普通人六公里配速多少才算标准

‘壹’ 配速怎么算配速多少算正常

配速=时间/路程。

配速就是每跑1公里/1英里（国内通常指每公里）所需时间，用来形容速度的快慢，用时间单位来表示，一般以X分X秒来描述。比如一个人跑10公里用了1小时5分钟，那么平均配速就是6分30秒，也可以省略单位记为配速630。不过，配速并不需要去费心计算，可以通过手机APP结合手环数据测得。

因此控制好跑步时的配速，是每个想通过跑步改善身体状况的人必学的一课。而由于每个人的身体健康状况各不相同，在选择配速的时候，要根据实际的身体状况来确定。

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注意事项：

配速的把握可以靠速度感，在平时跑步的时候就要注意计时，把实际速度和配速联系起来。当然也可以在训练和比赛时使用运动手表或手机里的运动软件，根据芹睁GPS的数据直接算出即时配速，供用户调节的跑步速度。

跑友可以根据自身情况选择跑步的配速，并且通过实际训练不断做出调整和加租改强，最终通过跑步训练，实现高效安全地燃脂减肥。

‘贰’ 大学生6公里27分钟什么水平

大学生6公里27分掘正钟属于业余级别里中上等水平，换算成配速为4分钟30秒/千米，配速能够跑进5分钟的属于业余级别里物册中上等刻苦坚持锻炼水平。对于大多数的人来说，跑步锻炼配速一般都在5到6分钟/千米左右的水平（也就是说跑同样的罩散宏6千米用时30到36分钟）。

‘叁’ 六公里二十四分钟是不是很慢，初跑者第二天，看别人都很快感觉有点郁闷。

初跑第二天有这个成绩已经不错了，别着急，慢慢提高。坚持就是胜利。
六公里二十四分钟，祥前老配速是每公里4分钟，5公里用时20分钟左右。
5公里配速逐渐趋向于4分的时候，对于男子选手，就可以被认定为一个业余达人了，4分的配速是业余跑者悔兄非常大的门槛，很多人望而却步。如果一个跑者没有职业经历且运动能力不强的话，想达到这个配速还是需谨升要下很大一番功夫的。
而对于女子而言，20分20秒这个成绩，已经是国家二级运动员水平了。
徒手五公里：23分钟及格，21分钟优秀，海军陆战队 20分优秀

‘肆’ 6公里跑步配速多少合适

6公里跑步配速一般在42分钟左右,按照正常人慢跑节奏一公里大约用7分钟左右