针灸减肥一个月瘦多少

❶ 针灸减肥一个月能减多少斤

根据体重来看吧，体重越重应该减得越多，我152斤一个月在彭氏针灸减肥那里就减了23斤。有的比我体重一百一十多斤的只瘦了10左右。

❷ 我想针灸减肥，这个一月大概可以减多少 就是一般情况下~~

这个是分人的,要是特别胖的瘦的特别快,要是你不是属于特别胖的
瘦的就慢.
我原来两个月瘦了30多斤,,饮食要求很苛刻..
和我一起针灸的一个女孩,她原来177
两个月瘦了26斤.中间停了好几年一直没反弹..现在又继续瘦
前9天就瘦了15斤...
不是特别胖的一个月也可以减到8到10斤..但是就不推荐针灸了.自己多运动或者控制食欲也是可以做到的...
针灸主要是通过打开经络减肥..如果控制不住.反弹的机会也会很大的

❸ 针灸减肥一个月最多能减多少斤 （又经历的答）

针灸减肥一个月最多能减多少斤 不要太在意了,减肥要坚持!
更健康一点的减肥:每天走5000步吧!
多按摸
多泡脚
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜.
减肥靠自己
锻炼身体很重要
营养均衡 是基础
生活规律 是保障
坚持不懈 不放松
下定决心不放弃
要有信心
开始吧!
祝你好运!

❹ 我1米65针灸减肥一个月能瘦多少啊

我也试过针灸减肥，效果不错，10天我减了10斤，可是后来因为工作忙碌，没有去，自己也没有克制饮食，暴饮暴食，所以反弹了，不过你不要怕只要自己坚持就一定能减下来，我就是看到我姐姐针灸减肥成功后，我才去的， 你也是针灸减肥的话，就一定要按照减肥师的话来做。 给你最专业的答复！

1.，减肥只是把一些脂肪和水分从身体里排出去从而达到减轻体重的目的！原来的脂肪位置也没有改变，所以体形当然没什么改变了！最多只会感觉身体不再像以前那么沉重，干事情也比较利索了，没那么多赘肉妨碍自己！不是说只要瘦下来了就会自动形成S曲线或者六块腹肌！要想改变体形是要塑身的！塑身和减肥可以两个概念！塑身可以局部雕塑体形，让自己身材更好！当然比起减肥来也要付出更多的辛苦和努力，还要坚持做塑身操！

2.脂肪的作用之一就是御寒，你既然瘦了那肯定御寒能力不如从前了，也就会变得容易感冒。瘦人在冬天一样要注意保暖，毕竟不像胖子那么能抵御寒冷，感冒了就不好了！

3.无论采用什么方法，只要稍不注意反弹很正常！就算采用的针灸减肥，也不能想吃什么就吃什么，也还是需要多运动的啊！

4,5.针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃；吃到饱即可，不吃甜食及肥肉、薯仔、莲藕、粉条等。推荐的针灸减肥食谱

第一周：排空期
早餐：脱脂奶粉、鸡蛋白（3个）
中餐：炒黄瓜（放一点植物油）
晚餐：炒冬瓜、生吃西红柿
第二周：
早餐：脱脂奶粉、鸡蛋白（3个）
亦可吃：自家制作无粉豆浆或纯酸奶（但不能过多）
中餐：清油炒蔬菜、醋煮冻豆腐（豆腐放冰箱冷藏4个小时以上）
晚餐：煮冬瓜或黄瓜（不放油）
第二周平时可增加水果（带酸性的）
第三周
早餐：同第二周
中餐：清油炒蔬菜、醋煮冻豆腐、
可适量吃鱼（清蒸，放剁辣椒、盐，放一点植物油）
晚餐：煮冬瓜、黄瓜或其它蔬菜（仍不放油）
第四周：
早餐：同第二周
中餐：苦瓜炒西红柿（放一点植物油）
晚餐：煮冬瓜、黄瓜或酶豆腐
禁 食：蔬菜：薯仔、藕片、南瓜、地瓜
零食：瓜子、花生、板栗、核桃、松子
水果：香蕉、梨、甘蔗、桔子、苹果、西瓜

6.最好不要在这个时期去！这个时期女人的身体比较虚弱，最好不要去做针灸！

说了这么多希望能帮到你！望采纳！

❺ 针灸减肥一个月大约能瘦多少

针灸啊我试过我扎了5针瘦了8斤不过得控制饮食一天吃3个鸡蛋那么多的东西而且还不能多喝水我觉得不好啊后来我不扎了之后每天吃的也不算多也反弹了/现在我正在控制饮食和跳绳现在已经瘦10多斤了（4个月）觉得还不错还在坚持，记住要想减肥零食尽量少吃吧偶现在都不敢吃了哎~~真的/不过为了变瘦点也值得啊/千万别吃减肥药啊我身边就有朋友吃减肥药越吃越胖啊/我们一起加油吧/祝我们减肥成功
口号：我要减肥我要健康！

❻ 做针灸减肥一个月能瘦多少斤

效果不明显吧，而且一个月时间太短，减肥需要坚持
怎样减肥早晨起床一杯温开水。

早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。

根据个人体质挑选适合自己的食物。

每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。

合理膳食，搭配营养。

很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。

饭前一杯温开水或者一碗汤羹。

饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。

晚上8点过后尽量减少进食。

绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。

通过快走运动来消耗热量。

散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。

❼ 没有时间运动呢》不知道针灸减肥一个月能瘦多少呢

能瘦多少主要看你目前的体型如何，我姐姐属于比较肥胖的类型身高160cm左右，体重180斤，针灸了两个月瘦了有15斤左右，但是很疼。