10岁男孩标准体重在多少

⑴ 发育正常的10周岁男孩，一般身高、体重应该在多少之间

你好，！根据7-16岁孩子体重计算公式计算的话【体重（公斤）=年龄x2 8（7-16岁）】十岁孩子体重应该在28kg左右。指导意根据中国儿童标准身高体重对照表十岁男孩的体重在26.8-38.7kg，身高在131.4-143.6厘米之间都算正常！意见建议：建议日常饮食结构种类多样化，同时培养食用蔬菜和水果的吸收，限制油脂、高糖、高盐食物，纠正日常饮食习惯，防止能量摄入过多导致的肥胖，同时补充充足的营养素，满足人体需要。

0~10岁男&女身高体重标准表

体重增长指标基本规律※ 正常足月的宝宝出生时体重为2000－4000克左右。※ 最初3个月，宝宝每周体重增长180－200克，4－6个月时每周增长150－180克，6－9个月时每周增长900－120克，9－12个月时每周增长60－90克。※ 按体重增长倍数来算，宝宝在6个月时体重是出生时的2倍，1岁时大约是3倍，2岁时大约是4倍，3岁时大约是4.6倍。※ 在出生第二年，宝宝体重平均增长2500－3000克。※ 2岁以后平均每年增长2000克左右，一直到青春发育期。

不同阶段宝宝体重计算公式：·6个月以内体重 出生体重 月龄 600克·7－12个月体重 出生体重 月龄 500克·2－7岁体重 年龄 2 8000克

贴心小提示 1.给宝宝测量体重时要先排去大小便后空腹2.要减去衣服和尿布的重量3.在一岁以内应该每月测量一次体重4.同龄男孩要比女孩重

身长增长指标基本规律※ 身长是指头、躯干、下肢三者长度的总和，三者的比例在宝宝不同阶段不一样。

※ 出生时宝宝平均身长为50厘米左右。

※ 第1年身长增长得最快，1－6个月时每月平均增长2.5厘米，7－12个月每月平均增长1.5厘米，周岁时比出生时增长25厘米，大约是出生时的1.5倍。

※ 在出生后第二年，宝宝身长增长速度开始变慢，全年仅增长10－12厘米。

※ 从2岁一直到青春发育期之前，宝宝的身长平均每年增加6－7厘米。※ 年龄越小，头和上半身的比例越大，随着年龄增长下半身的增长速度快于上半身。

※ 2－7岁宝宝身长计算公式 年龄 5 75厘米

贴心小提示 .2：为宝宝测量时要脱去鞋、帽、袜子。2.最好在上午进行测量，这样容易得到较为准确的数值。3.3岁以下的宝宝可采取平躺姿势测量。测量时要注意膝关节伸直，头部有人用手固定。4.同龄男孩比女孩身长要长一些。

让我想想，10周岁，虚岁11，要是12月出生的，虚岁都12了，我弟弟10周岁身高多少我已经不记得了，毕竟十多年前了，不过我姑姑两个儿子，大的04年农历12月出生的，已经有1.8几米了，实在太瘦了，不到100斤，小的12年4月出生的，有1.4米了，60多斤，大表姐的一对龙凤胎，04年4月出生的，有1.4米了，都不到60斤，可能要再高点，二表姐的女儿04年腊月底生的，1.3米多，体重不详，三表姐本身身高就是硬伤，她两个女儿按她亲娘的意思来说就是两个小倭瓜似的，矮于同龄人，尤其是小女儿，满周岁的时候别家孩子圆滚滚的，就她家的看着就跟小猴子似的

相比以前，现在的小孩子普遍都高，尤其是父母本来就高的，在加上营养跟的上，各种营养品，牛奶牛肉鸡蛋猪肉啥的，回想我小时候，简直太苦逼了，跟着爷爷，啥都没得吃，天天都是青菜萝卜，也没点油水，青春期的时候饭量大增，还被我姑姑到处说我太能吃了，当笑话似的到处讲，就很难受，唉，想来我也挺坚强的！

如今大家的生活水平越来越好，小学五六年级的孩子身高比老师还要高了。再看看自己家孩子，上小学这几年就跟没有长一样。跟高个子同学站在一起，如此悬殊的身高差，顿时让老母亲心生焦虑。为此，我做了不少功课。

根据最新2020年的标准，10周岁男孩的标准身高是140.2cm，体重是33.74kg。

有数据表明，随着经济发展，生活水平提高，孩子们的平均身高也随着提高了。

如果再对照以前的标准，似乎无法有效检测孩子的身高。

2020最新版的1-12岁儿童身高标准奉上：

男孩标准

女孩标准

要想孩子长高，营养、睡眠、运动缺一不可。营养要跟上，一定不要过剩，体重不要太胖。想要长高，至关重要的是不要错过孩子任何一个生长发育阶段。

生长发育阶段划分

基础阶段——学龄前期

学龄前期(4 6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。

这个年龄段的孩子，尽量不要挑食、厌食、营养摄入不均衡，否则，将直接导致这个时期孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。

突增阶段——学龄期

10 16岁是孩子发育期，这个阶段孩子保证营养，加上适量运动，充足的睡眠，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。

冲刺阶段——青春期

男性17 25岁，女性16 23岁，是长高的最后冲刺阶段。

研究发现，这个阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2 3厘米的长高潜能。

三大黄金期环环相扣

孩子的三大黄金成长期，好比多米诺骨牌，是一个连续的动态的过程，前一阶段是下一阶段生长的基础。

身高的遗传因素，我们无法左右。但后天改善身高的三个要点，我们家长一定不要忽视了。

一、运动

儿童运动是指合理的运动，像运动员般 高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担 ，抑制孩子的生长发育哦。

适合孩子，帮助长高的5大运动

1 伸展运动

伸展运动是最常见的拉伸。

让孩子贴墙站立，并踮起脚尖，双手尽可能上举，维持15-20秒，放松。每次重复5-10次。

2 悬挂练习

悬挂练习对长高的效果非常好，当孩子悬挂在云梯或者单杠上时，由于重力的作用，会对身体有向下的拉伸，这对长高有帮助。还能锻炼臂力。

3 儿童瑜伽

加州大学洛杉矶分校曾经专门对瑜伽和身高的关系做了一番研究。

瑜伽对身高的帮助有两方面：一方面是对身体进行拉伸，另一方面是释放生长激素！

4 跳绳

跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。

5 游泳

游泳过程中伴随大量的伸展、前伸等动作，可以带动孩子们全身肌肉的运动。除此之外，身体在此期间还会释放生长激素，促进孩子身体的生长。不过我家孩子在打篮球以后，就不愿意游泳了，篮球的吸引力更大。

当然，篮球、羽毛球 等球类运动，也是非常 好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。

二、睡眠

最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从 晚上10点至半夜2点 。

家长 不要让孩子超过10点睡觉 ，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。

等上了初中，你会感觉到睡足8小时是多么奢侈的事情。

三、营养

营养必须均衡，孩子如果 偏食、挑食 ，就 容易长不高 。我们应该给孩子补充足够的 蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁 等微量元素。

有助孩子长高5个饮食关键

饮食平衡

每天保证吃入食品的样数在25 30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。

多吃新鲜的蔬菜水果 ：新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，是人体必需的。 维生素A、C能使孩子具有正常的抵抗力 。

推荐食物：

蔬菜水果沙拉： 黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中，倒入沙拉酱拌一拌即可。

杂粮粥 ：

大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水，一起煮1个小时即成。

多吃富含钙质的食物有 ：

奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用)。

蛋白质每天不能少:

处在生长发育期的孩子，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。

此外，胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。

多吃鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。

最后给大家一个预测孩子身高的计算公式，根据自己身高，推算出孩子的未来身高。

男孩成年终身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高+13）/2+7.5（厘米）

女孩成年终身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高-13）/2+7.5（厘米）

预测结果，仅供参考 娱乐 。有心的父母，根据预测结果，你就知道你的孩子是不是该补营养，是不是该运动了！

最后，祝所有孩子 健康 成长，未来可期！

十周岁，体重在27-39kg,身高在 132-144cm都算正常。当然因为遗传等因素有的偏高些，有的稍矮些也没有关系，有的孩子属于早长有的晚长，我小学时的同学那时候还没有我们女生高的，后来都一米八以上了呢

我家是女孩，9岁2个月了，身高145厘米，体重90斤，鞋36-37码，衣服170码或者大人M码。

答:很巧，我家儿子昨天刚过了10岁生日，在此推荐三个公式供宝妈们参考:（1）2-12岁体重（公斤）=年龄（岁）x2+8；

（2）2-12岁身高（厘米）=年龄（岁）x7+70；

（3）2-12岁平均身高（厘米）=年龄（岁）x5+75（或80）；

如:

我孩子的身高=10x7+70=140（ 厘米）,体重=10x2+8=28（公斤）。

实测身高147（厘米），体重31（公斤），非常 健康 的指标[耶][耶][耶]。

各位妈妈，可以根据计算公式随时计算孩子的身高和体重，方便更多的了解自己孩子的营养状况、发育情况。

试着算一算哦！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

10岁男孩的平均体重为33.74Kg，当低于27.93Kg时为偏瘦，体重低于23.40Kg时为低体重，当低体重时需要分析原因，及时的进行纠正。当体重大于51.38Kg时为超重，超重时也需要请医生帮助干预，进行纠正、调整。

每个孩子的身高和体重，和他的先天因素和后天因素都有很大的关系，比方先天的遗传因素，以及他早期宫内的情况，和幼儿期的情况都有一些相关。后期跟他的睡眠、运动、环境、营养，以及休息状态、疾病状态，都可能会影响影响到孩子的身高、体重。

这要看孩子把

有的孩子长得快有些长的慢

有的孩子小学时候可能只有一米五六

到了初中高中会一下蹭蹭蹭长上来

说不准的

还是根据孩子的自身情况吧

⑵ 10周岁孩子身高体重标准是多少

10岁孩子正常身高体重的标准，男孩和女孩是不一样的，一般10岁男孩身高的标准是在131-143cm之间，体重是在26.8-38.7kg之间；女孩的身高是在131-145cm之间，体重是在27.2-40.9kg之间。

进入身高管理和促进这个阶段时，就要明确影响身高的因素，尤其是饮食、睡眠、运动、情绪、营养素这五大环境因素。

以3-6岁孩子为例，每天在饮食上要保障摄入长高的食物，如一个蛋一两肉一斤奶，同时要控制摄入长胖的食物；在睡眠上应9点入睡7点起床；运动上要多做耐力运动，对膝关节、踝关节、脊柱又适宜刺激的运动；情绪上当然可以每天表扬孩子了。

需要强调的是，营养素对于孩子身高发育至关重要，尤其是钙、维生素D、蛋白质。

想要让孩子健康成长，需要注意：

1、均衡营养

在儿童发育时期，家长一定要做好“后勤”工作，抓住两个发育的关键时期，分别为3岁之前和13~18岁，在这个阶段一定要让儿童多补充蛋白质和钙，蛋奶类、鸡肉、鱼肉等食物要适当多吃。

同时要注意减少让儿童摄入垃圾食品的频率，油炸类、高脂肪类食物，尽量少吃或不吃。为防止孩子的脊柱、胸部、骨盆和下肢骨变形，父母在日常生活中一定要注意帮助孩子养成正确的姿势进行运动。

2、睡眠充足

睡眠对于儿童的发育也起到至关重要的作用，因为儿童体内的生长激素分泌具有明显规律性，大部分会在睡眠状态下分泌。如若睡眠不足的话，会导致儿童的生长激素分泌比同龄人少，自然发育也不会比其他人差，夜间10点~早晨7点一定要让儿童进入睡眠。

3、进行合理的体育锻炼

建议家长让儿童多去户外活动，减少在室内看电子设备的时间。运动可促进全身血液循环速度加快，让骨细胞可得到充足的营养，骨骼发育也会加快。

以上内容参考：人民网—儿童肥胖有了新标准