1米84身高标准是多少
⑴ 身高1米8,体重得多少标准
1米5的男性标准体重是70公斤,1米80的女性标准体重是66公斤。
解析:根据世界卫生组织制定的身高体重计算方法:男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重;女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重。将身高代入公式可得标准体重:男性:(180cm-80)×70﹪=70kg;女性:(180cm-70)×60﹪=66kg。
值得注意的是标准体重正负10﹪为正常体重,标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻,标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
(1)1米84身高标准是多少扩展阅读:
体重调节注意以下6点:
1、三餐卡路里摄入量递减
“早餐饱、中餐好、晚餐少”的饮食习惯让人更易保持健康体重、稳定血糖、缓解炎症。一项研究发现,早餐、午餐、晚餐摄入卡路里的量递减的参试者,减肥效果好于三餐摄入量递增的人群。
2、吃高蛋白早餐
吃鸡蛋、牛奶等高蛋白食物当早餐,有助成功减肥。高蛋白早餐更抗饿,抑制老人对食物的渴望,减少体内脂肪的同时还有助于保持肌肉力量。《国际肥胖杂志》刊登研究发现,吃鸡蛋当早餐的女性比吃等热量百吉饼,体重减轻65%。
3、限制饮酒
美国杜克大学饮食与健身中心主任伊丽莎白·波利蒂表示,保持老人健康体重最有效的方法之一是少饮酒或不饮酒。酒精会增加食欲,更易过量饮食。
4、进行力量训练和有氧运动
力量训练有益于保持肌肉和维持新陈代谢,而散步、慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动可消耗大量卡路里。
5、避免暴饮暴食
随着年龄增长,人体新陈代谢更难应对暴饮暴食。40岁以后更要注意避免过量饮食,在参加聚会或外出吃饭前后,应少吃、多运动,以便身体更好处理额外摄入的热量。
5、确保充足睡眠
睡眠不足会导致食欲飙升,研究发现,每晚睡眠少于6小时的成年人比睡眠时间超过7小时的人更易发胖。建议老人每晚保持7小时以上睡眠。
参考资料来源:
网络—标准体重
人民网—控好体重,注意六点
⑵ 男生身高1米84,标准体重是多少斤
您好!根据目前比较适合中国人的体重标准,最好是将男生的体重控制在82-84公斤范围内,依据是身高cm减去100,剩下的数字就是比较好的体重公斤数。略低或略高也是正常的,不要超过这个范围太多就行了,同时也要控制之间的饮食,尽量吃健康食品,少吃外卖食物或口味重的食品,保持健康和快乐心态就更好!
⑶ 1米84的身高 体重多少不算胖
正常应该是75.5公斤左右一点点 根据最新公布的亚太区人口肥胖标准,当BMI指数(体重公斤数除以身高米数的平方)超过23时,即称为肥胖。23-26为略胖,>26为过胖。 如果一个BMI超过25的人,肌肉很发达,就不算肥胖。如何鉴别脂肪超重与肌肉超重呢,测一下腰围,如果超重者,男性腰围大于102厘米,女性腰围大于89厘米,则为“脂肪超重”,需要减肥。 怎样才算肥胖呢?一个人的身高和体重是有一定比例的。一般认为身高(厘米)减去105为标准体重(公斤),超过标准体重10%为“超重”,超过标准体重20%可以认为是肥胖(也有人认为超过标准体重30%才算肥胖)。还有人用身高在150厘米以下者减去100,身高151-165厘米者减105,身高在166厘米以上者减去110来计算标准体重。怎样才能更确切的计算一个人的胖瘦呢?简单的方法是采用下列公式计算: 标准体重(公斤数)=身高(厘米数)-105 或者按下列公式计算也可: 男子:标准体重(公斤数)=身高(厘米数)-100-(身高-150)÷4 女子:标准体重(公斤数)=身高(厘米数)-100-(身高-150)÷2 肥胖症一般分为三度,体重超过标准体重的20—30%为轻度,超过30—50%为中度,超过50%以上为重度,其计算公式可按: 肥胖度=(实际体重-按身高计算的标准体重)÷按身高计算的标准体重×100% 例如,一位中年女子,身高160厘米,体重75公斤,则其标准体重为160-105=55(公斤)。如按另一公式计算,则为160-100-(160-150)÷2=55(公斤)。 肥胖度=(75-55)÷55×100%=36.1% 根据上述规定,凡超过标准体重的30—50%为重度肥胖,则此人属于中度肥胖者。
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⑷ 1米84的身高 体重多少不算胖拜托各位了 3Q
正常应该是75.5公斤左右一点点 根据最新公布的亚太区人口肥胖标准,当BMI指数(体重公斤数除以身高米数的平方)超过23时,即称为肥胖。23-26为略胖,>26为过胖。 如果一个BMI超过25的人,肌肉很发达,就不算肥胖。如何鉴别脂肪超重与肌肉超重呢,测一下腰围,如果超重者,男性腰围大于102厘米,女性腰围大于89厘米,则为“脂肪超重”,需要减肥。 怎样才算肥胖呢?一个人的身高和体重是有一定比例的。一般认为身高(厘米)减去105为标准体重(公斤),超过标准体重10%为“超重”,超过标准体重20%可以认为是肥胖(也有人认为超过标准体重30%才算肥胖)。还有人用身高在150厘米以下者减去100,身高151-165厘米者减105,身高在166厘米以上者减去110来计算标准体重。怎样才能更确切的计算一个人的胖瘦呢?简单的方法是采用下列公式计算: 标准体重(公斤数)=身高(厘米数)-105 或者按下列公式计算也可: 男子:标准体重(公斤数)=身高(厘米数)-100-(身高-150)÷4 女子:标准体重(公斤数)=身高(厘米数)-100-(身高-150)÷2 肥胖症一般分为三度,体重超过标准体重的20—30%为轻度,超过30—50%为中度,超过50%以上为重度,其计算公式可按: 肥胖度=(实际体重-按身高计算的标准体重)÷按身高计算的标准体重×100% 例如,一位中年女子,身高160厘米,体重75公斤,则其标准体重为160-105=55(公斤)。如按另一公式计算,则为160-100-(160-150)÷2=55(公斤)。 肥胖度=(75-55)÷55×100%=36.1% 根据上述规定,凡超过标准体重的30—50%为重度肥胖,则此人属于中度肥胖者。
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⑸ 1米84男生标准体重
一米八四男生标准体重我觉得一米八四男生标准的体重应该1m84,男生标准体重,我觉得1m84男生标准的体重应该在160斤左右,这是标准的。
⑹ 男生身高1米84,正常的体重应该是多少斤
男生身高1米84,正常的体重应该是150斤到170斤。当然,年轻的男生他还没长什么肉或者是骨骼比较细的男生,140斤也是正常的,年纪比较大了,再长一些肉的话,到170斤也是很正常的
⑺ 男生身高1米84,标准的体重是多少斤
你好,男生身高是一米八四,标准体重应该在180斤以里,这个体重就应该是标准的,最轻不能超过140斤!
⑻ 1米84的标准体重是多少怎样才能长肉
女生高157,重84,
有些偏瘦哦,
不过17岁还在发育中,
还是可以长高增重的,
每天适当的运动,对发育有帮助。
⑼ 1米8男生的标准三围是多少
男性标准三围:
1、胸围109.8cm
2、腰围75.6cm
3、臀围113.9cm
4、男生1米8的标准体重
男生标准体重有两种方法计算:
一种是用身高比如180减掉100或者是105,如果减掉105就过于严格,减掉100相对比较适中。减去100即80公斤,在范围里面增加或减少10%,都是允许的,是正常的变化。如果超过了10%的上下浮动,比如减轻超过20%,叫消瘦,增加20%以上叫做肥胖。
另外一种标准体重的算法是根据体重指数,体重指数的算法是体重用公斤除以身高的平方,体重指数在23以内,叫做标准体重。男生或者女生体重指数超过23,叫超重,23-24.9叫做肥胖的前期,大于25就叫一度的肥胖,超过30就叫重度肥胖。
因此标准体重一定是综合的评估方式,无论是用身高减105,还是体重指数,能各有优缺点,一定是综合的评估。
⑽ 中国成年男性身高1米84,标准的体重是多少斤
如果是身材标准的话,应该是80公斤,这样才能有男子气概,现在国人普遍偏瘦,也是被这种娱乐圈氛围给带偏了,我就是184身高,之前也是非常瘦弱。
我,一名水管工,月薪不到3000,一年多前做了个牛逼的决定,开始健身,我们这年卡1200元。一年多前我体重55公斤,身高184。
我是个缺少安全感的人,每当我在锻炼撸铁或在跑步机前屏幕看到自己的身影的时候,似乎看到了希望,看到了安全感。一年半的时间,我体重达到146斤,也算是传说中的穿衣显瘦脱衣有肉的身材了。最近老板说要提我做业务主管,工资能翻一倍,生活还是很美好的。
最近锻炼有点进展缓慢,一个月了体重只增加了2斤,不过我依然努力,更多的把健身当做了一种生活,而不是去急功近利的追求数字上的变化。我180的身高,体重在150-160之间算标准,现在146斤已经接近标准体重,越接近越困难,这是正常的。瘦人增肌与减脂不同,出效果最快的就是前半年,所以在头半年做好锻炼和饮食会进步非常大,尤其是饮食,我那时锻炼强度挺高,食欲也上来了,能吃能拉的,训练之后还补充的补剂悍金斯增肌粉,前两个月就增重12斤,到半年的时候重了近20斤,之后就会慢一些,所以新手锻炼一定要把握好黄金前六个月。
锻炼这一年半,以前的衣服几乎都不能穿了,害的我只能穿背心裤衩,不过那回头率也是杠杠的哈哈哈。我觉得花钱买名牌衣服,远不如一身肌肉来的实在。我体脂率一直不高,基本都维持在12左右,肩部用力还能看到拉丝的感觉,身高180,也算是帅小伙拉哈哈哈。最近锻炼一直比较在意形体,肌肉不能一味的追求大,比例更重要,我喜欢那种比例超好的肌肉型男,走起路来特别有感觉,所以一周我会安排3-4次跑步,让身体更协调。我的宣言就是做水管工里身材最好的,健身圈里最会修水管的哈哈,加油。