田径接力跑多少米交接标准

‘壹’ 田径接力赛规则

接力赛的规则是一般由四个人组成一支队伍，每个人跑200米，然后把接力棒传递给下一个运动员。每个接力区的长度为20米，在中心线前后各10米。接力区的开始和结束均由接力区分界线的后沿算起。
图片标记--头src="https://tqimg.idongde.com/d/2020/02/27/1582793891762228.jpg"/>接力赛的规则：
1、4×100米接力跑是分道进行的，接棒者可以在接力区前10米内起跑，但运动员必须在20米的接力区内里完成交接棒。“接力区内”的判定是根据接力棒的位置，而郑槐不是根据参赛者的身体或四肢的位置。
2、在4×400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑，第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由抢道。
3、4×400米接力跑中，第一棒的传接必须在参赛者指定的跑道内进行，其余各棒的传接，裁判员根据第二及第三棒运动员通过200米起点处的先后，按次序让其第三及第四棒的队友在接力区内，由内至外排列等候接棒。所有接棒者均不可在接力区外起跑。接棒区长20米。
4、接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。
5、任何参赛者在传接棒完毕后，运动员必须留在本队圆拆的跑道中直到各队橘丛枣交接棒全部完成，否则会被取消比赛资格。故意越出跑道以妨碍其他参赛队伍，其队伍也将被取消比赛资格。

‘贰’ 在田径比赛接力的时候如何交接棒

有两种接棒方式：上挑式和下压式，这两种都可以，主要是看人个习惯选择，但一般下压式比较安全不易掉棒

迎面接力时是同手交棒，同向接力时是异手接棒

交接棒的允许区域,长度为20米,接棒运动员可从接力区后端开始起跑,等到接棒区中再完成交接棒.超过接棒区的交接棒过程视为范规.

前几天田径世锦赛的接力赛里就介绍过

第一个运动员 左右手拿棒都可以 但第2 3 4 均为异手

如 第1的 左手拿棒 第2的右手接 类推

接棒队员在接力区里面，而交交棒队员站在接力区外去交棒，但 他把手伸进接力区去完成交接棒，这样不犯规，相反接棒队员在接力区外，交棒队员在接力区里，这样交接就犯规，2人都在接力区交接不算犯规

传接棒方法

传接棒方法有上挑式、下压式两种。

★上挑式：接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒人员将棒由下向前上方送入接棒人的手中（如图）

上挑式传接棒的优点是接棒人向后伸手的动作比较自然，容易掌握。缺点是接棒后，手已握在接力棒的中部等第三棒传给第四棒时，只能握住棒的前知誉丛部，容易造成掉棒和影响持棒快跑虚芹。

★下压式：接棒人的手臂向后伸出，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指自然搭樱张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向直传给接棒人的手中（如图）

★下压式传接棒的优点是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便于持棒快跑。缺点是接棒时，接棒人的手臂紧张，不自然。

接力棒传接棒技术口诀

接力区距离20米

快速之中交接棒

上挑下压混合式

各有利弊任选用

上挑由下向上递

手掌向后虎口下

下压由上向下压

手掌向上虎口后

一棒三棒在弯道

集体项目配合好

接力跑的技术

接力跑技术包括短跑技术和传、接棒技术。

★起跑

★持棒起跑：第一棒传棒人以右手持棒，采用蹲踞式起跑，按规则接力棒不得触及起跑线和起跑线前的地面。持棒起跑技术和短跑的起跑相同，持棒方法主要有三种。

★右手的食指握住棒的后部，拇指与此同时其他三指分开撑地（如图-1）

★右手的中指、无名指握住棒的后部，拇指、食指和小指成三角撑地（如图-2）

★右手的中指、无名指和小指握住棒的后部，拇指和食指分开撑地（如图-3）。

★接棒人起跑：接棒人站在接力区后端线或者说预跑线内，选定起跑位置，两脚前后开立，两膝弯屈，上体前倾。接棒人应站在跑道外侧，左腿在前，右手撑地保持平衡，身体重心稍偏右边，头部左转，目视传棒人的跑进和自己起动的标志线。当传棒人员跑到标志线时，接棒人员便迅速起跑。

‘叁’ 在田径比赛接力的时候如何交接棒

有三种技巧：接力跑传、接棒的方法一般有上挑式、下压式和混合式。

1、上挑式：接棒人手臂自然向后伸出，掌心向后，虎口张开朝下，传棒人将棒由下向上挑，送入接棒人手中。

2、下压式：接棒人的手臂后伸，掌心向上，虎口张开朝后，拇指向内，其余四指并拢向外，传棒人将棒的前端由上向前下压，放入接棒人手中。下压式的优点是接棒后不必再调整持棒手的位置。

3、混合式：第1棒用“上挑式”传棒，第2棒用“下压式”传棒，第3棒仍用“上挑式”。

(3)田径接力跑多少米交接标准扩展阅读：

4×400米接力的第一次交接棒应在各自分道内完成，第二棒及以后各棒运动员必须在接力区内起跑。 各队第二棒运动员越过第一弯道末端的抢道线后，即可离开各自的分道切向里道。抢道线应为一条弧线，宽5厘米，横跨跑道，在抢道线两端的跑道两侧各插一面高至少1.50米的标志旗。

注：为了帮助运动员确皮让猛认抢道线，可在各分道线与抢道线的交界燃桥处放置锥形物或棱柱体（5厘米×5厘米），这些标志物最大高度15厘米，与抢道线颜色相同。

4×400米接力的第三、四棒的运动员应在指定裁判员的指挥下，按滑橡照同队传棒运动员跑完200米时的先后顺序（由内向外）排列各自的接棒位置。一旦传棒运动员跑过200米处，接棒运动员应保持其排列顺序，不应改变其在接力区起点处的位置。任何运动员不遵守本规定，应取消其接力队的比赛资格。

‘肆’ 接力赛规则

接力赛规则

1. 应在跑道上画出5厘米宽的横线标明各段之间的距离和接力区中心线。

2. 每个接力区的长度为20米，在中心线前后各10米。接力区的开始和结束均由接力区分界线的后沿算起。

3. 4×400米第一接力区(4×200米第二接力区)的中心线与800米起跑线相同。

4. 起/终点线（碧岩第一直曲段分界线）前后各10米之间的距离为4×400米接力的第二、第三接力区。

5. 进入非终点直段处的弧线，表示允许第二棒运动员(4×400米)和第三棒运动员悔弊御(4×200米)可以离开各自的分道，切入里道。该线与规则第163条5中800米跑的抢道线相同。

6. 4×100米接力，如有可能也包括4×200米接力的赛跑应为全程分道跑。 4×200米(如不为全程分道跑)和4×400米接力赛跑，在第一圈和第二圈的第一弯道卜缺末端抢道线前为完全分道跑。

7. 4×100米和4×200米接力项目，第二、三、四棒运动员可从接力区（见本条第2款）后面10米以内的地方起跑。应在每条分道上清楚标明此预跑线的位置。

8. 4×400米接力的第一次交接棒应在各自分道内完成，第二棒及以后各棒运动员必须在接力区内起跑。 各队第二棒运动员越过第一弯道末端的抢道线后，即可离开各自的分道切向里道。

9. 4×400米接力的第三、四棒的运动员应在指定裁判员的指挥下，按照同队传棒运动员跑完200米时的先后顺序（由内向外）排列各自的接棒位置。

(4)田径接力跑多少米交接标准扩展阅读：

接力赛比赛要点：

一棒：要反应快起跑好，对发令枪有感觉的，没有听过枪的不行。

二棒：相对弱些，运用接力区让他少跑距离。

三棒：要弯道好（跑400、200的最好，因为有优秀的弯道技术。）

四棒：冲刺好（最快的）信心强的，即使落后了，对他也影响不大，在比赛中往往可能有超常发挥。

接力赛注意事项：

1、接力区可以好好运用，速度快的尽量跑的距离远些。交接棒的时候，先起跑，背身接棒可以提高速度。

2、交接棒要事先交代清楚，交棒之后，两个人的跑位要安排好，别撞到一起。最好试跑一下，免得掉棒。

3、赛前要相互鼓励，前三棒的队员要知道，无论你是领先还是落后，都必须尽力的快跑，为后面的队友争取时间，它是四个人的项目啊。

参考资料来源：网络-接力赛

参考资料来源：网络-4x100米接力

‘伍’ 接力赛的比赛规则是什么

接力赛规则：应在跑道上画出5厘米宽的横线标明各段之间的距离和接力区中心线。每个接力区的长度宽好为20米，在中心线前后各10米。接力区的开始和结束均由接力区分界线的后沿算起。

4×400米第一接力区的中心线与800米起跑线相同。起/终点线（第一直曲段分界线）前后各10米之间的距离为4×400米接力的第二、第三接力区。

进入非终点直段处的弧线，表示允许第二棒运动员和第三棒运动员可以离开各自的分道，切入里道。该线与规则第163条5中800米跑的抢道线相同蚂巧樱。

比赛注意：

4×400米接力的第一次交接棒应在各自分道内完成，第二棒及以后各棒运动员闷丛必须在接力区内起跑。 各队第二棒运动员越过第一弯道末端的抢道线后，即可离开各自的分道切向里道。

抢道线应为一条弧线，宽5厘米，横跨跑道，在抢道线两端的跑道两侧各插一面高至少1.50米的标志旗。

注：为了帮助运动员确认抢道线，可在各分道线与抢道线的交界处放置锥形物或棱柱体（5厘米×5厘米），这些标志物最大高度15厘米，与抢道线颜色相同。

‘陆’ 径赛中的接力区是怎样划分的

田径的接力区有四条线，由后向前依次为预跑线、后沿线、中线、前沿线，间距均为10米。前、后沿线间是完成接力的区域，中线是前一名运动员完成的100米距离位置。

4*100米接力的接力区：

从起跑线至第一接力区“预跑”线为80米，从第一接力区的“项跑”线至第一接力区后沿为10米；从第一接力区前沿至第二接力区“须跑”线为70米；

从第二接力区“顶跑”线至第二接力区后沿为10米(第一道的第二接力区“预跑”线至第三分界线的距离为20米分界线至第二接力区前沿为10米)，从第二接力区前沿至第三接力区“预跑”线的距离为70米，从第三接力区“预跑”线至第三接力区后沿为10米，至第四分界线的距离为34.04米；

从第三接力区前茄脊沿至第四分界线距离为4.04米，至终点线90米信散。

(6)田径接力跑多少米交接标准扩展阅读：

奥运会比赛项目分男、女4×100米接滑纳氏力跑和4×400米接力跑。1908年第4届奥运会首次设立接力项目，但4名运动员所跑距离不等。1912年第5届奥运会改设4×100米接力跑4×400米接力跑。

女子4×100米接力跑和4×400米接力跑分别于1928年、1972年被列入奥运会比赛项目。接力跑运动员必须持棒跑完各自规定的距离，并且必须在20米的接力区内完成传接棒。有时又有4×100米的，但很少。

‘柒’ 接力赛规则