超过标准体重多少为超重

1. 成年人体重指数大于多少属于超重

这要看性别和身高的。我给你个详细的计算方式，你可以依据这个算一算。 世界卫生组织推荐的计算方法： 男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重 女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重 标准体重±10﹪为正常体重 标准体重±10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻 标准体重±20﹪以上为肥胖或体重不足 超重计算公式 超重%=×100% 还有其他三种计算方法： 1. 体重指数法 体重指数=体重（公斤） ÷ 身高²（米） kg/m² 正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25 （中国体质标准为女性18-22，男性20-24） 超重： 体重指数 = 25 - 30 轻度肥胖 ： 体重指数 > 30 中度肥胖 ： 体重指数 > 35 重度肥胖 ：体重指数 > 40 2. 标准系数法： 标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数（女性20，男性22） 标准体重正负10﹪为正常体重 标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重偏重或偏轻 标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足 3.标准体重（kg）=身高（cm）-105 均是成年人标准体重计算法，你试试就知道你在哪个范围啦。 如果你只是问系数的话，那就看体重指数法吧。一般超过25算超重，但中国人相对欧美来说娇小一点，所以女性一般超过22（例：我身高157cm，若我体重超过109就超重啦， 1.57*1.57*22=54.2278KG）男性超过24.

2. 体重超过标准体重的多少属于超重

超重根据BMI指数超过25就属于超重。

超重和肥胖的定义是“可损害健康的异常或过量脂肪积累”。身体质量指数（BMI）是成人超重和肥胖最常用的衡量指标，它是按公斤计算的体重除以按米计算的身高的平方（kg/m2）。世卫组织将“超重”界定为身体质量指数等于或大于25，将“肥胖”界定为身体质量指数等于或大于30。

(2)超过标准体重多少为超重扩展阅读：

危害：

在全球范围内，超重和肥胖导致的死亡人数高于体重过轻造成的死亡人数。在世界总人口中，65%的人生活在超重和肥胖致死人数高于体重过轻致死人数的国家中。这包括所有高收入和中等收入国家。全球范围内，44%的糖尿病患者、23%的缺血性心脏病患者和某些癌症7% - 41%患者的病因可归咎于超重和肥胖。

个人肥胖往往是摄入的热量与消耗的热量不平衡造成的结果。高热量食品摄入量增加，而同时不相应增加身体活动，就会导致体重超重。减少身体活动水平也会导致能量失衡，从而引起体重增加。

3. 怎么算超过超过体重百分之多少

体重按下列方式计算，进行对比确认是否标准或超重。
国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人）
标准体重(男)=(身高cm-100)x0.9(kg)
标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常体重：标准体重±10％．
超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％．
轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．
中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．
重度肥胖：大于标准体重50％以上

4. 体重超过标准体重的多少为肥胖

判断体重的标准，需按照男性和女性之间的差别进行计算。

女性最常用的是用身高减去100，再用实际体重减去标准体重，两者的差再除去标准体重。如果超重百分比处于20%-30%之间属于轻度肥胖；如果超过标准体重的30~50%属于中度肥胖，如果超重百分比已经超过了50%，就属于重度肥胖，需及时控制。

而男性只需要将计算标准公式的100换成105就可以进行换算了，计算的方法和女性的一样，通过计算的百分比判断人是否处于肥胖，是目前国际最标准的计算方法。

生活当中有肥胖症的人，一定要学会自我约束，要从饮食方面做到少食多餐，而且也不能够吃一些油腻的食物。尤其是年龄比较大的人，随着时间的增长，肥胖的情况会越来越严重，不仅会出现“三高”的情况，还可能会引发心脑血管疾病。

5. 超过标准体重多少为肥胖

进食量多于消耗量而以脂肪形势储存于体内,超过标准体重20%以上,称为肥胖症。无明确病因者称为单纯性肥症。有明确病因者,称为继发性肥胖症。参照下面的标准体重表格，算一算你有没有肥胖症吧！

患有肥胖症的人想要单凭自己的努力减肥成功，是非常困难的。

因为大多数患有肥胖症的人都有下面这些情况：

一、吃的多

饮食失调或长欺食欲亢盛，喜欢吃主食和重口味的食物，喜欢吃油腻的食物，喜欢吃甜食，这些东西淤积在体内很难代谢出去，越积越多就越来越胖。

二、动的少

因为生产结构的进化，生活产品的智能化和机械化、人类在生活中可从事的体力活动越来越少，走动的时间越来越少，静止的时间越来越多；

站立的时间越来越少，坐着、瘫着、躺着的时间越来越多。

三、毅力小

减肥不成功的人都容易受到懒惰和美食的引诱，开始时踌躇满志，热些沸腾；结束时暴饮暴食，缺乏持之以恒的毅力养成少吃多动，饮食清淡的好习惯。

是不是感觉扎心了，其实这些原因我们都知道，但为什么就是做不到呢？

其实是因为方法不对，很多人因为减肥心迫切于是给自己制定了格外严苛的计划，每天只能吃1000卡热量的食物，每天必须要跑8公里，等等等！结果忽略了自己身体的适应过程。

到了中后期，越是容易感到饥饿和疲劳，便越容易放弃，很多时候减肥失败并不是因为饿晕倒，跑到孕动损伤，而是下班途中的一缕饭菜香，地铁口的一份烤冷面。

真正行之有效的减肥方法应该是循序渐进，徐徐图之。

首先你要了解自己的身体状况，比如吃多少能达到自己需求能量的底线，多大的运动量是让你舒服且有不疲惫的。

长时间不运动的人上来就跑十公里，显然是不科学的。

充分了解了自己的身体状况，就可以根据自己的身体变化情况逐渐调整自己的计划，并且执行起来，这样减肥就会变得相对容易了。

比如，需要减肥的小P，原始体重180斤，制定了一个每天吃2000卡，跑3公里计划，那么一个月后小P的体重降到了170斤，这个时候小P就要根据自己目前的体重和运动能力重新制定自己的减肥计划了。

计划修改不要太过频繁，根据习惯养成定律，每21天或者一个月是比较科学的周期。

然后学会原谅自己

减肥的终极目标应该是良好饮食习惯和生活习惯的养成，偶尔需要放松一下，也不要苛责自己，原谅自己，毕竟以后的道路还很长。

这里，小编跟大家推荐几个助于减肥的穴位，这几个穴位技能促进新陈代谢，又有放松舒缓肌肉和神经的效果，小伙伴们需要的时候可以试一试。

1. 按揉中脘穴

中脘穴位置：中脘穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

按摩方法：焐热双手，一手掌心贴在中脘穴，一手施加压力，顺时针按揉十圈，逆时针按揉十圈，每天3次，饭后30分钟内不可按摩。

2. 揉捏肚角穴

肚角穴位置：肚角穴位于脐下2寸，旁开2寸。

按摩方法：捏起肚角穴附近的肉，像揉面团一样揉捏，直到微微发热。揉捏完一侧之后换另一侧揉捏。

3. 揉搓带脉

​

带脉位置：在侧腹部，章门下1.8寸，当第十一肋游离端下方垂线与脐水平线的交点上。

如何按摩：捏住带脉位置的肉肉往外拎，一天坚持200下，以带脉附近的肉肉发热，微微疼痛为准

6. 肥胖是指体重超过标准体重的多少

超重根据BMI指数超过25就属于超重。

超重和肥胖的定义是“可损害健康的异常或过量脂肪积累”。身体质量指数（BMI）是成人超重和肥胖最常用的衡量指标，它是按公斤计算的体重除以按米计算的身高的平方（kg/m2）。世卫组织将“超重”界定为身体质量指数等于或大于25，将“肥胖”界定为身体质量指数等于或大于30。

(6)超过标准体重多少为超重扩展阅读：

危害：

在全球范围内，超重和肥胖导致的死亡人数高于体重过轻造成的死亡人数。在世界总人口中，65%的人生活在超重和肥胖致死人数高于体重过轻致死人数的国家中。这包括所有高收入和中等收入国家。全球范围内，44%的糖尿病患者、23%的缺血性心脏病患者和某些癌症7% - 41%患者的病因可归咎于超重和肥胖。

个人肥胖往往是摄入的热量与消耗的热量不平衡造成的结果。高热量食品摄入量增加，而同时不相应增加身体活动，就会导致体重超重。减少身体活动水平也会导致能量失衡，从而引起体重增加。

7. 正常体重是多少，超过多少为肥胖，为多少偏瘦

需要算出bmi的值才能做出判断。

体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高平方（m）

日常诊断肥胖以体重指数BMI为标准，BMI定义为体重除以身高的平方。针对亚洲地区人群的体质及其与肥胖相关疾病的特点，以下为BMI分类标准：正常18.5～24.9，超重25～27.4，轻度肥胖27.5～32.4，中度肥胖32.5～37.4，重度肥胖＞37.5。

(7)超过标准体重多少为超重扩展阅读

人的机体在漫长的进化过程中发展出一系列的代偿措施。以能量储备为例，人体内的能量储备有两大块：一块是人体内储备的糖原，另一大块就是脂肪；但人体内并不储备蛋白质，人体内的所有蛋白质都有特殊功能，蛋白的消耗就意味着功能的减退或消失。

选择适合自己的运动。因为机体脂肪动员需要大量氧和水分，所以减重运动更主张有氧运动，同时在运动时要及时补充水分。另外肥胖的病人由于体重过大，像跑步等剧烈运动并不适合。因为过高的体重和过于强烈的冲击会加重髋、膝关节的负担。而游泳、打太极拳、瑜伽等运动比较适合减重人群。

8. 超过标准体重范围多少,对于我国成年人来说属于超重 （快 急）

女星减肥
临床症状
男性脂肪分布以颈部及躯干、腹部为主，四肢较少；女性则以腹部、

9. 超重和肥胖的标准

超重是体质指数大于25肥胖大于28