臀围和腰围差多少标准

A. 腰围臀围比多少比较正常

如果是女生，最完美的三围比例应该是： 3：2：3

胸围、腰围、臀围

曲线美是衡量女性形体美的重要标志，而女性“三围”（胸围、腰围、臀围）又是构成曲线美的核心因素。那么，怎样衡量女性的“三围”是否标准呢？我国的健美专家根据国人的体质体型，结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素，研究归纳出计算女性标准三围的方法：胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米） ×0.365，臀围＝身高（厘米）×0.565。
实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。
一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。
测量三围的方法：
胸围：胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况，是身体发育状况的重要指标。测量时，身体直立，两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为6～8厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰。
腰围：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。
臀围：臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。
为了确保准确性，测量“三围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力

B. 按国家标准胸围和腰围的比例差是多少腰围和臀围呢

17.5

C. 腰围和臀围一般差多少

腰臀比是腰围和臀围的比值，也是女性身材吸引力的重要标准；普遍意义上，0.7腰臀比的女性被认为最有魅力。对于一个臀围90cm的女生来说，腰围63cm是标准的，就臀围和腰围差而言，27cm标准。

腰臀比/臀围和腰围差也是衡量人体健康的重要标准，相对而言，腰臀比越小，身体越健康。腰围尺寸大，说明了腹部脂肪偏多，应该减脂；臀围大，说明臀腿等部位肌肉发达，益于健康。

提高腰臀比的动作

1、双腿向内盘起，脚心相对，坐在瑜伽垫上。挺胸抬头，双手抓住双脚脚尖，保持平稳的呼吸。

2、双腿向前伸直坐在瑜伽垫上，左腿向内盘起，右腿向上伸直，同时左手向上抓住右脚脚尖，保持身体平衡。腰臀比太大，找准练习方法，你离性感只有一步之遥。

3、坐在瑜伽垫上，脚掌着地，膝盖立起，脚尖踮起，左腿架在右大腿上。上身向后倒，直到头部顶地，腹部向上拱起，双手向上伸展。

D. 女性的标准臀围是多少

女性的标准臀围是90厘米。

我国健美专家曾根据一般女性国人曲线体型的“三围”，结合健身运动对人体形态，归纳出计算女性标准三围的方法：[胸围=身高(厘米)×0.535]，[腰围=身高(厘米)×0.365]，[臀围=身高(厘米)×0.565]。根据统计结果得出“三围”小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）的结论。

职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。

针对中国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84厘米，腰围61厘米，臀围90厘米。

(4)臀围和腰围差多少标准扩展阅读

三围是人体的胸围（bust）、腰围（waist）、臀围（hip）三者的合称。

曲线美是衡量女性形体美的重要标志，而人体“三围”又是构成曲线美的核心因素。

同一民族的男性和女性在身高、体重等参数之间存在相关关系，可以相互换算。日本学者大岛正光得出的由男性数据求女性人体尺寸的换算系数（节选）：胸围系数为90%，腰围系数为89%，臀围系数为102%。

E. 正常人腰围臀围是多少

• 腰臀比

腰臀比(Waist-to-Hip Ratio,WHR)是腰围和臀围的比值，是判定中心性肥胖的重要指标，是预测女性生育力的有效线索，是评价女性吸引力的重要尺度[1]。

男性在短期择偶时会优先考虑女性的外貌，而且对低腰臀比的女性拥有更强烈的偏好。在一系列跨文化研究中，不同年龄的男性都认为腰臀比是0.7的女性最有魅力。

腰围(waist circumference，M62)：经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，用软尺测量，在呼气之末、吸气未开始时测量。

臀围(hip circumference)：臀部向后最突出部位的水平围长，用软尺测量。

腰围

腰围：亚洲男性平均为73.35cm，亚洲女性平均为65.79cm ；欧美男性平均为83.99cm，欧美女性平均为72.55cm 。

身高腰围指数=(腰围/身高)×100：亚洲男性平均为42.79，亚洲女性平均为41.34；欧美男性平均为47.84，欧美女性平均为44.53 。

由此可见，腰围平均值男性明显大于女性，(腰围/身高)×100平均值男性大于女性。也就是说，女性腰更细。

臀围

臀围：亚洲男性平均为88.82cm，亚洲女性平均为91.66cm[6]；欧美男性平均为98.37cm，欧美女性平均为96.69cm[5]。

身高臀围指数=(臀围/身高)×100：亚洲男性平均为52.07，亚洲女性平均为57.78 ；欧美男性平均为56.03，欧美女性平均为59.34 。

由此可见，臀围平均值两性差不多，(臀围/身高)×100平均值女性明显大于男性。也就是说，女性臀部相对更大。

腰臀比例

腰臀比=腰围/臀围：亚洲男性平均为0.81，亚洲女性平均为0.73[4]；欧美男性平均为0.85，欧美女性平均为0.75。

由此可见，腰臀比平均值男性明显大于女性，两性腰臀比差异明显。

F. 臀围多少才算标准的

女士标准腰臀比为0.75~0.8，在这个地区内的腰围才算是标准的。

第一步：摆正站起，精确测量臀围和腰围。

第二步：腰围以屁股较大处为标准臀围以腰部较细处为标准。

第三步：用臀围规格除于腰围规格得到腰臀比。

女士的标准腰臀比为0.75~0.8，超出这一范畴就可以当做是腰腹部肥胖(如某女性的臀围是75公分，腰围是90公分，腰臀比便是0.83，为腰腹部肥胖)。

人体围度与健康

来自伊朗德黑兰医科大学的研究人员对腰围、臀围、大腿围、腰臀比等中央肥胖指数与死亡风险间的相关性进行研究，发现中心性肥胖（腹部周围储存较多脂肪）与任何原因引起的早期死亡风险相关性均较高，而整体脂肪与其无关；相反，臀部和大腿脂肪偏多会降低全因死亡风险。

腰围每增加10厘米，全因死亡风险便会增加11％；而腰臀比每增加0.1个单位，死亡风险会增加20%。这两种关联性在女性中表现的更强。

大腿围增加5厘米会使总死亡率风险降低18％，而臀围增加10cm可降低10％风险。该关联在女性中较为显着，而在男性中无明显相关性。

G. 标准臀围是多少

臀围90厘米。

我国健美专家曾根据一般女性国人曲线体型的“三围”，结合健身运动对人体形态，归纳出计算女性标准三围的方法：

[胸围=身高(厘米)×0.535]，[腰围=身高(厘米)×0.365]，[臀围=身高(厘米)×0.565]。根据统计结果得出“三围”小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）的结论。

职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。

针对中国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84厘米，腰围61厘米，臀围90厘米。

(7)臀围和腰围差多少标准扩展阅读：

《人体测量方法》围度与弧长测量：

上胸围/胸上围(upper chest circumference)：平静呼吸时通过左、右腋窝后点(pap)的水平围长，用软尺测量。

胸围Ⅲ/平静胸围(chest circumference Ⅲ，M61)：平静呼吸时经乳头点(th)的胸部水平围长，用软尺测量。如果女性受试者的乳房较大或下垂，测量时可把软尺放得高一些，以避免膨隆的乳房影响测得的数值。

下胸围(lower chest circumference)：平静呼吸时经胸下点(sust)的胸部水平围长，用软尺测量。

腰围(waist circumference，M62)：经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，用软尺测量，在呼气之末、吸气未开始时测量。

最小腰围(minimum waist circumference)：在肋弓和髂嵴之间腰部最细处的水平围长。在呼气之末、吸气未开始时测量，用软尺测量。

腹围(abdominal circumference)：经髂嵴点(ic)的腹部水平围长。在呼气之末、吸气未开始时测量，用软尺测量。

腰节围(waist point circumference)：经左、右腰节点的腰部水平围长，用软尺测量。

臀围(hip circumference)：臀部向后最突出部位的水平围长，用软尺测量。

参考资料来源：网络-三围

H. 女孩子腰围，胸围和臀围多少才算标准呢

下面为大家提供的是女子标准体重的计算方法以及标准三围的计算方法,经过计算之后,针对不理想的部位,我们可以有的放矢的做一些针对性较强的塑身练习,从而使我们的身材更完美而不是一味的追求骨瘦如柴.

女子标准体重(算法一)
45＋[身高（厘米）－150]X0.32＋（年龄－21）÷5

体重算法二
身高 - 112 cm

围度算法一
胸围：身高 x 0.52
腰围：身高 x 0.37
腹围：身高 x 0.457
臀围：身高 x 0.542
大腿围：身高 x 0.26 + 7.8

围度算法二
下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5:8.
胸围:在腑下沿胸的上方最丰满处测量,胸围应为身高的1/2.
胸围:腰的最细部位其标准围度比胸围小20CM.
髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位测量,髋围应较胸围大4CM.
大腿围:在大腿的最上部位、臀折线下测量,大腿围应较小10CM.
小腿围:在小腿最丰满处测量,小腿围应较大腿围小20CM.
足颈围:在足颈的最细部位测量,足颈围应较小腿围小10CM.
手腕围:在手腕与肘关节的中部测量,手腕围应较足颈围小5CM.
上臂围:在肩关节与肘关节的中部测量,上臂围应等于大腿围的1/2.
颈围:在颈的中部最细处测量,颈围应与小腿围相等.
肩宽:即两肩膀峰之间的距离,应等于胸围的1/2减4CM.

I. 腰围臀围，大腿小腿各多少才算标准

女性的标准三围怎样才算标准三围呢？我国的健美专家根据国人的体质体型，结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素，研究归纳出计算女性标准三围的方法：胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米）×0.365，臀围＝身高（厘米）×0.565。实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。小腿围度标准测量法：小腿长度：大于身高的26.3%；最大圆周：大约是小腿长度的3／4；围尺寸：上围等于最大圆周，中围是上围加下围除以2，下围是上围的63%。以此为标准，如果你的身高为160公分，那么你的小腿标准长度应该是42公分上下，最大圆周应该在32公分左右，上围32公分，中围26.5公分，下围20公分左右。测量三围的方法：胸围胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况，是身体发育状况的重要指标。测量时，身体直立，两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为6～8厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰。腰围腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。 臀围臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。为了确保准确性，测量三围时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。当然，找对象没有人参照，那样的话就找不着了！相互喜欢，还管他标准不标准！ 16岁 未成年啊 还在长身体 啊 公式只能做个参考1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律 2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。 3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。 4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。 5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。 6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。 7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。 8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。 9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。 10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。 骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。

J. 腰围臀围相差多少最好

女生最完美的三围比例是3：2：3