多少斤才是标准身材

1. 女生的标准身材是多少斤

少盐或无盐饮食， 无油饮食（几乎不放油）， 少量的蔬食，少量低脂肪高蛋白的食物（瘦牛肉，鸡蛋） 大量的排汗（桑拿，长跑)都是一小时以上 高强度的肌肉训练，一个部位肌肉（比如胸肌）训练一般1到2小时，休息1小时后继续其它部位的肌肉（二头肌），每次重量在200斤以上，次数一般18到30次，组数15到20组

2. 女孩的标准身材是多少斤

这个跟身高有关系，公认的标准是BMI指数，体重公斤数除以身高米的平方，不高于24就不胖。

3. 1米65～～一百斤算很瘦吗要多少斤才是标准身材！！

你的身高体重，算的BMI，大概是18.36，属于偏轻。。。标准BMI值在20-24之间。也就是说你长到120斤左右，算标准身材。。。当然光吃长膘不行。多练练力量或者HIIT，长长肌肉塑塑形，效果更好。。。

4. 一米五有多少斤才算标准身材呢

没有要求。好身材不是看体重的，而是看身体的体脂率的，体重不代表好身材，如果肌肉量大，体脂率低，即便是120斤，也是身材特别好。如果体脂率高，那么即便是90斤，也是一个胖子。

5. 女人多少斤是标准身材

比较喜欢90-100的.破百了就不能抱起来走远勒..你总体来说身材算好的.

6. 女生几斤是标准身材

身材和体重是有比例的，不能一概而言，一般身高1.60米的女孩子100斤左右，1.70米以上的115斤左右。都还是很好的身材。

7. 女生多少斤才算是标准身材呢

40公斤吧
女人不需要太高了
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8. 1米56的身高多少斤算标准身材。。。。

1：体重不是衡量身材的标准，纬度才是，如果一个人体重110斤但是体型特别的好，也是没关系的，重要的是身体表面有没有赘肉，皮肤是不是有弹性，身体有没有线条
2：很多女生只注意体重，一味的饥饿减肥，到最后发现不仅皮肤不好了，而且特别的松弛，手感不好，胸部和臀部都松松垮垮的跟大妈一样，这就是典型的饥饿减肥后果，而且会越来越没有力气，肌肉都消耗掉了。
3：举例说明，所以的维密天使都是通过运动来保持的，一方面运动会产生肌肉，让你的手臂，肩部，脖子，背部，腿部线条美观，同时也是保持皮肤紧绷的重要原因（不要说怕变成肌肉人，女生变不成肌肉人，那些肌肉人女生都是打雄性激素的和泰国的人妖差不多了，正常女孩练几年别人都看不出有肌肉，只能看到好瘦啊，线条好美啊）。
4：保持体重一定要忌口，让你每天吃水煮菜很过分，但是忌口是一定要的，首先油大的食物不能吃，比如：各种肥肉、水煮肉等等。第二：高糖份 比如：饮料喝精致的糕点，越精致的蛋糕什么的是越是糖分高，一瓶可以等于14块放糖要不断跑步2小时才能消耗。然后就是运动了，做些小重量的力量训练和有氧训练

9. 最标准的身材 是多少斤

■【标准】 只是个参考，并不能说明身体的好坏优异肥瘦美丑。“我体重XX身高XX，这样算胖嘛？”有此疑问者基本都是肥胖的。我们评判别人与自己时，都会非常不自觉地使用双重标准，看别人肥胖会本能地使用“放大镜”，看自己肥胖反而感觉这样刚刚好。无须自责，在没有出现幻觉的情况下一般也无须就医，无视或美化自身缺点是我们的共性，只是程度不同而已，所以怀疑自己肥胖的人基本都是肥胖的。那为啥会怀疑呢？因为我们通常使用身高体重数据判断出自己不胖，而我们的视觉评价与触觉评价，却又得出相反的结论。面对这超现实印象你困惑了，困惑的不只是你，你身边的人也在怀疑你虚报体重~崩溃了吧~为什么？因为身高不代表身材，体重不代表体积。 ■【标准体重不代表标准体形！】 有人说“根据XX国家XX位科学家XX年的研究，我的身高和体重是最正常最标准的……”。有人说“我的体重和身高和XXX球星（艺人）一样……”理智一定要理智，等重脂肪与肌肉的体积比是3：1。通俗点讲就是1斤肥肉要占3斤瘦肉的体积。所以相同的身高体重并不代表相同的体形，可以给自己找心理平衡，但不能到处和别人说。 ■【标准体形不代表没有肥肉！】 有人说“我不胖，只是这里的地方肉肉的，那里的地方婴儿肥……”女生最爱这样说，别含羞戴却的低头摆弄手指……我最受不了这种狐狸小眼神，狂吞口水的我在想起了师傅的教诲，“小妹，我看你骨骼清奇，前凸后翘，兇器凶猛，是万里挑一的习武人才，不如我们晚些时间再谈……”……扯远了。我原来在跆拳道馆的时候，经常有看着挺匀称的女孩，一上手，皮下脂肪都赶上棉被厚了，软绵绵的简直就是肥肉包着骨头，这巨婴的耐人肥肉也忒肥点吧~。 ■【真正的标准】是视觉与触觉的双重评价！ 身型协调，凹凸有致，肌肉均匀，皮下脂肪只有薄薄的几毫米厚，接触到的感觉弹性十足、饱满圆润、柔而不软、滑而不腻、回味悠长、让人爱不释手……在我眼里那就是“红烧肉”与“溜肉段”的区别，我只是说区别而已，其实我不挑食不忌口。“啥？色狼……我冤啊，不接触怎么给人家纠正动作，怎么给人家做辅助柔韧性练习啊……”不过真的好怀念那些日子，现在“汆白肉”都吃不上了，因个人喜好原因，男生讲解略过……。