初中生女子1500米标准是多少

① 女子1500米跑步怎么样才算及格

女子1500米跑七分钟左右算差不多的吧，好的六分钟。世界纪录是3分50秒46 中国选手曲云霞1993年9月11日在北京创造。
下面是800米的跑步技巧：
800米在田径里面属于中长跑，需要速度和耐力的结合，耐力和速度都不是在短时间可以提高的，除了吃药外，按照你的情况，提高是不可能，但发挥你的最佳水平是可以的。

步骤/方法
1
按照400米标准场地，方法如下：
2
起跑后的100米，也就是第一个弯道，大家都很兴奋，都会加速跑，都想冲到靠前的位置，以得到心理安慰。你不用，不用管她们跑成什么样，刚起跑你应该是思维上还很清醒的，不要和别人比什么，要比的话，比起跑后的50米就好了，然后就迈开大步跑就是了。
3
过了一百米后，就别太冲了，从过了第一个弯道后到第一圈跑完，保持匀速，保证不要让自己的速度慢下来，当然，随着你快跑道第一圈的时候，你速度一定会不知不决的就慢下来了，没专业练过的，都有这个毛病，因为潜意识里，你看到了800米的终点。虽然你速度慢下来了，但意志上一定要有保持速度的想法。
4
第一圈一过，一般会有老师或者同学在终点为你们加油，你开始盯住你前面的同学，死死的跟住她，一但超过了，就去盯前面的同学，就别让她超回来。因为你去追前面的同学，你速度快了，前面的同学感觉到后面有人在追自己，会有压迫感，也会加速，你再死死的跟住，你的速度就上去了。这时候，你会感觉很累的，不过，你放心，你前面的那个同学，她会更累，而且，精神上比你还累。
5
第二圈的400米到700米的过程中，你会很累，步子会感觉迈不开，不要紧，是心理在作怪。你步子迈得越少，捣脚次数就会越多，你的体能就会消耗越快。狂做深呼吸，多去感觉手臂的摆动，手臂的摆动有了，腿自然就迈开了。
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最后的100米，按照我前700米的跑法，应该累坏你了吧，你也看到终点了吧，没什么说的了，拼命跑吧，有多快跑多快吧。

注意事项
一、呼吸：
1.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。
2.跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。
步子：800米跑步子大小都无所谓，你怎么习惯就怎么跑，不要轻易改变。
四、装备：

可以选用一些比较好的装备，像穿NIKE的慢跑鞋，可以减少脚底震动，减少膝盖受伤，让你跑得更轻松，衣服可以穿紧身压缩跑步衣，可以促进能量循环，像国际上比较知名的SPIRO，NIKE等品牌。迪卡侬的也不错，价格比较便宜。
五、饮食：
1.运动前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，运动前30分钟之内不要吃任何食物。切记！！
2.考试当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。
六、赠送：
对普通学生来说获胜往往取决于自身的毅力、必胜的信心，你累她也累，关键是谁狠！谁坚持住谁就会笑到最后。

② 1500米一级运动员标准是什么

根据2013年国家体育总局颁布的《田径运动员技术等级标准》所示，国家一级运动员1500米跑，男子标准时间为3分54秒90，女子为4分31秒。

1500米各级运动员标准为：

一、男子1500米：

1、国际级运动健将——3分38秒20

2、运动健将——3分48秒00

3、一级运动员——3分54秒90

4、级运动员——4分15秒00

5、三级运动员——4分40秒00

运动员等级申请条件：

根据《运动员技术等级标准》规定：

第十一条

运动员在等级标准规定的比赛中取得符合要求的成绩，可以申请等级称号。

第十二条运动员在取得成绩六个月内申请等级称号，超过期限的不予受理。

联赛和积分赛成绩以最后一场比赛结束时间为准，排名赛以公布时间为准，其他比赛以取得成绩时间为准。

第十三条申请集体球类或团体项目等级称号的，运动员所属单位应当进行一次性集体申请。

第十四条申请材料包括《技术等级称号申请表》和成绩证明。

成绩证明为比赛成绩册、秩序册或获奖证书及身份证等有关材料。

第十五条运动员将申请材料递交所属单位加盖公章，由运动员所属单位提交审核、审批单位申请等级称号。

以上内容参考：

网络-国家一级运动员

网络-运动员技术等级标准

③ 普通人跑1500米的标准时间是多少

普通人跑1500米一般就是在5分钟左右。

如果是体育生，或者有这方面的特长，那就可以跑进5分钟以内。

1、一般人在5分45到6分10秒之间。

2、稍微锻炼一些的有希望跑进5分半。

3、业余里的较高水平大约在5分以内左右。

4、专业队一般4分半以内。

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1500米长跑的训练方法。

1、增强耐力训练。

通常，采用强度不大的长时间持续跑是最有效的方法。

如先进行1500米跑步训练，再进行2000米跑步训练，最后进行2500米跑步训练。如果身体素质好，可进行5000米跑步训练。

2、增强臂力训练。

在平时训练时，如果注意这方面的训练，就可以避免赛场出现体力不支，手臂无力的状况了。一般，

有效的训练方法是站在原地，有规律地摆臂，坚持1个小时。

3、增强脚部力量训练。

脚部疲劳，会失去前进的动力，而跑1500米，在即将接近终点时，人的脚部已经疲劳到几乎无法动。

平时训练时要做这方面的训练，如通过深蹲跳、跑楼梯等方法来提升脚部力量。

④ 1500米二级运动员的标准

男子1500米标准为 4:15.00，女子1500米标准为1500米 5:05.00。

国家二级运动员是在比赛中获得一定成绩就可申报。《中华人民共和国体育法》第三十条：国家实行运动员技术等级、裁判员技术等级和教练员专业技术职务等级制度。

2010年修订后《运动员技术等级标准》自2010年3月1日起实施，国家体育总局2005年10月1日颁布的《运动员技术等级标准》同时废止。

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国家二级远动员证书取得的方法：

凡参加下列比赛者，即可直接录用二级运动员：

1、参加全国甲级联赛、乙级联赛、杯赛、全国运动会的各队运动员。

2、参加全国青年联赛、全国城市运动会的各队运动员申请人数为：第一至四名的各队运动员，第五至八名不超过全队的70%，第九至十二名不超过全队的50%，第十三至十六名不超过全队的30%。

3、在各省、自治区、直辖市组织的比赛中获得第一至四名的各队运动员，申请人数不超过全队的50%。

4、在各系统举办的全国足球比赛中获得前二名的各队运动员申请人数不超过全队的50%。

⑤ 中学生1500米中长跑达标标准是怎么判断

5分30秒内合格。

⑥ 初中生1500米多少时间算及格

普通学生：5分30秒。需要注意提前做热身运动，15岁的跑1500米需要6分左右。

1、400米合格标准

体育生：55秒；普通学生：1分07秒

2、1000米合格标准

体育生：3分45秒；普通学生：4分05秒

3、1500米合格标准

体育生：4分45秒；普通学生：5分30秒

简介

田径1500米，是第29届奥运会田径比赛项目之一。1896年，希腊雅典奥林匹亚举行的第1届现代奥林匹克运动会。

田径是核心项目，其中包括100米、400米、800米、1500米、马拉松、110米栏、跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、铅球和铁饼，共计12个男子田径项目。田径作为现代奥运会的头号重点项目，始终沿着奥林匹克运动的方向走在最前头。

⑦ 初中生跑400米200米1500米的标准时间

标准时间如下：

1、400米标准时间

体育生 55秒±2秒

普通的 1分07秒±8秒

2、200米标准时间

体育生23秒7、8到23秒初左右

普通的 24到35秒

3、1500米标准时间

体育生 4分45左右

普通学生平均5分30左右 视体力而定

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1、分组

体育锻炼按年龄（学生按年级和学段）分为四个组：儿童组：10－13岁（小学3－6年级）；少年乙组：14－16岁（初中）；少年甲组：17－19岁（高中）；成年组：19岁以上（大学或已毕业者）。

2、项目

体育锻炼、测验的项目设五类：一是短跑、往返跑；二是跳绳、长跑；三是跳高、跳远；四是投掷垒球、实心球；五是爬杆、引体向上等；

3、要求

施行单位应当组织参加者在经常锻炼的基础上按照测验规则进行测验。

4、达标等级

达标等级分及格、良好、优秀三级：及格级标准：250分至345分；良好级标准：350分至415分；优秀级标准：420分至500分。

⑧ 初中女子跑步1500米标准时间

男生的成绩是5分30秒，女生一般是6分左右。

⑨ 1500米跑多少成绩能达到国家二级运动员标准

1500米国家等级运动员标准：

男子:

1. 国际健将：3分38秒20

2. 健将：3分48秒00

3. 一级：3分54秒90

4. 二级：4分15秒00

5. 三级：4分40秒00

6. 少年级：5分00秒00

女子:

1. 国际健将:4分08秒15

2. 健将：4分20秒00

3. 一级：4分31秒00

4. 二级：5分05秒00

5. 三级：5秒30秒00

6. 少年级：6分00秒00

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田径二级运动员技术等级标准

男子：

100米 手计：11.5 电计：11.74

200米 手计：23.6 电计：23.84

400米 手计：53.0 电计：53.14

800米 2:03.00

1500米 4:15.00

3000米 9:10.00

5000米 16:10.00

10000米 34:00.00

110米栏手计：16.0 电计：16.24

200米栏 手计：26.0 电计：26.24

400米栏手计：1:00.0 电计：1:00.14

3000米障碍 10:10.00

马拉松3:10:00

10000米竞走（场地）49:00.00

20公里竞走 2:04:30

50公里竞走 4:49:30

⑩ 初三学生田径100米、200米、400米、800米、1500米、3000米达标成绩是多少

100米，及格13″00。

200米，及格27.00″。

400米，及格1.15′。

800米，及格2′24''。

1500米，及格，5.30'。

3000米，及格，14'40''。