女子身高体重标准是多少

‘壹’ 女性体重身高标准

女性标准体重=(身高cm－70)×60﹪。

例如身高160cm的女生，标准体重为(160-70)×60%=54kg。标准体重正负10%之内为正常，超过标准体重10%，每超重超过20%为肥胖，低于标准体重10%为偏瘦，低于20%以上为消瘦。

还有一个计算成年人标准体重的公式比较简单，计算方法为标准体弯虚重的千克数=身高厘米数-105，例如身高160cm，其标准体重为160-105=55kg。25岁160cm高的女性，标准体重50千克，标准体重上下浮动10%，也就是45千克—55千兆雀克。

女性过瘦危害

如果女性太瘦，腹壁松弛，腹肌无力，固定她胃部位置的肌肉和韧带松弛，可以降低腹压，使整个胃部位置降低，胃蠕动减弱，容易胃下垂。

如果你太瘦，体内雌激素分泌不足，雌激素会影响钙和骨的结合，当摄入量不足时，不能维持族闹早正常的骨密度，从而影响骨骼健康，导致骨质疏松。

头发的主要成分是铁、铜、锌和蛋白质。如果身材过瘦，体内蛋白质和脂肪不足，使头发容易脱落，无光泽。

‘贰’ 女生标准身高体重

女缓尺生标准体重身高：标准体重=（身高-105）×0.92。

当实际体重大于标准体重的10%～20%为过重，大于标准体重20%以上为肥胖，小于标准体重10%～20%为瘦，小于标准体重20%以上为严重消瘦。根据体重指数(BMI)的计算公式，BMI=体重(kg)/身高(m^2)，身高160cm，体重90斤的女生，体重指数大约为17.6，属于体重过轻的范围。

BMI是常用的判断健康体重的指标，我国健康成人的标准BMI在18.5-23.9，BMI<18.5为体重过轻，24-28属于超重，BMI≥28属于肥胖。

身高160cm，体重90斤的女生，BMI约为17.6，属于体重过轻的情况。另外，若按标准体重评估，标准体重(kg)=身高(cm)-105，即扰弊高160-105=55kg，55kg为110斤，大于90斤，身高160的女生90斤也提示体重过轻。

科学减肥法：

1、过午不食法：所谓过午不食法就是，下午三点之后不吃任何东西。原理：这个相当于节食，只是比一般的节食特其他健康，夜间休息，人体消耗的能量较少。

TIPS：早餐和午餐必须吃饱吃好，假如下午3点之后饿得慌，才能多喝水，或是吃一个苹果。

2、苹果减肥法：吃2天卜唤苹果然后正常节制地饮食3天，这样几个周期循环，结果不错。

‘叁’ 女生身高体重的标准

女生身高体重的标准

女生身高体重的标准,越来越多的人在意自己的形象,很多人都会进行减肥,但是不少人很好奇自己的标准体重是多少,会不会超标太多,下面我带大家简单了解一下女生身高体重的标准.

女生身高体重的标准1

150厘米：49.5千克；152厘米：50.8千克；154厘米：52.2千克；

156厘米：53.5千克；158厘米：54.9千克；160厘米：56.3千克；

162厘米：57.7千克；164厘米：59.2千克；166厘米：60.6千克；

168厘米：62.1千克；174厘米：66.6千克；178厘米：69.7千克；180厘米：71.3千克。

当然了，这只是标准体重，如没有达到也没有关系，也许就是胖胖的更显得可爱呢。主要还是看个人的长相与气质啦，如果长得甜美可爱，太瘦了反而显得不合适。实际上再胖些又有什么关系呢，小仙女们胖也比别人好看。

实际上，在健康的角度来看，大家不用过度的要求自己达到这个标准，拿168厘米的小仙女们来说，只要是52.83千克到64.57千克都是很健康的，这个范围内的身材就很棒。稍微重些、轻些也很正常，只要稍加锻炼就好了。

重的多些就加强锻炼、瘦的太多就加强营养，这些都没什么，可不要因为过度追求身材的完美而做出伤害身体的事情。现在比较科学的计算题重的办法是女生用身高-110 在10%内浮动就是标准体重，168-110=58KG 。

如果真的与标准体重相差过大，那就，只好减肥了。但是减肥需要一定的意志力，不能光靠想象，主要是不能吃零食，毕竟零食的热量是相当高的，比如一瓶可乐、一勺冰淇淋、一小块蛋糕、四颗半巴西坚果这些含有的热量都超过了一百大卡。

水果也不能例外，一根香蕉、一个小苹果、一小串葡萄、二十来个草莓、四个小桃子、一杯橙汁所含热量也超过了一百大卡。不要小看这一百大卡，换个通俗易懂的说法就是消耗这一百大卡需要拖地20分钟或者扫地25分钟才能消耗掉，真正的“充电”五分钟，劳动俩小时。

所以，减肥需要少吃多运动。但是过犹不及，吃得过少，就会导致身体营养不良，想要拥有窈窕身材的前提是保持健康的'身体。所以需要合理安排饮食、保持良好的生活习惯，才能拥有好身材。

女生身高体重的标准2

其实身高和体重都应该要根据自己的身体而来，特别是身高，不是自己想长多高就能长多高的，大家应该要根据个人不同的身高来判断体重，不同的身高体重的要求也是不一样的。不管长得多高都应该要根据体重指数来决定体重是多少才是合适的，并没有固定的体重值和身高值的合适情况，只要是属于体重指数标准值就可以了。

体重指数，就是将体重除以身高的平方所得出来的值，这里的体重是以千克为单位，体重是以米为单位。算出来的数如果是在18.5到24之间的话就是正常的，如果是在24到28之间就属于超重了，在28以上就是属于肥胖了，在18.5以下就属于偏瘦。

对于女性来说，应该要保持在18.5到24之间，这样才是最健康的，而且看上去也不会给人肥胖的感觉。不过对于模特或者是明星来说，可能需要在18.5之前，这样才可以满足工作的需求。正常的人尽量在18.5到24之间就可以了，不要过度的肥胖或者过度偏瘦，这样都会给人的身体带来不好的影响。

有很多女性看上去都不太胖，但认为自己很胖，对于这些女性来说，应该要先计算自己的体重指数，如果是偏胖了才要减肥，如果是属于正常情况下的话，就尽量不要减肥了，减肥之后还会给自己的身体造成不好的伤害，因为人如果过度偏瘦的话，就容易导致营养不良，而且身体抵抗力也会下降，人也非常容易出现感冒等问题。

偏胖的话就要及时减肥，太胖的身材也容易引起高血压或高血糖等问题，并且要合理的控制体重，讲饮食和运动结合起来，这样才可以将体重控制好。

‘肆’ 女孩子身高体重标准表

女孩子身高体重标准表如下：

在年龄小于三十岁身高在155cm--165cm之间的女生，体重需要保持在48公斤到55公斤，就算是标准体重了，如果年龄稍大一些的女生，体重控制在57公斤上下即可，最好是不要超出范围，标准的体重不一定就是完美的身材，想到得到更准确的参照值就需要用体脂率来衡量了，标准的体脂衡量公式为：

身体脂肪重量（kg)=腰围（cm)×0.74。

体脂率（％）＝[身体脂肪重量（kg)÷体重］×100%。

标准身材的完美比例：

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

‘伍’ 女孩正常的身高和体重是多少

2023年青少年体重身高标准表如下：

此图为左孝弯男右女，孩子的身高发育会受遗传、营养等多方面因素的影响，不同年龄阶段的生长速度也不相同。目前孩子的体格生长大致分为三个阶段：

3岁以内（枣搏快速生长期）：孩子出生后第一年的生长速度最快，一般平均在25厘米左右；第二年的身高增长可达10厘米。

3岁-青春前期（平稳生长期）：每年身高增长约5-7厘米。

青春期（生长加速期）：孩子的生长速度再次加快，女孩青春期每年的平均生长速度约7-9厘米，男孩可达到每年8-10厘米。

青少年身高体重计算公式

1、我国常用的标准体重计算公式为Broca的改良式

男性：标准体重（kg）=身高-105（cm）

女性：标准体重（kg）=身高-107.5（cm）

2、标准体重（千克）

男性=[身高（厘米）—100]×0.9

女性=[身高（厘米）—100]×0.85

以上两种凳慎祥公式，在标准体重正负10%以内为正常体重，<-20%为消瘦，10%-20%为超重，>20%为肥胖。

3、体质指数

BMI=体重（公斤）÷身高（㎡）

BMI<18为瘦，18—20为略瘦，20—24为正常，24—26为略胖，>26为过胖。

‘陆’ 女生身高体重标准是多少

身高和体重的关系，女生：标准体重=（身高-105）×0.92

当实际体重大于标准体重的10%～20%为过重，大于标准体重20%以上为肥胖，小于标准体重10%～20%为瘦，小于标准体重20%以上为严重消瘦。

(6)女子身高体重标准是多少扩展阅读

布洛卡公式：

身高在165厘米以下者：标准体重（kg）=身高（cm）-105

身高在165厘米以上者：标准体重（kg）=身高（cm）-100

适合亚洲人标准体重的计算公式：

日本京都大学桂教授在布洛卡公式的基础上，提出了下列计算公式：

标准体重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9

注意：这一公式的计算结果适合于亚洲人的具体情况。

‘柒’ 女生身高体重标准表格

国际通用的人的体重计算公式，以及身材比例计算公式：

标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)。

标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)。

正常体重：标准体重+-(多少)10%。

超 重：大于标准体重10%小于标准体重20%。

轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%。

中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%。

重度肥胖：大于标准体重50%以上。

标准体脂肪：体重指数BMI=体重(kg)/{身高*身高(m)}。

正常女子=19-24。

对照这个表格搭配姑娘惊讶地发现，对于1米6的女生来说，胸围需达到84.8厘米，小腿围更是只有29.6厘米才算得上“标准”。

增高的方法

1、提供足够营养

营养能维持生命正常，促进身体发展，为各种活动提供所需物质，尤其是2次生长发育的黄金期更应该提供充足、高质量的营养，保证维生素和矿物质平衡。

2、多运动

运动可影响身高，尤其是肌肉衰弱闷宴。适度运动是儿童身高生长的生理需求，推动其健康成长。

3、减轻压力

心理性因素可影响儿童生长发育，突然受到强烈的情感刺激，可影响脏腑和气血活动，扰乱内分泌系统以及大脑功能。

4、有充足睡眠

晚上敏迹是生长激素分泌的高峰期，因此培养儿童良好的睡眠习惯，保证22点之前蚂拿银入睡，每天晚上睡够9~10个小时，白天有1~2个小时的午休。

‘捌’ 女孩各年龄段的标准身高体重表

以下以身高160厘米为例：

16岁至18岁之间标准体重为45公斤；19至25岁之间标准体重为49公斤；27至33岁之间标准体重为52公斤；35至39岁之间标准体重为53公斤。

世卫计算方法：

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重。

标准体重正负10﹪为正常体重。

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻。

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。

(8)女子身高体重标准是多少扩展阅读：

首先，对饮食结构进行调整，保证不损失过多的蛋白质，减少脂肪摄入，使各方面达到平衡。高膳食纤维食物，包括魔芋、杂粮、新鲜蔬菜及水果等。很多减肥者发现，通过节食可以把体重减下来，但容易反弹。这是因为没有形成健康的生活习惯，越困难的事情越不容易坚持。

其次，选择适合自己的运动。因为机体脂肪动员需要大量氧和水分，所以减重运动更主张有氧运动，同时在运动时要及时补充水分。另外肥胖的病人由于体重过大，像跑步等剧烈运动并不适合。

因为过高的体重和过于强烈的冲击会加重髋、膝关节的负担。而游泳、打太极拳、瑜伽等运动比较适合减重人群。

参考资料来源：

网络-标准体重

人民网-体重标准 也要小心肥胖找上门

‘玖’ 女生体重身高标准表2022

女生体重身高标准表如下：

身高腰围(cm)大腿(cm)小腿(cm)健康(kg)美体 (kg)模特 (kg)

身高155，健康体重：52.9kg；健美体重：48.1kg；模特体重：43.2kg。

身高156：健康体重：53.5kg；健美体重：48.7kg；模特体重：43.8kg。

身高157：健康体重：54.2kg；健美体重：49.3kg；模特体重：44.4kg。

身高158：健蔽绝康体重：54.9kg；健美体重：49.9kg；模特体重：44.9kg。

身高159：健康体重：55.6kg；健美体重：50.6kg；模特体重：45.5kg。

身高160：健康体重：56.3kg；健美体重：51.2kg；模特体重：46.1kg。

身高161：健康体重：57kg；健美体重：51.8kg；模特体重：46.7kg。

身高162：健康体重：57.7kg；健美体重：52.5kg；模特体重：47.2kg。

身高163：健康体重：58.5kg；健美体重：53.1kg；模特体重：47.8kg。

身高164：健康体重：59.2kg；健美体重：53.8kg；模特体重：48.4kg。

身高165：健康体重：59.9kg；健美体重：54.4kg；模特体重：49kg。

身高166：健康体重：60.6kg；健美体重：55.1kg；模特体重：49.6kg。

身高167：健康体重：61.4kg；健美体重：55.8kg；模特体重：50.2kg。

身高168：健康体重：62.4kg；健美体重：56.4kg；模特体重：50.8kg。

身高169：健康体重：62.8kg；健美体重：灶并档57.1kg；模特体重：51.4kg。

身高170：健康体重：63.6kg；健美体重：57.8kg；模特体重：52kg。

身高171：健康体重：64.3kg；健美体重：58.5kg；模特体重：52.6kg。

身高172：健康体重：65.1kg；健美体重：59.2kg；模特体重：53.3kg。

身高173：健康体重：65.8kg；健美体重：59.9kg；模特体重：53.9kg。

女生体重身高标准计算公式：

女性：(身高cm-70)×60﹪=标准体重。

正常体重：标准体重+-(多少)10%。

超重：大于标准体重10%小于标准体重20%。

轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%。

中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%。

重度肥胖：大隐乱于标准体重50%以上。