体前屈大学女生标准是多少
① 体测坐位体前屈评分标准是什么
男生19.8厘米以上;女生18.6以上就是优秀了。男生23厘米是满分,女生21.1厘米是满分。
测试方法:场地一般为室内,用电动测试仪进行测试。考试时,考生直角坐,两腿伸直,两脚脱鞋平蹬测试纵板坐在平地上,两脚分开约10—15厘米,上体前屈,两臂伸直向前,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能前推为止。
测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点,向内为负值,向前为正值。记录以厘米为单位,保留一位小数。
坐位体前屈考试规则有哪些
1.由引导员带领考生到考试场地,考生脱鞋考试,坐在测试床体上,两腿伸直,自然并拢,两脚平蹬测试床体纵板内沿,低头,上体前屈,两臂前伸,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能前推为止。
2.测试床体的脚蹬纵板内沿平面为0点,向内为负值,向前为正值。
3.记录以厘米为单位,保留一位小数。考生连续测试两次,择取最好成绩。
4.双腿膝盖弯曲、突然发力至测试仪游标离开了考生手部、单手推动测试仪游标,犯规所得成绩无效。
② 坐位体前屈多少及格大二
2.2-9.2。
女生2.2-9.2及格。坐位体前屈考试具体是指坐地,双腿平伸靠拢,双手平举向前往下压腰,推动前方的滑尺,推动距离越远,得分越高。
受试者两腿伸直,两脚平蹬测试纵板坐在平地上,两脚分开约10至15厘米,上体前屈,两臂伸直前,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能前推为止。
注意事项:
体测的项目有很多,所以需要大家注意的也有很多方面。首先就是在体测之前的准备活动。在体测之前,不要熬夜要保持充足的睡眠。不要空腹或者过度饮食,运动前30分钟内不要进食。其次就是体测时,要保证自己的安全,剧烈运动之前可以做一些热身运动,以防受伤。长跑时,要根据自己的实际情况合理分配体力。
测试中如果身体出现不良反应,应及时停止测试,向老师等工作人员说明情况并及时就医。最后就是体测之后,不要立即喝水。剧烈运动会导致出汗,要注意保暖。不要测试完立即倒在操场上,要进行适当的拉伸。测试后一小时才可进食。
③ 女大学生体能测试达标
大学女生体能测试的达标标准分为体重指数、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、仰卧起坐、耐力跑共七项标准。
1、体重指数。女生体重指数7.2-23.9千克/平方米为正常。
2、肺活量。女生大学一二年级达到2000毫升、三四年级及格为2050毫升。
3、50米跑。女生大学一二年级要达到10.3秒、三四年级及格为10.2秒。
4、坐位体前屈。女生大学一二年级要达到6厘米、三四年级及格为6.5厘米。
5、立定跳远。女生大学一二年级要达到151厘米、三四年级及格为152厘米。
6、一分钟仰卧起坐。女生大学一二年级要达到26次、三四年级及格为27次。
7、耐力跑。女生大学一二年级要达到4'34"、三四年级及格为4'32"。
(3)体前屈大学女生标准是多少扩展阅读:
对于增强学生体质,促进我国学校体育工作具有积极作用,其突出地表现为以下三点。
1、对于贯彻落实《体育法》《全民健身计划》和《学生体育工作条例》,促进和保证体育课教学,以及早操、课间操和课外活动的开展起到了重要的促进作用;
2、有利于学生按照要求参加体育锻炼,促进学生身体素质的发展和自觉参加体育活动行为习惯的养成;
3、通过这些标准的测试和评价,有效地促进了学校体育工作的展开,对于学校体育评价发挥了重要的作用,是学校体育总体评价的重要内容。
④ 曲体向前伸大学生多少及格
坐位体前屈达标成绩:
1、男生:
优秀:13.2到16.2CM
良好:10.6到11.9CM
及格:-0.4到9.5CM
不及格:-4.4到-1.2CM
2、女生:
优秀:16.3到18.9CM
良好:13.3到14.8CM
及格:2.3到12.2CM
不及格:-1.7到1.5CM
⑤ 坐位体前屈多少cm及格
坐位体前屈,男生前屈60cm算及格,女生前屈50cm算及格,坐位体前屈是一种体育锻炼项目,也是大中小学体质健康测试,它的测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度。
坐位体前屈,主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。
设立背景:
为鼓励和推动学生积极参加体育锻炼,增强学生体质,于2002年开始在中国试行《学生体质健康标准》。坐位体前屈属于该标准规定的测试内容之一。根据2005年全国学生体质健康与健康调研结果,教育部和国家体育总局对《学生体质健康标准》进行了完善和修改。
现坐位体前屈是中国体育中考中的选考项目之一。
过去在对学生进行体质健康调查时一般采用立位体前屈的方法测试柔韧性。进行立位体前屈测试时,受试者站在离地至少40厘米的测试台上,恐惧感和潜意识的自我保护等多种因素限制了受试者能力的发挥。
当人体姿势处于膝关节伸直为180度、身体躯干向前屈180度站立时,小腿、大腿以及躯干部后群肌肉须保持一定张力,以维持身体重心位于两脚的支撑面内,因而限制了手臂和躯干前伸的幅度。发达国家普遍采用坐位体前屈来评价柔韧性。
国民体质监测系统在对幼儿、成年及老年人等年龄段柔韧性监也已经采用了坐位体前屈测试。从安全性、准确性、真实性和国民体质监测接轨以及利于进行国内外对比等方面来讲,坐位体前屈均优于立位体前屈。
⑥ 坐位体前屈多少cm及格
坐位体前屈及格标准对于不同年龄段和男生女生要求不同。
中考坐位体前屈评分标准:
男生评分标准:16.1及以上为优秀;9.5-15.3为良好;1.2-8.5为及格;0.5及以下为不及格。
女生评分标准:16.7及以上为优秀;10.2-15.9为良好;2.2-9.2为及格;1.6及以下为不及格。
坐位体前屈考试具体是指坐地,双腿平伸靠拢,双手平举向前往下压腰,推动前方的滑尺,推动距离越远,得分越高。
测试步骤:
1、将仪器放置在平坦地面上。测试前,用尺进行校正,即将直尺放在平台上,使游标的上平面与平台呈水平,将游标的刻度调到0位。
2、测试前,受试者应在平地上做好准备活动,以防拉伤。
3、受试者坐在连接于箱体的软垫上,两腿伸直,不可弯曲,脚跟并拢,脚尖分开约10-15厘米,踩在测量计垂直平板上,两手并拢。
4、两臂和手伸直,渐渐使上体前屈,用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑(不得有突然前伸动作),直到不能继续前伸时为止。
5、测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点,向内为负值,向前为正值。记录以厘米为单位,取小数点后一位。如为正值则在数值前加“+”符号,负值则加“-”符号。
⑦ 大一大二学生坐位体前屈的良好等级成绩下限为多少
根据国家学生体质健康标准男生/女生坐位体前屈单项评分表:
大一大二阶段
男生:17.7-19.5cm为良好等级成绩,下限17.7cm
女生:19.0-20.6cm为良好等级成绩,下限19.0cm
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⑧ 大学生身体素质测试标准
大学生体测标准:体重15%;肺活量15%;50米跑20%;坐位体前屈10%;立定跳远10%;引体向上(男)/1分钟仰卧起坐(女)10%;1000米男/800米女20%。通过《学生体质健康标准》的测试,学生可以清楚地了解自己体质与健康的状况,还可以监测自己的体质与健康状况的变化程度。
具体标准:
体重就是指BMI指数,用公斤数除以身高得出的数据,在国际上用作评判身体胖瘦程度和健康的一个标准。关于BMI的中国标准,BMI数据<18.5是体重过低,正常的范围是在18.5-23.9,超重则≥24,肥胖前期表示数据在24-26.9之间。
肺活量的测试分为优秀,良好和不及格,大一大二:5040-4800ml为优秀,4550-4300ml为良好,低于3100ml不及格。大三大四:5140-4900ml为优秀,4650-4400ml为良好,低于3200ml不及格。
50米跑评分标准大一大二男生:6.9S以上为优秀,7.0-6.9为良好,9.0以下不及格。女生:7.7以上优秀,8.3以上良好,10.3以下不及格。大三大四男生:6.8以上优秀,7.0以上良好,9.0以下不及格。女生:7.6以上优秀,8.2以上良好,10.2以下不及格。
坐位体前屈大一大二男生:21.3以上优秀,17.7以上良好,3.7以下不及格。女生:22.2以上优秀,19.0以上良好,6.0以下不及格。大三大四男生:21.5以上优秀,18.2以上良好,4.2以下不及格。女生:22.4以上优秀,19.5以上良好,6.5以下不及格。
引体向上(男生)大一大二:17以上优秀,15以上良好,10以下不及格。大三大四:18以上优秀,16以上良好,11以下不及格。
一分钟仰卧起坐(女生)大一大二:52以上优秀,46以上良好,26以下不及格。大三大四:53以上优秀,47以上良好,27以下不及格。
男生1000米/女生800米跑大一大二:3分27以上优秀,3分42以上良好,4分32以下不及格。大三大四:3分25以上优秀,3分40以上良好,4分30以下不及格。
⑨ 坐位体前屈多少厘米及格
男生评分标准:16.1及以上为优秀;9.5-15.3为良 好,1.2-8.5为及格,0.5及以下为不及格。
女生评分标准:16.7及以上为优秀 ;10.2-15.9为良好,2.2-9.2为及格,1.6及以下为不及格。
其实坐位体前屈不同年龄段包括男生女生要求都不同。
注意事项:
在锻炼柔韧性练习的时候一定要注意做准备活动,不要急于求成,练得过快、幅度过大过猛。尤其在冬季锻炼必须充分做好准备活动。其锻炼前不热身,则容易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤。
坐位体前屈成绩的提高不是一时可以完成的,需要循序渐进,从易到难,持之以恒,通过自己的努力,逐步来提高。
⑩ 大学三年级学生的座位体前屈的优秀标准是多少厘米
摘要 你好坐位体前屈。女生大学一二年级要达到6厘米、三四年级及格为6.5厘米。