一天只吃一顿饭一个月能瘦多少

A. 每天只吃一顿饭一个月能瘦多少斤

爱美的女生为了减肥什么样的方法都能想得出来，其中最快最见效的方法就是节食，尽管很多人都知道节食减肥并不是一个很多的办法，但是仍然有人尝试并瘦了下来。不过很多肥胖的人都是因为喜欢吃才胖起来的，一旦节食减肥成功，就会放松了对自己的要求，把减肥期间想吃却不敢吃的统统都来一遍，甚至会暴饮暴食，这样很容易再一次的反弹变胖。

要是肌肉出现损伤就更麻烦了，这样就意味新陈代谢出现了问题，身体反而变成了易胖体质。靠节食减肥还是非常痛苦的一件事，面对世间如此多的美食只能看闻气味却无法享受，更是一件痛苦的事情。所以节食减肥想一想就可以，没有必要跟自己过不去，难道运动减肥不好吗？稍微的胖一点点并不会变丑，伤害了身体健康后悔都来不及。

B. 请问我一天就吃一顿饭，一个月能瘦大概多少斤

应该能瘦十五斤左右。。只要坚持，而且那一顿饭不要吃太饱，热量也不能太高，不过我建议你早餐一定要吃，早餐保证营养很重要，而且吃了也不会发胖的，可以简单吃一杯牛奶，一个小菜包，或者是水煮蛋，然后中午再吃一顿，下午五点可以吃个苹果，五点过后就不要吃一点东西了，坚持一个月，保证瘦至少十五斤。

C. 一天吃一顿饭一个月能瘦多少斤

一天吃一顿饭，肯定会瘦，能瘦多少斤就不好说了，减肥跟吃的关系很大，如果吃高脂高糖食物，又吃得多，又不运动，那怕只吃一顿，减胆也有难度。长期只吃一顿饭，如果吃得差是会影响健康的，如果恢复三顿也可能反弹。减肥还是要合理搭配饮食，七分饱，晚上少吃清淡，加强运动，陆续减肥更好。

D. 每天只吃一顿午饭,一个月能瘦几斤

10斤左右。

进食后差不多3-4小时食物就会被消化完，接着进入空腹前期，12-16小时后进入空腹期。每天只吃一顿饭就是利用空腹前期及空腹期，增加瘦激素分泌量，延长其作用时间，相当于节食减肥，从而达到减肥的目的。一般来说，正常进餐的那一顿不暴饮暴食的话，每天只吃一顿饭一个月能瘦10斤以上。

减肥的注意事项主要如下：

1、减肥的速度不能太快，因为有些人急于求成，但往往欲速则不达，如果减肥的速度太快，除了会严重的干扰内分泌代谢，还会引起比如皮肤松弛、内脏下垂、抵抗力下降、失眠、脱发等问题，所以不提倡比较极端的减肥办法。

2、减肥的女性不建议在减肥期间怀孕，因为减肥期间往往会存在营养摄入不均衡，此时期怀孕其实对于胚胎质量有影响。

3、减肥的时候是以减少碳水化合物的摄入为主要的手段，同时也要保证足量的蛋白质摄入，必要的时候还可以补充维生素制剂来达到营养的平衡。