质健康测试执行新标准，高中生、大学生体测成绩低于50分将不能毕业，按结业或肄业处理。平时体测达不到良好的，不能参与评优评先。学生毕业时的最终成绩中，最后学年体测得分占总分50%，其他学年体测分占50%。这意味着，每一次体测至关重要，一不留神就可能毕不了业。

体测都测什么？

男生：身高、体重、肺活量、体前屈、立定跳远、50米跑、1000米跑、引体向上；

女生：身高、体重、肺活量、体前屈、立定跳远、50米跑、800米跑、1分钟仰卧起坐；

大学体测通关法则

体测通关秘诀

肺活量：吹之前先均匀地呼吸几次，排空肺部的空气；深呼吸一口气开始吹，吹的时候尽量缓慢，不要一口气使劲。

50米：跑之前注意检查鞋带，不一定要用标准的起跑姿势，自己怎么方便怎么来。最重要的是集中精神听清裁判的声音，身体及时做出反应。最好有一个速度比你略快一些的大神带跑，这样跑起来很容易爆发

❾ 女生肺活量与体重标准

肺活量体重指数的评价标准:优秀男性75毫升每千克以上,女性是74到70毫升每千克;良好的男性是69到64毫升每千克,女性是63到57毫升每千克;及格的男性是56到54毫升每千克,女性说53到44毫升每千克;不及格的是43毫升每千克以下。一般成人男子肺活量约在3500毫升,女子约2500毫升一次尽力吸气后再尽力呼出的气体总量。

肺活量是一次呼吸的最大通气量,在一定的意义上反映呼吸机能的潜在能力。成年男性肺活量和成年女性肺活量,壮年男性的最大肺活量和幼年、老年人相比他们较高一点。健康状况越好的人肺活量越大,肺组织损害相对有一些肺结核、肺纤维化、肺不张或者是肺叶切除一定程度时,都可能导致肺活量明显减少。

❿ 肺活量大学女生标准

肺活量比较大的女生运动能力就比较强，可以招录体育尖子班