最标准的血压是多少度

① 血压的正常范围是多少

正常范和蔽拿围收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg，脉压30～40mmHg。

异常血压：

高血压：未使用抗高血压药的前提下，18岁以上成人收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。

低血压：血压低于90/60mmHg。

在不同血管内被分别称为动脉血压、毛细血管压和静脉并雀血压，通常所说的血压是指体循环的动脉血压。

(1)最标准的血压是多少度扩展阅读：

测量血压的注意事项：

1、血压计要定期检测和校对，以保持准确性。

2、对需密切观察血压者，应做到“四定”，即定时间、定部位、定体位、定血压计。

3、测量前30 min内无剧烈运动、吸烟、情绪变化等影响血压的因素，情绪稳定，袖口不宜过紧。

4、按要求选择合适的袖带。

5、充气不可过快、过猛，防止汞外溢；放气不可过快或过慢，以免导致读值误差。

6、发现血压听不清或异常，应重测。重测时，待水银柱降至“0”点后再测量。

7、偏瘫患者在唤搭健侧手臂测量。

② 平常血压多少为正常

平常血压多少为正常

平常血压多少为正常，众所周知血压升高对健康不利，而且高血压被称为人类健康的无形杀手，但是往往很多朋友连一些高血压的知识都不了解，以下分享平常血压多少为正常

平常血压多少为正常1

依照国际性高血压精确测量标准，将平常人血压缩缩压在90mmHg以上130mmHg下列称之为一切正常的收宿压，舒张压的一切正常血压标准是在60mmHg以上，80mmHg下列称之为一切正常的舒张压。

假如收宿压在130mm以上140mmHg下列，曾为称之为一切正常血压低值，而假如超过140mmHg的收宿压称之为一级高血压，和舒张压超过90mmHg，变成一级高血压。

防止低血压症可采用下列好多个对策：

一，适度提升食用盐使用量，另外多喝水，较多的水份进到血液后可提升血流量，进而可提升血压。

二，提升营养成分，吃些有益于调整血压的养生食材，如山参、黄芩、生脉饮等。除此之外，适度喝些低度酒也可提升血压。

三，提升锻尘郑炼身体，提升机体调整作用。锻炼身体不管对高血压或低血压常有益处。

四，为避免晕到，老年人低血压病人平常应留意姿势不能太快过猛，从平卧或座位起立能，姿势应迟缓一点。小便性低血压病人还应留意，在小便时最好用手扶拖拉机住一样较坚固的东西，防止跌倒。

五，用药治疗，可采用米多君、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素b2及C，以改进脑组织新陈代谢作用。

一切正常血压是：139（上）下（89）下列，要是上或下超出一项即使高血压；也有小于90（上）60（下）就是说低血压。你是75-50太低了，假如在临床医学上，要考虑到休克了，可能是由于你长期性处在这一情况习惯，因此只能头晕无力等病症。留意：起立能要慢一点。可以用成药：补中益气丸调养。

平常血压多少为正常2

正常的血压标准大概是老绝多少？

平时生活中应该注意身体的健康保养，另外需要定期检查身体，通过健康检查能够了解血压的变化。如果发现血压异常升高，应该引起重视，有可能是高血压即将来临了。血压的标准值是120/80，如果超过这个值，往往就已经出现升高的趋势了。

如果测量血压值超过149/90，更需要注意了，通常可以确诊为高血压。因此，发现血压异常升高时，应该及时通过合理的方式将血压降低，才能避免血压的持续升高对健康造成威胁。

如何防止高血压出现？

1、注意多运动

日常生活中，如果想要避免血压升高带来身体损伤，应该注意多运动。现在很多人总是久坐不动，而长期的久坐不动容易导致血管健康受到影响，甚至会加速血管病变和老化。如果可以注意多运动，通过合理的运动来扩张、疏通血管，通常可以降低血液粘稠度。

同时，还可以达到降低血压的目的，血压稳定了，身体健康才有保障。因此，想要促进健康稳定血压的人，平时应该注意多运动，结合健康的运动来稳定血压。

2、少吃高盐食物

血压异常升高带来的身体损伤比较明显，因此平时应该通过合理的饮食来控制血压，尽量少吃高脂肪、高盐食物。很多人平时总是饮食无度，经常进食高脂肪、高盐食物，会导致血液粘稠，血压容易出现波动。另外，高盐食物经常摄入，可能会导致肾脏功能受损，甚至出现血压波动的情况。因此，想要控制好血压的人，平侍兄姿时应该远离这些容易升高血压的食物，避免健康受到影响。

3、保持情绪稳定

日常生活中如果想要保持血压的稳定，避免血压升高带来健康问题，应该保持良好的心态。部分人平时总是存在不良心态，受到不良心态的影响，可能会导致血压波动。特别是经常发脾气的人，情绪波动时血压明显生噶，对高血压控制不利。因此，想要保持血压稳定的人，平时应该注意情绪的调控。

平常血压多少为正常3

一、孕妇血压的正常范围是多少

专家指出，孕妇的正常血压应不超(130/90mmHg)，或与基础血压相比不超过30/15mmHg)。

比如一个基础血压为110/70mmHg 的孕妇，怀孕后期血压增到140/100mmHg，这就不算正常了，称为妊娠高血压。 而正常的血压应该是不超过(130/90mmHg)，或与基础血压相比不超过(30/15mmHg)。

若是女性的基础血压有些低，那么，在妊娠后期收缩压比妊娠早期高30以上，或者是舒张压高15mmHg以上也是不正常的。例如一个血压为85/60mmHg的人，怀孕后 期血压为120/80mmHg，也应视为异常。

一般来说，孕妇低血压，若是没有症状则对胎儿影响不大;但是，若是因为血压低孕妇出现休克则可造成胎儿缺血缺氧的宫内窘迫综合症。应积极抢救休克，提升血压，并查明病因，作积极有效的疗法。

所以，孕妇应该在早孕检查中了解自身的.基础血压，再根据上面所说的方式判断怀孕后期的血压是否正常。

我国现行血压判断标准为：

正常的血压：收缩压<130mmHg，舒张压<85mmHg。

理想血压：收缩压<120mmHg，舒张压<80mmHg。

正常高限：收缩压130~139mmHg，舒张压85~89mmHg。

高血压：收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg。

低血压的诊断尚无统一标准。一般以成年人上肢动脉血压低于90/60mmHg即为低血压。

单位说明：血压通常以毫米汞柱(mmHg)为单位。1毫米汞柱等于133.3224帕(Pa)。

二、孕妇血压高怎么办

妊高症是产科特有的常见疾病.本病多发于妊娠20周以后。临床表现为高血压蛋白尿浮肿,严重出现头晕头痛胸闷上腹不适，甚至抽搐昏迷。

1、轻度妊高征。一般不需用药，需要注意：

(1)休息：适当减轻工作，保证充分睡眠。

(2)左侧卧位：休息及睡眠时取左侧卧位。左侧卧位可减轻右旋的子宫对腹主动脉和下腔静脉的压力，增加回心血量，改善肾血流量增加尿量，井有利于维持正常的子宫胎盘血液循环。

(3)饮食：应注意摄入足够的蛋白质、维生素，补足铁和钙剂。食盐不必严格限制，长期低盐饮食可引起低钠血症，易发生产后血液循环衰竭。此外，低盐饮食影响食欲，减少蛋白质的摄入，对母儿均不利。全身浮肿者应限制食盐。

2、中、重度妊高征。一经确诊，应住院治疗，积极处理，防止子痫及并发症的发生。治疗原则为解痉、降压、镇静、合理扩容及必要时利尿，适时终止妊娠。

③ 现在正常血压标准是多少

现在正常血压标准是多少

现在正常血压标准是多少，相信大家对于高血压这个疾病并不陌生，生活中我们经常能听到这个词，高血压是老人十分容易患上的疾病，现在已经越来越年轻化，下面一起看看这篇内容了解一下现在正常血压标准是多少

现在正常血压标准是多少1

正常范围：

成人：收缩压90～139mmHg和舒张压60～89mmHg

儿童：收缩压80～120mmHg和舒张压60～80mmHg

新生儿：收缩压70～90mmHg和舒张压50～60mmH

人正常的血压标准应该在90~140之间。如果平时血压高要定期的监测血压，也要在医生的指导下，长期的服用降压药物进行治疗，生活中也要控制饮食，少吃油腻的食物，同时要戒烟戒酒，也要适当的进行一些体育锻炼。

正常人的血压可以分为收缩压和舒张压，收缩压正常范围是140，90,而舒张压正常范围是在90~60毫米汞柱之间，但是由于每个患者体质不同，收缩压和舒张压的正常，范围值也略有区别。

剧烈运动、情绪激动、年龄等因素均可导致血压变化，使得血压不在正常范围。若长期低于或高于此范围，均不利于健康，应当前往医院就医，积极治疗。

短期内血压稍高于收缩压或舒张压上限时，往往没有症状，通常由于剧烈运动、情绪激动、精神紧张等导致；

长期血压升高常常是因为高血压，若出现头痛、头晕、四肢麻木、胸闷等症状时，往往已经对器官造成一定程度的损害，如不加以治疗，将大大增加发生心脏病、脑卒中等疾病的风险。

血压低于收缩压或舒张压下限往往由于严重感染、大量失血、过敏、脱水等原因，导致血压下降，可引起器官血液灌注不足，易发生器官缺氧缺血。

患者常感到注意力不集中、疲劳、怕冷，严重者感到头晕、视物模糊、眼前发黑，甚至发生跌倒、晕厥、休克等，严重威胁生命。若发生低血压伴随头晕、视物模糊等症状，应立即前往急诊就医。

现在正常血压标准是多少2

不同年龄层次的人群，血压范围是多少？不要搞错

随着年龄的增长，不同年龄的正常血压标准也是不一样的。

对于46岁到50岁这个范围的人群，男性正常血压值为128/82，女性正常血压值为128/79。

51岁到55岁，男性正常血压值为134/84，女性正常血压值为134/80。

56岁到60岁，男性正常血压值为137/84，女性正常血压值为139/82。

那么超过60岁人群血压正常范围又是多少？在临床上，正常的血压范围在140/90以内，假如超过这个范围，就说明患上了高血压，并且需要去医院进行体检。

不少人在测血压的时候，会出现忽高忽低的情形，在测血压的时候，要记住的是：血压计不要随便乱放，血压计应该放在与心脏水平的地方。

此外，测量血压最好不要说话，因为说话会影响血压数值的变化。测量的时候衣袖不要过于紧，而且袖带的边缘应在手部肘关节的2-3厘米以上。

血压降下来后，能立即停药吗？怎样服用降压药？

是药三分毒，很多患者在自己的血压稳定下来之后，有停降血压药的想法，是错误的，因为高血压是无法痊愈的慢性病，需要服用药物进行控制，避免因并发症的发生而折损寿命及生活质量。

药量需要靠医师根据患者个别情况来判定，剂量也要靠医师帮患者慢慢地调出来。而且需要注意的是，一旦剂量调出来后，在未来很长的日子里，都应该照此剂量规则服用，才能使血压得到稳定的控制。

那么高血压患者的血压控制在什么范围才是正常的呢？

现在的目标值为：140/90mmHg以下，但是因为高血压患者很有可能患有其他的`疾病的风险，比如：中风，心肌梗塞，所以目前目标值调至130/80mmHg以下。

高血压患者平时要做的就是按时按剂量的服用降血压药，唯有把血压降到目标值以下，才能有效减低并发症发生的。

现在正常血压标准是多少3

预防高血压，有什么好的方法？我们可以做一些什么？

说了这么多，我们在平时应该怎样预防高血压呢？首先就是一定要尽量减少喝酒，因为过量的酗酒可能导致高血压的发生，饮酒使心率增快，血管收缩，血压升高，情绪激动，引发脑出血。

适当的补充钙跟钾，可以有效的降低血压，因为钾可以防止高食盐摄入引起的血压升高，含有钾的食物也很多，比如：虾，核桃，大骨，牛奶，海带，大豆，莴笋，芹菜，丝瓜等。

注意盐的摄入量也是非常重要的，因为盐的成分是钠，是引起高血压的主要因素。因为当钠摄入过多时，会使血液中的钠含量增多，水份滞留于血液中，从而导致血容量增多，血压会升高。

坚持运动可以降低血压，可以参加步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞等有氧运动，但是需要注意的是，高血压者则要选择强度低的有氧运动，因为强度过高的运动，反而会引起血压的升高。

总而言之，高血压对身体的危害很大，是身体健康的重要隐患，但是假如生活习惯以及饮食习惯都很重视的话，那么患高血压的概率就会大大的下降。

④ 正常人的血压值是多少

正常人的血压范围：低压区（舒张压）60－90（mmHg毫米汞柱，以下单位同，省略），高压区（收缩压）90－140。不要把高低压区当做血压范围。
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对年核旦中轻人，血压值是低点为好，例如
70/120，很不错；对中老年人，能低当然更好，但是不能苛求。若能有90－100／140－150，心跳正常人迟丛是60-100下，运动员会稍慢。50多下左改山右.

⑤ 血压的标准值是多少

血液标准值是：90mmHg<收缩压（高压）<140mmHg、60mmHg<舒张压（低压）<90mmHg，当血压超过这个数值，就会被诊断为高血压。虽然美国将高血压定义为：血压 ≥ 130/80 mmHg，但是大家不必担心，我们要遵循自己国家的标准，这是适合我国国情的。血压降到多少正常？这取决于患者的年龄和身体状况。
据《中国高血压防治指南（2017 年修订版）》显示：1. 一般而言，高血压患者的降压目标应小于140/90 mmHg，部分高血压患者可以降至 130/80 mmHg上下；2. 老年高血压患者（65～79 岁）的降压目标为小于 150 / 90 mmHg，如果患者可耐受，则可降至140/90 mmHg以下；3. 80 岁以上的高血压患者，降压目标也是小于 150 / 90 mmHg；4. 合并肾脏疾病、心血管疾病、糖尿病等人群，推荐降压目标在130/80 mmHg以下。
大部分的原发性高血压都是无法治愈的，需要长期服用药物来控制。所以，谨遵医嘱，规律用药，是治疗高血压的关键。

⑥ 人体血压值正常范围是多少

人体血压值正常范围是多少

人体血压值正常范围是多少，血压高了称为高血压，血压低了则称为低血压，正常人的血压是不断变化的，但是也有着一个正常的范围，下面为大家介绍人体血压值正常范围是多少。

人体血压值正常范围是多少1

其实一般来说，如果你在保持情绪稳定，测试环境稳定的情况下，血压测出来的结果是收缩压130mmHg以下，舒张压属于85mmHg以下的数值，那么就说明你的血压是正常的，这就是比较标准的血压，是身体正常的一种表现。

而如果你测试的结果为收缩压120mmHg或以下，舒张压在85mmHg或以下的话，这属于理性下的血压，是一种十分好的表现，说明你身体十分的健康，这也是对你的健康十分有益于的，但不必强求，因为想要达成这个血压需要的很长一段时间的努力，就算做不到也不会影响你的健康。

而如果你测试出来的数值属于收缩压130-1390mmHg，舒张压85-890mmHg，那很抱歉的告诉你，你这属于血压偏高的情况了，对此要注意血压的调节了，虽然还不属于高血压的表现，但已经十分的'危险了。

正常的血压数值，以及偏高的血压数值，如果你能够达到第一种对健康是很好的帮助，但达到第二种其实也算是正常了，但如果是属于第三种就要开始学会调节血压了。

高矮胖瘦影响血压数值吗？

其实我们的高矮胖瘦是不会影响到我们的血压数值的，真正影响血压数值的是一些特别的情况，比如我们的情绪剧烈波动，运动过后，以及和我们的年龄也有一定的关系。上文你说的是成年男性的血压标准，对于年龄比较大的老年人标准会冲誉适量放缓，更有助于判断老年人的血压水平是否健康。

总而言之，其实只要你的血压符合正常的标准，无论你高矮胖瘦都是正常的不必过于担忧，如果能够将血压调理成理想的状态，对你的健康长寿也更有帮助，但如果血压值以及偏高，甚至是过高了，千万要注意血压的调控，以免血压过高给身体造成严重的伤害，或者引发一些危及生命安全的并发症出现，对此千万要引起重视。

人体血压值正常范围是多少2

一个人血压在140/90毫米汞柱以下，在90/60毫米汞柱以上是正常的。

如果一个人的血压超过140/90毫米汞柱，可以诊断高血压病；如果段早血压超过160/100毫米汞柱，可以诊断中度高血压病；如果血压超过180/110毫米汞柱，可以诊断重度高血压病；如果血压低于90/60毫米汞柱，说明存在低血压的情况。

如果患者发现血压增高，建议及时就医，进行多次测量血压，评估血压的高低，以及完善心电图、心脏彩超、肾上腺CT等检查，明确病因，进一步指导治疗。

50岁高血压的标准值是多少

对于年龄为50岁的人还是认为属于成年人阶段，成年人的血压标准值应该是收缩压在120毫米汞柱散燃段，舒张压在80毫米汞柱，这是最理想的血压值，但如果检测发现收缩压已经超过140毫米汞柱，而舒张压超过90毫米汞柱，可判断有患上高血压疾病的可能，不过因为影响血压升高的原因有很多，所以确诊高血压需要多次检测。

之所以需要多次检测，是因为当测量一次出现血压偏高时，人往往会不自觉地处于紧张状态，接下来再次测量很可能会更高，所以高血压的诊断需要不同日测量三次血压，且每次检测结果都高于140/90毫米汞柱才可做出诊断，所谓的不同日应当间隔1到2周，才能确保排除如劳累、情绪激动等因素对血压的影响。

而且还要注意，每次测量血压的时间段最好选择在早晨6至11点、下午15至18点这两个时间段内，这两个时段是两个血压高峰，是诊断高血压的重要依据，一旦确诊患有高血压疾病，必须去医院进行积极治疗，高血压是终身疾病，需要每天服用药物，通过药物将血压控制在一个平缓的数值，才不会造成严重的危害。

人体血压值正常范围是多少3

什么是“正常高值血压”

根据《中国高血压治疗指南》的定义，高血压是指未用降压药物，收缩压大于等于140mmHg，舒张压大于等于90mmHg。

如果你测出的血压在正常范围但比较高，如收缩压为130~139mmHg、舒张压为85~89mmHg，二者只要一项符合，就是正常高值血压，换句话说，你已经是高血压的“后备军”。

正常高值血压对身体有没有影响呢？

根据相关专家介绍说，2002年的一项全国调查结果显示，中国18岁以上居民正常高值血压检出率是34%，男性高于女性，正常高值检出率最高的年龄段为40岁~59岁。

比起血压正常的人群，正常高值血压人群冠心病风险高出44%，脑卒中发病风险高出56%。

不难看出，正常高值血压同样会诱发脑卒中、冠心病及其他心血管疾病。

“高血压后备军”要吃降压药

这要分不同的情况。

如果患有糖尿病或并发心、脑、肾损害的，则需辅以药物降压治疗，将血压稳定在130/80mmHg以下；

如果无其他心脑血管疾病，但是出现头晕、注意力不集中、睡眠质量差等症状，建议先用中医调理，也许可以降低偏高的血压。

5个不吃药的降压法

1、中午小睡

结束一上午的紧张工作后，在午餐后最好小睡一会儿，以30分钟到1小时为宜。

其实，哪怕没有时间睡觉，闭目养神对降血压也是有利的。

2、晚餐减量

晚餐吃得太好、太饱不但会增加肠胃负担，还可能引发血压波动。

因此，晚餐最好吃易消化的食物，搭配药膳汤，可以帮助降低晚间血液黏稠度，并且预防血栓。

3、娱乐有节

睡前的娱乐节目不可过度，熬夜看球赛、电视剧也会让血压上升。

因此，建议晚上在睡前30分钟看看书，安静的活动利于夜间血压稳定。

4、睡前泡脚

养成睡前泡脚的习惯，泡脚后按摩双足心，以促进血液循环，解除疲乏。

泡脚时还可以按摩太冲穴，这一穴位位于足背，在第一二脚趾缝往上约两指宽处，在两个骨头之间，按下有明显的酸胀、胀痛感。

心情不好是导致血压升高的原因之一，按压此穴能起到疏泄肝气的作用。

按摩时闭上眼睛，放松心情，每侧按压5分钟，交替进行。

5、每周五次运动

有氧运动对降低血压有积极作用，每次半小时以上，每周5次。

期间可以适当穿插一些高强度的运动，如羽毛球、篮球、跑步等等。

⑦ 人正常血压是多少范围表

人正常血压是多少范围表

人正常血压是多少范围表，血压的正常值都是通过对于血压造成人体组织器官的损伤的统计指定的，随着对于血压研究的深入，血压正常值也会有所改动，以下分享人正常血压是多少范围表。

人正常血压是多少范围表1

1、正常血压应是多少

提高知晓率自然要知道自己的血压值是否符合标准。根据新的高血压防治指南，最佳正常血压是收缩压120mmHg，舒张压80mmHg。正常高值血压范围为收缩压120至139mmHg/舒张压80至89mmHg;高血压为收缩压140mmHg/舒张压90mmHg。

2、判断自己的血压值

如首次测量血压数值为小于120/80mmHg者，认为是正常血压。如首次测量血压数值120-139/80-89mmHg，认为是正常高值血压，建议复查，隔几个月复查一次。

如首次测量血压≥140/90mmHg，但小于180/110mmHg，有可能是高血压，建议每隔1至2周测一次血压，如非同日三次血压≥140/90mmHg，可诊断为高血压。如血压未达到140/90mmHg，则继续监测血压。

3、应多久测一次血压

年龄大于18岁以上的成年“正常血压”人，建议每两年测一次血压;对大于35岁以上的人，建议每年测量一次血压;对易患高血压的人群(血压130-139/85-89mmHg、肥胖、长期过量饮酒、有高血压家族史)，建议每6个月测量一次血压。

坚持首诊血压测量制度，对到卫生机构就诊的患者，不管看何病，均应测量血压。建议中老年人备有血压计，在家中自测血压，了解自己的血压水平。

患上高血压的原因

1、有不良生活习惯

生活习惯、饮食习惯的改变是很关键的一点，是引发高血压的主要原因，大量饮酒、吸烟都可引发高血压。有研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病，甚至还有可能发生中风，而生活井然有序，平时早睡早起者患高血压比例低。

2、家族遗传

高血压具有一定的遗传性，家族中有高血压史的人，子女患有高血压的几率也非常高。若父母均有高血压，其子女的高血压发生率可达64%，父母中一人患高血压，子女高血压发生率28%，父母为正常，子女高血压发生率仅为百分三，一般正常生活是基本不会患上高血压的。

3、体重

由于生活水平不断地提高，青少年发生肥胖的人数不断增加，体重指数增加是高血压的原因里的危险因素。肥胖人脂肪比较多，这不仅引是起动脉硬化，而且还因脂肪组织内微血管的增多的原因，最终造成血流决量增加，产生血压。

4、生活压力过大

随着社会的发展，社会竞争越来越激烈。工作压力、生活压力的加大，压力过大，体内分泌的一种激素，会引起血管的收缩，血压的升高，心脏负荷加重，从而成为引发高血压的原因。

适合高血压患者的运动方式

一、散步

任何人都可进行此项运动，对高血压患者来说，更有价值。较长时间的散步，舒张压可明显下降，高血压的症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步，对防治高血压是简单易行的运动方法。

二、慢跑或长跑

该项运动的运动量比较大，只适用于轻症高血压患者，而且患者在锻炼时也不可太过激烈。高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120-136次，长期坚持锻炼，可使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。跑步时间可由少逐渐增多，以15-30分钟为宜。速度要慢，不要快跑。患有冠心病则不宜长跑，以免发生意外。

三、太极拳

太极拳在中国有着悠久的历史，是武术的一种，也是体育健身必不可少的项目。太极拳对高血压有显着的防治作用，适合于任何时期的高血压患者。调查发现，长期练习太极拳的50-89岁老人，其血压平均值为134、1/80、8毫米汞柱。明显低于同年龄组的普通老人(154、5/82、7毫米汞柱)。

这主要是因为太极拳动作柔和，能使全身肌肉和血管放松，促进血压下降。打太极拳时一定要全神贯注，思想集中，心静如水，可有效减少精神紧张对人体的刺激，有利血压下降。太极拳的动作具有平衡性和协调性，对改善高血压患者动作的平衡和协调具有很大帮助。

四、气功

以放松功较好，也可酌用站桩功、强壮功和动功等。练功原则强调“松”、“静”、“降”。要求配合意念和简单的动作。呼吸宜用顺呼吸法，不宜采用停闭呼吸法。要适当延长呼气，以提高迷走神经的兴奋性。动作宜采用大幅度的有松有紧，有张有弛的上下肢及躯干的交替和联合运动，切忌持续性紧张的长时间等长收缩运动。气功练习每天至少1次，每次30～45分钟。

人正常血压是多少范围表2

l、 什么是高血压?

在静息(安静)状态下，非同日三次收缩压(高压)均大于140和/或舒张压(低压)大于90毫米汞柱者，确诊为高血压。

2、 正常血压是多少?

健康成人的正常血压水平应该小于120/80毫米汞柱，如果发现血压水平超过140/90毫米汞柱，应到医院做进一步的诊治。

3、 多长时间量一次血压?

高血压是最常见的心血管疾病，可能危及每一个人的健康，因此健康成年人每年至少测量一次血压。高血压病人要经常测量血压。

4、 如何测量血压?

现在国内外医疗单位通用的标准血压计是汞柱式血压计。符合国际标准的电子血压计使用方法简便，易于为病人和家属掌握。24小时动态血压监测有利于了解全天血压变化的情况。

5、 高血压患者有多少?

全国约有1、6亿高血压患者，每5个成人就有一人患高血压。

6、 高血压有什么危害?

长期的`血压升高，无论是什么原因引起的，或有无明显的自觉症状，都会对健康造成危害。如引起高血压脑病、冠心病、心力衰竭、脑卒中、眼底出血、肾功能衰竭等。

7、 高血压一定会有症状吗?

不一定。高血压病人早期常无感觉，往往悄然起病并造成突发事件，被称为是人类健康的“无声杀手”。没有头晕头痛等不适，不能认为就没有高血压。只有测量血压，才能心中有数。

8、 没有症状的高血压需要服药吗?

需要服药。由于没有明显的症状，许多高血压患者拒绝降压治疗或不能规律服用降压药，从而导致心脑血管事件的发生。

9、 早期控制高血压有什么好处?

越早期发现高血压，越早期治疗和控制高血压，高血压对心脑血管等造成的损害就越少。控制血压可以使得中风下降35%-40%;心肌梗死减少20%-25%;心力衰竭减少50%以上。

10、 哪些人容易发生高血压?

超重和肥胖、高盐饮食、过量饮酒者容易发生高血压;控制体重、限盐、限酒是防治高血压的有效措施。

11、 体重与高血压有什么关系?

超重和肥胖者患高血压的比例是正常体重者的3~4倍。

12、 如何控制体重?

增加体力运动是控制体重的有效措施。每周运动3-5次，每次20~60分钟，有利于调节血压。

13、 运动方式有哪些?

中年人运动选择散步、快速步行、慢跑或快跑、游泳、登山等;老年人以打太极拳、做操、散步为宜，运动量应以个人的年龄和体质为基础。

14、 为什么要控制钠盐的摄入?

高盐饮食是高血压的重要危险因素，高盐饮食地区(如北方)的高血压人群患病率往往较高。

15、 低盐饮食有什么好处?

正常人低盐饮食，可预防高血压的发生。高血压病人低盐饮食，可改善高血压治疗的效果。限盐是非常经济有效的预防心血管病的措施。

16、 每天应该食用多少盐?

世界卫生组织提倡每人每天平均食盐摄入量不超过6克。

17、 我国的食盐摄入情况如何?

我国城乡居民平均每日每人盐摄入量为12克，北方地区高于南方地区。如我国居民盐摄入量减少一半，估计每年全国可减少脑卒中、心脏病和慢性肾脏病死亡50万人。

18、 过量饮酒与高血压有关吗?

过量饮酒可使血压增高，男性持续饮酒者比不饮酒者4年时间高血压发生危险增加40%。

19、 高血压患者如何限酒?

提倡高血压患者戒酒。已习惯饮酒的健康人每天饮酒量限制在少量：即啤酒小于5两，或葡萄酒小于2两，或白酒小于1两。妇女饮酒量减半。不提倡饮高度烈性酒。

20、 吸烟与高血压有关吗?

吸一支烟可使收缩压升高20～25毫米汞柱，吸烟也会影响降压药物的疗效。高血压者应戒烟。

21、 紧张与高血压的有关吗?

精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激等都可导致血压升高。而减轻精神压力和保持平衡心理可以降低血压水平。

22、 高血压防治的基础是什么?

健康的生活方式是高血压防治的基础，持之以恒将终身受益。

23、 健康的生活方式有哪些?

健康的生活方式包括：不吸烟;坚持适量体力活动;合理膳食，适当限制钠盐及脂肪摄入，增加蔬菜与水果摄入;节制饮酒;保持正常体重，超重和肥胖者应减轻体重;心理平衡。

24、 健康的生活方式可以降低血压多少?

肥胖者减重10公斤可降低收缩压5-20 毫米汞柱;合理膳食可降低收缩压8-14 毫米汞柱;限盐可降低收缩压2-8 毫米汞柱;规律体育锻炼可降低收缩压4-9 毫米汞柱;限酒可降低收缩压2-4 毫米汞柱。

25、 降压治疗的目标值是多少?

降压治疗的目标值是：普通高血压患者血压小于140/90 毫米汞柱;老年患者收缩压小于150毫米汞柱;糖尿病或肾脏疾病等高危患者小于130/80毫米汞柱 。

26、 高血压需要长期服药吗?

高血压是慢性病，大多数患者需长期规律服用降压药来控制血压。

27、 为什么血压降不下去?

从理论来讲，不存在血压降不下去的问题。一般血压控制不理想的原因是用药不科学。因此建议在医生指导下用药。

28、 高血压能治愈吗?

目前国际上尚没有根治高血压的药物。只要短期服用，就能达到长期、平稳降压，“不复发”、“不反弹”的降压药物是不存在的。

29、 高血压可怕吗?

只要把血压控制在正常范围，高血压的危害就会大大降低，不必有畏惧心理。

人正常血压是多少范围表3

老人血压多少才正常?

年龄低于80岁的老年人，收缩压控制在140～150mmHg，如患者一般情况好，能耐受，收缩压可进一步降低到140mmHg以下。年龄大于80岁，如果一般情况和精神状态较好，收缩压可控制在140～150mmHg。

老年人得高血压的原因

生理因素和社会因素，包括环境、膳食、精神、吸烟、肥胖、饮酒等都可能造成老年人血压升高。

1、家族遗传

一般认为在引起高血压的比例上，遗传因素占40%。在现实生活中，高血压具有明显的家族遗传性，如果父母均有高血压，其子女发病概率高达46%。大约有60%的高血压患者具有高血压家族遗传史。

2、年纪太大

年龄因素也是引起高血压的原因之一。随着年龄增加，血管弹性变差，血管老化，血管阻力增加，因而血压随之升高。因此，老年人更易发生高血压。老年高血压一部分是由老年前期高血压延续而来，大部分是由于大动脉内膜和中层变性，胶原、弹性蛋白、脂质和钙质含量增加，导致动脉弹性减退，顺应性下降而致。

3、饮食不当

饮食中钠盐摄入过多、低钙、高蛋白、高脂饮食均能引起血压升高，导致高血压的发生。饱和脂肪摄入越高，平均血压水平和患病率也越高。

食盐20g/日发病率30%。虽然说吃得咸并不代表一定会患高血压，但有大量的高血压临床调查可以发现，大部分高血压患者的食盐量都是较大的。吸收过多的钠盐很容易会使血压升高，而高钙和高钾饮食可降低高血压的发病率。

4、职业环境

环境因素是引起高血压的原因中较常见的原因。在引起高血压的比例上，环境因素约占60%。噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。

5、过于肥胖

体重指数增加是高血压的原因里的危险因素。肥胖人脂肪多，这不仅引起动脉硬化，而且还因脂肪组织内微血管的增多，造成血流决量增加，结果易产生血压。目前认为体重指数大于24为肥胖。流行病学调查表明血压常随体重指数的增大而升高，向心性肥胖者常伴有血压升高。肥胖病人常伴有胰岛素功能障碍，二者常使血胰岛素增高，从而促进高血压的发生和发展。

6、吸烟喝酒

不良的生活习惯也是导致高血压的原因之一，其中吸烟饮酒是最主要的高血压发病原因。事实证明，吸烟可加速动脉粥样硬化，心跳加快，收缩压和舒张压升高。吸烟者易患恶性高血压，且易死于蛛网膜下腔出血，而且尼古丁影响降压药的疗效。

酒能引起高血压，且加重高血压，损害心脑血管。

7、精神不好

长期的精神紧张、激动、焦虑、噪音等因素也会引起高血压的发生。长期精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激(如噪音)，都可以导致高血压的发生。这种高血压的原因比较重要。

⑧ 血压的正常值范围表

血压的正常值范围表

血压的正常值范围表，血液在血管内流动时,对血管壁产生的压力称为血压.通常所说的血压是指动脉血压,与呼吸、体温、心率并称为人体的基本生命体征，以下是关于血压的正常值范围表。

血压的正常值范围表1

一个人情绪平稳时,正常情况下血压范围是比较稳定的,收缩压在90-139mmHg左右,舒张压在60-89mmHg左右。血压在不同年龄层次上,血压值也有所不同,老年患者收缩压要比年轻人稍高一些。通常血压在早晨最高,下午血压最低。推荐早餐后测量血压一小时,数据比较准确。

血压的正常范围是多少:

1、未成年者血压正常,新生儿:低压(舒张压)50~60mmHg、高压(收缩压)70~90mmHg;儿童:低压(舒张压)60~80mmHg、高压(收缩压)80~120mmHg。

2、成人和老年人的标准血压正常范围:低压(舒张压)低于90mmHg,高压(收缩压)140mmHg。

3、成人和老人安全血压范围:低压(舒张压)80mmHg以下,高压(收缩压)130mmHg以下;理想血压:低压(舒张压)70-80mmHg,高压(收缩压)低于120mmHg。

血压检查时的注意事项:

1、检验前,被检者在半小时内禁烟,禁咖啡,排空膀胱;如环境许可,可在安静的环境中至少休息5分钟。

2、在检查时,手臂肌肉要放松,手掌要向上伸直,不能握住拳头,肘与心脏在同一位,袖带平盖紧贴皮肤,松紧适度,下缘位于肘部1~2厘米的位置。

3、初测时,首先要测量左右左右手臂的血压,用血压高的一侧作为血压测量的上肢;当左、右上臂血压高压差大于20mmHg时,建议进行四肢血压测量。

血压的正常值范围表2

血压是人的一种体征。人的血压是不断变化的.,中国人的正常值范围为收缩压90--120，舒张压60--90，压差大于20。长期血压在160/95以上并伴有心脑血管病变者，一般诊断为高血压病。短期性或单纯性血压增高，或血压虽低于160/95但高于140/90的，一般称之为"临界高血压"。

血压的测量，即依赖仪器也依靠经验。一般只是一个参考值，并不是十分准确的，上下允许有一定的误差。同一个人，不同的时间不同的医院不同的医生，量出来的血压值都会有不同。所以，正常值是一个范围。

血压正常值，第一个是18岁以上的成年人，他的血压的正常范围就应该是一百四九十以下。九十/六十以上，一百四/九十以上就定为高血压，九十六十以下，那么就是个血压偏低的状态。

所以我们在血压判定范围就是这么一个范围，但是如果偶尔的一个血压的增高，或者偶尔一次你量的血压偏低，你也不能给他定是什么病，所以你要定高血压，一定是三次非同日血压都超过了一百四九十，大于或者等于一百四九十你才能定高血压，一次超过这个数值定不了，同样的你有一次拿个血压测量血压

血压偏低，高压才80低压50又特别紧张，但是你看你又在那也不头晕，也不眼花的，你该干嘛干嘛所以也不用害怕，所以你血压的测量第一个要选一个准确的血压计，靠谱的血压计。

第二个你要注意你测量的血压的一个姿势血压姿势，我们正常是坐位，另外你不能是测量血压管道，就我们血压计的管道不能有任何的扭曲。

正常理想血压是收缩压低于120mmHg，舒张压低于80mmHg，并且要收缩压大于等于90mmHg，舒张压大于等于60mmHg。正常高线是指收缩压在130-139mmHg，舒张压在80到89mmHg之间。如果收缩压超过了140，或者是舒张压大于等于90mmHg，称之为高血压。在不同的时间3次测量均超过140/90mmHg，就称之为高血压病了。

血压的正常值范围表3

低血压的标准值是多少?

医学上认为,人体血压收宿压不到90MmHg,舒张压低于60MmHg就是低血压。低血压存在生理性低血压与理性低血压存在。生理性低血压如果没有明显症状,无需进行治疗,只要进行人体调养就可以了。生理性低血压的关键与感染中毒性休克、失血性休克等因素有关,应明确起因,给予药物治疗。

那低血压有什么症状呢?

1、耳鸣、头痛、头昏、头晕眼花、肩部酸痛、手脚冰凉、易疲劳、思维能力和专注力下降,或胸部不适、烧灼、腹鸣、便秘、下痢、肠积气、腹部发胀、男性勃起障碍、女士无经期等症状都属于低血压患者的表现。上述低血压患者并非都有上述临床症状,有些患者完全无症状,有的患者完全无症状。

(友情提示:出现上述症状时,要立即到有关定点医疗机构接受心脏、血管、胃肠等多个层面的检查,查明真正的病因,及早治疗。)

2、除上述表现症状外,有些患者或老人仍将继续蹲下再站立起来时易突然站起,导致血压迅速下降出现站立性低血压,进而引起双眼发黑,面色苍白,冒冷汗甚至晕倒。在服用诸如降血压或利尿药等药物的病人中也可能会出现这种情况。

如果年轻人患上了血压低该怎么办?

首先,建议年青人到医院做一次多方位检查,在血压低患者中,身体素质性和姿势性二种数最多,但是这二种低血压并不都是疾病的主要表现,如到医院检查,没有发现其他异常现象,也不必担心。但是平时患者应该积极参加户外活动,释放压力,以增强抵抗力和自主神经的可靠性。另外,患者可酌情考虑采用下列双方进行治疗:

1、甘草、桂枝各10克,每日1剂,当奶茶泡茶饮用。己适用于体质虚弱、头晕四肢无力的病人。气血两虚的人不适合有热证。

2、五味子、甘草各12克,薏苡仁15克,每日1剂。