一个月只吃玉米可以瘦多少斤

⑴ 每天晚上只吃根玉米，一个月能瘦多少斤

晚上只吃一根玉米的话，其他两餐正常吃并没有额外增加能量。那确实会瘦。具体瘦多少因人而异，如果配合运动的话可能会瘦的更多。我们提倡减重一个月最好重控制在八斤以内，不要一次，减重太多，以免造成营养素缺乏。

作者筱赧

高级营养保健师

衡膳营养plus编辑

王兴国营养特训班5期学员

⑵ 一天只吃玉米能瘦多少

玉米的综合营养成分和淀粉含量很高，感觉这个不会让你瘦下来，相反会更胖

⑶ 只吃玉米和水果，一个月能瘦多少斤我135斤左右

二十多斤

⑷ 只吃玉米，一个月能减多少斤

一个月后可能会因为营养失衡而在身体上出现问题

⑸ 一个月早上吃玉米，中午吃水果，晚上不吃能减几斤

这要看个人体质了！我以前一个月不吃饭只吃水果瘦是瘦了（大概从115斤瘦到98斤），皮肤变得好差，一点光泽都没有了，在公共场所还晕倒了好几次，挺丢脸的！正确的减肥应该早上一定要吃好，中午要吃7分饱，晚上可以不吃或少吃。

⑹ 一天只吃玉米不吃别的一星期能瘦几斤

减肥没有捷径，记住几点，然后你要做的只有坚持到底！1.减肥最关键的就是饮食，早餐燕麦加脱脂牛奶加玉米；午餐晚餐少吃主食多吃菜，八分饱，摄取鱼肉和鸡肉等蛋白质。2.每天保证半小时有氧运动，推荐跑步，一定要坚持。3.保证7小时睡眠，坚持这三点保证你瘦！

⑺ 每天坚持吃一根玉米棒子，一个月能瘦多少斤呢

尽管玉米富含淀粉，但最终会分解成糖，但玉米也富含膳食纤维，无法直接被人体吸收和吸收，因此，一起吃混合食物会减慢消化速度 食物，降低血糖上升速度，此外，膳食纤维还有助于促进脂肪排空并抑制脂肪和胆固醇的吸收，因此，通过摄取玉米获得的能量缓慢地分解，分解的能量可以在短时间内使用，并且能量不会丢失，积累储存，进食玉米实际上不适合脂肪。

⑻ 晚饭吃玉米减肥吗，一个月能瘦多少斤

你确定你要吃玉米？玉米碳水很高哦，建议还是吃番茄黄瓜，热量很低。一周5斤不是问题，当然你午餐只吃七分饱哈，每天坚持运动40分钟以上。