郑州马拉松一个月多少公里

Ⅰ 郑开马拉松有多少公里

42.195公里

任何马拉松比赛都是42.195公里

Ⅱ 郑开国际马拉松的特点是什么

郑开国际马拉松的特点是：

一、最具东方文化魅力的马拉松赛道

马拉松赛道地处中原，背靠黄河，这里是中华文明的摇篮，是东方文明的发祥地。道路两旁有浓郁的中国乡村风情，有优美的黄河自然景观，有风景秀丽的雁鸣湖风景区，当然还有终点开封七朝古都的绝代风华。这里气候宜人，风景如画，最适合举办国际马拉松赛事。

二、最平坦开阔的马拉松赛道

郑汴快速通道宽100米，双向十个快车道，道路平坦笔直，是最理想的马拉松赛道，最利于选手创造出优异成绩。

三、最具人气的马拉松赛事

立足河南的郑汴国际马拉松，选择了拥有一亿人的中部大省，自然拥有更多关注的目光，发达的交通，丰沛的物流，具有最广泛的群众参与性。

上至省委领导，下到普通百姓都热烈支持马拉松，支持率在两市可以达到99%以上。可以说从组织、协调、住宿、旅游、安全等各方面均无后顾之忧。

四、最能体现马拉松精神的赛事

马拉松精神的内涵是挑战自我、超越极限、坚忍不拔、永不放弃的体育精神。郑汴国际马拉松一头连接郑州，一个一度被遗忘的商代古都，正在快速崛起的中心城市，另一头则牵手七朝古都开封，曾经的世界第一大都市。

开封曾经无数次遭受大水和毁城却仍然原地站立起来，创造了“城摞城”的世界奇观。这种百折不挠的城市精神恰好契合了马拉松精神，可以说郑汴国际马拉松将马拉松精神和城市精神融合在一起，让马拉松精神得到升华。

五、最具唯一性的马拉松比赛

这是世界上唯一由网络催生的国际马拉松赛事，这是世界上唯一连接两座古都的马拉松赛事，这将是世界上让马拉松复古，回到原生态的赛事，这将是世界上全程直线最艰难的马拉松赛事。

六、最具发展前景的马拉松赛事

马拉松比赛精神和郑汴城市精神的结合，马拉松文化与东方文化精髓--中原文化的融合，河南的崛起，经济的腾飞，神秘的东方文明，博大精深的中原文化都让郑开国际马拉松注定是最有前景的马拉松赛事。

Ⅲ 关于郑州马拉松的各类详细情况

从2月1日起，2009年郑开国际马拉松的报名工作就已经全面启动，为了方便广大马拉松爱好者报名参赛，本届赛事的报名点与往届相比要多得多。除组委会的报名点外，还在全省新增了30个报名点 从2月1日起，2009年郑开国际马拉松的报名工作就已经全面启动，为了方便广大马拉松爱好者报名参赛，本届赛事的报名点与往届相比要多得多。除组委会的报名点外，还在全省新增了30个报名点。此外，赛事的官方网站也开通了在线报名，也就是说，您坐在家里，就可以完成报名过程。
根据2009年郑开国际马拉松的规程，本届比赛共设有全程马拉松(42.195公里)、半程马拉松(21.0975公里)和小马拉松(5公里)三个项目。其中全程马拉松和半程马拉松对参赛选手皆有年龄限制，此外，组委会还建议患有心脏病、高血压等疾病的选手慎重参赛。
广大马拉松爱好者还可以拨打组委 会 的 两 部 热 线 电 话(0371-68769715、68769705)或者登录 赛 事 的 官 方 网 站（www.zkmarathon.com)了解更详细的赛事信息和报名事宜

Ⅳ 郑开马拉松2015全程多少公里

42.195公里。

2015年中国郑开国际马拉松赛：

一、主办单位：

中国田径协会 河南省体育局 郑州市人民政府 开封市人民政府

二、承办单位：

河南省田径运动管理中心 郑州市体育局 开封市体育局

河南世纪中原体育文化有限公司

三、竞赛项目：

马拉松（42.195公里 ）、半程马拉松（21.0975公里 ）

小马拉松（5公里 ）、情侣马拉松和亲子马拉松（5公里 ）

(4)郑州马拉松一个月多少公里扩展阅读：

参赛者年龄要求：

1、马拉松项目年龄限20岁以上（1994年12月31日之前出生）

2、半程马拉松项目年龄限16岁以上（1998年12月31日之前出生）

3、五公里小马拉松项目限10岁以上（2005年3月29日之前出生）

有以下疾病患者不宜参加比赛：

1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

2、高血压和脑血管疾病患者；

3、心肌炎和其他心脏病患者；

4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

5、血糖过高或过少的糖尿病患者；

6、其它不适合运动的疾病患者。

Ⅳ 郑州一开封马拉松有多长距离

全程自然是42.195公里，半程是21.0975公里，这是各项马拉松赛事统一的

5km马拉松（ 5公里 ）、情侣马拉松（ 5公里 ）、亲子马拉松（ 5公里 ）
这是此次郑开马拉松还有的其他距离的项目

参考自：http://www.zkmarathon.com/contents.aspx?id=5
2015年中国郑开国际马拉松赛规程

Ⅵ 郑州马拉松跑全程是多少

只要是冠名“马拉松”比赛的。全程都是42.195千米，这是世界上通用的，也是田径运动所定义的距离。当然好多马拉松比赛中都会有半程马拉松跑和10公里跑等等。

Ⅶ 郑开小马拉松多远

马拉松（ 42.195公里 ）、半程马拉松（ 21.0975公里 ）、小马拉松（ 5公里 ）、情侣马拉松（ 5公里 ）、亲子马拉松（ 5公里 ）

Ⅷ 请问职业马拉松运动员一个月跑量多少公里

很多教练认为马拉松训练的重点是长距离跑。业余选手通常会在每周最长的一次训练中跑20英里（32公里），每周总里程数达到40英里（64公里）。里程数是从少到多慢慢增加的，这也是量力而为的，有经验的跑手可能会跑更多。大量的长跑训练能够获得良好的耐力和比赛成绩，但同时也带来了运动伤害的风险。职业运动员的每周训练里程数超过100英里（160公里）。
很多马拉松训练计划至少持续五个月，开始逐渐增加训练量（每两周），最后到比赛前的1-3周为休整期，为恢复充分的体力而减量。对于只希望能完成比赛的新手，建议训练时间为每周4天，最少持续4个月。很多教练建议每周增加跑步里程数不要超过10%，他们也建议在开始马拉松专项训练前有过6周以上的跑步经验，以让身体适应新的节奏。