10岁男生身高多少算标准

1. 10周岁孩子身高体重标准是多少

10岁孩子正常身高体重的标准，男孩和女孩是不一样的，一般10岁男孩身高的标准是在131-143cm之间，体重是在26.8-38.7kg之间；女孩的身高是在131-145cm之间，体重是在27.2-40.9kg之间。

进入身高管理和促进这个阶段时，就要明确影响身高的因素，尤其是饮食、睡眠、运动、情绪、营养素这五大环境因素。

以3-6岁孩子为例，每天在饮食上要保障摄入长高的食物，如一个蛋一两肉一斤奶，同时要控制摄入长胖的食物；在睡眠上应9点入睡7点起床；运动上要多做耐力运动，对膝关节、踝关节、脊柱又适宜刺激的运动；情绪上当然可以每天表扬孩子了。

需要强调的是，营养素对于孩子身高发育至关重要，尤其是钙、维生素D、蛋白质。

想要让孩子健康成长，需要注意：

1、均衡营养

在儿童发育时期，家长一定要做好“后勤”工作，抓住两个发育的关键时期，分别为3岁之前和13~18岁，在这个阶段一定要让儿童多补充蛋白质和钙，蛋奶类、鸡肉、鱼肉等食物要适当多吃。

同时要注意减少让儿童摄入垃圾食品的频率，油炸类、高脂肪类食物，尽量少吃或不吃。为防止孩子的脊柱、胸部、骨盆和下肢骨变形，父母在日常生活中一定要注意帮助孩子养成正确的姿势进行运动。

2、睡眠充足

睡眠对于儿童的发育也起到至关重要的作用，因为儿童体内的生长激素分泌具有明显规律性，大部分会在睡眠状态下分泌。如若睡眠不足的话，会导致儿童的生长激素分泌比同龄人少，自然发育也不会比其他人差，夜间10点~早晨7点一定要让儿童进入睡眠。

3、进行合理的体育锻炼

建议家长让儿童多去户外活动，减少在室内看电子设备的时间。运动可促进全身血液循环速度加快，让骨细胞可得到充足的营养，骨骼发育也会加快。

以上内容参考：人民网—儿童肥胖有了新标准

2. 10岁儿童身高标准是多少

家长对于孩子的身高问题都非常的重视，所以会定期的为孩子进行测量，这能够反映出身体发育情况。要是身高落后标准很多的话，就应该提高警惕了，因为这很可能是发育迟缓导致的。那么，10岁儿童身高标准是多少呢？

10岁儿童的标准身高和性别有很大的关系，10岁男童的身高标准兄明是131.1-143.6厘米，平均身高为140.1cm。而纯尘让女童的身高标准是是131.5-145.1厘米，平均身高为138.5cm。

在孩子10周岁的时候，已经距离青春期很近了。要是家长想要知道孩子的发育是否正常，就可以到医院进行骨龄检测，这就可以判断孩子身高是否处于正常范围之内。要是孩子的身高和骨龄做局保持一致，就说明并没有异常发生。

孩子的身高和遗传因素、营养状况、运动以及睡眠等因素有很大的关系。如果想要让孩子长高一些，就必须要为孩子补充营养，尤其是在青春期的时候，营养必须要充足。另外，睡眠对于身高增长特别的重要，要是孩子经常熬夜、睡眠不足的话，就很容易影响到生长激素的分泌，进而使身高低于同龄孩子，所以父母要保证孩子的睡眠充足。

3. 10岁的孩子多高

十岁儿童的身高标准可通过计算公式进行检测，大多数十岁儿童的体重是30公斤左右，身高是年龄乘七加七十五，一般在一米四五左右。但若儿童的真实体重和身高大于所计算的10%或小于10%，则为过高或过低，身高大于此范围则为偏高。女孩十岁正处于发育期，体重会长得较迅速。
10岁的孩子是青春发育期，要通过以下几个方面帮助孩子身高的增长：1、营养方面，一定要补充充足的蛋白和钙，含钙和蛋白丰富的食物有哪些？比如鸡蛋、牛奶、排骨、鱼肉、虾，还有其它的肉类，这些都含有丰富的蛋白和钙，可以有效的供给孩子营养，促进孩子骨骼发育。2、运动，运动可以刺激骨骼的生长，可以选择打篮球、游泳、跑跳、弹跳，可以有效的促进孩子身高的增长。3、要早睡觉，因为10-11点是生长激素分泌的高峰期，如果晚睡，就不利孩子的生长，所以建议孩子10点以前睡觉，睡眠期10-11点的时候属于生长的高峰，可以有效的促进孩子的生长。总之，如果想提高孩子的身高，要采取综合的因素，如加强营养、做运动，加上早睡觉，这些都可以有效的促进孩子身高的增长。

4. 10岁小孩正常身高应为多少

10岁女孩身高：135厘米~145厘米。 平均身高140.7厘米。 10岁女孩体重： 25千克~32千克 。 平均体重29.5千克。 10岁男孩身高： 134厘米~143厘米。 平均身高139.1厘米。 10岁男孩体重： 26千克~31千克。 平均体重29千克。 11岁女孩身高：137厘米~148厘米。 平均身高143厘米。 11岁女孩体重：27千克~34千克。 平均体重32千克。 11岁男孩身高：139.1厘米~150厘米。 平均身高145.5厘米。 11岁男孩体重： 29千克~37千克。 平均体重34.2千克。 望采纳~

5. 10周岁的男孩应该长多高

10岁男孩的标准身高范围，在134.0-146.4cm之间，平均身高值为140.2cm。如果孩子身高小于127.9cm时，会被临床医生诊断为身材矮小，这时需要请专科的医生，例如生长发育科医生，或者是儿童内分泌科医生进行诊查，综合分析判断。另外，当发现孩子身高每年增长速度小于5cm时，也是需要请专业的医生进行综合的评价，判断生长缓慢或矮小的原因是什么，是否需要进一步的医学干预，或者是仅仅可以通过饮食、运动等调整，进行身高的追赶。

10岁儿童怎样才能长高
大部分运动都有利于成长，其中频繁刺激骺板的运动更有效果。

1、快步走

每天吃晚饭后，跟家人一起像散步一样快步走非常有利于成长。让孩子一个人快步走，一般孩子都不会愿意，如果跟家人一边聊天一边走不仅时间过得快，还能让孩子感受到爸爸妈妈的爱心。

如果每天坚持快步走，那么有氧运动30 分钟以上不仅能促进成长，有利于身体健康，还能减少体内脂肪堆积，预防肥胖。但是如果走得过快，出现大口喘气的现象，就不是有氧运动而变成无氧运动了，所以需要注意控制运动强度。

2、跟朋友一起玩篮球

篮球有很多跳跃动作，是刺激骺板的好运动。而且游戏规则简单，跟其他小朋友做身体对抗也会很有趣。投篮时跳跃的动作会刺激关节和膝盖，能促进骨骼的生长，并提高骨质密度。

3、有趣的童谣加跳绳

跳绳是刺激骺板，促进成长的代表性运动，而且只要有跳绳随时随地都可以做。但是如果只是制订“每天15分钟跳绳”计划，那么孩子很快就会感觉厌烦。这时可以放孩子喜欢听的童谣，边听边跟着音乐跳会增加很多乐趣。

还可以尝试不同的跳绳方法。比如双脚同时跳，单脚跳，双脚轮流跳，并腿跳，分腿跳等。幼儿跳绳每跳30秒~1分钟最好休息一会儿，跳的时候最好不要脚跟落地。如果跳绳时落地力量特别大，也容易给膝盖和腰部造成伤害