断舍离新手一个月扔了多少本书

㈠ 断舍离什么书

《断舍离》是日本山下英子创作的家庭生活类着作，于2009年首次出版。

该书主要讲述了日本杂物管理咨询师山下英子推出的概念：断等于不买、不收取不需要的东西，舍等于处理掉堆放在家里没用的东西。离等于舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。

内容简介
该书叙述了“断舍离”的含义，让读者了解并做到“断舍离”。该书还记录了如何做到断舍离的具体过程——从断舍离的思考模式到领悟断舍离的思想到真正进行断舍离。

创作背景
山下英子出生在东京，家中成员有父母和一个大她6岁的姐姐。因为时代所限制，山下英子从两位主妇的身上看到了时代的影响。一个是她的母亲另一个是她婆婆。妈妈非常讨厌主妇的工作，婆婆不一样，她非常执着于主妇的工作，但除此之外她并没有找到其他任何的人生意义。”山下英子对于这两种生活状态的不认同，给了山下英子写下《断舍离》的契机。山下英子在22岁的时候就开始学瑜珈的道场，被传授了“断舍离”的理念。但在十年之后才开始意识到“断舍离”确实可以运用在现实的生活当中，于是作者在自己的生活中实施“断舍离”，在不断的失败和体验中，总结出来“断舍离”理念，就开始写博客，最后被出版商看到。

作品思想
“断舍离”的概念非常简单，“断”：断绝想买回家但实际上并不需要的东西，“舍”：舍弃家里的那些泛滥的破烂，“离”：脱离对物品的执念，处在游刃有余的自在空间。书中写到三种扔不掉东西的人：一、逃避现实型。这类人太忙碌，几乎没时间待在家里，所以没办法收拾屋子；二、执着过去型。这类人即便是现在已经不会再用的过去的东西，也非得收着不可；三、担忧未来型。这类人致力于投资不知何时会发生的未来的不安要素。例如囤积纸巾等日用品，要是没了这些就会觉得困扰焦虑。综合来看，大部分人应该都算是这几种类型的混合。“断舍离”具体如何指导生活。作者一再强调“断舍离”的主角是自己而不是物品，核心是让人思考“物品和自己的关系”，而时间轴永远是现在。这不单单是一种家居整理、收纳术，而是活在当下的人生整理观。通过学习和实践断舍离，人们将不断重新审视自己与物品的关系，致力于将身边所有 “不需要、不适合、不舒服”的东西替换为 “需要、适合、舒服”的东西，改变居住环境，改善生活面貌。断舍离的意义不单单在于此，它是一种健康生活方式，一种独特的思考法则，甚至是一种心灵修行术。从关注物品转换为关注自我，通过物品来认识、发现、肯定自我，重新认识这个世界，改变肉眼看得见的世界，从而改善看不见的精神世界，让人从外在到内在，都彻底焕然一新。

作者简介
山下英子，生于东京，日本早稻田大学文学部毕业，世界上第一个，也是唯一的一个“杂物管理咨询师”。大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术“断舍离”，通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。从2000年起，山下英子以“杂物管理咨询师”的身份在日本各地举行断舍离讲座，引起日本NHK、TBS、东京电视台、《每日新闻》、《日本经济新闻》等媒体竞相采访，令断舍离讲座成为社会流行话题，掀起了全民断舍离的热潮，参加讲座的学员也日益增多。

㈡ 断舍离一共有几本，日本作家山下英子写的那个

三本，2013年7月第一本《断舍离》，2014年3月第二本《断舍离心灵篇》，2015年4月第三本《自在力》。

㈢ 到底怎样断舍离，先看扔东西的原则

收拾房间也好，资料也好，最难的是扔东西，所以小编这篇以《砰然心动的人生整理魔法》一书中讲到的原则为准，专讲怎样扔东西。这本书的作者近藤麻理惠是专门协助深陷凌乱繁杂空间的客户，帮助他们整理空间进而整理人生的。

大原则

在扔东西之前，先想想理想的生活，理想的房间，你要不要被垃圾包围，要不要被不喜欢的东西包围。

总的方法

1.不要分散收纳场所

同一类的东西收纳在同一个地方，不要分散；

如果和家人同住，要明确地划分出每个人的收纳空间，明确出自己、老公、小孩的区域。把各自的东西，集中到各自的区域里收纳。给小孩一个自己的空间，他会对整理自己的东西更有积极性。

2.不囤货，够用就好，现在买东西是如此的方便；

3.快递拆包后就丢掉外包装，衣服一买回家就马上拆掉包装和吊牌，你买它们是为了使用的；

4.每天清空提包

每天清空包包，把收据发票等放到固定收纳的地方，把需要每天随身携带的东西放到“每天随身携带物品”专区，这样换包就不会忘记带东西了，事实上，你会发现整理包包最常发现的东西是，是街头免费发放的面纸、铜板、皱巴巴的收据、吃完用纸包住的口香糖等。

不舍得扔的东西可以拍照放到各种二手论坛上卖掉，或者免费送掉。赶集和58就不用说了吧，小编自己常去的还有北京妈妈网的母婴闲置板块，大众点评网的闲置交换板块，豆瓣的二手小组，还有各种接受捐赠的地方。

㈣ 断舍离三本书的顺序

断舍离是一本书的名字

㈤ 断舍离这本书好看吗

好看。

“断舍离”的概念不是横空出世，作者山下英子也是受到前人的启发和影响而悟，其实无论是瑜伽倡导的身心合一，还是中国先哲所提过的有舍方有得，都强调了追求灵性生活的真义，割舍掉人生多余的赘肉，活出自我，轻松简单的生活，舒适愉悦的状态，加速了人生的新陈代谢，人生才能更快乐。

断舍离首先强调的是从舍弃你不需要的物品开始，但是， “断舍离”的主角并不是物品，而是自己。我们不只是取舍物品，更是在取舍人生。舍弃物品就是我们清理人生的开始。

(5)断舍离新手一个月扔了多少本书扩展阅读：

创作背景：

山下英子出生在东京，家中成员有父母和一个大她6岁的姐姐。因为时代所限制，山下英子从两位主妇的身上看到了时代的影响。一个是她的母亲另一个是她婆婆。妈妈非常讨厌主妇的工作，婆婆不一样，她非常执着于主妇的工作，但除此之外她并没有找到其他任何的人生意义。

山下英子对于这两种生活状态的不认同，给了山下英子写下《断舍离》的契机。[山下英子在22岁的时候就开始学瑜珈的道场，被传授了“断舍离”的理念。但在十年之后才开始意识到“断舍离”确实可以运用在现实的生活当中，于是作者在自己的生活中实施“断舍离”，在不断的失败和体验中，总结出来“断舍离”理念，就开始写博客，最后被出版商看到。

㈥ 求《断舍离》电子版 两本

点击书名获取本书：

断舍离（2019新版）

目录：

推荐序一：做物质的减法，精神的加法——陈数（演员）

推荐序二：断舍离帮我们实现对家的美好想象——孙志勇（志邦家居联合创始人）

断舍离的奥义不只是“扔东西”

第1章 你之所以无法放手的原因

被困在水槽淤泥口的鲇鱼 002

我们生活在“事物随意渗入生活空间”的年代 007

“不收拾”的深层原因是顽固的“物质轴”思维 009

因过度焦虑而郁闷的我们 011

断舍离注重的不是物品，而是空间 018

家里家外·情绪反差的痛苦 021

“无法放手”的人有三类 025

“舍”与“弃”的不同 028

人有“获得的自由”，也有“放手的自由” 031

体验谈1自身觉醒·启动“整理开关” 014

体验谈2整理乱七八糟的家后，

我遇见了灵魂伴侣 023

第2章 这就是断舍离的工作机制

断舍离，就是扔东西 036

观念上的断舍离1 认识现状 040

观念上的断舍离2 停止自我否定 045

观念上的断舍离3 描绘家的具体构想 047

杂物上的断舍离1 拿出杂物，俯瞰 049

杂物上的断舍离2 扔掉“怎么看都是垃圾·废品”的东西 051

杂物上的断舍离3 以自我·时间为判断基准，考虑自身与

物品的“关联度”，再进行取舍 055

杂物上的断舍离4 以“必要·合适·愉快”为标准进行取舍 063

杂物上的断舍离5 收纳在杂物最适化之后进行 071

收纳指南1 “三分法” 075

收纳指南2 “7·5·1 法” 081

收纳指南3 “1 out 1 in 法” 084

收纳指南4 “one touch 法” 088

收纳指南5 “自立·自由·自在法” 090

从切实能出成绩的小地方着手 094

有心无力时，先找“出口” 099

居所整体进行断舍离的要点 103

衣柜的断舍离 103

壁橱的断舍离 104

厨房的断舍离 105

餐具柜的断舍离 107

冰箱的断舍离 108

书架的断舍离 110

厕所的断舍离 112

玄关的断舍离 112

客厅·餐厅的断舍离 114

再利用的断舍离 115

找回“自我轴”，处理大量餐具 061

从“必要·合适·愉快”三个维度断舍离，形成良性循环 067

实践过“1 out”之后，出现了“1 in”大惊喜 086

扔掉的筷子给了我直面命运的勇气 097

第3章 断舍离改变人生

一阵莫名的清爽感抚过心头 118

摆脱过剩执念，减轻心灵负重 122

获得深刻的智慧 126

提高选择·决断的精度和行动速度 129

清除闭塞感，疏通人生路 133

引导现在的自己做出最恰当的选择与决断 138

“身体、心灵、生命”机制的回归 144

沟通力显着提升 149

比想象更怡然的人生就在不远处 155

扔掉前夫的家具后，重获7 年不见的痛快感 124

放手风水开运的摆件后，人际关系得以改善 135

第4章 断舍离，怡然生活

没有“出”，则难获自在 158

获得主体性的生活方式 162

抛开家庭关系的烦恼 165

遵守三大原则，收获怡然人生 170

断舍离，让人生处处自在怡然 178

“信息”与自在人生 180

“时间”与自在人生 182

“烦恼”与自在人生 184

“节约”与自在人生 187

“结婚”与自在人生 188

“家务”与自在人生 192

“终活”与自在人生 193

“搬”家，遇见新的自己 195

在必要的时刻，能获得必要的东西 198

恢复“呼吸空间”，获得自在人生 200

用心珍惜当下的人·事·物 205

不断地追寻“出”之美学 208

体验谈9表达出自己的感情，才不会被他人的观念所左右 160

体验谈10当我抛开对他的期待后，他也开始改变了 168

体验谈11断舍离后，我竟有了自己梦寐以求的家 175

体验谈12反复地“出”，获得自在人生的实际感受 203

㈦ 你从《断舍离》中学到了什么

断舍离，在这几年是一个热词。

断舍离，是日本作家山下英子的着作，里面主要介绍的也正是这一概念。山下英子的另一个头衔是杂物管理咨询师。

那么什么是断舍离呢？

最后，控制自己的购物欲。

经常过了一段时间就会想狂买一通的想法。对于这个问题我是这样处理的，如果平时想买什么东西，就先在手机的备忘录里记下来。等到了一段时间，就打开备忘录，看看里面的东西还有哪个是很想买的。然后选1-2个，买个好的。花了钱，也买到好东西，购物欲也得到治理啦。

现在我在时时提醒自己，一定要-断舍离。

保持能量满格，成长，我一直在路上。--林小企（微信：linxueyun962）

㈧ 又要扔多少本书

是对内化为个人精神价值的书籍也需要像衣柜一样经常整理的感叹
又要扔多少本书？这句话主要是以扔书来衡量自己读书的尺度，以断舍离的精神来追求“不惊，不怖，不畏”的心过余生。

㈨ 断舍离，这本书咋样，求教

身边的杂物越堆越多，却怎么都丢不掉，因为“舍不得”、“好可惜”；
不断地买新东西，怎么都停不了手，因为“万一没有……”、“总有一天会用到”；
想把屋子收拾干净却迟迟不肯行动，因为收拾“很麻烦”、“费时间”；
……
人生的种种苦恼，总混杂在我们对物品的执着中，作者山下英子通过参透瑜伽“断行、舍行、离行”的人生哲学，并由此获得灵感，创造出了一套通过日常的家居整理改善心灵环境的“断舍离”整理术。其中，断=断绝不需要的东西，舍=舍弃多余的废物，离=脱离对物品的执着。
通过学习和实践断舍离，人们将重新审视自己与物品的关系， 从关注物品转换为关注自我——我需不需要，一旦开始思考，并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西，就能让环境变得清爽，也会由此改善心灵环境，从外在到内在，彻底焕然一新。
在读这本书的过程中，我们逐渐在理清与身边物品的关系，这本书还令我们不断自问：自己真正害怕的是什么？对物品断舍离了，那对自己的过去，是否也勇敢地断舍离了？那些令你心酸纠结不已的回忆，你认真思考过吗？若已从中得到教训，何必再耿耿于怀，不肯放手……

㈩ 断舍离三本书先读哪本

今天和大家分享、介绍十本与“断舍离”有关的书籍，希望对你的生活有所帮助。（排名不分先后）

01 《整理的艺术》

（日）小山龙介



这个系列的书，非常适合职场人读。这套书的特点是，每篇都很短，行文直切主题，幽默轻松，易读易学，实用性强，其内容非常适合office一族，其中大量已经涉及到了利用新锐软件、数码产品等工具整理的心得和技巧技术。

该系列其他书籍如下：

《整理的艺术2：时间是整理出来的》

《整理的艺术3：创意是整理出来的》

《整理的艺术4：升职从整理开始》

后面的三本与第一本一样，保持了同样的风格，但每本书的主题又不同，整个系列涉及到了工作、时间管理、创意搜集积累等等的内容。这是一套非常实用的手册，建议直接入手纸质书。

02《佐藤可士和的超整理术》

（日）佐藤可士和



在日本，佐藤可士和是非常出色和着名的设计魔术师，是一位走在时代前言的创意鬼才。他有自己的工作室，更因他曾任优衣库的创意总监为中国大部分读者所知。其实除了与优衣库有合作外，他还曾参与啤酒、美术馆等的创意设计。

在书中，佐藤可士和将“超级整理术”分为三大阶段，从有形到无形分别是：空间整理、信息整理以及思考整理。佐藤可士和举了很多他那些注明的设计和创意例子产生的过程例子，力图让读者明白，从随身物品、办公环境开始，透过对于空间整理的习惯，养成对于思考整理的敏锐，只要按部就班，时时刻刻磨练整理技巧，便能促使思绪清晰、提高判断能力、开启灵感之门，大幅提升工作效率与精致度！

03 《超级整理术：工作效率是整理出来的》 （日）泉正人



其实这本书非常简单，他的内容不超过两个小时就能读完。其内容也不复杂，讲的对象主要是纸质文件、办公桌、电脑文件、邮件、大脑信息、时间等的。

整理的目的是为了提高工作效率。通过整理，让我们的思路清晰，工作更有实效，工作之余有更多的时间可以自由支配，才是真正的目的。我们不必在乎书写得多厚，装帧多漂亮。这本书就属于绝对实用书的类型。

04 《Google时代一定要会的整理术》

（美）Douglas Merrill / James A. Martin



书的第一部分，主要讲了大脑的记忆原理，以大脑处理信息和判断信息的原理。

书的第二部分，讲了搜索的重要性和必要性，特别讲到了，为何不要给信息归类。在这部分的内容中，自然不会少掉作者对网上文档、信息、日程的管理一些很实用的技巧。

书的第三部分，介绍的是让大脑不感到压力的方法和技巧，并提出了自己的主张：要让工作和生活完美融合，应将工作和生活融为一体，而不是力图在二者之间求平衡。

总之，这是一本能给我们带来很多新鲜知识和观念的书，但这本书不大适合用电子版进行阅读，其内容还是非常多的，若你感兴趣的话，建议你能找到纸质书，好好一读印刷的书。不然你很难读得进去。

05 《断舍离》

（日）山下英子



这本书跟我们读到的日本作者写的整理术不大相同。这本书可以说更多是在观念上与以前的整理术有有大的改变。这本书超出了单纯针对物、时间等的整理概念，作者山下英子提出的是一种新的人生的整理观念。

所谓断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理心中的混沌，让人生舒适的行动技术。换句话说，就是利用收拾家里的杂物来整理内心的废物，让人生转而开心的方法。

其中，断=断绝不需要的东西，舍=舍弃多余的废物，离=脱离对物品的执着。断舍离非常简单，只需要以自己而不是物品为主角，去思考什么东西最适合现在的自己。只要是不符合这两个标准的东西，就立即淘汰或是送人。

从关注物品转换为关注自我的转变，将会让我们重新审视自己与物品的关系让。当我们一旦开始思考，并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西，就能让环境变得清爽，也会由此改善心灵环境，从外在到内在，彻底焕然一新。

2000年，山下英子提出断舍离这个新的理念后，迅速引起日本 NHK、TBS、东京电视台、《每日新闻》、《日本经济新闻》等各大媒体竞相采访，令断舍离讲座成为社会流行话题，掀起了一轮又一轮全民断舍离的热潮。

06《怦然心动的人生整理魔法》

（日）近藤麻理惠



这本书可以与上本书配合阅读。山下英子更多是讲了理念，而这本书，则从行的角度上，较多地实践了断和舍。

实际上，作者并没有只是心灵鸡汤式告诉你要扔掉不必要和不再用的东西，而是给出了很多的技巧和方法，非常适合一边读，一边实践。