孕期喝水的标准是多少

‘壹’ 你觉得孕妇一天喝多少水最合适

人们常说想要身体更加健康，皮肤更加的好，每天要喝足8杯水，那么这8杯水大概就是2000毫克。那么女性在怀孕之后就是属于特殊的群体，很多人都知道怀孕之后容易出现水肿，从而在喝水方面就会迟疑，那么孕妇一天应该喝多少水最合适呢？一起来看一看。

‘贰’ 孕妇要注意多喝水吗孕妇一天喝多少杯水合适

孕妇要注意多喝水吗？孕妇一天喝多少杯水合适?

进入夏天，很热，孕妇们应该多喝水。 至少每天必须在2000毫升以上。 否则，水流失过多，孕妇的皮肤容易出现肝脏和其他副作用。这2000毫升不仅仅是怀孕的母亲喝水的量，还含有通过吃饭、喝汤、其他方法进入体内的水分。取决于孕妇的体质。有些怀孕的母亲身体很热，平时很容易上火。 这种类型的孕妇也建议多喝水，以便有降火退热的效果。这里有可以很好判断的现象。 平时怀孕的母亲小便时，尿液经常发黄的话，需要证明缺水，及时补水。

‘叁’ 孕妇一天要喝多少水合适

对于孕妈妈来讲，中国营养学会推荐孕期每天至少饮水1700ml-1900ml。每天实际需要的水大约是在2500ml，这些水分有一部分是从食物当中获取的。水是身体的重要成分，具备生理调节的功能，如果缺水严重，甚至可以导致死亡。水还具有调节体温的作用，孕妈妈一般基础代谢率都会升高，很多孕妈妈还比较容易出汗，所以正确的饮水方式应该是每天少量多次的去补充，不要等到口渴的时候一次喝大量的水。也不要在餐前大量的喝水，会影响食物的消化和吸收。还有一些孕妈妈认为喝水跟喝饮料是一回事，这个观念是不正确的，饮料里面含有比较多的添加剂，糖分含量也很高，长期喝饮料容易导致孕期肥胖的发生。所以爱喝饮料的妈妈建议在孕期也要戒掉这个习惯，喝白开水就可以了。