过了三点不吃饭一个月能瘦多少

A. 坚持一个月晚上不吃饭能瘦多少斤

晚上不吃饭，要看自己的体质和每天的摄入量，还有运动量，每天运动量可以，早餐和午餐摄入也不多的话，晚上不吃饭，一个月差不多可以瘦三四斤，不会胃容易不舒服，估计是要运动的

B. 坚持一个月晚上不吃饭，究竟能瘦多少斤

通过一个月不吃晚饭的方式来达到瘦身的效果，能瘦几斤需要看每个人的体质，一个月不晚饭只喝水一般能瘦3-5斤，但是基本上不能减掉脂肪，掉的都是水，这样子通过不吃饭来减肥就达不到想要的效果。
在饮食减肥方面，不吃晚饭减肥这一论调，是一个顶级大错误。因为晚上不吃饭不进食，身体机能受不了，体重也瘦不了，不会减肥，反而会增肥。身边朋友常说不吃晚饭瘦了多少斤，其实那是错误的认识。一个人因为一星期不吃晚饭瘦了5kg，这种情况往往是假瘦。饿着肚子去减肥，会造成身体早起脱水，即体重下降的现象，造成错误认识。实际上减掉的不是脂肪而是水，所以不吃晚饭不能减肥。

C. 一个月不吃饭可以瘦多少斤

一直以来总有人向我提出这样的问题，如果我一个月不吃晚饭，我会瘦下去吗？对于我这种不能接受节食的人来说，这太恐怖了。
我都会对他们说：千万别，一日三餐是身体健康的根本。
但是他们中大部分人觉得不吃晚饭是有效的，俗话说过午不食嘛，这是一种很有效的减肥方法。

于是我就有这样一种疑问，如果我坚持一个月不吃晚饭，会怎么样呢？
虽说自身并不胖，但总是跟别人讲过度节食的害处，自己却没有尝试过怎么行？
于是开始了我自身的尝试，中午吃过饭以后，就不再吃饭了。
因为自身有跑步的习惯，习惯性每天八点去跑步，那天跑步前就感到身体极大的不适应。
跑完五公里，感觉胃部空空的感觉真的很难受，甚至感到有些头晕。

提前回家，连简单的拉伸都没有做，但晚上一直都有强烈的饥饿感，实在顶不住吃了一个苹果，感觉虽然好一些，但还是无法满足。
第二天，为了午饭后不再摄入食物，尽量多吃了一些中饭，下午的运动计划也被自己取消。
没办法，不然扛不住饿，那时候我就在想：每天都在饿肚子，热量缺口应该很好达成吧，毕竟摄入的热量太低了。
但感觉自身的精神状态都不是很好，过了四天左右的时间，进行了称重，让我很惊讶的是仅仅只是瘦了半斤！

D. 过午不食一个月瘦多少

我过午不食半个月瘦了10斤
，7月10号132斤，截止今天122斤
半个月过午不食，打算瘦到110以下
如果你想一个半月瘦20斤
那就对自己好点 早餐面包加酸奶加水果，可以吃鸡蛋 午餐减半
晚餐 不吃或者吃水果酸奶
如果想瘦快一点，那就中午尽量再减少，保证不吃淀粉类食品
当然平时也要注意，少吃或不吃油，还有水果要选低热量的，最好是苹果
饿的时候吃黄瓜和胡萝卜，西红柿，能坚持就坚持
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E. 过午不食的具体方法是什么坚持3个月可以减多少斤

午时指的是12点-下午1点。也就是说你必须在12点之前吃完午饭，然后今天你就不能进食了，靠喝水来补充力量。
古时的皇帝一般不吃晚饭，不是因为穷，而是因为这样是一种养生方法，能保证让胃肠有足够的休息，从而让胃肠的机能更健康。
有的人晚饭不吃会觉得头晕，这是低血糖所导致的，这种情况的人可以以喝牛奶为解决办法。
3个月下来会有明显的效果，10斤以上是没有问题的，但是这种方法要注意多补充水分促进新陈代谢。
望采纳，谢谢！

F. 坚持一个月晚上不吃饭能瘦多少斤

减肥在于热量的消耗大于摄入,如果早上和中午的热量全都消耗干净了.
一个月晚上不吃饭,大概瘦个15斤都没问题.
不过你要有毅力,要坚持住.
给你个小提示:黄瓜是水果蔬菜中热量最低的,而且味道也不错,所以晚上撑不住的话,可以吃一根.