血脂一个月最多能降多少

⑴ 高血脂一般多久能恢复

这3种情况下，高血脂是有自愈的可能的

1、能够去除病因的继发性高血脂

也就是因疾病或药物引起的血脂异常，在去除了病因或停药后，血脂可恢复正常。

2、单纯甘油三酯升高的患者

也就是只有甘油三酯升高。一般在甘油三酯<5.63mmol/L，且没有其他并发症（高血压、糖尿病等颤敬段）时，可以通过改善生活方式，严格控制饮食，减少高脂肪茄誉、高热量、减重等将血脂降下来，通常是可以使血脂恢复正常的。 而甘油三酯＞5.63mmol/L 时，则需要立即服用贝特类调脂药，并结合生活干预。

3、单纯胆固醇升高的患者

也就是总胆固醇（TC）低于5.7mmol/L，或是低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）低于3.6mmol/L时。这种情况下，也可以通过改善生活方式，严格控制饮食等，稿滑使血脂降下来，并恢复正常的。

除了第一种情况需要去除病因外，其他两种情况下的高血脂，只要患者能够严格执行生活干预，管住嘴迈开腿，是可以实现自愈的。

⑵ 高血脂吃药降下来的话大概要多少时间

问题分析：
你好，高脂血症是血脂高于血脂的正常范围，又分为芹梁轻度咐槐，中度，和重度，高血脂对人的健康危害比较大，可以通过改变不良的生活方式及服药治疗。

意见建嫌简运议：
服药的话大概1-3个月会有所下降，但是能够降到正常范围的时间还要看血脂高于正常的程度。

⑶ 血脂高了怎么办，医生：1个月做好2事，甘油三酯降到1、2

生活水平的提升，使得我们对于大鱼大肉的生活变得很是常见，可如果说长期处于这样一种饮食状态，那么难免就会出现血压高、血脂高的情况出现，对我们来说原先一切并不会出现的情况也会因为你不良的饮食习惯而出现，很多时候我们之所以会出现血脂高这一情况，那么就必须搞清楚为什么我们的血脂会出现问题，对一些了解病情的患者来说他们都清楚这血脂包括胆固醇和甘油三酯； 一般来说这胆固醇升高是因为日常饮食不节制，暴饮暴食所导致的情况，而这其中更多的是因为体内自我代谢出现紊乱所导致的情况，而甘油三酯升高的主要原因是饮食不节制导致的，因此在平时通过原有生活习惯的改变去控制血脂，这一般会出现甘油三酯会有着明显的降低，但胆固醇一般很难降低，并且我们长时间所做的不良饮食习惯并不是通过几天就能让已超标的血脂就达标的，因此这降血脂不可能一撮而就，没有快的办法。要想血脂正常首先要从健康生活方式的点点滴滴做起！ 引起高血脂的原因有哪些？ 1、饮食不当；由于生活中有很多人经常摄入高脂肪高热量的食物，而这些食物却是导致高血脂发生的主要原因。因为在高脂肪的食物摄入过多的时候，人体没办法及时的吸收和消化，就会让这些脂肪停留在血管内，就容易引发血脂的升高。 2、不良的生活习惯导致；现在有很多人都比较懒，在平时都不喜欢起身运动，就会让血液循环不够，从而使体内的甘油三脂浓度升高而导致高血脂的出现。所以，在平时不要总是坐着不起身，适当的起身锻炼不仅可以防止高血脂，还能提高自己身体免疫力。 3、年龄增长有关；随着年龄的增长身体内的各项水平会下降，血清中的胆固醇含量就会逐渐增多，就容易出现高血脂。这也是为什么高血脂经常发生在中老年人身上的原因。 4、遗传；高血脂也是会通过遗传发病的。如果父母都患有高血脂，那子女体内遗传因素有50%，不过只是体内遗传因素，有些人终身没有发病，有些人就会在特别的环境下引发疾病。 5、肥胖；很多高血脂患者伴有肥胖现象，这是因为肥胖的人体内脂肪过多，这些脂肪没办法通过血液排出，就会堆积在体内，导致血管壁上胆固醇的升高，就会出现高血脂。 如何通过日常饮食来改变高血脂！ 1、多吃绿豆芽；绿豆是很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排清早泄，防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。 2、燕麦；燕麦属于高膳食纤维的食物，作为一种低糖、高营养、高能食品，因其性味甘平，能益脾养心、敛汗，所以具有较高的营养价值，再加上其含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分，这使得燕麦具有降低胆固醇、降血糖和血脂、降低胰岛素水平、改善肠胃道，以及抗氧化、预防结肠癌、减肥、延缓衰老等多种保健功能。没事儿常食一些燕麦片对抑制高血脂、高血压有好处！ 高血脂该怎么调养？ 1、多喝水；血液浓缩、血液粘稠度高，流速减慢，促使血小板在局部沉积，易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液，缓解血液粘稠的程度，保持体内血液循环畅通。 2、控制油脂，少吃动物脂肪；控制油脂行正颂并不是说一点油都不能吃，而是应该在均衡饮食的基础上，少吃点油，吃点健康的油。可以选择富含多不饱和脂肪酸的油脂，例如菜籽油、橄榄油、坚果等；少吃饱和脂肪酸多的脂肪，例如黄油、棕榈油、肥肉等动物性脂肪。 3、合理的膳食结构；高血脂症的饮食原则是“ ”四低一高”即低热量、低脂肪、低胆档郑固醇、低糖、高纤维膳食。建议每日饮食中包括谷类、蔬菜、水果、豆类等植物性食物，以此来确保身体健康！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

⑷ 慢跑一个月降血脂效果怎么样

降血脂效果很明显，想要控制血脂，需要增加运动量，因为身体不算太老，所以在运动方面，最好是一周跑4次，同时也要注意运动的量，不管是采用快走或者是慢跑，运动的时间，至少达到45分钟，以每小时6公里的速度进行，坚持一段时间，肯定会效果的。

其实不同人群的每天的运动量都是不一样的，毕竟年轻人和老人的身体素质也是不一样的，而且还有一些人的身体处于一个亚健康的状态，不适合高强度的运动。

饭后运动降血脂

日本京都府立大学科学家表示，经常锻炼可降低甘油三酯水平，但是几乎没有研究调查答扰过饭后适当运动对甘油三酯的影响情况。针对这一研究空白，日本科学家对10名男女参试者老做进行了跟踪调查。

研究人员测量了参试者进食高脂肪饮食（脂肪在饮食中约占38%）之后其甘油三酯水平变化情况。试验的头两天，参试者分别于餐前1小时或餐后1小时进行同样的运动。第3天，参试者饭后不进行任何运动。

参试者不运动时，饭后2小时甘油三酯水平（单位：毫克/分升）从66上升至172。正常空腹甘油三酯水平一般在150以下。

餐前运动时，参试者饭后2小时甘油三酯水平上升至148，比不运动者降低25%。餐后运动时候，参试者饭后2小时甘侍举衡油三酯水平上升至131，比不运动这降低了72%。高脂肪饮食6小时之后，无论运动与否，所有参试者的甘油三酯水平都基本相同。

以上内容参考人民网-健康养生：饭后运动降血脂

⑸ 血脂多久可以降

您好：对于高血脂的治疗，可以用药物治疗的同时注意饮食调节。建议：多吃谷类少吃肉 血脂异常，特别是血总胆固醇升高者，必须首先进行饮食治疗。即使服用调整血脂的药物，也应以饮食治疗为基础，否则药稿悔虚物的疗效也将被无严格节制饮食所降低。长期坚持饮食疗法可使血脂下降10%甚至20%，轻度血脂异常者，不一定要服药也可能使血脂降至合适水平。 高胆固醇血症治疗的目标键燃不仅要使血总胆固醇至少降低5.7毫摩尔/升(如有冠心病则应低于4.7毫摩尔/升)以下, 而且要通过控制饮食中的胆固醇和饱和脂肪酸含量的摄入, 以有利于心血管病的其他危险因素如肥胖、糖尿病等的及时防治，并增加心血管的保护因素。 饱和脂肪酸含量增多可明显升高血总胆固醇水平。饱和脂肪酸主要存在于肉、蛋、乳脂等食品中，这些食品中也含有丰富的胆固醇。患者每日摄入的胆固醇不应超过300毫克（相当于1个鸡蛋有胆固醇含量），如已患冠心病或其他动脉粥样硬化症，每日摄取的胆固醇应减少至200毫克。动物内脏（肝、肾、肚、脑等）及肉皮、羊油、牛油、猪油（肥肉）、蛋类（主要是蛋黄），海产食品中墨鱼、干贝、鱿鱼、蟹黄等均含胆固醇很多，应加以必要限制。患者如每天摄入肉类超过75克、蛋类每周超过4个，或食用油类煎炸食品每周达5-7次，都应视为不合理的膳食。 患者应以谷类食物为主食，粗细搭配。我国营养学家推荐玉米、燕麦，可与大米、面粉等配合食用。豆类、淡水鱼、植物油、含植物纤维素较多的绿色植物如蔬菜、水果（苹果、香蕉等）等都含胆固醇较少，应鼓励适当多吃。当然，患者还必需严格控制体重，使每日从食物中获得的总热量能维持理想的体重。 限饮酒，多饮茶 饮酒可能使血中的高密度脂蛋白升高， 加强防治高胆固醇血症的作用。饮酒量以每日摄入的酒精不超过20克（白酒不超过50克）为宜，葡萄酒较合适，但必须严格限制摄入量。如有高血压前察、糖尿病与肝胆疾病等则宜戒酒。但饮酒对甘油三酯升高者不利，酒精除供给较高的热量外，还使甘油三酯在体内合成增加。因此，权衡利弊，对防治心血管病而言，专家们多力主限酒或戒酒。 茶叶中所含的茶色素可降低血总胆固醇，防止动脉粥样硬化与血栓形成，绿茶比红茶更好。至于咖啡是否对血脂代谢有利则尚无定论。维生素C与E可降低血脂，调整血脂代谢，它们在深色或绿色植物（蔬菜、水果）及豆类中含量颇高。这也是这些植物受推荐的重要原因。至于每一个人的饮食量与种类等，尚需结合具体情况，请医师指导和选用。

⑹ 血脂高要多久才能降下来有什么依据

血脂高要很长一段时间才会降下来。

对于高脂血症患者，通过积极的饮食控制、运动等方法，患者可能在7-10天左右就能降低血脂水平。根据临床患者的颂搜反馈，高脂血症患者只要坚持降脂治疗3个月左右，其血脂就会降至正常或达到治疗目标。但是，降脂治疗是一个长期的事情，在指标正常的情况下，我们也没有必要放松警惕。我们仍然需要继续关注它。一般来说，轻度高脂血症患者应注意低脂饮食，加强锻炼。大多数患者的血脂水平可以降至正常。

高糖食物也要少吃，如糖果、蜜饯、饼干、蛋糕、可乐、冰激凌，以及精加工的面条、米饭等主食也要少吃。因为这些食物含糖量高，在体内会变成脂肪，使血脂升高。还有就是要避免喝太多酒，肝脏是脂质代谢的场所，而酒精会损伤肝脏，会降低脂质代谢。

除了控制饮食外，运动也是降低血脂的有效手段。运动可以燃烧掉多余的能量，降低胆固醇和甘油三酯水平。它还有助于保持健康的体重，因为肥胖的人更有可能出现血脂升高。每周至少应做五次半小时的中等强度有氧运动。此外，如果人们有吸烟的习惯，通过戒烟也可以降低血脂。