高原兵肺活量标准是多少

A. 体测肺活量标准是什么

成年男子的肺活量约3500～4000毫升；成年女子约2500～3000毫升。肺活量因性别和年龄而异，男性明显高于女性。在20岁前，肺活量随着年龄增长而逐渐增大，20岁后增加量就不明显了。肺活量随年龄的增长而下降，每10年下降9%～27%，但长期坚持体育锻炼的人，其肺活量仍能保持正常。

肺活量主要取决于胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度。为了延年益寿，充分发挥肺功能的潜在力，可采取以下简便易行的方法增加您的肺活量。

体育锻炼可以明显提高肺活量，譬如可以经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习，坚持耐久跑、游泳、踢足球、打篮球、折返跑等，像中长跑运动员和游泳运动员的肺活量可达6000毫升以上。

肺是气体交换的中转站，机体运转每时每刻都需要消耗氧气，只有在供氧充足的情况下，各个器官才能正常工作。同时，身体代谢产生的二氧化碳，也要通过肺排出体外。因此，肺活量大，吸入氧气和排出废气的能力都更强。

在长时间学习、体育运动时，人体需要大量消耗氧气，此时肺活量大的人很少出现注意力不集中、头晕、胸闷等现象。在高原等缺氧状态下，肺活量大的人能够让更多的新鲜空气到达肺泡，从而在低氧的环境下获得足够的氧气。

肺功能强的人呼气、吐气能力强，控制声音的能力也更强，可以说，肺功能强可以让人大脑更灵活，身体更健康。

B. 去西藏对人的肺活量的要求

更肺活量无关的，重点是怕去到西藏那边有高原反应。虽然与肺活量无关，但是肺活量太小的话说明这个人平时的身体也不怎么健康，容易缺氧造成高原反应的。一般人没有什么疾病的话应该没问题的，怕高原反应的话你可以用“优易”，始终没有去过的人多多少少都会有一点高原反应。

C. 征兵要求肺活量是多少

征兵不需要检查肺活量，当兵后的体能训练会把你肺活量整上去的，同时你要利用这个机会把烟戒掉。我以前当兵的时候训练强度大，不准抽烟，也戒烟半年，后来一不小心又抽上了，现在想戒都难了。

D. 高原人的肺活量有多大比如拉萨、青藏高原等地方的居民肺活量平均有多高。比一般人多多少

性别年龄（岁）身高（cm）体重（kg）上臂皮褶（mm）肩胛皮褶（mm）腹部皮褶（mm）胸围（cm）腰围（cm）臀围（cm）男20～24-0.1-0.9*-0.9**-0.9**-1.1**-0.6*-0.5-2.0**25～290.5*-1.7**-1.0**-1.5**-2.5**-1.0**-1.5**-2.4**30～340.4-1.2**-0.5**-0.8**-2.1**-0.7**-1.4**-1.8**35～390.6*-1.2**-1.0**-1.5**-2.9**-0.8**-1.7**-1.8**40～440.7**0.50.2-0.2-1.0**0.1-0.3-1.0**45～490.6*0.8*0.3-0.3-0.8*0.50.3-0.6*50～541.1**1.0**0.1-0.7*-1.0**0.50.3-0.9**55～591.3**0.8*0.1-0.9**-1.1**-0.40-1.2**60～641.0**0.6-1.9**-4.0**-5.2**0.1-0.2-0.165～690.60.2-2.2**-4.3**-4.5**0.1-0.8-0.6女20～24-0.3-0.2-1.4**-0.6*-1.6**-0.20-1.6**25～290.1-0.7**-1.8**-1.2**-2.1**-0.5*-0.9**-1.6**30～340.3-0.6*-1.4**-1.3**-1.9**-0.5*-1.5**-1.1**35～390.4-0.8**-1.4**-1.5**-3.0**-0.4-1.6**-1.2**40～440.6**0.0-0.8**-1.4**-3.1**-0.1-1.5**-1.0**45～490.8**-0.5-2.7**-2.9**-4.7**-0.7**-2.4**-1.7**50～540.7**-1.0**-3.2**-4.4**-6.7**-1.7**-3.2**-2.2**55～591.2**-0.3-3.6**-5.4**-8.0**-1.1**-2.7**-1.6**60～640.4-0.3-3.7**-6.5**-9.6**-0.8*-2.4**-0.765～690.6-1.5**-4.6**-7.2**-10.5**-1.6**-3.9**-1.9**注：比较值为2005年青海省平均值与全国平均值之差
青海高原人群与全国同年龄段平均值比较：*为差异显着（P<0.05），**为差异非常显着（P<0.01）。
2.2身体机能。体质的身体机能包括脉搏（安静心率）、血压（收缩压、舒张压）、肺活量和台阶指数等指标。一般认为，久居或世居高原的人肺活量较大，因为随着海拔的升高，空气中氧分压下降，人体需通过增大换气量来防止低氧血症的发展，通气增大是高原服习的重要机制［6、7］。然而2005年青海高原人群的肺活量都低于全国平均水平（表3），其原因可能是高原慢性低氧环境导致了肺组织、细胞结构和功能的变化，加速了肺的老化进程［8］。青海高原人群的安静脉搏除了女性在50岁后与全国水平持平或略高外，其它都略低于全国水平（表3）。研究认为，高原人群的安静心率较低与高原居民长期生活在低氧环境下，迷走神经功能增强、节约心肌能耗、提高心脏工作效率的适应性变化有关［6、7］。反映心脏功能的台阶指数，青海成年人群要高于全国（表3），这可能是青海高原人群的心血管系统对低氧环境适应的表现。青海高原人群的收缩压都低于全国水平，舒张压总体与全国持平（表3）。张彦博等研究［6］指出高原居民生理血压偏低，主要是收缩压降低明显，而舒张压稍低或与平原相似，其原因与高原居民长期受低氧环境影响引起的红细胞增多、血液粘稠度增高有关。可见，生活在青海的高原人群表现出肺活量小、收缩压较低、安静心率较低、心脏功能较强的身体机能特征。表32005青海高原人群体质机能和素质指标与全国平均水平的比较
性
别年龄
（岁）安静心率
(次／分)收缩压
(mmHg)舒张压
(mmHg)肺活量
(ml)台阶
指数坐位体前屈
(cm)握力
(kg)闭眼单脚
站立(s)选择反
应时(s)背力
(kg)纵跳
(cm)俯卧撑（男）／仰
卧起坐（女）(个)男20～24-0.2-4.9**0.5-361**2.6**-0.9**-0.1-16.3**0.02**2.4*-3.0**-3.1**25～29-1.0**-5.3**-0.1-352**2.8**-1.0**-0.5-16.0**0.01**1.9*-2.9**-2.2**30～34-0.9*-4.7**-0.2-309**2.4**-0.9**0-14.3**0.01**1.7-2.2**-2.9**35～39-1.6**-4.7**-0.3-295**2.2**-1.8**0-11.5**0.01**1.0-2.4**-2.8**40～44-0.5-3.8**0.0-265**1.1**-1.7**0.3-7.6**0.01**45～49-0.7-3.7**0.2-262**0.4-2.3**0-6.8**-0.01**50～54-0.8*-3.4**0-265**0.6-1.7**0.3-5.5**0.02**55～59-0.6*-3.0**0.3-267**-1.1**-2.3**-0.6-4.9**0.03**60～640.1-3.7**1.1-268**-4.1**0-3.2**0.05**65～69-1.4**-4.1**1.4*-271**-2.2**-0.7-3.0**0.08**女20～24-1.2**-3.3**1.2**-309**3.2**-1.8**1.0**-19.3**0.02**-2.0**-2.5**-7.5**25～29-1.8**-4.1**-0.3-282**3.8**-2.6**0.7**-17.5**0.02**-1.6*-2.5**-7.0**30～34-0.9**-3.2**0.3-295**2.3**-2.0**0.8**-15.3**0.02**-1.7*-2.3**-4.4**35～39-1.0**-4.3**-0.2-288**2.5**-1.8**0.6**-10.9**0.01*-0.7-2.1**-4.0**40～44-1.6**-3.6**0.1-230**2.1**-2.7**0.7**-7.4**045～49-0.1-5.2**-0.3-150**1.4**-3.0**0.7**-5.3**0.0150～540.3-6.2**-0.5-159**-0.2-2.9**0.8**-3.4**0.04**55～591.1**-6.4**-0.3-224**-1.5**-3.8**0.3-1.6**0.07**60～640.6-1.8**2.3**-218**-2.8**0.5*-2.1**0.08**65～690.5-4.5**2.1**-171**-3.4**-0.3-1.8**0.11**注：同表22.3身体素质。体质的身体素质指标包括力量素质（握力、背力、纵跳、男性俯卧撑和女性仰卧起坐）、柔韧素质（坐位体前屈）、平衡协调素质（闭眼单脚站）和神经肌肉反应素质（选择反应时）等。青海省高原人群中，除女性的握力、男性的背力与全国同龄水平接近或略高外，其它素质指标都低于全国水平（表3），表现出青海成年和老年人群关节肌肉伸展柔韧性差、肌肉爆发力低、平衡协调性和神经动作反应能力差等身体素质特点,其原因可能与长期高原缺氧环境下,较早出现神经系统功能的衰退和脑组织老化,造成脑力活动受损以及视觉、听力的下降有关［6］。
2.4体质达标情况。青海省20～59岁成年人的体质达标率为83.0%，其中优秀率为6.8%、良好率为20.4%、合格率为55.8%，体质不合格（未达标）率为17.0%； 60～69岁老年人的体质优秀率是2.5%、良好率是12.6%、合格率是57.9%、不合格率是27.0%。高原人群的体质优秀率、良好率和达标率都低于全国水平，而不合格率却比全国水平高3.8～11.4%，体质达标状况要落后于全国平均水平。
3.青海高原人群体质的变化趋势
与2000年青海省国民体质监测结果［9］相比（表4,表5），2005年青海高原人群中，除成年女性的身高、体重、BMI指数和老年男女性的皮褶厚度略低于2000年，其它形态指标都有所提高，其中以男性明显，提示青海高原人群的身体充实度和营养状况有所提高。2005年青海省高原人群的血压和肺活量值低于2000年、台阶指数高于2000年，而安静心率变化不明显。2005年青海省高原人群除选择反应时、纵跳和俯卧撑（男）和一分钟仰卧起坐（女）指标好于2000年，其它素质都有所下降，表明青海成年和老年人在神经肌肉反应能力、下肢肌肉力量方面的素质有所改善，而上肢肌肉力量、关节肌肉柔韧性、平衡协调性和腰背部肌肉力量有所下降，尤其是20～39岁和45～59岁年龄段的男女性比较明显(P<0.01)。表42005年与2000年青海高原人群体质形态指标比较
性别年龄
（岁）身高
（cm）体重
只能用 身高和体重算没太具体数值

E. 高原上生活的人肺活量大还是小

高原上生活的人肺活量总体上来说是比较的大的，因为那里的氧气稀薄，而人体所需的氧气量是一定的，因而只有吸收较多的空气才能满足身体的需要！

F. 上青藏高原，肺活量

需要慢慢适应的，也不是说肺活量越大越好

G. 肺活量多少的人才不会高原反应啊

肺活量大也会有高原反应青藏高原平均海拔4500米，高原有些地区的氧气含量不足平原的一半。急性高原反应是机体对高原环境的一种应激性反应，它与肺活量的大小关系不大。“有些年轻人误以为自己身体还行，肺活量大，不会出现高原反应，那是错误的。”曹东萍说，有些年轻体壮的人就因疲劳和重感冒未及时治疗而丧生高原。人由平原进入高原，在低氧、低气压、昼夜温差大及紫外线辐射大等因素的综合作用下，机体就会出现头痛、头昏、气促、心慌、恶心、呕吐、四肢肿胀麻木等急性高原反应症状。“缺氧和低气压环境是引起急性高原反应的主要原因，它们对人体的神经、呼吸、心血管和消化系统等都有一定影响。”曹东萍说，如果人们出现精神紧张、过度疲劳、上呼吸道感染等情况，也会诱发急性高原反应或使病情加重，如剧烈头痛、呼吸困难、持续性干咳、皮肤湿冷、昏迷发热，甚至肺水肿或脑水肿。平原反应适应期要4个月与高原反应相对应，一些长期生活在高原地区的人来到海拔低的地区，也会出现“平原反应”，身体会有种种不适应感，如胸闷、恶心、吃不下饭、睡不好觉等。这种反应可能出现在高原世居者身上，也可能出现在高原移居者身上。“在高原生活时间长了，就会出现高血红蛋白血症。这是因长期的高原缺氧会使血液中血红细胞增高，血红细胞的浓度因而代偿性升高。”曹东萍说，被称为“犬中之王”的藏獒有的到了平原都难以适应，甚至出现心衰，人体更需要缓慢适应。曹东萍说，人体红细胞的代谢周期是120天，因此血红细胞要从较高浓度降至正常，最少也需要4个月。尽管从医学角度来说，人们适应“平原反应”需要4个月的周期，但年轻人会适应得快一些。不过，与高原世居者相比，从平原到高原定居的移居者适应“平原反应”更困难，因为他们可能已在上高原后因心脏扩大而出现心功能不全等情况。

H. 公务员需要去西藏出差的体检对肺活量最低要求是多少

1、没有具体的体检要求。只要身体检查，保持正常即可。

2、去西藏跟肺活量无关的，重点是怕去到西藏那边有高原反应。虽然与肺活量无关，但是肺活量太小的话说明这个人平时的身体也不怎么健康，容易缺氧造成高原反应的。，如果觉得呼吸很急促，可以适当的锻炼增加肺合量！到了西藏后尽量缓慢行走，说话缓慢，不要剧烈运动，没有什么问题的！

正确的呼吸方法可提升肺活量
氧气不能在体内贮存，人们必须一刻不停地吸进新鲜空气。所以，呼吸对健康影响很大。然而，大多数人只利用了自己肺活量的三分之一。由国家体育总局和教育部公布的2000年国民体质监测的结果中，40至69岁男性肺活量由3347.2毫升下降到2441.3毫升，女性由2362.3毫升下降到1761.6毫升，分别下降28％和26％。肺活量的降低使人到老年后发生多种影响肺部健康的疾患，如气管炎、哮喘、肺炎以及与肺部功能退化有关的肺栓塞、肺部纤维化、肺部肿瘤等。更为关键的是这些肺部疾患一旦与其他的疾病合并，死亡率非常高。所以要积极地进行呼吸运动，使肺部得到锻炼，使肺活量增加，充分利用肺活量，向血液提供更多的氧气，使精力更加充沛。下面是几种有利于健康的呼吸方法，不妨经常为之，来锻炼提升肺活量。

1.深呼吸。先慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气。吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向下，腹部会慢慢鼓起。然后再继续吸气，使肺的上部也充满空气，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这个过程一般需要5秒钟。最后屏住呼吸5秒钟。经过一段时间练习，可以将屏气时间增加为10秒，甚至更多。肺部吸足氧气后，再慢慢吐气，肋骨和胸腔渐渐回到原来位置。停顿一二秒钟后，再从头开始，反复10分钟。练习时间长了，能成为一种正常的呼吸方法。

2.静呼吸。将右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，有意识地想象空气是朝前额流去的。当肺部空气饱和时，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏气10秒钟再呼出。然后按住左鼻孔重新开始。每边各做5次。

3.睡眠呼吸。睡前做这种呼吸，对失眠者特别有效。躺在床上，两手平放身体两侧，闭上眼睛开始做深呼吸。慢慢抬起双臂举过头部，紧贴两耳，手指触床头。这一过程约10秒钟，双臂同时还原，反复10次。此法可助您安然入睡。

4.运动呼吸。在行走或是慢跑中主动加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸时随着吸气将胸廓慢慢的拉大，呼出要快。每次锻炼不要少于20次，每天可若干次。

I. 去拉萨，肺活量要多少才行

没要求，只管去吧，去了如果有高反，适应一天就没事了。安心吃喝玩就行了。我开始就是这样的，担心这，担心那，后来去了，除了衣服，什么也没有带。什么红景天，什么用也没，还有人给人忽悠，背的氧气瓶，自己没事找事。

J. 去西藏的体质要求肺活量范围心跳血压范围

这个很难讲 有人身体很好 一样有高原反应 和他一起去的比他差得多的却没事