181米男人标准体重是多少
⑴ 男生身高180cm,对应标准体重应该是多少
标准体重是70kg。
按照世界卫生组织的计算方法:
男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重
所以男生身高为180cm,对应的标准体重是70kg。
标准体重正负10﹪为正常体重;标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻;标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。
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体重控制在多少斤才属于标准体重
每个人的形体不一,有高矮胖瘦之分,性别又不同,所以每个人的标准体重也是不一样的,这要取决于BMI、体脂率、内脏脂肪等级、肌肉量等指标。
(1)体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)
EX:70kg÷(1.75×1.75)=22.86
也就是说成年男性BMI在20-25之间,女性BMI在19-24之间,都算是正常范围,超过这个范围都需要减肥,低于这个范围则需要增重。
(2)体脂率也很重要,成年男性在13-18之间,成年女性在18-23之间都算正常范围。
(3)内脏脂肪等级不超过9,在4.5以下比较健康。
(4)肌肉量与身高、骨骼相关,具体到每个人都不一样。肌肉量高的人,基础代谢量高,容易形成易瘦体质,即使是身体瘦弱的人,肌肉量高,也是比较健康的。肌肉量高的人身材比同等身高体重的人更好。
⑵ 男生181标准体重是多少
身高181cm的男生标准体重:70.7千克。
世界卫生组织的计算方法:
男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重
女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
超重计算公式
超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%
肥胖的测算方法
1、秤称体重
男士标准体重:身高减105;女士标准体重:身高减100。在标准正负10%以内都为正常体重,超过10%即肥胖。
2、体重指数
体重公斤数除以身高米数平方。这种方法更加准确,国家衡量超重、肥胖使用的正由此作为判断。正常范围为18.5-23.9,24-27.9就属于超重,28以上的就是肥胖。对于儿童来讲,其诊断标准和成人有区别,要稍低一点。
以上内容参考网络-标准体重
⑶ 男人身高180com,标准体重是多少
关于标准体重的算法有好几种,但格式都是一样的,大家可以看看
1.(身高-100)*2,如果是180厘米(身高)的话,应该为160斤
2.(身高-105)*2,如果是180厘米(身高)的话,应该为150斤
3.(身高-110)*2,如果是180厘米(身高)的话,应该为140斤
综合上面的各个公式来看,凡是体重在140斤-160斤的男人都属于正常范围。
⑷ 180cm男生标准体重是多少
应该是体重80公斤比较标准
⑸ 181的男生标准体重应该是多少啊
中国目前一个普遍简单的算法,成年人身高减去105等于公斤数。181-105=76KG,因此身高181cm的标准体重应该是76公斤。标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。
BMI指数是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字,是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人体的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时,BMI值是一个中立而可靠的指标。
⑹ 男人181的最标准体重是多少
一般知道标准还需要年龄,不同年龄段的标准不同。我下面列一些年龄段,看你能对上哪个。12岁以下:58公斤;12岁以上:74.4公斤。以上数据仅共参考。
PS:标不标准常常不太重要,健康就好。
⑺ 184CM男性的标准体重是多少呢
男性184CM标准体重正常范围是68.04kg到83.16kg。
高一米八四一百七十斤属于超重。
瘦弱:男孩1.84米瘦弱体质范围:小于60.48公斤,需加强营养,加强锻炼身体;
偏瘦:男生184cm偏瘦体质范围:小于68.04kg,大于60.48kg,需加强营养,加强锻炼身体;
超重:男孩1.84米超重指标范围:大于83.16公斤,小于90.72公斤,加强锻炼身体;
轻度肥胖:男性184轻度肥胖范围:大于90.72千克,小于98.28千克,注意正常饮食规律,少吃零食;
中度肥胖:男生184cm中度肥胖范围:大于98.28公斤,小于113.4公斤,少吃或不吃高热量食物,加强锻炼身体;
重度肥胖:男生184cm重度肥胖范围:大于113.4kg,必须要节制饮食,加强活动。
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体重超重注意事项:
1、控制饮食量,从根本着手
身体过胖是因为摄取的能量大于消耗的能量,导致多余的能量以脂肪的形式堆积在体内,久而久之,身体就会变得肥胖,所以要想减肥,首先要从根源上进行控制,饮食要控制好量,不能没有饥饱的进食。
当然这不是说要靠饥饿来减肥,而是比之前少吃,比如以前吃三个馒头,现在改吃两个,这样坚持下来,体重肯定减轻。
2、注意饮食习惯
饮食习惯也要注意,少吃容易引起肥胖的食物,这些食物包括肉类,油炸类食品,含糖量较高的食品。少吃盐和辣,因为盐和辣也是能引起食欲的东西。还有一些高热量的食物也要少吃,例如巧克力,面包,可乐等。可以在饮食中食用些五谷杂粮,蔬菜水果来代替过多的肉类等。
3、饭后一定要动起来
肥胖的一个重要原因是饭后不动,久坐或立即睡觉都容易引起能量堆积,引发肥胖。所以饭后一定要适量运动,散步是个不错的选择。
4、多参加体育运动,强健身体,化肥胖为力量
平时要多参加体育运动,跑步,跳绳,打篮球,踢足球等都是需要消耗大量体能的运动,通过运动,不仅消耗掉了体内多余的能量,还可以增加肌肉力量,减少脂肪的堆积,使整个人充满精气神,达到健康的标准。
⑻ 181身高体重多少合适
身高181cm的男生标准体重:70.7千克。
身高181cm的女生标准体重:66.6千克。
世界卫生组织的计算方法:
男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重
女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
超重计算公式
超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%
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人们都会用BMI指数来计算自己的体重是否标准。BMI指数即体重指数,是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,当体重指数小于18.5就说明你体重过轻,BMI指数为18.5~24.9时属正常。
标准体重的“标准”各国所制定的并不完全一样。一个国家不同年龄组的标准体重通常是本国经过群体大样本的调研所得到的,根据人的年龄、身高所计算出的各年龄组人的体重大体范围,并规定其上下界限。
⑼ 181的身高,标准体重应该是多少
身高181cm的男生标准体重:70.7千克。
身高181cm的女生标准体重:66.6千克。
世界卫生组织的计算方法:
男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重
女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~
20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
超重计算公式
超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%
(9)181米男人标准体重是多少扩展阅读:
体重与健康关系:
体重超标准值10%~20%更长寿
美国老年学家思德列斯教授研究发现,美国加利福尼亚州70岁的老人中,超过标准体重10%~20%者死亡率最低。当体重过低或过高于30%时,才容易导致疾病发生,影响寿命。
较胖的人之所以比较长寿是因为胖人的皮下脂肪层较厚,抗寒、抗病能力比常人强,更经得起疾病的“折磨”。而瘦人抵抗力相对较弱,对环境的适应性差,特别是对流感、上呼吸道感染、肺炎等急性传染病,所以多病短命
医学研究还发现,女性如果从50岁时体重显着减轻的话,她们易发生骨折,尤其是髋关节骨折的可能性大大增加。另外,体瘦者内脏下垂的发病率很高,最明显的是胃下垂。
所以,人到暮年,虽然不可过胖,但也不可不过瘦,最好就是稍胖一点,当然,平时的运动和心理健康也很重要。
参考资料来源:网络-标准体重