肥胖指体重大于标准体重的多少
⑴ 肥胖的标准是什么
目前我国青少年肥胖问题日益严重,但对肥胖的判定标准,实际上并没有得到统一。大体上有两种评价标准:
标准体重法
身体质量体重法
具体介绍:
1.标准体重法:WHO发布的亚太地区标准体重法:标准体重(公斤)=身高(厘米)- 105,实际体重与标准体重相比,超出10%为超重,在20%~29%之间为轻度肥胖,在30%~49%之间为中度肥胖,大于50%为重度肥胖。
2.身体质量体重法:1997年,世界卫生组织通过测量体重过重和肥胖的方法:身体质量指数法(BMI)。BMI=体重(Kg)除以身高(m)平方。BMI在18.5 -24.9时属正常范围,BMI大于25为超重, MBI大于30为肥胖。根据实际国情,我国发布了两套数据标准:
饮食干预可大致分为以下几种:
低能饮食:在满足每天最基本的能量需求,即1200 kcal(1 kcal=4.18kJ)的基础上每日摄取尽可能少的能量。各种营养素的摄入量基本占到全天总能量摄入量:脂肪
⑵ 超过标准体重百分之多少为肥胖
超过标准体重20%称之为肥胖,标准体重计算公式男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重;女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重。
对于肥胖也是有标准,有着一个计算的公式,通过公式我们可以判断出自己的体重是否超标或者过轻。当我们超过标准体重百分之多少时候表示超重或者肥胖呢?下面给大家具体的介绍一下。
详细内容
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肥胖是指体重超过标准体重的20%,超过标准体重的10%叫超重,目前常用的体重指数简称BMI,计算方法是以竖仿笑体重(千克,kg)除以身高(米,m)的平方,也就是BMI=体重/身高大团/身高(kg/m2),这样可以比较好地反映机体的肥胖程度。
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BMI中国的参考标准是偏瘦<18.5 标准18.5--23.9之间,超重≥24 偏胖24-26.9,肥胖27--29.9,重度肥胖≥30。
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标准体重计算公式:男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重;女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重。
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一般在标准体重+-10%以内的范围。超过这一范围,就可称之为异常体重。 实测体重超过标准体重,但超出部分< 20%者称为超重;实测体重超过标准体重 20%以上,并有脂肪百分率(F%)超过30%者则可诊断为肥胖病。体重超过标准体重的30 %一50%,F%超过35%一45%者称中度肥胖病;超过标准体重50%以上,F%超过45%以上者称为重度肥胖病。
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肥胖是一种营养过剩的疾病,如果长期过量食用高脂、高热量食品,体内毒素就会滋生,造成机体失衡,引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外,大多有糖余含、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。
⑶ 肥胖指体重超过标准体重的多少
多胖才算肥胖?超出这个范围都可判为过度肥胖
今天,由于饮食条件的改善,肥胖成了很多人困扰的问题之一。的确,肥胖人群患上疾病的风险比常人更高,这不仅仅会对生活造成影响,甚至还可能会威胁到生命安全。
下面我们就来看看肥胖的判断标准是什么?肥胖与哪些疾病有关?
肥胖的判断标准
判断体重的标准,需按照男性和女性之间的差别进行计算。
女性最常用的是用身高减去100,再用实际体重减去标准体重,两者的差再除去标准体重。如果超重百分比处于20%-30%之间属于轻度肥胖;如果超过标准体重的30~50%属于中度肥胖,如果超重百分比已经超过了50%,就属于重度肥胖,需及时控制。
而男性只需要将计算标准公式的100换成105就可以进行换算了,计算的方法和女性的一样,通过计算的百分比判断人是否处于肥胖,是目前国际最标准的计算方法。
肥胖易诱发哪些疾病?
大多数肥胖人士主要因为内分泌紊乱所造成的,这不仅会影响人体的新陈代谢,还会造成脂肪过多堆积在体内,便容易引发高血脂、高血压等疾病。
此外,还有一部分人属于营养性肥胖,他们平时常吃高热量的食物,摄入量较高,且运动量较少,导致身体非常的虚弱。这种肥胖的人他们的父母有50%也是比较肥胖的人。
肥胖症和很多癌症都有着一定的关系,尤其是肠癌、胰腺癌以及乳腺癌,大多数肥胖人士患这类病症的概率也比常人高,部分肥胖的男性比较容易出现胆管癌。
但这并不表示所有肥胖的人都会得癌症,只是他们患癌的几率比常人高,而且肥胖的人要比正常体重的人更容易出现一些疾病。
生活当中有肥胖症的人,一定要学会自我约束,要从饮食方面做到少食多餐,而且也不能够吃一些油腻的食物。尤其是年龄比较大的人,随着时间的增长,肥胖的情况会越来越严重,不仅会出现“三高”的情况,还可能会引发心脑血管疾病。
要想使身体更加的健康,一定要让自己的体重控制到健康的范围内,这样有助于预防癌症的发生。