特警五公里跑根据年龄标准是多少
① 公务员中特警的体能测试标准是什么
1、10米×4往返跑
男子：小于等于10秒6
女子：小于等于11秒8
2、1000米／800米
男子：小于等于3分53秒
女子：小于等于3分56秒
3、立定跳远
男子：大于等于2.36米
女子：大于等于1.76米
4、男生引体向上：大于等于10个
女子仰卧起坐：大于等于26个（限时一分钟）
(1)特警五公里跑根据年龄标准是多少扩展阅读：
特警主要包括警方的拥有较强作战能力，并以执法作战为主要职能的警种（例如SWAT、公安特警），和隶属于非军事部门的以反恐为主要职能的特种部队（例如FBI HRT、GSG9等）。招警考试有两种：一种是地方省份为了弥补基层警力不足，通过公务员考试的方式招录各类民警；另一种就是政法干警体制改革培养，这是一种定向培养，考取某个公安部门后进校学习两年，继而合格拿到专科或本科毕业证才能正式录用为警察。
② 特警5000米标准
1：早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。
2：8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。
3：10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。
4：13:30抗暴晒形体训练：平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。
5：16:00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬气功等。
6：饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》
7：3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游泳道的50个来回》
8：5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。
9：7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。
10：15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。
12：30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。
13：平时训练增加全能训练方案。如：从手枪到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中的大部份装备都得一一掌握。
③ 5公里配速对照表与年龄
5公里是一个很神奇的距离。对普通跑者来说，常跑5公里就可以保持身体健康；对进阶跑者来说，在平时训练中跑5公里可以提升自己的速度；而在部队，通常会进行5公里考核。
跑完5公里，普通人时间大概在25分钟到40分钟；如果跑进20分钟，在业余跑者里可以称得上“跑步大神”了。
现在天气逐渐热了，过段时间也该进入夏训阶段了，相比于冬训注重夯实有氧基础，夏训更注重提高速度耐力。而提高速度耐力最好的方式就是：提高你的5公里能力。
为什么这么说呢？因为5公里是一个不长也不短的距离。说它不短，是因为如果你没有足够的耐力，那么在最后的冲刺阶段就会跑不动。说它不长，是因为你没有良好的速度，你就不会跑出一个很好的成绩。
有很多跑者在跑过半马，全马之后，对5公里比赛就不屑一顾，认为5公里太短，专门为其训练没有什么意义。
其实，这种想法是不对的。因为5公里能力一直都是提高速度耐力的最好方法。
对于马拉松选手来说，5公里是速度耐力能力的绝佳考量距离，不仅可以展示跑者对于绝对速度的驾驭能力，还能提高你的力量，爆发力，速度，耐力，还能让你的精神更为强大。所以在平时提高5公里能力，将非常有助于你在马拉松成绩上实现“飞跃”。
④ 公务员特警体测标准是什么
1、10米×4往返跑。
男子：小于等于10秒6。
女子：小于等于11秒8。
2、1000米／800米。
男子：小于等于3分53秒。
女子：小于等于3分56秒。
3、立定跳远。
男子：大于等于2.36米。
女子：大于等于1.76米。
4、男生引体向上：大于等于10个。
女子仰卧起坐：大于等于26个（限时一分钟）。
下列情况可以录用：
（一）食物或药物中毒所引起的短时精神障碍，治愈后无后遗症。
（二）十三周岁后未发生过遗尿。
第二十九条中枢神经系统及周围神经系统疾病及其后遗症，不能录用。
第三十条 口吃，嗓音明显嘶哑者，不能录用。
第三十一条嗅觉丧失者，不能录用。
第三十二条 双耳失聪者；双侧听力耳语低于4米者，一侧听力正常，另一侧听力耳语低于3米者，不能录用。
第三十三条眩晕病，重度晕车、晕船者，不能录用。
第三十四条耳廓畸形，外耳道闭锁，反复发炎的耳前瘘管，耳廊、外耳道湿疹，耳霉菌病，不能录用。
第三十五条 鼓膜穿孔，化脓性中耳炎，乳突炎及其它难以治愈的耳病，不能录用。
第三十六条 鼻畸形，严重慢性副鼻窦炎，重度肥厚性鼻炎、萎缩性鼻炎，及其它影响鼻功能的鼻息肉及慢性鼻病，不能录用。
第三十七条 影响吞咽、发音功能难以治愈的咽、喉疾病，不能录用。
以上内容参考网络 公安机关录用人民警察体检项目和标准
⑤ 部队上3公里和5公里跑，优秀、良好、及格时间分别的标准是多少分钟急
3公里：14分及格
5公里：武警部队如果是轻装（着迷彩服扎腰带无任何负重）最快的有16分钟，平均时间也就是18分钟，如果全副武装（带枪、水壶满水、打背包）最快的有19分钟，平均时间在22分钟。
⑥ 公安特警体能测试标准
一、测试项目
男子：10米×4往返跑、1000米跑、立定跳远、引体向上。
女子：10米×4往返跑、800米跑、立定跳远、仰卧起坐。
二、测试标准
体能测试必须四项达标为合格。
⑦ 特警和普警的体能测试的要求
一、特警的体能测试项目及标准如下：
（一）、测试项目
男子：10米×4往返跑、1000米跑、立定跳远、引体向上。
女子：10米×4往返跑、800米跑、立定跳远、仰卧起坐。
（二）、测试标准：体能测试必须四项达标为合格。合格标准如下：
1.25岁以下（男子）
10米×4往返跑≤10〃6
1000米跑≤3＇53〃
立定跳远≥2.36米
引体向上≥10个
2.25岁以下（女子）
10米×4往返跑 ≤11〃8
800米跑 ≤3＇56〃
立定跳远 ≥1.76米
仰卧起坐 ≥26个（限时一分钟）
二、通过公务员招考的警察岗位，执行公务员通用和人民警察特殊两个个标准。
（一）、测试项目
男子组：10米×4往返跑、1000米跑、纵跳摸高。
女子组：10米×4往返跑、800米跑、纵跳摸高。
（二）、测试标准：体能测试必须四项达标为合格。合格标准如下：
1.男子组项目 标准
30岁（含）以下 31岁（含）以上
10米×4往返跑 ≤13″1 ≤13″4
1000米跑 ≤4′25″ ≤4′35″
纵跳摸高 ≥265厘米
2.女子组项目 标准
30岁（含）以下 31岁（含）以上
10米X4往返跑≤14″1 ≤14″4
800米跑 ≤4′20″ ≤4′30″
纵跳摸高 ≥230厘米
⑧ 部队五公里的标准是什么
军人五公里轻装：19分钟以内为优秀，19到22分钟为良好，23分以内及格。
五公里越野是中国人民解放军及武警部队里基本训练科目之一。五公里越野分为武装越野和轻装。
武装越野跑的训练：
武装越野跑的训练应以中长跑和徒手越野跑作为耐力训练基础。训练初期以简单地形的徒手短程跑（2～8）公里为主，以走、跑相结合为宜。适应性训练后，逐渐增加跑的距离（3～10公里）和跑进速度，然后再复杂的地形上，由徒手跑到武装越野跑。
每周可安排两次越野跑的训练，以保持训练的连续性。训练中要逐步增加训练量、难度和强度，提高武装越野能力。
注意事项：
1、跑前应检查武器、装备的背带是否牢固，防止跑时脱落丢失。携带武器、装具和服装、鞋带的着装松紧要适体。
2、装束过于松散，在跑进中会出现上下、左右晃动，增大阻力，影响跑速；过于紧绷会造成身体不适，动作紧张，体力消耗大，过早出现疲劳，影响跑的成绩。
3、要循序渐进，刚开始先不要负重，或者负重减少一半。随着时间的慢慢的增加。至于增加多少，要看个人的能力。
4、速度一定要均匀，不能刚开始时快，然后越来越慢。要合理分配体力。就算是实在跑不动了，也不要停下来，一定要迈开腿。切记不要用嘴吸气，要用鼻子。但是可以用嘴吐气。节奏和跑的节奏相协调。
⑨ 部队五公里的标准是什么
5公里越野跑的话，规定时间是23分钟
士兵在小于23分钟才算合格，才不会受惩罚。但大多数的士兵会跑到20分钟以内。部队一般时间为19到20分钟。在上世纪一次部队比武中，一名空降兵5公里越野跑出15分钟的成绩，直到现在，这项记录仍然没人打破。
注意事项
要循序渐进，刚开始先不要负重，或者负重减少一半。随着时间的慢慢的增加。至于增加多少，要看个人的能力。
越野速度一定要均匀，不能刚开始时快，然后越来越慢。要合理分配体力。就算是实在跑不动了，也不要停下来，一定要迈开腿。切记不要用嘴吸气，要用鼻子。但是可以用嘴吐气。节奏和跑的节奏相协调。
⑩ 考特警时的体能测试是哪些项目
特警人员体能测试项目及标准：
一、测试项目
男子：10米×4往返跑、1000米跑、立定跳远、引体向上。
女子：10米×4往返跑、800米跑、立定跳远、仰卧起坐。
二、测试标准
体能测试必须四项达标为合格。
25岁以下（男子） 25岁以下（女子）
10米×4往返跑， ≤10〃6 ≤11〃8
1000米跑，≤3＇53〃
800米跑，≤3＇56〃
立定跳远，≥2.36米 ≥1.76米
引体向上，≥10个
仰卧起坐 ，≥26个（限时一分钟）
三、测试方法
测试方法及规则按照人发[2001]74号规定执行。
(10)特警五公里跑根据年龄标准是多少扩展阅读：
特警主要职能：
特警的主要任务有很多，例如反恐、对抗火力强大的犯罪分子、解救人质等。他们均接受过军事化或半军事化训练。
特警行动战术：
一般特警会依任务特性将人员做适当的编组，如：攻击、支援、狙击、破坏、封锁等等。
攻击组是执行作战的核心成员，也是决定任务成功与否的关键所在，所以攻击组大多是由整个特警队的精锐所组成。以两个为最小单位，以四个人为一个攻击组最为合适，依任务需要可同时出动数组攻击组。
支援组负责攻击组伤亡的替补、接手监控攻击组所逮捕的疑犯等等。
狙击组由枪法如神而且经验丰富的队员担任，负责监视现场环境。并随时与攻击组指挥官及任务指挥官保持联系，以便由需要时立即作出火力支援及现场监控，并视情况运用手中的武器限制疑犯的活动空间。
通常执行一个任务都会有两组以上的狙击组占领制高点（即现场较高的建筑物或其他有利地点，方便监察现场环境），负责担任现场狙击的任务。每个狙击组大多由两人组成，一名是射手，负责狙击；一名为副射手，负责掩护、警戒、射程及疑犯位置等情报的提供、射手的伤亡替补等等。
破坏组负责扫除妨碍行动路线的障碍物，如墙、上锁的门、铁闸铁网等等。除个人装备及枪械外，另外并配备撞门锤、破门枪、电锯、炸药等破坏工具。
另一组装备精良的狙击组、封锁组、破坏组、支援组及攻击组负责在疑犯可能逃脱的地点戒备并防止疑犯逃脱，并与外围警员所组成的第二道封锁线互相配合务求把疑犯一网成擒。特警队员所配备的装备及枪械由于任务的特性不同，故配备也与一般军警人员有所不同。