大班幼儿蛙跳标准多少

❶ 蛙跳一天要跳多少次才算有效果

早晚各跳1百米就可以了，训练强度不用太大，贵在坚持

蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。练习一组15-20次，每次练习15-20组，每组间歇60-90秒。做完后要有放松活动。蛙跳可以很好的增强腿部力量，但是与长高没有任何关系。蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。如果你还没有成年或者还正在长身体，应谨慎进行这项运动，因为其很有可能影响骨骼的发育。
两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。连续进行5～7次，重复3～4组。主要锻炼的是股直肌和大腿肌肉。

❷ 大班孩子蛙跳多少米

70厘米。
能轻松自如地绕过障碍实行曲线走和跑，能快芦清跑30米或接力跑。能走跑交替（或慢跑）300米左右。能步行2公里，连续跑约1分半钟。能听信号左右分队走。能原地蹬地跳起连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖25厘米左右）。能双脚熟练地改变方向（前、后扒宏、左、右、转身）跳。能从35-40厘米高处自然地跳下，落地轻稳。能立定跳远，跳距很多于40厘米。能助跑跨跳平行线，跳距春哗册很多于50厘米。能助跑跳远，跳距很多于40厘米。能助跑屈膝跑过高度约40厘米的垂直障碍，能连续向前跳跃多个高40厘米、宽15厘米的障碍。
能在宽15厘米、高40厘米的平衡木上交换手臂动作（叉腰、平举、上举等）或持物走。能两臂侧平举闭目起踵自转至少5圈，不跌倒。能两臂侧平举单足站立很多于5秒钟。