十二周岁男童臂围多少标准

1. 14岁男生的正常臂围和腕围是多少

臂围一般来说是在两尺左右，腕围一般18cm左右。但是我觉得还是看个人情况，毕竟男生发育有快有慢

2. 男生臂围一般多少厘米

一般不健身的正常男生臂围是在28左右，经常干体力活的男升的臂围会在30左右，而经常健身的男性的臂围会到达35左右，甚至部分人能够到达40。

如何练习手臂：

1.杠铃弯举：练习二头肌的动作其实很简单，就是各种弯举。在杠铃弯举时要保持抬头挺胸，肩膀下压，膝盖微曲，双臂夹紧，上身可以稍微往前倾，防止借力。

2.钢线下压：保持身体体态，上臂不要活动，夹紧，充分挤压三头肌。

3.进行复合式的训练，一般都是杠铃加哑铃的组合训练，复合式的训练可以让手臂肌肉达到充血感和疲劳感，而且还可以延长训练效果。

4.在保持高强度的训练的时候要记得保持一定的频率，不要频繁性的对肌肉进行训练，可以在训练之余休息休息。肌肉在休息的时间也是个肌肉增长和修复的过程，频繁的训练反而会阻碍这个过程的进行。

5.保持体重的增长，如果你想要增加自己臂围就一定要保证自己体重增长。在训练周期中要清楚的认识自己体重，然后配合适当的饮食，保持体重一定的增长速度，虽然会增加一些脂肪，导致肌肉线条感不明显，但是这样才能够增加臂围，也是正确的方式。

3. 初中生臂围多少才算强壮

初中生臂围30cm属于中高级水平。
初中生正是长身体阶段，臂围能够达到30cm，那么这个个体一定是经常锻炼的，而且掌握了很好的方法，否则很难达到30cm的臂围，当然也是付出很多努力的。
一般正常的初中生的臂围为25_左右，30_的水平为中上水平。

4. 13岁男生标准身高体重应该多少 臂围呢 如果有13岁的同学可以吧自己的身高体重报给我最好

我一米六五左右，体重54公斤，臂围30

5. 12岁男生臂围25什么水平

不存在水平。这个年纪，竖毁前这个臂纬没有任何意义，因为大部分都是胖的余清，而我们平时讨论的余或臂纬，都是肌肉，而不是肥肉。

6. 标准的男性小臂和大臂的臂围分别是多少

每个人的身材不同，对应的标准臂围有不同，不过有一个计算公式来计算。

标准臂围计算：手腕长度（cm）*1.7为黄金比例。

其他标准尺寸测算：

体重=身高（cm）-112

胸围=身高（cm）*0.53

腰围=身高（cm）*0.37

臀围=身高（cm）*0.54

大腿=身高（cm）*0.26+7.8

小腿=身高（cm）*0.18

脚踝=小腿（cm）*0.59

(6)十二周岁男童臂围多少标准扩展阅读：

女性标准身材：

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

实实在在分享女人应该懂得的那些事。

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀态拍折线下。誉带大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围：在肩关节与肘关庆闭芦节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

7. 男生臂围标准

根据性身高等于体重（公斤是身高的60%，臂围是胸围的36%，前臂围是胸围的30%腰围是胸围的75%，臀围是胸围的90%可以得到：标准男性的小臂的臂围长度为5cm，标准男性的大臂的臂围为17cm,其实只睁轮培要在这两个指标上下浮动，都算是标准的臂围，另外身材的好坏和BMI体重指数有关。(7)十二周岁男童臂围多少标准扩展阅读身材标准比例：1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合"黄金分割"定律。2、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。3、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。4、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。5、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位悉唯。腰围较胸围小20厘米。6、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。7、小腿围：在小腿最丰满处。小腿桐含围较大腿围小20厘米。

8. 臂围是指什么，多少才算是健康的臂围

30左右，消带平常状态。

上臂最大围/上臂紧张围 (maximum biceps circumference)：上臂肱二头肌收缩时，肱二头肌最膨隆处与上臂轴线垂直截面的围长。

中国18-25岁青年体质调查测量数据的平均值（节选）敬段如表所示：（注：根据1979年中国青少年儿童身体形态、机能与素质23项测试指标综合统计材料而编制）。

平均臂围：

臂围反映了臂部肌肉的发达程度。上臂围包括上臂紧张围和上臂放松围。臂围差亮桥誉男子平均为2-3.5厘米，女子平均为1.5-2厘米。用带尺在上臂最粗处测量。

上臂最大围：上臂最大围/上臂紧张围：上臂肱二头肌收缩时，肱二头肌最膨隆处与上臂轴线垂直截面的围长。

以上内容参考：网络——上臂围

9. 1-12岁儿童身体数据

正确的测量方法非常重要，不正确的测量方法会增大测量误差，进而影响测量结果，导致不正确的评价。

要想了解全面评估儿童生长发育情况的方法，请参考：

教您如何正确评价儿童的身高体重是否标准

WHO儿童生长标准包含的指标有：年龄别身长/身高、年龄别体重、身长别体重、身高别体重、年龄别体重指数、年龄别头围、年龄别上臂围、年龄别三头肌皮摺厚度、年龄别肩胛下皮摺厚度。

下面将介绍这些指标的具体内容和建议的测量方法。

WHO在计算年龄时采用一个标准的计算方法，具体参考下面的介绍。

WHO儿童生长标准的指标和相应的时间范围

生长指标
范围

年龄别身长/身高
0 - 60 个月

年龄别体重
0 - 60 个月

身长别体重
45 - 110 cm

身高别体重
65 - 120 cm

年龄别体重指数（BMI）
0 - 60 个月

年龄别头围
0 - 60 个月

年龄别上臂围
3 - 60 个月

年龄别三头肌皮摺厚度
3 - 60 个月

年龄别肩胛下皮摺厚度
3 - 60 个月

WHO儿童生长标准为这些指标分别生成了Z评分和百分位数的图表。

WHO的年龄计算方法

WHO的一个月是 30.4375 天。

所以：

2 个月 = 60.875 天

10 个月= 304.375 天

24 个月= 730.5 天

年龄别身长/身高

年龄别身长/身高指标包含 0 - 24 个月（出生到2周岁）的身长指标和 24 - 60 个月（2周岁到5周岁）的身高指标。0 - 24 个月时，儿童测量时采用躺着的姿势，所以叫身长指标，24 - 60 个月时，儿童测量时采用站立的姿势，所以叫身高指标。

根据对 18 - 30 个月的儿童的身长和身高的分析，发现儿童在躺着和站立测量时指标的值会差 0.7cm 左右，也就是躺着的姿势比站立的姿势测量结果会多 0.7 cm左右。所以，如果在 24 个月以内采用站立姿势测量，测量结果要加上 0.7 cm，如果在 24 个月以后采用躺着姿势测量，测量结果要减去 0.7 cm，之后，再与WHO的年龄别身长/身高指标比较。

提示：在使用本软件时添加身长/身高指标时，您只需选择测量时的姿势，软件会自动完成上述计算。

这个指标可以辅助判断儿童身材矮小是否由于长期营养不良或者多病，但是儿童身材高却很少发现问题，除非过高或内分泌紊乱。激毕

建议测量方法

1. 0 - 24 个月儿童建议采用躺着测量的方式。可以自制一个测量工具，如下：

头部的位置是固定的，脚部的位置可以根据儿童晌轿的身高移动。稍微改造一下，也可成为站立测量的工具，即脚部的位置固定，头部的位置可以调节。

测量时：

要让儿童尽量清楚你的意图，要让他保持放松，不要强迫去测量。

速度是关键，要在短时间内完成测量，免得引起儿童不适或儿童开始变换姿势。

测量要至少二个人来完成，一个人扶者儿童的头部，贴在头部的立板上，

另一个人让儿童的腿尽量伸直，脚掌贴在立板上，完成测量。

2. 24 - 60 个月的儿童建议采用站立姿势测量。

年龄别体重

年龄别体重包含的是 0 - 60 个月（出生到5周岁）的体重指标。

测量体重时，要注意儿童是否有双脚水肿，并进行记录。

这个指标通常用来评估儿童体重是否不足或严重不足，但通常不用它来判断儿童体重超重或肥胖。体重比较容易测量，是常用的评估生长发育的指标，但有些情况下，不能单纯依赖体重指标，要同时注意儿童是明谨芹否身材矮小（生长缓慢）或身体纤细等情况。

建议测量方法

1. 推荐使用带有如下功能的体重计。

· 结实、稳固和持久耐用的

· 电子秤（带有数字显示屏）

· 测量上限是 150 Kg

· 测量精度是 0.1 Kg（100g）

· 去除包装重量

去除包装重量是指可以将包装放置在体重计的情况下，重量可以被重置为 0。例如：一个母亲可以站在体重计，测量出重量，然后重置为 0，然后，将儿童递给她，只是体重计显示出的重量是儿童的重量。

2. 测量儿童重量时，可以分两种情况：

如果儿童自己可以单独站立，可以让儿童自己站在体重计上，测量体重。

如果儿童自己无法单独站立，需要母亲抱着儿童一起测量体重，然后再减去母亲的体重。

身长别体重

身长别体重是指不同身长的儿童体重的标准值。身长的范围是 45 - 110 cm。如果在测量身高时，采用躺着的姿势，则测量出的就是身长的值。

这一指标在无法知道儿童确切年龄的情况下特别有用。

这个指标可以帮助判断儿童低的指标值可能是消瘦或过度消瘦，消瘦通常由于近期的疾病或食物短缺导致体重严重下降，当然，也可能是长期的营养不良或疾病。儿童高的指标值预示着可能有变成超重或肥胖的风险。

身高别体重

身高别体重是指不同身高的儿童体重的标准值。身高的范围是 65 - 120 cm。如果在测量身高时，采用站立的姿势，则测量出的就是身高的值。

这一指标在无法知道儿童确切年龄的情况下特别有用。

这个指标可以帮助判断儿童低的指标值可能是消瘦或过度消瘦，消瘦通常由于近期的疾病或食物短缺导致体重严重下降，当然，也可能是长期的营养不良或疾病。儿童高的指标值预示着可能有变成超重或肥胖的风险。

年龄别体重指数

体重指数是体重(Kg)与横卧身长或直立身高(m)的平方之比。为处理身长与身高之间的差别，用于计算年龄别体重指数的方法与上述针对年龄别身长/身高的方法不同。体重指数在 0 - 24 个月（出生到2周岁）是采用体重与身长的平方之比，在 24 - 60 个月（2周岁到5周岁）是采用体重与身高的平方之比。因此，您在计算时，0 - 24 个月的儿童如果采用站立姿势测量，需要加上 0.7 cm再进行计算，24 - 60 个月的儿童如果采用躺着姿势测量的话，需要减去 0.7 cm再进行计算。

体重指数在判断儿童是否超重或肥胖时特别有用。

体重指数曲线图与身长别体重、身高别体重的曲线图的结果往往非常相似。

年龄别头围

年龄别头围是指儿童在 0 - 60 个月（出生到5周岁）的头围的标准值。

头围是反映孩子脑发育的一个重要指标。头围在生后第一年增长最快。脑发育主要在生后头3年。正常小儿后囟门3个月闭合，前囟门1岁～1岁半闭合。过迟闭合要考虑有无佝偻病的可能。有的孩子出生时囟门就较小，闭合也会早些。这与母亲孕期营养状况较好有关。需要注意的是，并非像人们所想象的那样：孩子头越大越聪明，聪明与否和头围大小并不成正比。孩子的头围在正常范围内就可以了。头围过大则要考虑有无脑肿瘤、脑积水的可能。

建议测量方法

1. 准备软尺一根。

2. 寻找儿童两条眉毛的眉弓；(备注：眉弓就是眉毛的最高点)

3. 想象左右两眉中有一条线，并找到这条线的中心点；

4. 将软尺的零点( 0 cm 部份) 放在眉弓连线的中点上，以此为起点，准备开始测量头围；

5. 将软尺沿眉毛水平绕向儿童的头后；

6. 寻找儿童脑后枕骨结节，并找到结节的中点，这是儿童头围测量中，脑后的最高点；

7. 将软尺绕过儿童后脑结节中点，并准备将软呎绕回前脑；

8. 将软尺重叠交叉，交叉处的数字即为儿童头围；

年龄别上臂围

年龄别上臂围是指儿童在 3 - 60 个月（3个月到5周岁）的上臂围的标准值。上臂围是骨骼、肌肉和皮肤、皮下组织的综合指标，可用以反映皮下脂肪厚度及营养状况。

建议测量方法

1. 准备软尺一根。一般测量左上臂。

2. 将软尺0点固定于上臂外侧肩峰至鹰嘴连线的中点，将软尺在同一水平绕上臂一周至0点，读数至小数点后一位数。

3. 测量时上肢放松下垂，软尺只需紧挨皮肤即可，勿压迫皮下组织。

年龄别三头肌皮褶厚度

年龄别三头肌皮褶厚度是指儿童在 3 - 60 个月（3个月到5周岁）的三头肌皮褶厚度的标准值。皮下脂肪含量约占全身脂肪总量的50%，通过皮下脂肪含量的测定可推算全身脂肪总量。

建议测量方法

1. 建议采用专用的皮褶厚度测量仪器。

2. 儿童左上臂自然下垂，取左上臂背侧肩胛骨肩峰至尺骨鹰嘴连线的中点为被侧点。

3. 与该点上方 1cm 处，以左手拇指与食指将皮肤连同皮下脂肪捏起成皱褶，捏起处两边的皮肤须对称。

4. 用压力为 10g/mm2 的皮褶厚度计夹住皮褶。

5. 应在夹住后保持2 - 3 秒钟，测定时间延长可使被侧点皮下脂肪被压缩，引起认为误差。

6. 为减少误差，可连续测定 3 次取平均值。

年龄别肩胛下皮褶厚度

年龄别肩胛下皮褶厚度是指儿童在 3 - 60 个月（3个月到5周岁）的肩胛下皮褶厚度的标准值。

建议测量方法

1. 建议采用专用的皮褶厚度测量仪器。

2. 儿童左上臂自然下垂，取左肩胛骨下角，测定方法同三头肌皮褶厚度。

10. 臂围怎么测量才标准

臂围测量用软尺围绕手臂一圈就很标准。

测量者将带尺立于右上臂肱二头肌处围绕一周，所测数值即为臂围。测量者自然站立，先将右上臂前屈，前臂缓慢伸直并松拳。测量的位置是上臂肱三头肌部分。上臂的紧张围和放松围是反映上臂肌肉发育状况的指标。测量时受试者自然站立、先将右上臂前屈，掌心向上握拳并用力屈肘，测量者将带尺立于右上臂肱二头肌处围绕一周，所测数值即为上臂紧张围。

受乎橡试者上臂不动，前臂缓慢伸直并松拳，此时带尺仍在原位置围绕一周，所测数值即为上臂放松范围。两者差值越大反映上臂屈肌越发达，肌肉力量越强，有利于上肢运动性。为扒肢了确保准确性，测量臀围时，要注意在横切面上。测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。

臀围的标准

正常情况下，男性的臂围等于体重加一百得到标准身高，然后胸围是身高的60%，臂围是胸围的36%，前臂围是胸围的30%，腰围是胸围的75%。

标准男性的小臂臂围长度大约岁此旁在5厘米左右，男性的大臂臂围长度在17厘米左右，如果在这两个指标上下浮动都属于标准的臂围，主要是和身材的好坏包括体重指数有一定的关系。所以说不同的体重臂围也是不同的。